- پروٹینز 8.9 جی
- چربی 0.6 جی
- کاربوہائیڈریٹ 8.6 جی
تندور میں کشمش اور کھجوروں سے بھرے ہوئے اور بیکڈ سیب کو پکانے کے لئے ایک آسان قدم بہ قدم تصویر نسخہ ذیل میں بیان کیا گیا ہے۔
کنٹینر فی سرونگ: 4 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
بھرے ہوئے سیب ایک مزیدار ، اعتدال پسند میٹھی میٹھی ہے جو گھر میں آپ کے اپنے ہاتھوں سے بنانا آسان ہے۔ سیب 180 ڈگری سے پہلے ہی تندور میں سینکا ہوا ہے۔ بھرنے میں اخروٹ ، کشمش اور کھجور (پیٹڈ) ہوتے ہیں ، لیکن اس میں موم بتی نہیں ، بلکہ قدرتی ، نیز بھوری / کین کی چینی اور دار چینی شامل ہیں۔
ترکیب: ذیل میں بیان کردہ قدم بہ قدم تصویری نسخے میں ، آپ کو اخروٹ کو آٹے کی حالت میں پیسنے کی ضرورت ہے ، لیکن اگر کوئی بلینڈر دستیاب نہیں ہے ، تو آپ گری دار میوے کو مارٹر میں پیس کر یا رولنگ پن کا استعمال کرکے ، باورچی خانے کے بورڈ پر لپیٹ سکتے ہیں۔
مرحلہ نمبر 1
پکی ہوئی ، مضبوط سیب کا استعمال کریں جس کی جلد کو بیرونی نقصان نہ ہو اور نہ ہی ڈینٹ ہو۔ کسی بہتے ہوئے پانی کے نیچے اچھی طرح سے کللا کریں اور پیپر چائے کے تولیہ سے خشک کریں یا قدرتی طور پر خشک ہوجائیں۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 2
بھرنے کو تیار کرنے کے ل you ، آپ کو بلینڈر لینے کے لئے اخروٹ کی بھوری چینی اور تھوڑی تھوڑی کھجور (جس سے پہلے بیج نکال دیئے گئے تھے) ، کشمش اور دار چینی ڈالنے کی ضرورت ہے یہاں تک کہ وہ موٹے آٹے کے بن جائیں۔ کشمش اور کھجوروں میں سے کچھ برقرار رہنا چاہئے۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 3
ایک چھوٹی چاقو ، چائے کا چمچ ، یا کور کٹر کا استعمال کرتے ہوئے ، سیب کے بیچ کاٹ دیں تاکہ نیچے کا حص intہ برقرار رہے اور کنارے زیادہ پتلی یا تنگ نہ ہوں۔ آدھے راستے سے تھوڑا سا زیادہ بھرنے والے سیب کو بھریں ، اور اوپر کشمش اور کچھ تاریخوں کو چاقو سے کاٹ لیں۔ بھرنے کو چوٹکی کے ساتھ چھڑکیں اور مکھن کا ایک چھوٹا ٹکڑا رکھیں۔ سیب کو بیکنگ ڈش میں منتقل کریں ، نچلے حصے کو چکنائی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 4
ابلتے ہوئے پانی کو بیکنگ ڈش میں ڈالیں اور سیب کو تندور میں 20 منٹ کے لئے 180 ڈگری پہلے سے پکنے پر بھیجیں۔ مقررہ وقت کے بعد ، تیاری کے ل for میٹھی چیک کریں۔ اگر سیب نرم ہو گئے ہیں ، تو وہ باہر لے جا سکتے ہیں۔ گری دار میوے ، کشمش اور کھجور کے ساتھ مزیدار پکا ہوا بھرے ہوئے سیب تیار ہیں۔ گرمی کی خدمت کریں ، دار چینی کے ساتھ چھڑکیں۔ یہ whipped کریم اور سفید آئس کریم کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے. اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
ina arinahabich - stock.adobe.com
