اچیلز کنڈرا کا تناؤ: علامات ، علاج ، بحالی * کراسفٹ

اچیلس ٹینڈر انسانی جسم میں سب سے زیادہ طاقت ور ہے اور بھاری بوجھ برداشت کرسکتا ہے۔ یہ بچھڑے کے پٹھوں اور کیلکنیس کو جوڑتا ہے ، اسی وجہ سے اس کا دوسرا نام کیلکنیس ٹینڈر ہے۔ کھیلوں کی شدید تربیت کے ساتھ ، جسم کے اس حصے میں چوٹ کا بڑا خطرہ ہوتا ہے ، جس میں سب سے زیادہ اچیلیس کنڈرا تناؤ ہے۔ ریشے ختم اور ٹوٹ جاتے ہیں۔ تیز درد ٹانگ کو سوراخ کرتا ہے ، یہ سوجتی ہے ، اور جلد کا رنگ بدلتا ہے۔ اگر یہ علامات ظاہر ہوتی ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ چوٹ کی نوعیت کو سمجھنے کے ل ultra ، الٹراساؤنڈ اسکین ، ایم آر آئی اسکین ، اور ایکسرے کروانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

چوٹ کی خصوصیات

اچیلس کنڈرا گھنے ساخت کے بہت مضبوط ریشوں سے بنا ہے۔ وہ کافی لچکدار نہیں ہیں ، لہذا ، چوٹ کے دوران ، وہ کھینچنے اور پھاڑنے کا خطرہ رکھتے ہیں۔ یہ خاص طور پر فعال کھلاڑیوں کے لئے سچ ہے جو باقاعدگی سے تربیت کرتے ہیں۔

اس کنڈرا کا شکریہ ، ہم کر سکتے ہیں:

رن.
چھلانگ لگائیں۔
قدموں پر چلنا۔
پیر اٹھانا۔

پٹھوں میں پائے جانے والے نظام میں اچیلز کنڈرا جسمانی سرگرمی کے دوران ایڑی کو بڑھانے کے لئے اہم آلے کے طور پر کام کرتا ہے ، یہ دو اہم عضلات کی طرف سے تشکیل پایا جاتا ہے: واحد اور گیسٹروکیمیمس۔ اگر وہ اچانک معاہدہ کریں ، جیسے چلتے وقت ، ورزش کرتے یا مارتے وقت ، کنڈرا ٹوٹ جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ کھلاڑی تربیت شروع کرنے سے پہلے اس پٹھوں کے گروپ کو گرما دیتے ہیں۔ اگر یہ نہیں کیا جاتا ہے تو ، پھر "کولڈ اسٹارٹ" واقع ہو گا ، دوسرے الفاظ میں - بغیر تیاری والے پٹھوں اور کنڈوں کو ایک بوجھ مل جائے گا جس سے وہ قبول کرسکیں ، جس سے چوٹ پہنچے گی۔

موچ تمام کھلاڑیوں ، رقاصوں ، فٹنس انسٹرکٹرز اور دوسرے لوگوں کے لئے ایک پیشہ ور بیماری ہے جن کی زندگی مستقل حرکت اور تناؤ سے وابستہ ہے۔

چوٹ کی طبی تصویر

اچیلیس کنڈرا کو پھیلانے کے ساتھ ٹخنوں میں ناخوشگوار بحران اور تیز درد ہوتا ہے ، یہ اتنا شدید ہوسکتا ہے کہ متاثرہ درد کے جھٹکے سے بیہوش ہوجائے۔ تقریبا فوری طور پر ، اس جگہ پر ایک ٹیومر ظاہر ہوتا ہے. جب ریشوں کی ایک بڑی تعداد ٹوٹ جاتی ہے ، تو یہ اعصاب کے خاتمے کو دباتا ہے ، اور درد شدت اختیار کرتا ہے۔

مسلسل کی علامات اس کی شدت پر منحصر ہوتی ہیں اور اس میں درج ذیل شامل ہوسکتے ہیں:

نکسیر یا آہستہ آہستہ وسیع پیمانے پر ہیماتوما تیار کرنا؛
ٹخنوں سے ٹخنوں تک سوجن میں اضافہ؛
کنڈرا کی مکمل علیحدگی کے ساتھ کولہوں کیلکینال خطے میں ناکامی کی موجودگی؛
پاؤں کی موٹر قابلیت کا فقدان۔

ابتدائی امتحان کے دوران ، ٹرومیٹولوجسٹ پیر کو محسوس کرنے اور گھومنے سے نقصان کی ڈگری کا اندازہ کرتا ہے۔ ایسی ہیرا پھیری بہت تکلیف دہ ہوتی ہے ، لیکن ٹخنوں کو پہنچنے والے نقصان کی حد طے کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

کھینچنے کے لئے ابتدائی طبی امداد

پیر کی چوٹ کے ساتھ ، کسی بھی صورت میں آپ کو خود تشخیص اور خود ادویات میں مشغول نہیں ہونا چاہئے۔ غلط طریقے سے منتخب کردہ طریقے اور ، نتیجے کے طور پر ، غیر مستحکم کنڈرا آپ کو کھیلوں میں مکمل طور پر مشغول ہونے کی اجازت نہیں دے گا اور طویل عرصے تک درد اور تکلیف کا احساس دلائے گا۔ اگر کوئی چوٹ لگی ہے تو ، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر کو فون کرنا چاہئے یا شکار کو ہنگامی کمرے میں لے جانا چاہئے۔

کسی ماہر کی ظاہری شکل سے پہلے ، پیر کو لازمی طور پر متحرک ہونا چاہئے اور اس پر پھیلنا لازمی ہے ، ایک توسیع پیر کے ساتھ ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہوئے۔ اگر آپ کے پاس ضروری اوزار نہیں ہیں تو ، آپ اعضاء کو ٹھیک کرنے کے لچکدار پٹی کا استعمال کرسکتے ہیں ، اور اس کے نیچے گھنے رولر رکھ سکتے ہیں تاکہ سیال کے اخراج کو یقینی بنایا جاسکے۔

ns چارینسٹر - اسٹاک ڈاٹ کام

درد کو دور کرنے کے ل use ، استعمال کریں:

اینٹی سوزش والی گولیاں (نیس ، ڈیکلوفیناک ، نوروفین اور دیگر) اور اینٹی ہسٹامائنز (ٹیگگل ، سوپرسٹین ، ٹیسٹرن ، اور اسی طرح)۔ اگر وہ ہاتھ میں نہیں ہیں تو ، آپ کسی بھی درد سے نجات (اینالگین ، پیراسیٹمول) لے سکتے ہیں۔
پسے ہوئے آئس پیک یا خصوصی میڈیکل کولنگ پیک۔ اعضاء کے ہائپوترمیا سے بچنے کے ل The پہلے یا دوسرے کو کپڑے میں لپیٹنا ہوگا۔ نمائش کی مدت 15 منٹ فی گھنٹہ سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
جلد کو نقصان پہنچنے کی صورت میں زخموں کے کناروں کا الکحل علاج اور انفیکشن سے بچانے کے لئے ایک جراثیم سے پاک پٹی۔

تشخیص

اعضا کی ابتدائی جانچ کے دوران صرف ایک ڈاکٹر (ٹرومیٹولوجسٹ یا آرتھوپیڈسٹ) سختی کا تعین کرسکتا ہے اور کنڈرا کی چوٹ کی تشخیص کرسکتا ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، کسی فریکچر کی موجودگی کو خارج کرنے یا اس کی تصدیق کرنے کے لئے متاثرہ شخص کے ساتھ ایک ایکس رے کیا جاتا ہے۔ اگر وہاں کوئی فریکچر نہیں ہے تو پھر یہ سمجھنے کے لئے ایم آر آئی یا سی ٹی اسکین کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ ریشوں ، خون کی رگوں ، اعصاب اور ؤتکوں کو کتنے سنگین نقصان پہنچا ہے۔

بحالی

بحالی کی مدت کی لمبائی اس بات پر منحصر ہوگی کہ کنڈرا کو کتنا بری طرح نقصان پہنچا ہے۔ کسی بھی صورت میں ، متاثرہ شخص کو تین سینٹی میٹر ہیل کے ساتھ خصوصی بوٹ کی شکل میں آرتھوپیڈک استر تفویض کردیئے جاتے ہیں۔ یہ منحنی خطوط کنڈرا پر دباؤ کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں ، اور پیر کے پچھلے حصے میں خون کی گردش کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرسکتے ہیں۔

درد سے نجات کے ل doctors ، ڈاکٹروں نے جیل یا مرہم کی شکل میں سوزش سے متعلق درد کو دور کرنے کا مشورہ دیا ہے۔ یہ علاج ہلکی موچ کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ وہ سوجن سے نجات دیتے ہیں ، خلیوں کی تخلیق نو کو بہتر بناتے ہیں ، درد کم کرتے ہیں ، پیچیدگیوں کو روکتے ہیں اور سوجن کو روکتے ہیں۔

اس حقیقت کے باوجود کہ پاؤں محفوظ طریقے سے طے ہوا ہے ، ٹخنوں کے پٹھوں کی تربیت اور مضبوطی ضروری ہے۔ جسمانی تھراپی اس میں مددگار ہوگی۔ کلاس آہستہ آہستہ شروع ہوتے ہیں۔ شروع کرنے کے لئے ، مریض باری باری سے پٹھوں کو نرمی اور تناؤ کرتا ہے ، علاج کی ایک مثبت حرکیات کے ساتھ ، زیادہ پیچیدہ مشقیں استعمال کی جاتی ہیں - موڑ ، پیر اور پیر کے پیروں میں ردوبدل چلتے ہوئے ، اسکواٹس۔

اس کے علاوہ ، بازیابی میں فزیوتھیراپی کے طریقے بھی شامل ہیں ، جن پر ٹیبل میں تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔

فزیوتھیراپی کے طریقہ کار	طبی اثر اور اصول عمل
UHF تھراپی	چوٹ کی جگہ 40.68 میگا ہرٹج یا 27.12 میگا ہرٹج کی دوہری تعدد کے ساتھ برقی مقناطیسی شعبوں کے سامنے ہے ، جو خلیوں کی تخلیق نو میں معاون ہوتی ہے اور خون کی گردش کو بہتر بناتی ہے۔
مقناطیسی تھراپی	یہ چوٹ کی جلد شفا یابی کے لئے مقناطیسی میدان کے اثر پر مشتمل ہے۔ اس کا ایک مضبوط ینالجیسک اثر ہے۔
اوزوکیریٹ اور پیرافین تھراپی	اوزوکیریٹ اور (یا) پیرافن کو کئی تہوں میں خراب علاقے پر لاگو کیا جاتا ہے۔ اس سے ؤتکوں کی طویل حرارت کو فروغ ملتا ہے ، جو زخمی ٹشووں میں غذائی اجزاء کے بہاؤ کو متحرک کرتا ہے۔
الیکٹروفورس	اچیلس ٹینڈر کو منشیات کے اثر کو بڑھانے کے ل constant مستقل برقی اموات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اینستھیٹکس ، کونڈروپروکٹیکٹرز ، کیلشیئم حل اور سوزش کے انجیکشن استعمال کیے جاتے ہیں۔
الیکٹروسٹیمولیشن	ایک سپندت برقی بہاؤ کے کنڈرا کو متاثر کرنے سے ، گیسٹروکیمیمس پٹھوں کے سر کی بحالی تیز ہوتی ہے۔
لیزر تھراپی	کم شدت والی لیزر تابکاری زخمی کنڈرا میں درجہ حرارت میں اضافے ، ورم میں کمی لاتے اور چوٹ کے خاتمے کا باعث بنتی ہے۔ اس میں سوزش اور ینالجیسک اثرات ہیں۔

آپریٹو مداخلت

سنگین چوٹوں کے لئے ، جیسے کسی کنڈرا کی مکمل پھٹ جانا ، سرجری ضروری ہے۔ اس کے ل damage ، نقصانات کی جگہ پر چیرا لگائے جاتے ہیں ، جس کے ذریعہ نقصان پہنچا ہوا ریشوں کو چھڑایا جاتا ہے۔ اس کے بعد ، زخم پر عملدرآمد اور گندھک ہوجاتی ہے ، اور اس کے اوپر ایک اسپلنٹ یا پلاسٹر لگایا جاتا ہے۔

آپریشن کھلا یا کم سے کم ناگوار ہوسکتا ہے۔ کھلی سرجری لمبے داغ کو چھوڑ دیتی ہے ، لیکن اس کا فائدہ چوٹ کی جگہ تک بہترین رسائی ہے۔ کم سے کم ناگوار سرجری سے ، چیرا چھوٹا کردیا جاتا ہے ، لیکن اس سے سرل اعصاب کو نقصان پہنچنے کا خطرہ ہوتا ہے ، جس سے پاؤں کے پچھلے حصے میں حساسیت کا نقصان ہوتا ہے۔

پیچیدگیاں

اگر کھینچنے کی ڈگری کافی ہلکا ہے اور سرجری کی ضرورت نہیں ہے ، تو پیچیدگیوں کا خطرہ کم سے کم ہے۔ اہم چیز اعضا کو شدید بوجھ سے بے نقاب کرنا اور ٹریننگ کو تھوڑی دیر کے لئے ملتوی کرنا نہیں ہے ، جہاں ٹانگیں شامل ہیں۔

آپریشن کے بعد ، شاذ و نادر صورتوں میں ، درج ذیل پیچیدگیاں ہوسکتی ہیں۔

متعدی آلودگی۔
سورل اعصاب کو نقصان۔
طویل مدتی زخم کی تندرستی۔
Necrosis کی.

علاج کے جراحی طریقہ کار کا ناقابل تردید فائدہ بار بار پھٹنے کے خطرے میں کمی ہے۔ خود سے فائز فائبروں کو نئے نقصان کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ لہذا ، اس طرح کی چوٹوں کے ساتھ ، جو لوگ کھیلوں سے جڑ جاتے ہیں ، بہتر ہے کہ آپریشن کیا جائے تو بہتر ہے کہ ٹینڈن ریشوں کے آزادانہ طور پر بڑھتے رہیں۔

کھینچنے کا وقت

اچیلس کنڈرا کے زخموں کی افادیت کی رفتار بہت سے عوامل پر منحصر ہے: چوٹ کی شدت ، شکار کی عمر ، دائمی بیماریوں کی موجودگی ، طبی امداد طلب کرنے کی رفتار اور ابتدائی طبی امداد کا معیار۔

ہلکی کھینچنے کے ساتھ ، شفا یابی بہت تیزی اور درد کے بغیر ہوتی ہے ، ریشہ دو ہفتوں میں بحال ہوجاتا ہے۔
تقریبا half نصف ریشوں کے پھٹنے سے نقصان کی اعتدال پسند شدت 1 سے 1.5 ماہ تک ٹھیک ہوجائے گی۔
ریشوں کی مکمل پھٹ جانے کے بعد ان کی بحالی دو ماہ تک جاری رہے گی۔

کھلاڑیوں کو یہ یاد رکھنا چاہئے کہ ہلکے کنڈرا کی چوٹ کے باوجود بھی ، اعضاء پر بوجھ کم کرنا ضروری ہے ، اس طرح اس مسئلے کو مزید خراب ہونے سے روکتا ہے۔