پہلے سرد موسم کے آغاز کے ساتھ ہی ، آپ کو تازہ ہوا میں دوڑنا ترک نہیں کرنا چاہئے۔ ایک خاص فارم حاصل کرنا بہتر ہے جو ٹھنڈ سے بچائے گا۔ آپ کو اپنے چہرے کو ٹھنڈک کاٹنے سے بچانے میں خاص طور پر محتاط رہنا چاہئے۔
سب سے پہلے ، آپ کو ایک اعلی معیار کا ماسک منتخب کرنے کی ضرورت ہے جو چلتے وقت تکلیف کا باعث نہ ہو۔ انتخاب کرتے وقت ، آپ کو اس لوازمات کی خصوصیات اور اقسام پر توجہ دینی چاہئے۔
سردیوں میں ہوا اور ٹھنڈ سے خود کو کیسے بچائیں؟
چلتے وقت سردیوں کی سردی مشکل ہوسکتی ہے ، لہذا سردی سے اپنے جسم کو بچانے کے ل. یہ قابل قدر ہے۔ آپ کے جسم کو فراسٹ بائٹ سے بچانے کے ل winter ، آپ کو موسم سرما میں ٹہلنے کے ل a خصوصی حفاظتی وردی کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ بالکل گرم اور ٹھنڈ سے بچانا چاہئے ، لیکن ایک ہی وقت میں کھیلوں کی مشقوں کے دوران تکلیف کا سبب نہیں بننا چاہئے۔
موسم سرما کی دوڑ کے لئے لباس کی ایک مثال
اکثر موسم سرما میں ٹھنڈ -15 ڈگری تک گر سکتے ہیں ، اور بعض اوقات اس سے بھی کم۔ لہذا ، موسم سرما میں جاگنگ کے ل. ، یہ ضروری ہے کہ خصوصی لباس خریدیں جو جسم کو سخت ٹھنڈ سے بچائے۔
موسم سرما کی شکل کی خصوصیات:
- سب سے پہلے ، خواتین کو خریدنے کی ضرورت ہے خصوصی bodysuit. یہ مصنوعات چلتے وقت سینے کی تائید کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ نقل و حرکت کے دوران تکلیف کا سبب نہیں بنتے ہیں۔
- مضبوط جسم کے نمائندے ، جسم کے بجائے ، منتخب کریں خصوصی ٹی شرٹس, ٹی شرٹس یا تھرمل انڈرویئر؛
- لمبی بازو. یہ رنر کے موسم سرما کے لباس کا ایک بہت اہم حصہ ہے ، لہذا جب آپ اسے منتخب کرتے وقت بہت محتاط رہیں۔ یہ مطلوبہ ہے کہ آستین کے انگوٹھے کے سوراخ ہوں۔ یہ مصنوع کے تانے بانے پر دھیان دینے کے قابل ہے ، اسے گرمی کو بالکل برقرار رکھنا چاہئے اور نمی کو دور کرنا چاہئے۔
- پینٹ آزاد اور چلانے کے لئے مشکل نہیں ہونا چاہئے۔ خاص بھرتی والی پینٹ کو ترجیح دینا بہتر ہے ، جو گرمی کو برقرار رکھتا ہے اور ٹانگوں کو ہائپوتھرمیا سے بچاتا ہے۔ یہ موصلیت پتلون کے پورے حصے پر واقع نہیں ہوسکتی ہے ، یہ بنیادی طور پر ان جگہوں پر دستیاب ہے جہاں ٹانگیں جم جاتی ہیں۔ بہت اکثر پیڈ رانوں کے سامنے میں واقع ہوتا ہے۔ متعدد جوڑے کی پینٹ پہننے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، کیونکہ وہ چلتے وقت نقل و حرکت میں رکاوٹ ڈالیں گے۔
- بیرونی لباس چلانے کے لئے ونڈ بریکر ہوا کے خلاف بہترین کام کرتا ہے۔ شدید نالوں میں ، ایک خاص ہوا اور پانی سے چلنے والے جھلیوں والی جیکٹ پہننے کی تجویز کی جاتی ہے running یہ چل رہا ہے کہ وہ انوراک یا ایک مختصر جھلی جیکٹ کا انتخاب کریں۔ اس آلے کے نچلے حصے پر بھی توجہ دینے کے قابل ہے ، نیچے ایک لچکدار بینڈ ہونا چاہئے۔ یہ آپ کو چلاتے وقت گرم رکھنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
- کیپ اس عنصر کے بارے میں مت بھولنا. اپنے سر کو گرم رکھنا بہت ضروری ہے ، لہذا ایسی ہیٹ کا انتخاب کریں جو گرم ہو ، جیسے اون۔
- جوتے. جوتے کو ہر ممکن حد تک آرام سے منتخب کیا جانا چاہئے تاکہ آپ کے پیر ان میں آرام محسوس کریں۔
- چہرے کے لئے ماسک. یہ ملبوسات چلانے کا سب سے اہم ٹکڑا ہے۔ اسے چہرے کو سردی سے بالکل بچانا چاہئے ، برف اور ہوا سے بچانا چاہئے۔ انتہائی موزوں نقاب کو منتخب کرنے کے ل these ، ان فنڈز کی تمام خصوصیات اور اقسام پر تفصیل سے غور کرنے کے قابل ہے۔
چلانے والے ماسک کی خصوصیات کیا ہیں؟
کھیلوں کے ماسک موسم سرما کی دوڑ کے دوران ایک انتہائی ضروری ہتھیار ہیں۔ چہرے اور گردن کو ٹھنڈ سے بچانے میں عمدہ ہونے کے علاوہ ، ان کے درج ذیل فوائد ہیں۔
- کھیلوں کے ماسک سانس لینے اور پنروک مواد سے بنے ہیں۔ لہذا ، وہ حرارت کو برقرار رکھتے ہیں اور نمی کو گزرنے نہیں دیتے ہیں۔
- یہ فنڈز چلتے وقت چہرے پر مجبور نہیں ہوتے ہیں۔
- سانس لینے میں دشواری یا تکلیف کا باعث نہ بنیں؛
- ماسک کا مواد ٹھنڈی ہوا کو گزرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔
موسم سرما میں چلنے والے ماسک کیا ہیں؟
چلانے والے ماسک کی بہت سی قسمیں ہیں۔ مثال کے طور پر ، بہت سے کھیلوں کی دکانوں میں آپ کو بینڈیج کی صورت میں ماسک مل سکتا ہے۔ اس ماسک کو کپڑے پہننا بالکل آسان ہے - آپ کو اسے صرف اپنے سر پر رکھنا اور اپنے چہرے پر کھینچنے کی ضرورت ہے۔ یہ ناک پر طے ہے ، صرف آنکھیں بے نقاب رہتی ہیں۔
بے شک ، یہ صرف ایک قسم کا ماسک ہے ، دوسری قسمیں بھی ایسی ہیں جو غور سے مطالعہ کرنے کے بھی قابل ہیں۔
بالاکلاواس چل رہا ہے
بالاکلاوا ایک ماسک ہے جو سردیوں میں چلتے وقت چہرے کی حفاظت کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ ظاہری شکل میں ، یہ بہت ساری فلموں میں ڈاکوؤں کے استعمال شدہ ماسک کی طرح ہے۔
یہ ماسک دو طرح کے ہیں:
- پہلی قسم کے ماڈل میں آنکھوں کے لئے دو سوراخ ہوتے ہیں۔ باقی چہرہ nose ناک ، منہ ، پیشانی ، گلا ، بند؛
- دوسری قسم کے ماڈل میں آنکھوں ، ناک اور منہ کے لئے ایک بڑی افتتاحی ہے۔ چہروں کے دوسرے حصے - کان ، پیشانی اور گردن - مکمل طور پر ڈھانپے ہوئے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ دونوں ماڈلز ٹھنڈ کی سطح کے باوجود گرمی کو اچھی طرح سے برقرار رکھتے ہیں۔ وہ -5 ڈگری اور -35 ڈگری میں یکساں طور پر گرم ہیں۔
خاص طور پر ٹھنڈے موسم میں ، خصوصی اسکی بالاکلاوا پہننے کی سفارش کی جاتی ہے۔ یہ ماڈل تکنیکی طور پر جدید ترین مادے سے بنے ہیں جو انجماد اور موسم سے بچنے سے بچاتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ان بالاکلاواس کی پوری ڈھانچہ ایک لچکدار سطح پر مشتمل ہے جو نمی کو بالکل ٹھیک کردیتی ہے۔ ان ماسکوں میں ناک اور آنکھوں کے ل small چھوٹے چھوٹے خول ہوتے ہیں جو ہوا کو داخل ہونے دیتے ہیں۔
دلچسپ بوف ماسک: ڈھانچہ اور خصوصیات
بوف ایک ماسک ہے جس کا اصلی اور سجیلا ڈیزائن ہے۔ چلانے کے دوران مفت اور محفوظ سانس لینے کی سہولت بھی فراہم کرتا ہے۔ یہ ماڈل اونی مادے سے بنے ہوتے ہیں ، لہذا ان کو 0 سے 40 ڈگری تک کے درجہ حرارت میں پہنا جاسکتا ہے۔
ان ماسک کی اہم خصوصیت یہ ہے کہ ان کو مختلف ورژن میں پہنا جاتا ہے۔
- مصنوعات کو ہڈ یا ہڈ کی طرح پہنا جاسکتا ہے۔ اس صورت میں ، گردن ، سر اور پیشانی کی پشت بند رہتی ہے۔ چہرے کا انڈاکار کھلا رہتا ہے۔
- ماسک کو اسی طرح پہنا جاتا ہے جیسے پہلے ورژن میں تھا۔ لیکن تہوں کا آزاد حصہ ناک کے حصے پر ڈال دیا جاتا ہے تاکہ صرف آنکھیں کھلی رہ جائیں۔
- ماسک سر پر اسکارف کی شکل میں پہنا جاتا ہے ، جبکہ یہ اس کے نیچے تمام بال چھپا دیتا ہے۔
بہت کثرت سے آپ کو موٹے ہیڈ بینڈ کی شکل میں بھینس مل سکتے ہیں۔ انھیں ٹوپیاں کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، گردن اور منہ کو ٹھنڈ سے بچانے کے لئے ، اسکارف کی شکل میں باندھا جاتا ہے یا بازو پر باندھا جاتا ہے ، وغیرہ۔
اسنوڈ ، یا بدلنے والا اسکارف
یہ چلانے کا ایک بہت آسان ٹول ہے کیونکہ یہ متعدد کام کرتا ہے۔ اس کو نہ صرف چہرے کے ماسک کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، بلکہ اسکارف یا سنوڈ کے طور پر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ نیز ، اگر ضرورت ہو تو ، وہ بالکل ہیڈ گیئر کی جگہ لے سکتا ہے۔ یہ مصنوع اون اور پولی کلون سے بنا ہے لہذا یہ حرارت کو بالکل برقرار رکھتی ہے اور ٹھنڈی ہوا کو گزرنے کی اجازت نہیں دیتی ہے۔ یہ -1 سے -40 ڈگری تک ٹھنڈ میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔
برداشت کا ماسک
ظہور میں ، یہ ماسک گیس ماسک یا سانس لینے سے ملتا ہے۔ ان ماسکوں کے ڈیزائنوں میں سر اور کانوں اور ہوا کے مزاحمتی والوز کے لئے خصوصی ہولڈرز ہیں۔ ان فنڈز کی خصوصیت یہ ہے کہ چہرے کو ٹھنڈ سے بچانے کے علاوہ ، وہ تنفس کے نظام اور پھیپھڑوں کے لئے ایک طرح کے ٹرینر کے طور پر کام کرتے ہیں۔
آپریٹنگ اصول:
- تیز رنز کے دوران ، سانس لینے کے دوران تنگ آکسیجن کی نقل و حرکت اور نقل و حمل کے سوراخ۔
- نتیجے کے طور پر ، جسم کو زیادہ سے زیادہ بوجھ ملتا ہے ، جس کا موازنہ الپس کی چڑھائی کے دوران بوجھ سے کیا جاسکتا ہے۔
ماسک چلانے کے بڑے کارخانہ دار
ریپرو کا ماسک ریپرو سے۔
ریسپرو ایک انگریزی کمپنی ہے جو اپنی مصنوعات میں بہترین خصوصیات اور افعال کو یکجا کرتی ہے۔ اس صنعت کار کے سانس لینے والے ماسک جدید ٹیکنالوجیز کی بنیاد پر بنائے گئے ہیں۔ ان مصنوعات کے ڈیزائن میں ایک خاص فلٹر ہوتا ہے جو سانس کی ہوا کو گندگی اور مٹی سے صاف کرتا ہے۔ لہذا ، آپ شہری ماحول میں چلتے وقت اسے محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں اور اپنی صحت کے بارے میں فکر مند نہیں ہیں۔
یہ ظاہری شکل پر بھی توجہ دینے کے قابل ہے ، ان مصنوعات میں رنگ اور مختلف ڈیزائن کی ایک وسیع قسم ہے۔ ہر ایک کو انتہائی آرام دہ ٹریننگ ماسک مل سکتا ہے۔ ان لوازمات کی ایک اور بہت اہم خاصیت یہ ہے کہ یہ الپائن ٹرینر کی طرح کام کرتا ہے۔
لہذا ، ان ماسک میں چھوٹی رنز کے ساتھ ، بائیو کیمیکل پیرامیٹرز میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ ماسک گرم رہتے ہیں ، وہ -35 ڈگری تک فروسٹ کا مقابلہ کرسکتے ہیں۔
ریپریٹر ماسک سٹی ریگرو
اس سانس لینے میں متحرک اے سی سی کاربن فلٹر ہے ، جو سانس کی ہوا سے گندگی اور مٹی کو بالکل ختم کرتا ہے۔ اس فلٹر کا مقصد بڑے شہروں میں استعمال کے لئے ہے جہاں راستہ گیسوں سے اعلی سطحی آلودگی پائی جاتی ہے۔ یہ فلٹر استعمال کے 30 دن کی مدت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
اگر ماسک کو ہر روز استعمال نہیں کیا جاتا ہے ، تو یہ موسم کے لئے کافی ہوگا۔ یہ ماسک دوڑنے ، اسکیئنگ ، سائیکل چلانے یا موٹرسائیکل سواری وغیرہ کے لئے بہت اچھا ہے۔
کرافٹ ایلیٹ پروٹیکٹر ماسک۔
جوگنگ کے دوران چہرے کو ٹھنڈ اور ہوا سے بچانے کے لئے ایک جدید ماسک۔ اس ماڈل کی تعمیر ونڈ پروف اور نمی سے بچنے والے جھلی والے مواد سے بنی ہے۔ اس ماسک کو اسکیئنگ ، سنو بورڈنگ ، کھیلوں کی تربیت ، ماؤنٹین کھیلوں کے دوران استعمال کیا جاسکتا ہے۔ بالکل -40 ڈگری نیچے ٹھنڈ کا مقابلہ کرتا ہے۔ پوری تعمیر بہت ہلکی اور آرام دہ ہے۔
ستیلہ فیس ماسک۔
یہ لباس گرم پالئیےسٹر اونی مواد سے بنا ہے۔ ہوا اور سرد موسم میں چہرہ کی مکمل طور پر حفاظت کرتا ہے۔
اس حقیقت کی وجہ سے کہ ساری ڈھانچہ چھ چینل بنائی کی شکل میں بنائی گئی ہے ، نمی اندر نہیں گھستی ہے ، اور سر اور گردن ہمیشہ گرم اور تازہ رہتی ہے۔ نیز ، ماسک کا مواد پسینے کے خلاف انسداد علاج ہے ، لہذا اسے لمبے عرصے تک پہنا جاسکتا ہے۔
موسم سرما میں چلنے والے ماسک کی قیمت کیا ہے؟
یہ مصنوعات کھیلوں کے سامان کی دکانوں اور بہت ساری انٹرنیٹ سائٹوں پر خریدی جاسکتی ہیں۔ ان مصنوعات کی قیمت مختلف ہے۔ یہ بنیادی طور پر کارخانہ دار کے معیار اور سطح پر منحصر ہے۔ یقینا ، ماسک جتنا بہتر ہوگا ، اس کی قیمت بھی اتنی ہی زیادہ ہوگی۔
مثال کے طور پر ، برداشت کے لئے ایک سانس لینے والا ماسک تقریبا 2،000 روبل سے 8،500 روبل کی لاگت آتا ہے. پٹیوں کی شکل میں سادہ ماسک کی قیمت لگ بھگ 500-900 روبل ہے۔ بالکلاوا ماسک کی قیمت 900 سے 3500 روبل ، بفس - 400-900 روبل ، سکارف بدلنے - 600 سے 2000 روبل تک ہے۔
لوگ موسم سرما میں چلنے والے ماسک کے بارے میں کیا کہتے ہیں؟
“میں ایک لمبے عرصے سے دوڑ رہا ہوں۔ میں موسم کی پرواہ کیے بغیر ہمیشہ ہی تازہ ہوا میں دوڑتا ہوں۔ سردیوں میں ، میں تربیت کے لئے فارم کے انتخاب پر بہت توجہ دیتا ہوں۔ میں اعلی ترین سامان کا انتخاب کرتا ہوں جو جسم کو ہائپوترمیا سے کامل طور پر محفوظ رکھتا ہے۔ یقینا ، یہ آپ کے چہرے کو ہائپوترمیا سے بچانا بہت ضروری ہے۔ میں بفو ماسک استعمال کر رہا ہوں۔ وہ بہت گرم اور آرام دہ ہے۔ انتہائی سخت ٹھنڈ میں بھی میرا چہرہ بالکل محفوظ ہے۔ اس کے علاوہ ، نمی اور ٹھنڈی ہوا بھی اس میں داخل نہیں ہوتی ہے۔ ایک عمدہ چیز ، میں سب کو مشورہ دیتا ہوں! "
درجہ بندی:
سویٹلانا ، 30 سال کی ہے
"میں 10 سالوں سے پیشہ ورانہ دوڑ رہا ہوں۔ بہت لمبے عرصے سے مجھے اچھا چلنے والا ماسک نہیں مل سکا۔ میں نے ناقص معیار کی مصنوعات کو دیکھا ، ان میں سے کچھ کو ٹھنڈی ہوا ملتی ہے ، اور میرا چہرہ بہت ٹھنڈا تھا ، کچھ کو ربڑ کی ایک ناگوار بو تھی جس سے وہ بنا رہے تھے۔ اس وقت میں بالاکلاوا ماسک استعمال کر رہا ہوں۔ ابھی تک کوئی شکایت نہیں ہے۔ میرا چہرہ واقعی ہائپوٹرمیا سے محفوظ ہے۔ اس کے علاوہ ، اسے شدید ٹھنڈ میں -40 ڈگری تک بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔ "
درجہ بندی:
سرجی 35 سال کی ہے
"میں کسی بھی موسم میں مستقل طور پر دوڑتا ہوں۔ موسم سرما میں چلنے کے لئے ، میں برداشت کو فروغ دینے کے لئے ایک سانس لینے والا ماسک استعمال کرتا ہوں۔ اگرچہ مہنگا ہے ، لیکن یہ قیمتوں کا جواز پیش کرتا ہے۔ اس حقیقت کے علاوہ کہ یہ سخت ٹھنڈ کے دوران چہرے کو بالکل گرم کرتا ہے ، یہ دوڑتے ہوئے سانس لینے کو بھی بالکل منظم کرتا ہے! "
درجہ بندی:
میکسم ، 28 سال کی عمر میں
“مجھے بھاگنا واقعی پسند ہے۔ میں ہمیشہ تازہ ہوا میں دوڑتا ہوں۔ میں ایک لمبے عرصے سے ایک اچھا اور اہم ترین گرم چہرہ ماسک ڈھونڈ رہا تھا۔ انٹرنیٹ پر طویل تلاشی کے بعد ، مجھے چلانے کے ل for ایک بدلنے والا اسکارف ملا۔ میں اس کی ظاہری شکل کی طرف راغب ہوا ، اور اس لئے بلا جھجک حاصل ہوا۔ بڑی بات! میرا چہرہ ہمیشہ گرم رہتا ہے۔ اس کے علاوہ ، اگر مجھے ضرورت ہو تو ، میں اسے اسکارف یا ہیٹ کی شکل میں پہن سکتا ہوں۔ میں سب کو نصیحت کرتا ہوں! "
درجہ بندی:
ایلینا ، 25 سال کی ہے
“میں اکثر دوڑتا ہوں۔ میں زیادہ تر تازہ ہوا میں دوڑنا پسند کرتا ہوں۔ یقینا ، سردیوں میں آپ چہرے کے تحفظ کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں۔ یہ گرم اور اعلی معیار کے مواد سے بنا ہے جو واقعی نمی اور ٹھنڈی ہوا کو گزرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے۔ مجھے یہ پسند آیا ، اور اس کی قیمت زیادہ نہیں ہے! "
درجہ بندی:
الیکسی ، 33 سال کی ہے
سردیوں میں دوڑتے وقت اپنے جسم کو فراسٹ بائٹ سے بچانا سب سے اہم ہے۔ لہذا ، تازہ ہوا میں تربیت شروع کرنے سے پہلے ، آپ کو جسم کو ٹھنڈ سے بچانے کے تمام ذرائع کو احتیاط سے پڑھنا چاہئے۔ خاص طور پر چہرے کو بچانے کے لئے ماسک پر دھیان دینا چاہئے ، ان کا معیار اعلی اور گرم ہونا چاہئے۔ مزید برآں ، انہیں تربیت کے دوران تکلیف کا باعث نہیں ہونا چاہئے۔
