بہت سے والدین کو فلیٹ پیر جیسے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بدقسمتی سے ، ہر ایک اس مسئلے کو بڑی اہمیت نہیں دیتا ، وہ کہتے ہیں ، یہ عمر کے ساتھ ساتھ گزر جائے گا۔ اس کے برعکس ، فلیٹ پیروں کی نشوونما اہم اعضاء ، بچے میں ان کی صحیح نشوونما کو متاثر کرتی ہے۔
فلیٹ پاؤں بنیادی طور پر ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما پر اثر انداز ہوتا ہے۔ غلط تشکیل اس کے گھماؤ اور دیگر مسائل کا باعث بنتی ہے۔ ابتدائی مرحلے میں مساج کی مدد سے فلیٹ پیروں سے صورتحال کو درست کرنا ممکن ہے۔
بچوں میں پاؤں پاؤں کی وجوہات
عبور اور طول البلد محراب کی کمی کے پس منظر کے خلاف پیر کی شکل کی گھماؤ کو فلیٹ پیر کہتے ہیں۔ یہ موڑ ہے جو پاؤں اور کشیرے کے بوجھ کے درمیان جھٹکا جاذب کا کام کرتا ہے۔
ایک دلچسپ حقیقت یہ ہے کہ جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو اس کے پاؤں میں چربی کی ایک پرت بھری ہوتی ہے جو پیر کو سیدھ میں کردیتا ہے۔ جیسے جیسے وہ بڑے ہوجاتے ہیں ، تہہ کم ہوجاتی ہے ، پیر کے صحیح خاکہ میں بدل جاتی ہے۔
ترقی کی وجہ رشتہ داروں کی میراث کے طور پر رکھی جاسکتی ہے۔ وہ والدین جو اس مرض میں مبتلا تھے وہ اپنے بچوں کو بھیج دیتے ہیں۔
پاؤں کی خرابی شدت کی مختلف ڈگری ہے:
- ٹھیک ٹھیک۔
- پاؤں کی نمایاں مسخ
- شدید مرحلہ جس میں تحریک تکلیف دہ ہو جاتی ہے۔
پاؤں کی اخترتی ہوسکتی ہے:
- طول بلد
- عبور
- ویلگس
- طولانی اور قاطع۔
ایک قسم کی بیماری ہوسکتی ہے۔
- پیدائشی۔
- Rachitic
- تکلیف دہ۔
- شماریاتی۔
- منتقلی پولیمیلائٹس کے نتیجے کے طور پر
- ناقص معیار کے جوتے یا غلط شکل / سائز کا پہننا۔
- کم جسمانی سرگرمی۔
ابتدائی مرحلے میں اس مسئلے کو حل کرنا مشکل نہیں ہے ، جو کسی ماہر کی سفارشات سے رہنمائی کرتا ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، یہ اس طرح لگتا ہے - آرتھوپیڈک insoles پہننا ، خود مساج کرنا۔
فلیٹ پاؤں سے لڑنے کے طریقوں میں سے ، insoles ایک بہت مؤثر طریقہ ہے۔ آرام دہ اور پرسکون ، تکلیف کا باعث نہ بنیں۔
فلیٹ پیروں کے لئے مساج کے کام
مساج کرنے کے لئے شکریہ ، فلیٹوں کے پاؤں کا اظہار قدرے کم ہوسکتا ہے - سنگین معاملات میں ، نیز دردناک علامات کو بھی کم کیا جاسکتا ہے۔ اس کا اثر آپ کو اعضاء سے درد ، سوجن اور تناؤ کو دور کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اس کے علاوہ ، ٹانگوں میں خون کی گردش اور لمف کے بہاؤ کو بہتر بنایا گیا ہے۔
ایک اصول کے طور پر ، ڈاکٹروں نے مساج کے سیشنوں کو جمناسٹکس کے ساتھ جوڑنے کی سفارش کی ہے ، وقتا فوقتا گرم غسل دیتے ہیں۔ لیکن بنیادی بات یہ ہے کہ ہر مرحلے پر بیماری سے لڑنا ہے۔
کسی بچے میں فلیٹ پیروں کی مالش کریں
بچوں میں فلیٹ پیروں کو پٹھوں میں پٹھوں کی بیماریوں کے طور پر جانا جاتا ہے۔ فلیٹ پیروں کی نشوونما کے پہلے مرحلے میں ، ایک قاعدہ کے طور پر ، والدین اس بیماری پر توجہ نہیں دیتے ہیں۔ تاہم ، جیسے جیسے یہ ترقی کرتا ہے ، اس سے پورے جسم پر اثر پڑتا ہے۔
مساج کی عمومی تکنیک
- جب بچہ تیار ہوجائے تو تیل کو جلد پر رگڑیں۔
- شروعاتی پوزیشن - اپنے پیٹ پر پڑا. آپ کو پیٹھ پھینک کر مساج شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ پھر حرکتیں رگڑ میں بدل جاتی ہیں۔ آپ اپنی جلد کو تھوڑا سا چوٹکی دے سکتے ہیں۔ یہ چالیں ان تمام بچوں کے لئے اچھی ہیں جو پہلے سے ہی رینگ رہے ہیں۔ بہترین نتائج کے ل massage ، مساج کھانے سے پہلے یا بعد میں کیا جانا چاہئے۔
- پیچھے سے ، وہ پیروں کی مالش پر جاتے ہیں۔ بچ hisہ اس کے پیٹ پر پڑا ہے ، ٹانگوں کی جلد کو گونڈ رہا ہے ، مار رہا ہے ، اور پوری سطح پر تھپتھپا رہا ہے۔ بچے کی ٹانگیں شروع کرنے کے لئے اچھی جگہ ہیں کیونکہ وہ جسم کے کچھ حصوں سے کم حساس ہوتے ہیں۔ تھوڑا سا تیل استعمال کرکے ، اس کی رانوں کے گرد بازو لپیٹیں اور دوسرے کے پیچھے ایک ہاتھ نیچے کھینچیں ، قدرے نچوڑ لیں ، گویا آپ اس کی ٹانگ کو دودھ دے رہے ہو۔ ٹانگیں تبدیل کریں اور دہرائیں۔
لمبائی فلیٹ پاؤں کے لئے مساج
سیشن کے آغاز سے پہلے ، بچے کو پیٹھ پر رکھنا چاہئے۔ جسم کو ہلکے پھینکنے سے مالش کا آغاز کریں۔ اس کی شدت کا تعین بچے کی عمر ، بوڑھا اور لمس سے زیادہ ہوتا ہے۔
اسٹروک کرنے کے بعد ، آپ کو کمر اور پیر کے علاقے میں جانے کی ضرورت ہے - پھر باری باری ران کے پچھلے حصے اور سامنے کے ساتھ ساتھ۔ آسانی سے کم ٹانگ کی طرف بڑھیں۔ یہ ضروری ہے کہ کسی بھی طرح سے پٹیلا کو ہاتھ نہ لگائیں۔
ٹرانسورس فلیٹ پیروں سے مالش کریں
ٹرانسورس اخترتی کے دوران پیر اور اس کے محراب میں بدلاؤ پیر کے پیر میں تبدیلی کی وجہ سے ہے - یہ درست شکل میں اور کمپیکٹ ہوا ہے۔ اخترتی ہیل اور میٹاٹراسال ہڈی پر دباؤ کو صحیح طریقے سے تقسیم نہیں کرتی ہے۔
اس زون کی مالش کرنا طول البلد فلیٹوں کے پاؤں سے مساج کرنے سے ابتدا میں مختلف نہیں ہے ، اس فرق کے ساتھ کہ زور پیر کے پیر پر ہے۔
والگس فلیٹ پیروں کے لئے مالش کریں
پیروں کی خرابی کی صورت میں ، جب کیلکنیئس کو "ظاہری" ہدایت کی جاتی ہے تو ، ہالکس والگس تیار ہوتا ہے ، جسے "کلبھوٹ" کہا جاتا ہے۔ اس صورت میں ، پیر کی صحیح پوزیشن کو مزید تشکیل کے ل massage ، مساج کا مقصد محراب کے پٹھوں کو آرام دہ بنانا ہے۔
فلیٹ پیروں کے لئے مالش کی تکنیک
پچھلے علاقے میں بچوں میں فلیٹ پیروں کی مالش شروع کی جانی چاہئے۔
بنیادی تکنیک:
- مارنا
- گرم کرنا؛
- نچوڑنا؛
- تھرتھراہٹ؛
- دبانے
پاؤں
پیروں کی مالش میں ردوبدل ہونا چاہئے - ٹخنوں کو مارنا لمف نوڈس کو مارتے ہوئے بدل جاتا ہے۔ اس کے بعد اس کی جگہ کنگھی کی طرح واحد سطح کی "آمیزش" سے ہوتی ہے۔
رگڑنا ہاتھ کے پچھلے حصے میں دائرے میں کیا جاتا ہے۔ محتاط رہنا ضروری ہے کہ مقامی ہیماتوما کو مشتعل نہ کریں۔
ٹخنوں اور پنڈلیوں کو
نچلے پیر اور ٹخنوں کے علاقے کی مالش اس وقت کی جاتی ہے جب بچہ اس کے پیٹ پر پڑا ہو۔ بچھڑے کے پٹھوں اور پیر کے علاقے میں مساج کیا جاتا ہے۔
پہلے ، سطح کو رگڑ دیا جاتا ہے ، پھر گوندھا ہوا ، ہل اور ٹیپ کرنے کی حرکات کی جاتی ہیں۔ دوسرے علاقوں کی نسبت ٹانگ کے اس حصے پر زیادہ مضبوط اثر پڑنے کی اجازت ہے۔
گھٹنے کا جوڑ ، ران
ران اور جوڑوں کے علاقے کی مالش کرنا کلاسیکی قسم کے مطابق کیا جاتا ہے - ریڑھ کی ہڈی کو ریڑھ کی ہڈی میں ہلکے وارم اپ کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔
در حقیقت ، مساج کو کولہوں کے علاقے میں کیا جانا چاہئے۔ ران کی سطحوں پر آہستہ سے بڑھیں۔
گھر میں مساج کیسے کریں؟
مساج کے مقام سے قطع نظر ، خود مساج کے ماہر کا مشورہ لینا فائدہ مند ہے۔
مساج شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو آنکھوں سے رابطہ قائم کرنے کی ضرورت ہے۔ زیادہ سے زیادہ بچے کی ذہنی سکون حاصل کرنے کے ل Everything ، آپ کو طریقہ کار کے ل prepare تیاری کرنے کی ضرورت ہے۔
صحیح طریقے سے مندرجہ ذیل مراحل کی تعمیل میں بچوں کا مساج کرنا ضروری ہے۔
- اسٹروکنگ
- ٹرائٹریشن
- گھٹنے
- انگلیوں سے دبانا
- مشترکہ تحریکیں۔
فلیٹوں کے پاؤں کی روک تھام کے لئے مالش کریں
فلیٹ پاؤں کے ساتھ ، اس کے خرابی کو خارج کرنے اور بیماری کی نشوونما کو روکنے کے لئے مساج شدہ پاؤں کا استعمال کرنا بہت ضروری ہے۔ مزید یہ کہ اس حصے میں تمام ہیرا پھیری کا مقصد ligaments کو مضبوط کرنا اور خون کے بہاؤ کو بہتر بنانا ہے۔
کسی بیماری کی روک تھام کرنا بہتر ہے۔ لہذا ، فلیٹ پیروں کے بارے میں آرتھوپیڈسٹس اور سرجنوں کی سفارشات کو سننے کے قابل ہے۔ سب سے پہلے ، آپ کو اعلی معیار کے جوتے کا خیال رکھنا ہوگا جو ٹانگ کے سائز سے ملتے ہیں۔
ننگی پاؤں سیر اور چلنا مفید ہے۔
مجموعی طور پر ، مناسب تغذیہ کی پابندی کرنا ضروری ہے تاکہ جسم ملٹی وٹامنز اور معدنیات سے بھر پور ہو۔
پیر کی ترقی میں جسمانی انحراف - فلیٹ پیر بنیادی طور پر بچے کی ٹانگ کو متاثر کرتے ہیں۔ ترقی اور پسماندگی کے پیش نظر۔ ایک اصول کے طور پر ، پری اسکول کی عمر میں فلیٹ پیروں کو شکست دینا مشکل نہیں ہے۔ اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ جب یہ 6 سال کی عمر کے بعد تیار ہوتا ہے یا اس کا کوئی علاج نہیں ہوتا ہے۔
فلیٹ پاؤں کے نتائج آرٹیکل ٹشو ، عضلاتی نظام ، ناقص کرنسی ، ہڈیوں کے بافتوں کی خرابی کی ناقص نشونما ہیں۔ غیر علاج شدہ فلیٹوں کے پاؤں کے نتائج اتنے تباہ کن ہیں کہ ابتدائی راحت جوانی میں زیادہ تر پریشانیوں سے بچ جائے گی۔
