انڈور ٹریڈمل فٹ رکھنے ، صحت کو بہتر بنانے اور وزن کم کرنے کے لئے ایک بہترین حل ہے۔ گھریلو ورزش دستیابی ، وقت اور قیمت کی بچت ، کنبہ کے تمام ممبروں کو تربیت دینے کی اہلیت کے لئے آسان ہیں۔
قیمت ، سامان ، قسم کے لحاظ سے بہت سے اختیارات منتخب کرنے کے لئے موجود ہیں۔ لیکن یہ بہتر ہے کہ اپنے آپ کو خریدنے سے پہلے ٹریڈ مل کے مختلف قسموں اور خصوصیات سے زیادہ تفصیل سے واقف ہوں۔ تب انتخاب بے نقاب ہوگا۔
ٹریڈ ملز کی اقسام ، ان کے پیشہ اور موافق
ٹریڈملز مکینیکل ، مقناطیسی اور بجلی ہیں۔ یہ تقسیم سمیلیٹر میں مختلف قسم کی ڈرائیوز کی وجہ سے ہے۔ اس کے مطابق ، پٹریوں کی قیمت ، فعالیت میں فرق ہوگا اور انفرادی فوائد اور نقصانات ہوں گے۔
مکینیکل
مکینیکل ٹرینر ٹریڈمل کی سب سے آسان قسم ہے۔ دوڑتے وقت بیلٹ حرکت کے ذریعے گھومتا ہے۔ ایک شخص کینوس کے ساتھ تیزی سے دوڑتا ہے ، گردش کی رفتار بھی اتنی ہی زیادہ ہوتی ہے۔ اس قسم کے آلے میں ، بوجھ کو چلانے والی بیلٹ کے جھکاؤ کے زاویہ یا بریک شافٹ کے ذریعہ کنٹرول کیا جاتا ہے۔
مکینیکل قسم کے ماڈل کے فوائد:
- بجلی سے مکمل خود مختاری۔
- ہلکا وزن
- نسبتا low کم لاگت۔
- ڈیزائن کی سادگی؛
- چھوٹے سائز
مائنس:
- افعال کا کم سے کم سیٹ (ایک سادہ اسکرین کی رفتار ، استعمال شدہ کیلوری ، ورزش کا وقت ، فاصلہ طے شدہ ، دل کی شرح) ظاہر کرے گی۔
- پروگراموں کا ایک سیٹ غائب ہے؛
- آپ صرف مائل سطح پر ہی کام کرسکتے ہیں (کینوس کسی بے نقاب زاویہ کے بغیر حرکت نہیں کرے گا)۔
- تحریک کے دوران دھڑکنوں کی موجودگی؛
- تقدس کی کمی یا اس کے چھوٹے پیرامیٹرز کا فقدان ، جس کے نتیجے میں جوڑوں کی حالت پر نقصان دہ اثر پڑتا ہے۔
لہذا ، ایک مکینیکل ٹریڈمل صحت مند شخص کے لئے موزوں ہے جسے طویل المیعاد اور شدید کھیلوں کی ضرورت نہیں ہے۔
مقناطیسی
مزید جدید سمیلیٹر۔ اس میں ، انجن کے ذریعہ سرعت ، رکنے اور ٹریفک کی شدت کے کام انجام دیئے جاتے ہیں۔ اس طرح کی پٹریوں میں مقناطیسی ڈرائیو لیس ہوتی ہے ، جو ویب کی میگنیٹائزیشن کے ساتھ ساتھ اس کی پوری طوالت میں یکساں دبانے میں بھی معاون ہے۔ اس کی وجہ سے ، ایک ہموار اور تقریبا خاموش آپریشن ہوتا ہے۔
فوائد:
- نسبتا کم قیمت؛
- چھوٹے سائز؛
- پرسکون ، ہموار آپریشن؛
- بوجھ کی ایڈجسٹمنٹ؛
- کم سے کم ربڑ پہننا۔
مائنس:
- دباؤ میں اضافہ کے جوڑے کی نمائش؛
- پروگراموں کی کمی؛
- پیرامیٹرز کی کم از کم سیٹ.
برقی
مرکزی پیرامیٹر جو اس طرح کی ٹریڈمل کو ممتاز کرتا ہے وہ برقی موٹر والا سامان ہے۔ اس تفصیل سے تربیت کے امکانات میں توسیع ہوتی ہے اور بیلٹ آسانی سے حرکت میں آ جاتا ہے۔
فوائد:
- بورڈ پر موجود پی سی کی موجودگی طریقوں کو پروگرام کرنا ، اپنی پسند کے مطابق مقرر کرنا ممکن بناتی ہے۔ پی سی ذاتی ٹرینر کی حیثیت سے کام کرسکتا ہے۔
- جدید ماڈلز میں ایک MP3 پلیئر ، وائی فائی اور دیگر سسٹم شامل ہیں۔
- سیفٹی کلید رنر کو بیلٹ سے پھسلتے ہوئے ردعمل کا اظہار کرتی ہے۔ ٹریک فوری طور پر رک جاتا ہے؛
- اعلی کارکردگی جھٹکا جذب سامان equipment
- تربیتی پروگراموں کی ایک بڑی تعداد؛
- ایک فلیٹ سطح پر سبق؛
- اعلی وشوسنییتا؛
- استعمال میں آسانی.
نقصانات:
- اعلی قیمت؛
- بجلی پر انحصار؛
- بڑے طول و عرض ، وزن.
فولڈ ایبل (کمپیکٹ)
فولڈنگ ٹریک میکانیکل ، مقناطیسی اور برقی پائی جاتی ہے۔ یہ ماڈل جگہ بچانے ، اسٹوریج بنانے اور ٹرانسپورٹ کو زیادہ آسان بنانے کے لئے بنایا گیا تھا۔
اس قسم کے سمیلیٹر کا کومپیکٹینس کا بنیادی فائدہ ہے۔ یہ ایک چھوٹے سے گھر یا دفتر کے مالک کے لئے ایک مثالی حل ہے۔ کام کرنے کی حالت میں لانے کے ل - - آلہ کا فولڈ کرنا اور اس کے برعکس آسان ہے۔
اپنے گھر کے لئے ٹریڈمل کا انتخاب کیسے کریں؟
سمیلیٹر کا انتخاب کرتے وقت ، آپ کو آلے کے پرزوں ، ان کی فعالیت اور دیگر خصوصیات پر دھیان دینا چاہئے۔
انجن
انجن خود ویب کے کام کو یقینی بناتا ہے۔ انجن کی طاقت ٹریڈمل کی کتائی کی رفتار کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔ 1.6 HP سے زیادہ طاقتور موٹریں پیشہ ور کھلاڑیوں کے لئے موزوں ہے۔ وہ اکثر ٹریڈمل کو تیز رفتار سے استعمال کرتے ہیں خاص طور پر وقفہ تربیت کے دوران۔
85 کلوگرام تک وزن والے عام صارفین کے ل 1.5 ، 1.5 انچ تک کا انجن موزوں ہے۔ یا قدرے زیادہ اگر بڑے پیمانے پر اوسط سے زیادہ ہے۔ اس سے یونٹ کی زندگی میں توسیع ہوگی اور خرابی کم ہوگی۔ ہوشیار انتخاب یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ مستقل ، لیکن اعلی طاقت کے حامل آلہ کی خریداری نہ کی جائے۔
چل رہا ہے بیلٹ
ربن ان عناصر میں سے ایک ہے جو انتخاب کرتے وقت خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ سمیلیٹر پر ورزش کرنے میں آسانی کے ل you ، آپ کو چلنے والی بیلٹ کے زیادہ سے زیادہ پیرامیٹرز کا پتہ ہونا چاہئے: 1.2 بذریعہ 0.4 میٹر۔ لیکن اس کے بعد بھی لمبائی کی لمبائی ، استعمال شدہ رفتار اور مستقبل کے مالک کے وزن کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے۔
چلتی بیلٹ کا ایک اہم اشارہ کشننگ کے ساتھ ساتھ موٹائی بھی ہے۔ ٹیپ کی نرمی اور لچک کی موجودگی دوڑنے یا اقدامات کے دوران لاتوں سے جڑتا بجھانا ممکن کرتی ہے ، اس طرح جوڑ پر بوجھ کم ہوتا ہے۔ کثیر پرتوں والا تانے بانے ایک نیا انسٹال کرنے کے بجائے استعمال شدہ رخ کو غلط سائیڈ میں تبدیل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔
طول و عرض اور استحکام
ٹریڈمل کا سائز گھر میں انسٹالیشن سائٹ کیلئے زیادہ سے زیادہ ہونا چاہئے۔ آلہ (کم از کم 0.5 میٹر) کے قریب کافی خالی جگہ چھوڑیں۔ لہذا ، اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، آپ کو فولڈنگ آپشن خریدنے کے بارے میں سوچنا چاہئے۔ اندرونی طول و عرض کو تنگ ہینڈریلز کی شکل میں نقل و حرکت میں رکاوٹ نہیں بننا چاہئے۔
امدادی سطحوں کا کام چلتے ہوئے آرام اور حفاظت کرنا ہے۔ ٹریڈمل کو بالکل سطحی منزل پر صحیح طریقے سے پوزیشن میں لانے کی ضرورت ہے۔ استحکام چوٹوں کی عدم موجودگی اور کام کی استحکام کے ل important بھی ضروری ہے۔
کنٹرول پینل
سمیلیٹر ایک ایسے پینل سے لیس ہے جس میں نگرانی کی تربیت ، دل کی شرح کی پیمائش ، فاصلے سے سفر ، توانائی میں خرچ اور ڈسپلے پر ڈیٹا ڈسپلے کرنے کے کام شامل ہیں۔ ٹریڈمل کے اس حصے میں پروگراموں کا ایک مجموعہ ہونا چاہئے جو آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے۔
کسی MP3 پلیئر کو پیکیج میں شامل کرنے سے تکلیف نہیں ہوگی ، جسے اس کی ضرورت ہے۔ یہ بیک لائٹنگ ، اسکرین کے معیار ، اس کے پیرامیٹرز کی جانچ پڑتال کے قابل ہے۔
اضافی کام
کچھ صارفین کو ایک سے زیادہ پروگرام رکھنا مفید نہیں لگتا ہے۔ 8-9 کافی ہو گی۔ نیز ، ہر ایک کو ملٹی میڈیا اختیارات (ٹی وی ٹونر ، آڈیو سسٹم ، اور Wi-Fi) کی ضرورت نہیں ہے۔
اور درج شدہ ایڈوں اور پروگراموں کی تعداد کو شامل کرنے سے آلے کی قیمت متاثر ہوتی ہے۔ لہذا ، پوری تشکیل اور افعال کے نام کے بارے میں فیصلہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
مطلوبہ پروگرام:
- دل کی شرح مانیٹر؛
- وقفہ کی تربیت؛
- فٹنس ٹیسٹ؛
- "پہا ڑی".
مذکورہ بالا تمام معیارات کے علاوہ ، یہ اونچائی ، وزن ، جسمانی فٹنس کی سطح کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے۔ اور ، سب سے اہم بات یہ ہے کہ خریداری کی وجہ کی نشاندہی کرنا: دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانا ، شکل برقرار رکھنا یا بحالی کرنا ، وزن کم کرنا ، بحالی ، دوسری قسم کی تربیت کے علاوہ۔
ٹریڈمل ماڈل ، قیمتیں
ہر قسم کے سمیلیٹر کی نمائندگی اس کے اپنے نمونے کرتے ہیں۔ کئی ماڈل خریدنے میں بہترین ہیں۔
یعنی:
- ٹورنیو اسپرٹ ٹی 110؛
- جسمانی مجسمہ BT 2860C؛
- ہاؤس فوٹ HT 9164E؛
- ہیسٹنگز فیوژن II ایچ آر سی۔
پیش کردہ ٹریڈ ملوں میں سے ، آپ ذیل میں بیان کردہ ذاتی ضروریات ، مالی صلاحیتوں اور دیگر معیارات پر فوکس کرتے ہوئے ، ایک آلہ منتخب کرسکتے ہیں۔
ٹورنیو اسپرنٹ ٹی 110
ہوم مکینیکل ٹریڈمل۔ ڈیوائس اطالوی صنعت کار کا ہے۔ تعمیر کی قسم تہ ہے۔ لوڈ کی قسم - مقناطیسی۔ بوجھ کی تعداد 8 ہے۔
کام انجام دیتا ہے:
- آٹھ مختلف حالتوں میں دستی موڈ میں جھکاؤ کے زاویہ کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔ 5 ڈگری زاویہ کی تبدیلی؛
- فٹنس ٹیسٹ (رفتار ، توانائی سے چلنے اور رفتار کی پیمائش)۔
- دل کی شرح مانیٹر
اس کے نقصانات ہیں: چھوٹے دل کی شرح کی پیمائش سینسر (auricle کے ساتھ منسلک) ، اہم شور چل رہا ہے۔
ربن کے اختیارات: 0.33 از 1.13 میٹر۔ جھٹکا جذب کے ساتھ لیس ہے. صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن 100 کلو ہے۔ سمیلیٹر کا وزن 32 کلو ہے۔ اس کی اونچائی 1.43 سینٹی میٹر ہے۔ ٹرانسپورٹ پہیے پیکیج میں شامل ہیں۔
قیمت: 27،000 سے 30،000 روبل۔
جسمانی مجسمہ BT 2860C
انگلینڈ میں تیار کردہ مقناطیسی نظریہ سمیلیٹر۔ ٹریڈمل قابل تہ ہے۔
آلہ کے پیشہ:
- جھکاؤ زاویہ میکانکی طور پر سایڈست ہے (قدم کی قسم)؛
- لامحدود متغیر ہائی ٹیک نظام جو بوجھ کی سطح کو تبدیل کرتا ہے۔
- LCD مانیٹر کی نمائش کی رفتار ، کیلوری جل گئی ، دوری کا سفر؛
- دل کی شرح مانیٹر کی موجودگی کارڈیک سینسر ہینڈل میں فکسڈ ہے۔
- ٹرانسپورٹ رولرس سے لیس
تفریق - آپ آزادانہ طور پر تربیت کی قسم کے ساتھ ساتھ کسی پیشہ ور سطح کی کمی کو بھی متعین نہیں کرسکتے ہیں۔
کینوس کا سائز: 0.33 از 1.17 میٹر۔ استعمال کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن 110 کلوگرام ہے۔
قیمت: 15،990 روبل سے۔ اوسط لاگت 17070 روبل ہے۔
ہاؤس فیٹ HT 9164E
اس ٹریڈ مِل کا اصلی ملک امریکہ ہے۔ اسمبلی - تائیوان لوڈ کی قسم - برقی اس فولڈنگ ماڈل کا وزن 69 کلو ہے۔
فوائد:
- موٹر پاور - 2.5 HP؛
- زیادہ سے زیادہ ٹریک کی رفتار - 18 کلومیٹر فی گھنٹہ؛
- جھکاؤ زاویہ خود بخود ایڈجسٹ کیا جاتا ہے (آسانی سے)؛
- دل کی شرح کی نگرانی ہے (دل کی شرح سینسر ہینڈل پر واقع ہے)؛
- فٹنس ٹیسٹ سے لیس کرنا (جلی ہوئی کیلوری کی نگرانی ، فاصلہ طے کرنا ، رفتار ، وقت)؛
- ٹیپ جھٹکا جذب کے ساتھ لیس ہے؛
- کتابوں اور شیشے کے لئے کھڑا ہے؛
- 18 پروگراموں سے لیس ہے۔
نقصانات: کوئی پیشہ ورانہ سطح کی تربیت ، بڑے وزن اور طول و عرض نہیں۔
ربن کے اختیارات: 1.35 بذریعہ 0.46 میٹر۔ سمیلیٹر 1.73 میٹر لمبا ، 1.34 میٹر اونچا ہے۔ استعمال کے لئے زیادہ سے زیادہ وزن 125 کلوگرام ہے۔
قیمت: 48061 - 51،678 روبل۔
ہیسٹنگز فیوژن II ایچ آر سی
چین میں بنایا ہوا امریکی ماڈل۔ فولڈنگ کی قسم وزن 60 کلو ہے۔ فولڈنگ ہائیڈرولک موڈ میں ہوتی ہے۔ اس میں ایک برقی قسم کا بوجھ ہے۔
اس ٹریڈ مل کے فوائد:
- انجن کا پرسکون آپریشن ، جو جبری ٹھنڈک سے لیس ہے۔ اس کی طاقت 2 HP ہے؛
- زیادہ سے زیادہ ٹریک کی رفتار - 16 کلومیٹر فی گھنٹہ؛
- پیرامیٹرز 1.25 بائی 0.45 میٹر کے ساتھ ایک دو پرت ٹیپ جس کی موٹائی 1.8 سینٹی میٹر ہے ۔السٹومیٹر کشننگ سے لیس ہے۔
- آن بورڈ بورڈ کی موجودگی۔
- نبض اور رفتار کے سینسر ہینڈلز کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں۔
- ڈسپلے - مائع کرسٹل؛
- جھکاؤ کا زاویہ دستی طور پر اور خود بخود آسانی سے 15 ڈگری تک ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔
- 25 پروگرام دستی طور پر مرتب کیے گئے ہیں۔
- ایک MP3 پلیئر ہے۔
صارف کا زیادہ سے زیادہ وزن 130 کلو ہے۔
نقصان - پیشہ ورانہ استعمال ، وزن کا کوئی امکان نہیں۔
قیمت: 57،990 روبل سے۔
مالک کے جائزے
ٹورنیو اسپرٹ ٹی 110 حاصل کیا۔ کمپیکٹلیٹ فولڈ۔ کنٹرول پینل میں ایک خود وضاحتی مینو ہوتا ہے۔ نیز ، کلپ والی ایک تار پینل کو چھوڑ دیتی ہے۔ یہ آپ کے ہاتھ سے منسلک ہوتا ہے اور کیلوری ، فاصلے سے سفر ، رفتار اور ورزش کا وقت ریکارڈ کرتا ہے۔
اعلی معیار کا رک جاتا ہے - 8 سال میں فرش برقرار ہے۔ دو پائیدار کاسٹر مجھے مشین دوبارہ رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ پورا کنبہ حتی کہ مہمان بھی راستہ استعمال کرتے ہیں۔ بچوں نے اسے کھیل اور ترقی کے لئے ڈھال لیا۔ کوئی خرابی نہیں ہوئی۔ سچ ہے ، کینوس نے سورج سے ہلکا سا رنگ بدلا تھا۔
علینہ
میں اب تین سالوں سے باڈی مجسمہ BT 2860C استعمال کررہا ہوں۔ میں جم جاتا تھا ، لیکن بعض اوقات وقت کی کمی کی وجہ سے کلاس چھوڑ دیتا تھا۔ میں نے تربیت کے لئے گھر میں ایک منی جم لیس کرنے کا فیصلہ کیا۔
ٹریڈمل کا وزن بہت زیادہ ہے ، لیکن نقل و حمل کے پہیے اس مسئلے کو حل کرتے ہیں۔ مکینیکل ٹریڈمل میں صارف دوست سکرین ہے جو میری ضرورت کے تمام پیرامیٹرز کو دکھاتی ہے۔ دوڑنا بہت آرام دہ نہیں ہے ، لیکن چلنا ، رفتار کا انتخاب کرنا ، بہترین ہے۔
دریا
میں نے زخمی ریڑھ کی ہڈی کی بحالی کے لئے ہاؤس فٹ ایچ ٹی 9164E کا انتخاب کیا۔ دوسرے ماڈلز فٹ نہیں آئے - میرا وزن 120 کلو ہے۔ اگرچہ سستے سمیلیٹر نہیں ہیں ، میرے پیرامیٹرز کے ساتھ مکمل تعمیل نے مجھے خوش کیا۔ مجھے یہ بھی پسند آیا: خاموش آپریشن ، اچھی اسمبلی ، استعمال میں آسانی۔ میں سب کو سفارش کرتا ہوں۔
مائیکل
میرے شوہر ہیسٹنگس فیوژن II HRC کے ساتھ خریداری کی۔ انہوں نے بہت پیسہ دیا۔ اور اگرچہ یہ بتایا گیا ہے کہ یہ امریکہ میں بنایا گیا تھا ، شاید یہ چین میں جمع کیا گیا تھا۔ اس نے کچھ حصوں کے معیار کو متاثر کیا۔ امریکی موٹر ٹھیک سے کام کررہی ہے۔ لیکن فریم کا معیار ، کینوس مایوس ہوا۔ دو سال کے استعمال کے بعد ، ساؤنڈ بورڈ پھٹ گیا۔ ٹریڈمل کے پیسے کی قیمت نہیں ہے۔
اولگا
میں ایک سال سے ایک سادہ مکینیکل ماڈل ٹورنیو اسپرنٹ T-110 استعمال کر رہا ہوں۔ میں نے وزن کم کرنے ، برداشت کو بہتر بنانے کے لئے اسے خریدا ہے۔ الیکٹرک سمیلیٹر کے لئے کافی رقم نہیں تھی۔ لیکن یہ ابھی کے لئے کافی ہے۔ میں اب بھی زیادہ دن تعلیم حاصل نہیں کرسکتا۔
میری ہر چیز اسکرین پر ظاہر ہے۔ مجھے آپریشن میں آسانی ، چھوٹا سائز پسند ہے۔ ڈیوائس بھاری نہیں ہے ، تاہم ، چلتے وقت یہ تھوڑا سا شور ہوتا ہے۔ لیکن میں زیادہ کثرت سے جاتا ہوں۔ اپنے لئے ، مجھے شور کے علاوہ کوئی کوتاہی نظر نہیں آئی۔
صوفیہ
اپنے گھر کے لئے ٹریڈمل کا انتخاب کرنا اتنا مشکل نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے کہ آلہ ڈرائیو کی قسم ، اس کی فعالیت ، آن بورڈ کمپیوٹر کی "اسٹفنگ" ، اگر کوئی ہے تو اس کا تعین کریں۔ تمام پیشہ ورانہ نظریات پر غور کریں۔
اہم چیز صحت کی حفاظت ہے ، لہذا آپ کو ممکنہ بیماریوں کو دھیان میں رکھنا چاہئے اور خریدنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ بہتر کشننگ سسٹم اور صحت کی نگرانی والے ماڈل کو خریدنا بہتر ہے۔
