زمرے: کھانا

اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ اپنے فوائد کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کے لئے ورزش سے پہلے یا بعد میں پروٹین کب پیئے جائیں تو ، آپ اس مضمون کے لئے صحیح جگہ پر پہنچ گئے ہیں! ہم صرف اس مسئلے پر محتاط اور جامع غور کرنے جارہے ہیں۔ اس معاملے پر مختلف لوگوں کی مختلف رائے ہے ،...

آج ہم نے ایک بہت ہی متنازعہ موضوع پر چھونے کا فیصلہ کیا ہے ، اس بحث پر جس سے کسی بھی طرح کم نہیں ہوں گے - کیا تربیت سے پہلے کافی پینا ممکن ہے؟ بہت سی آراء ہیں جو ایسی عادت کے فوائد اور نقصان دونوں کو ثابت کرتی ہیں۔ ہم نے گندم کو بھوسی سے الگ کرنے کا فیصلہ کیا ہے...

ہر خواہش مند ایتھلیٹ تربیت کے دوران کیا پینا نہیں جانتا ہے۔ تاہم ، یہ بہت اچھا ہے اگر ، اصولی طور پر ، وہ یہ سمجھتا ہے کہ پینا ضروری ہے۔ یہ صرف یہ جاننے کے لئے باقی ہے کہ آپ کیا پی سکتے ہیں اور کیا نہیں پی سکتے ، اور اس موضوع کی بہتر تفہیم کے لئے - کیوں ضروری نہیں؟...

اس بات کا امکان نہیں ہے کہ ہم اس سوال کا جواب دے کر کسی کو بھی حیرت زدہ کردیں گے "کیا تربیت کے دوران پانی پینا ممکن ہے" مثبت؟ تاہم ، اس رائے کا قطبی نقطہ نظر بھی ہے۔ آئیے پیشہ اور ضمیر کا تجزیہ کریں! کیوں کر سکتے ہو انسانی جسم تقریبا 80 80 پر مشتمل ہوتا ہے...

ایک فائدہ مند کھیلوں کی غذائیت کا ایک غذائی ضمیمہ ہے ، جس میں کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین ہوتا ہے ، جس میں سابقہ ​​کے حق میں ٹھوس مارجن ہوتا ہے۔ اس کا استعمال کھلاڑیوں کے ذریعہ کیا جاتا ہے جو پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کرنے کی تربیت دیتے ہیں۔ ضمیمہ آپ کو روزانہ کی خوراک میں کیلوری کے مواد میں اضافہ کرنے کی اجازت دیتا ہے...

کیا آپ کے خیال میں ورزش کے بعد کافی قابل قبول ہے؟ اس سوال کا ایک مکمل جواب دینے کے ل we ، ہم یہ جان لیں گے کہ بجلی کے بوجھ کے بعد جسم کے ساتھ کیا عمل ہوتا ہے ، اور یہ بھی کافی کا اثر کیا ہے۔ کھپت کے تقریبا تمام منفی اثرات...

کیا آپ کو لگتا ہے کہ تربیت کے بعد دودھ پینا ٹھیک ہے ، کیا فائدہ ہوگا؟ ایک طرف ، مشروبات میں وٹامنز ، مائکرو اور میکروانٹریئنت سے بھرپور ہے ، پروٹین اور آسانی سے ہضم کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، دنیا کی نصف آبادی دوچار ہے...

ایتھلیٹک اپنے سفر کے آغاز پر ، کھلاڑیوں کو اکثر بہت سے نامعلوم تصورات کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، جیسے ورزش کے بعد کاربوہائیڈریٹ ونڈو۔ یہ کیا ہے ، یہ کیوں پیدا ہوتا ہے ، کیا آپ کو اس سے ڈرنا چاہئے ، اسے کیسے بند کیا جائے اور اگر آپ اسے نظرانداز کردیں تو کیا ہوگا؟ ورزش کرنے کے لئے...

آج ایک متنازعہ صورتحال ایجنڈے میں ہے: کیا ورزش کے بعد پانی پینا ممکن ہے؟ آپ کیا سوچتے ہیں؟ فعال طاقت کی تربیت کے بعد ایک لمحہ کے لئے اپنی حالت کا تصور کریں! تم تھک چکے ہو ، تھک چکے ہو ، پانی کی کمی محسوس کر رہے ہو۔ آپ جو خواب دیکھتے ہیں وہ اپنی پیاس کو دل سے بجھانا ہے۔...

آج ہم یہ معلوم کریں گے کہ کیا آپ تربیت کے بعد کیلے کھانے کا متحمل ہوسکتے ہیں ، یا پہلے اس میں لینا بہتر ہے؟ نیز ، سیٹوں کے درمیان ایک ناشتے کے بارے میں کیسے؟ تو ، پہلے ، آئیے ایک مشہور افسانہ کو ختم کردیں! کیلے موٹاپا میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ کیا...