اگر آپ یہ مضمون پڑھ رہے ہیں ، تو آپ چل رہے دل کی شرح مانیٹر خریدنے کے بارے میں واقعی پریشان ہیں - پیشہ ور رنرز کے لئے ایک انتہائی اہم ڈیوائس۔ اسے ہارٹ ریٹ مانیٹر بھی کہا جاتا ہے۔ چونکہ یہ خود ہی ڈیوائس کے نام سے واضح ہے ، لہذا یہ دل کی دھڑکن کو ماپنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ جسمانی سرگرمی کے دوران اپنے دل کی دھڑکن کو جاننا ضروری ہے تاکہ دل کے پٹھوں پر بوجھ کا صحیح اندازہ کیا جاسکے اور اگر ضروری ہو تو اسے ایڈجسٹ کریں۔
آلہ نشانہ بنانا
دل کی شرح کے مانیٹر ہیں ٹہلنا، تیراکی کے لئے ، سائیکلنگ کے لئے ، اسکیئنگ کے لئے ، فٹنس کے لئے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو کسی دل کی دھڑکن مانیٹر کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن ایک جو خاص طور پر چلانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ متعدد کھیلوں کے ملٹی فنکشنل ماڈل بھی ہیں۔ یہ واقعی زیادہ مہنگے ہیں ، لیکن اگر آپ دوڑنے کے علاوہ کچھ اور بھی کررہے ہیں تو ، پھر آپ کو ایک آفاقی آلہ خریدنا زیادہ منافع بخش ہوگا۔
دل کی شرح ٹرانسمیٹر
ایک اصول کے طور پر ، یہ شمسی پلیکسس کے قریب سینے کے علاقے سے منسلک ہوتا ہے۔ بہتر ہے کہ ان ماڈلز کا انتخاب کریں جن میں سینسر نرم پٹے کے ساتھ جڑا ہوا ہو۔ روزہ داروں پر توجہ دیں: وہ مضبوط اور قابل اعتماد ہونا چاہئے۔ اگرچہ اب بھی یہ سفارش کی جاتی ہے کہ فاسٹنرز کو نہ ترجیح دی جائے ، لیکن بکسکو سخت کرنے پر (پھر اس آلے کو سر پر ڈالا جائے گا)۔ اگر آپ تنہا نہیں چل رہے ہیں ، لیکن کسی کمپنی میں یا کسی بھیڑ والی جگہ (اسٹیڈیم یا پارک) میں ، دوسرے لوگوں کے سینسروں سے مداخلت کو دور کرنے کا کام مفید ہوگا ، جو اوور لیپنگ سگنلز اور مداخلت کی موجودگی کو روکتا ہے۔
بیٹریاں بدلنا
ایسے ماڈل موجود ہیں جن میں طاقت کے عناصر کو صرف خدمت مراکز میں تبدیل کیا جاتا ہے یا بالکل تبدیل نہیں کیا جاتا ہے (ان کی عمر متوقع قریب تین سال ہے)۔ یقینا This یہ تکلیف ہے۔ لہذا ، خریدتے وقت ، چیک کریں کہ آیا گھر میں بیٹریاں تبدیل کرنا ممکن ہے یا نہیں۔
آسان انتظام
اگر ممکن ہو تو ، چیک کریں کہ چلتے ہوئے آلہ کو چلانا کتنا آسان ہے۔
کمپیوٹر اور موبائل ڈیوائس کے ساتھ ہم آہنگی
اصولی طور پر ، اب زیادہ تر ماڈلز میں ریموٹ ڈیوائسز کے ساتھ ہم آہنگی کرنے کا کام ہوتا ہے ، جو آپ کو ورزش کو ٹریک کرنے ، منصوبہ بندی کرنے اور ان کا تجزیہ کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ صرف فرق کنکشن کے طریقہ کار میں ہے: وائرڈ یا وائرلیس (وائی فائی یا بلوٹوت)۔
ان بنیادی خصوصیات کے علاوہ ، اس طرح کے آلات دل کی شرح مانیٹر میں ضرورت سے زیادہ نہیں ہوں گے۔
سمت شناسی
اگر آپ نئے افق کو کھولنا پسند کرتے ہیں تو ، بلٹ میں GPS-تعین کنندہ والا دل کی شرح کا مانیٹر آپ کو کھو جانے میں مدد نہیں کرے گا۔ وہ رفتار اور کل فاصلے کا تعین کرنے کے ساتھ ساتھ نقشے پر راستے بنانے اور ورزش کا تجزیہ کرنے کے قابل ہے۔ یہ واضح ہے کہ لاگت میں اضافہ ہوگا۔
قدم کاؤنٹر
یہ آلہ آپ سے منسلک ہوتا ہے جوتے. بحری راستہ کے جیسے ہی افعال سرانجام دیتا ہے ، سوائے اس کے کہ خطوں کے نقشے پر اوورلیئنگ روٹس اور فاصلے کا تجزیہ کریں۔ اس درخواست کی دوسری ضروریات بھی ہیں۔ معلومات کے درست ذخیرہ کرنے کے لئے ، فلیٹ علاقوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اپنی پہلی دوڑ سے پہلے ، آپ کو اپنے آلے کو ترتیب دینے اور ان کیلیبریٹ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ صرف فائدہ ہے پیڈومیٹر جی پی ایس نیویگیٹر کے سامنے - گھر کے اندر کام کرنے کی صلاحیت۔
تاہم ، اضافی آلات صرف دل کی شرح کے مانیٹر کی قیمت میں اضافہ کرتے ہیں اور اس سے کام کو پیچیدہ بناتے ہیں۔ پھر بھی ، سب سے اہم فنکشن دل کے پٹھوں کی تعدد اور سنکچن کی تعداد کو درست طریقے سے پیمائش کرنے کی اہلیت اور تھا۔ اس بنیادی حصے کے بغیر ، آپ کا آلہ پلاسٹک کا صرف ایک ہیپڈ ٹکڑا ہوگا۔
