اکثر اوقات ، دوسرے رنز خریدنے کے بعد ، پہلی دوڑ کے دوران ، جوتا ٹانگوں پر ایسے کالیوس لگاتا ہے جو دوڑنا محض ناممکن ہوجاتا ہے۔ اور سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ ایسے جوتے منتخب کرنا ناممکن ہے جو کسی رنر کی تمام ضروریات کو فورا. پورا کردے ، صرف ایک طرح سے رنرز کے خلاف عالمی سازش کی جائے۔
تاہم ، یہ بالکل درست نہیں ہے۔ اگر آپ دوڑنے کے ل for جوتے کا انتخاب کرتے وقت کچھ عمومی قواعد جانتے ہو ، تو آپ آسانی سے اور بہت سارے پیسے کے لئے نہایت اچھ .ے جوتے خرید سکتے ہیں جو آپ کے پیروں کو "مار" نہیں دے گا ، بلکہ نقل و حرکت کی آزادی کو فروغ دے گا۔
دوڑنے کے ل for جوتے کا انتخاب کرتے وقت بنیادی قواعد پر غور کریں
چلانے والے جوتے ہلکے وزن کے ہونے چاہیں
موسم سرما کے باہر یا گرمی پر انحصار کرتے ہوئے ، جوتے کا وزن مختلف ہوگا جیسے سردیوں میں گرم موسم میں بند جوتے ، اور جوتے کو میش کی سطح کے ساتھ رکھنا بہتر ہے۔ تاہم ، یہاں تک کہ موسم سرما کے جوتے بھی ہلکے وزن کے ہونے چاہئیں۔
موسم گرما میں ، جوتے ، ہر ایک کا وزن 200 گرام سے زیادہ نہیں ہوتا ہے۔ اور موسم سرما میں 250 گرام۔ اہم بات یہ سمجھنے کی ہے کہ اس معاملے میں ٹانگ "کندھے" کا کردار ادا کرتی ہے۔ اور جوتوں کے وزن میں لمبی دوری میں 50 گرام تک کا اضافہ بھی نتیجہ پر بہت بڑا اثر ڈال سکتا ہے۔ یہاں طبیعیات کا قانون کام کرتا ہے ، اس حقیقت کی بنیاد پر کہ طاقت کا کندھا جتنا لمبا ہوگا ، اتنا ہی مخالف قوت کا اطلاق کرنا پڑے گا۔ دوسرے الفاظ میں ، آپ کو بیلٹ میں 50 گرام بندھے ہوئے بھی نظر نہیں آئیں گے۔ لیکن ٹانگ کے آخر میں 50 گرام ، جو لمبے کندھے کی طرح کام کرتا ہے ، بہت زیادہ محسوس کیا جائے گا۔
اگر جوتے کی خصوصیات موجود ہیں تو ، پھر وہاں پر جوتے کا وزن دیکھا جاسکتا ہے۔ اگر صرف قیمت کا ٹیگ ہی اشارہ کیا گیا ہے ، تو پھر اپنے ہاتھ میں جوتے لینے سے وزن کا تعین کریں۔ یہ اندازہ لگانا بہت آسان ہوگا کہ جوتا بھاری ہے یا نہیں۔ 200 گرام مشکل سے ہاتھ میں محسوس کیا جاتا ہے۔ لیکن 300 پہلے ہی کافی مضبوطی سے محسوس کیا جاتا ہے۔
چلانے والے جوتے میں اچھی طرح سے تکیا ہونا ضروری ہے
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کشننگ سطح کے ساتھ خصوصی جوتے کی ضرورت ہے۔ یہ صرف اتنا ہے کہ آپ کے چلانے کے جوتوں کا آؤٹاسول کافی موٹا ہونا چاہئے۔ جوتے کے برعکس ، جو چلانے کے لئے انتہائی حوصلہ شکنی رکھتے ہیں ، جوتے میں عام طور پر زیادہ موٹے اور نرم ہوتے ہیں۔ نیز ، جوتا کے وسط میں ، یہ مطلوبہ ہے کہ ایک چھوٹا سا نشان بھی ہے ، جو اضافی کشن مہیا کرتا ہے اور فلیٹوں کے پاؤں کو روکتا ہے۔ اور ان لوگوں کے ل who جو اس کے پاس پہلے سے موجود ہیں ، یہ اس کی نشوونما کے امکان کو کم کردیتا ہے۔
آج کل ، مختلف بیرونی تلووں والے جوتے مشہور ہیں۔ کشنگنگ پلیٹیں ، ہیل کے علاقے میں جوتے کے واحد ، شفاف داخل کرنے والے خصوصی جھٹکے جذب کرنے والے۔
یہ سب زیادہ تر معاملات میں بڑے پیمانے پر صرف اضافہ ہوتا ہے چپکے ، اور چلانے میں کوئی فائدہ نہیں ہے۔ یہ نئے رنگ کے جوتے اکثر زیادہ تر کچھ رنز کے بعد الگ ہوجاتے ہیں اور ان کا پورا تکیا کرنے والا نظام یا تو بالکل کام نہیں کرتا ہے یا کچھ دیر بعد کام کرنا چھوڑ دیتا ہے۔ لہذا آپ کو پہیے کو بحال کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور اچھی نرم ، ہلکا پھلکا اور موٹی واحد کے ساتھ معیاری قسم کا سنیکر خریدنا ہوگا۔
آپ کو خصوصی اسٹوروں میں چلانے والے جوتے خریدنے چاہئیں۔
اگر کسی بھی دکان میں آرام دہ اور پرسکون جوتے خریدے جاسکتے ہیں ، اگر صرف وہ آرام دہ ہوں ، تو پھر خصوصی اسٹوروں میں چلنے والے جوتے خریدنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
ان دکانوں میں خصوصی طور پر چلانے کے لئے جوتے کی سمتل ہوتی ہے۔ اور اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انھیں زیادہ قیمت دی جائے گی۔ خریدنے کے لئے یہ بالکل ممکن ہے ، یہاں تک کہ بحران کے دوران ، 800 روبل کے لئے موسم گرما میں چلنے والے اچھ runningے جوتے ، اور 1200 روبل کے لئے موسم سرما میں۔ ان کے پاس یقینا great زیادہ طاقت نہیں ہے ، لیکن ان میں سکون ، ہلکا پھلکا اور ایک اچھا جھٹکا جذب کرنے والا واحد ہے۔
اگر آپ کے پاس شہر میں چلانے والے جوتے کے ساتھ کوئی خصوصی اسٹور نہیں ہے۔ لہذا ، کسی بھی دوسرے اسٹور میں جوتے تلاش کریں ، اہم بات یہ ہے کہ ان میں وہ خصوصیات ہیں جو اوپر بیان کی گئیں ہیں۔ اور اگر آپ باقاعدگی سے جوتے خرید رہے ہیں تو ، قیمت کا پیچھا نہ کریں۔ جب آپ ایک ہی نائک کے کسی برانڈڈ اسٹور میں جوتے خریدتے ہو تو جوتے کے ل a بہت قیمت ادا کرنا سمجھ میں آتا ہے۔ بصورت دیگر ، قیمت شاید ہی معیار اور سہولت کے لئے براہ راست متناسب ہو۔
اور مضمون میں: چلنے والے جوتے کتنے مہنگے ہیں جو سستے سے مختلف ہیں، آپ اس کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں کہ آیا یہ برانڈڈ جوتے میں بڑی رقم خرچ کرنے کے قابل ہے یا نہیں۔ یا آپ سستے چینی خرید سکتے ہیں۔
اپنے چلانے والے نتائج کو بہتر بنانے کے ل you ، آپ کو پہلے دوڑنے کی بنیادی باتوں کو جاننے کی ضرورت ہوگی۔ لہذا ، خاص طور پر آپ کے ل I ، میں نے ایک ویڈیو ٹیوٹوریل کورس تیار کیا ، جس کو دیکھ کر آپ کو اپنے چلانے والے نتائج میں بہتری لانے اور اپنی دوڑ سے چلنے کی پوری صلاحیت کو جاری رکھنا سیکھیں گے۔ خاص طور پر میرے بلاگ کے قارئین کے لئے "چل رہا ہے ، صحت ، خوبصورتی" ویڈیو سبق مفت ہیں۔ ان کو حاصل کرنے کے ل you ، لنک پر کلک کرکے آپ کو صرف نیوز لیٹر کو سبسکرائب کرنے کی ضرورت ہے۔ چل رہا راز... ان سبق میں مہارت حاصل کرنے کے بعد ، میرے طلباء نے تربیت کے بغیر ، اپنے دوڑ کے نتائج میں 15-20 فیصد تک بہتری لائی ہے ، اگر وہ پہلے ان قواعد کے بارے میں نہیں جانتے تھے۔
