زمرے: غیر درجہ بند

آج ہم کراس اوور میں اسکواٹس کے بارے میں بات کریں گے - ایک ملٹی فکشنل ٹرینر جو آپ کو پورے جسم کے پٹھوں کو پمپ کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ کون سی لڑکی لچکدار اور خوبصورت گدا نیز پتلی اور راحت بخش ٹانگیں نہیں رکھنا چاہتی؟ لیکن ایک ہی وقت میں ، سبھی پسند نہیں کرتے ہیں...

لچکدار اسکواٹس ان لوگوں کے لئے ایک حل ہے جو ورزش مشینوں کے ساتھ باقاعدگی سے کسی جم کا دورہ کرنے کا موقع نہیں رکھتے ہیں۔ خواتین خاص طور پر ان سے محبت کرتے ہیں کہ بازوؤں اور ٹانگوں کی اندرونی سطح کی چپڑی ہوئی جلد کو پمپ کردیں ، کولہوں کے پٹھوں کو سخت کریں اور کولہوں کو بنایا جائے۔...

آئیے دوسرے مرحلے کے امتحانات پاس کرنے کے لئے ٹی آر پی کمپلیکس کے پیرامیٹرز (9-10 سال کی عمر کے شرکاء کے لئے) کی تعمیل کے لئے گریڈ 4 کے لئے جسمانی تعلیم کے معیارات پر غور کریں۔ آئیے 2019 میں لڑکوں اور لڑکیوں کے گریڈ 4 کے جسمانی تعلیم کے معیارات کو دیکھیں...

آج ہم پلئ اسکواٹس کے بارے میں تفصیل سے بات کریں گے - یہ کیا ہے ، تکنیک کیا ہے ، پیشہ ہے ، کون ہے ، اور یہ بھی کہ ان کو اسی طرح کی مشقوں سے کیسے فرق کرنا ہے: کلاسیکی اسکواٹس اور سومو۔ آسان الفاظ میں ، یہ اسکواٹس ہیں جس میں زیادہ سے زیادہ دباؤ ہے۔...

اس سوال کے جواب میں کہ آیا جسمانی تعلیم میں گریڈ 11 کے معیار کو پورا کرنا مشکل ہے ، ہم اس بات پر زور دیتے ہیں کہ یہ اشارے سال بہ سال بوجھ میں بتدریج اضافے کو مدنظر رکھتے ہوئے تیار کیے گئے ہیں۔ اس کا مطلب ہے ایک طالب علم جس نے ہر کلاس میں عمدہ نتائج دکھائے ہیں ،...

ثانوی اسکول میں کسی بچے کی منتقلی کے مرحلے کی شدت گریڈ 5 کے جسمانی تعلیم کے معیار میں بہت واضح طور پر ظاہر ہوتی ہے۔ یہاں تک کہ مضامین کی تعداد پر ایک مختصر نظر سے بھی یہ بات واضح ہوجاتی ہے کہ کھیلوں کی تربیت کی ضروریات کتنی پیچیدہ ہوگئی ہیں۔ ابتدائی...