صحت مند طرز زندگی کے پیروکاروں کے لئے گوجی بیری خاص طور پر مقبول ہیں۔ یہ مصنوع ہماری فارمیسیوں اور سپر مارکیٹوں میں اتنی دیر پہلے ظاہر ہوا تھا ، لیکن اس نے پہلے ہی تقریبا but ایک فرقے کی حیثیت حاصل کرلی ہے۔ مارکیٹرز اس کو مختلف غیر معمولی اثرات سے منسوب کرتے ہیں ، وہ اسے تقریبا almost ایک افراتفری کہتے ہیں ، لیکن ان کے بیانات کی کسی بھی سنجیدہ سائنسی تحقیق کی تائید نہیں ہوتی ہے۔
روس میں ، اس مصنوع کو ایک منفرد سلمنگ پروڈکٹ کے طور پر ترقی دی جاتی ہے۔ آئیے یہ معلوم کریں کہ یہ بیر کیا ہیں اور ان کا جسم پر حقیقت میں کیا اثر پڑتا ہے۔
عام معلومات
گوجی بیری اسی نام کے پودے کا پھل ہیں ، جو سولنسی خاندان سے تعلق رکھتے ہیں ، ڈریزا (لیسیئمس) کی نسل سے تعلق رکھتے ہیں۔ دوسرے نام چینی وولبیری ، بربر یا عام بھیڑیا ، ڈیوک ارگیل چائے کا درخت ہیں۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ مارکیٹ میں اکثر پودے کا نام تبتی اور ہمالیہ گوجی کے نام سے جاتا ہے ، حالانکہ بیروں کا ان خطوں سے کوئی حقیقی تعلق نہیں ہے۔
"بھیڑیا بیر" نام ایک اجتماعی نام ہے ، اس زمرے کے تمام پھلوں کا جسم پر زہریلا اثر نہیں ہوتا ہے۔ خاص طور پر ، عام ولفبیری کے بیر میں زہریلا مادے شامل نہیں ہوتے ہیں۔ یہ وہی لوگوں کو فروخت کیا جاتا ہے جو صحت اور لمبی عمر کے حصول کے خواہشمند ہیں۔
قدیم چینی طب میں ، ہزاروں مختلف پودوں کا استعمال کیا جاتا تھا۔ قدیم تندرستی والوں نے بھیڑیا کے پھل کو نظرانداز نہیں کیا۔ ان کا استعمال جگر اور گردوں سے ہونے والی پریشانیوں سے نجات پانے کے لئے ہوتا تھا ، وہ مشترکہ بیماریوں ، پٹھوں کے نظام کی بیماریوں کے علاج کے لئے استعمال ہوتے تھے ، وہ مضبوطی اور ٹانک ایجنٹ کے طور پر استعمال ہوتے تھے۔
چین میں ، یہ بیری ایک طویل عرصے سے جانا جاتا ہے ، لیکن باقی دنیا صرف 2000 کی دہائی کے اوائل میں ہی ان سے واقف ہوگئی۔ اس پروڈکٹ کو مارکیٹ میں فروغ دینے والی کمپنیوں کی جارحانہ مارکیٹنگ کی پالیسیوں کے نتیجے میں گوجی کی مقبولیت میں تیزی سے اضافہ ہوا۔ انھیں اضافی وزن سے نجات ، آنکولوجی سے لڑنے کے لئے تجویز کیا گیا تھا ، ان کی مدد سے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کی پیش کش کی گئی تھی۔
ان بیر کے استعمال کے فیشن کی شروعات امریکہ اور مغربی یورپ میں ہوئی۔ کافی تیزی سے ، ان کی باتیں روس تک پہنچ گئیں۔ یہ ان ڈاکٹروں کی توجہ اپنی طرف راغب کرنے میں ناکام نہیں ہوسکا جنہوں نے اپنی خصوصیات کا مطالعہ کرنا شروع کیا۔ مارکیٹرز کے کچھ دعوؤں کی تردید کی گئی ہے یا ان سے پوچھ گچھ کی گئی ہے ، کیونکہ وہ بے بنیاد ہوئے ہیں۔
بیری کی تشہیر صرف ابتدائی لیبارٹری مطالعات کے اعداد و شمار پر مبنی ہے۔ لہذا ، آپ کو مشتھرین کی یقین دہانیوں پر مکمل اعتماد نہیں کرنا چاہئے۔ تاہم ، آپ ان بیری کو عملی طور پر آزما سکتے ہیں ، یہ کچھ بھی نہیں تھا کہ قدیم چینی ڈاکٹروں نے انہیں لہجے میں اضافے اور جسمانی دفاع کو مضبوط بنانے کے لئے ایک موثر ذریعہ کے طور پر استعمال کیا۔
ساخت اور خواص
عام وولفبیری کے پھل مفید مرکبات اور عناصر پر مشتمل ہوتے ہیں۔ اس مرکب میں 18 امینو ایسڈ ہوتے ہیں ، جن میں بدلاؤ نہیں ہوتا ہے (یعنی وہ جسم جو خود سے ترکیب نہیں کرسکتے ہیں اور صرف باہر سے وصول کرتے ہیں)۔
امینو ایسڈ کے افعال:
- پیچیدہ پروٹین انووں کی ترکیب میں حصہ لینا؛
- جب پٹھوں کے ریشوں کو شدید دباؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو انہیں اضافی توانائی فراہم کرتے ہیں۔
- اعصابی تحریک کی ترسیل کو فروغ دینا؛
- میٹابولزم کو چالو کریں؛
- کھانے سے غذائی اجزاء کی ہم آہنگی کو فروغ دیں۔
وٹامنز
گوجی مندرجہ ذیل وٹامن سے مالا مال ہیں:
- ای - ایک سب سے طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ، نقصان دہ کولیسٹرول کے مواد کو کم کرتا ہے ، ایٹروسکلروسیس کی نشوونما کو روکتا ہے ، خون کی وریدوں کی دیواروں کو مضبوط کرتا ہے۔
- B1 دماغ کے مستحکم کام کا ایک اہم مادہ ہے۔
- B2 - جسم کے دفاع کو مضبوط کرتا ہے ، تولیدی نظام کے صحیح کام کاج کی حمایت کرتا ہے ، جلد اور بالوں کی صحت کے لئے ضروری ہے۔
- B6 - "خراب" کولیسٹرول کی حراستی کو کم کرتا ہے ، میٹابولک رد عمل کے لئے ضروری ہے ، عصبی خلیوں کے ذریعہ شکر کا جذب؛
- بی 12 - ہیماتوپوائٹک فنکشن کی حمایت کرتا ہے ، جسم کے وزن کو معمول پر لانے کے لئے مدافعتی نظام کو تقویت دیتا ہے ، ٹن اپ ہوتا ہے۔
- ج - نقصان دہ مادوں کے استعمال کے ل the جگر کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے ، اس کے لئے مضبوط استثنیٰ ضروری ہے۔
گوجی بیر میں معدنیات
نیز ، پھلوں میں معدنیات ہوتے ہیں۔
آئرن
ہیموگلوبن کی تیاری کے لئے ضروری سب سے اہم ٹریس عنصر۔ ایک ایسا مادہ جو جسم میں آکسیجن ٹرانسپورٹ فراہم کرتا ہے۔ کچھ خامروں کی ترکیب میں حصہ لیتے ہیں۔
میگنیشیم
جسم میں بہت سے انزیمائٹک رد عمل کے کوفیکٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔ خون کی رگوں میں عام دباؤ کو برقرار رکھتا ہے ، مرکزی اعصابی نظام اور قلب کے مستحکم کام کو یقینی بناتا ہے۔
کیلشیم
یہ ہڈیوں کے ڈھانچے کا ایک حصہ ہے ، جس سے ان کو کثافت اور طاقت ملتی ہے۔ پٹھوں کی سنکچن کی صلاحیت فراہم کرتا ہے ، جس میں جسم کا بنیادی عضلہ - میوکارڈیم شامل ہوتا ہے۔
اس کے علاوہ ، کیلشیم عصبی ریشہ کے ساتھ تسلسل کے ہموار گزرنے کو یقینی بناتا ہے۔
سوڈیم اور پوٹاشیم
یہ میکرونٹریٹینٹ جسم میں درج ذیل افعال انجام دیتے ہیں۔
- تیزاب بیس اور پانی کا توازن برقرار رکھنا؛
- عام طور پر خون میں اوسموٹک صلاحیت کو برقرار رکھنا؛
- سیل جھلیوں کے ذریعہ مختلف ضروری مادوں کی بہتر رسائی فراہم کرنا provide
- بہت سے اہم خامروں کو چالو کریں۔
مینگنیج
میٹابولک عملوں ، پروٹین انووں کی تعمیر کے لئے جسم کو یہ عنصر درکار ہے۔ یہ بہت سارے ضروری خامروں کا ایک حصہ ہے ، اور دوسروں کے لئے بھی یہ ایکٹیویٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔
کاپر
میٹابولک عمل کے نفاذ کے لئے جسم کے ل for ضروری ہے ، خامروں کی تشکیل۔ یہ عنصر ہیموگلوبن کی ترکیب اور سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل میں ایک فعال حصہ لیتا ہے۔ کاپر ہڈیوں اور جوڑوں کے لئے اہم ہے ، یہ عروقی دیواروں کی حالت پر فائدہ مند اثر ڈالتا ہے۔
زنک
یہ معدنی صحت مند مرد تولیدی نظام اور مستحکم جنسی فعل کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے۔ خامروں کی تشکیل میں حصہ لیتا ہے ، خلیوں کے فروغ افعال کو متحرک کرتا ہے ، ہیماٹوپوائسیس کے عمل میں حصہ لیتا ہے۔
اس میں پولی آئنسریٹریٹڈ فیٹی ایسڈ ، سیچرائڈز ، کیروٹینائڈز ، فائٹوسٹیرولز اور فینولز بھی شامل ہیں۔
جسم پر گوجی بیر کا اثر: فوائد اور نقصانات
گوجی بیری کے حامی یہ دعوی کرتے ہیں کہ ان کے علاج کے بہت سے اثرات ہیں۔ ان کے درمیان:
- "خراب" کولیسٹرول کے مواد کو کم کرنا ، بلڈ پریشر کو معمول بنانا (اس کا اثر پولیونسریٹوریٹی فیٹی ایسڈ ، وٹامن ای ، سی ، بی 6 ، میگنیشیم اور متعدد قسم کے پولیساکرائڈس کی موجودگی کی وجہ سے ہے)؛
- بلڈ شوگر کو کم کرنا ، غیر انسولین پر منحصر ذیابیطس mellitus کی روک تھام؛
- کینسر کے خطرے کو کم کرنا؛
- تولیدی نظام اور جنسی فعل کے کام کو معمول پر لانا۔
- جسم کے وزن میں کمی؛
- نیند کو معمول بنانا؛
- آنکھوں کے امراض کی روک تھام۔
- قلبی نظام کے کام کو بہتر بنانا؛
- استثنی کو مستحکم کرنا ، منفی عوامل اور متعدی ایجنٹوں کی کارروائی کے ل the جسم کی مزاحمت میں اضافہ؛
- hematopoiesis کی تقریب کو معمول بنانا ، خون کی ساخت میں استحکام؛
- جگر اور گردے کے کام کے لئے معاونت؛
- عضلاتی نظام کو مضبوط بنانا؛
- اعصابی ریشوں کی ترسیل کی فعالیت اور اعصابی نظام کی فعالیت میں عمومی بہتری۔
اس کے فائدہ مند اثرات کے علاوہ ، گوجی بیری بھی نقصان دہ ہوسکتی ہے۔ تجویز کردہ خوراک سے تجاوز کرنا مختلف اعضاء اور نظاموں سے منفی اثرات کی نشوونما کا سبب بن سکتا ہے۔ الرجی کے شکار افراد کو بہت محتاط رہنا چاہئے ، کیونکہ گوجی کافی مضبوط الرجین ہیں۔
بیر لے جانے پر ، مندرجہ ذیل طرف ردعمل ہوسکتا ہے:
- قے کرنا؛
- سیفالجیا؛
- بلڈ پریشر پڑھنے میں اضافہ؛
- سانس اور جلد میں الرجک رد عمل (جلدی اور کھجلی ، الرجک ناک کی سوزش ، سانس لینے میں دشواری)؛
- نیند کی خرابی
- بدہضمی ، اسہال۔
اگر آپ کے پاس کوئی ناپسندیدہ رد عمل ہے تو ، آپ کو فوری طور پر گوجی لینے سے باز آنا چاہئے۔ جب متلی ، سر میں شدید درد اور پیٹ میں درد ظاہر ہوتا ہے تو ، پیٹ کو کللا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، جورابن لیں۔
الرجک رد عمل کی ترقی کے ساتھ ، آپ کو ایک اینٹی ہسٹامائن پینا چاہئے۔ اگر سانس لینے میں خاصی دشواری ہو تو ، انفیلیکسس یا کوئینک کا ورم پیدا ہوتا ہے تو ، فوری طور پر ڈاکٹر کو فون کرنا ضروری ہے۔
اگر بیری لینے سے انکار کرنے کے بعد علامات طویل عرصے تک برقرار رہیں تو ، آپ کو یقینی طور پر کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اور جانچ پڑتال کرنی چاہئے۔
اشارے استعمال کے لئے
گوجی بیری کی دواؤں اور پروفیلیکٹک خصوصیات کے بارے میں طویل المدت اور وسیع تحقیق ابھی تک نہیں کی گئی ہے۔
تاہم ، مشق سے پتہ چلتا ہے کہ مندرجہ ذیل پریشانیوں کے شکار افراد کے لئے ان کے استعمال کی سفارش کی جاسکتی ہے۔
- خون کی کمی
- قوت مدافعت کم۔
- atherosclerosis کے؛
- وژن کی خرابی؛
- جگر پیتھالوجی؛
- گردے کی بیماری؛
- ذیابیطس؛
- مردوں میں تولیدی نظام کی بیماریوں ، طاقت کے ساتھ مسائل؛
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم؛
- بار بار سر درد ، چکر آنا؛
- ہائی بلڈ پریشر؛
- مستقل تناؤ کی حالت میں رہنا؛
- شدید جذباتی ، فکری یا جسمانی دباؤ۔
- قبض.
کچھ "ماہرین" یہاں تک کہ نوپلاسموں کی نشوونما کو دبانے کے ل cancer کینسر میں مبتلا لوگوں کو بیری لینے کی سفارش کرتے ہیں ، اور ساتھ ہی کیمیا تھراپی اور تابکاری تھراپی سے علاج کرتے وقت منفی ضمنی اثرات کو بھی کم کرتے ہیں۔ تاہم ، کسی بھی سمجھدار شخص پر یہ بات واضح ہے کہ گوجی بیر لے کر ان بیماریوں کا علاج نہیں کیا جاسکتا۔ جسم پر ان کے اثرات پر ابھی تک کوئی سرکاری سائنسی تحقیق نہیں کی گئی ہے۔
اگر کوئی رنجش پیدا ہوتی ہے تو ، آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے ، اس کی سفارشات پر عمل کرنا چاہئے اور تجویز کردہ دوائیوں سے علاج کیا جانا چاہئے۔ گوجی بیری کو مکمل طور پر متبادل علاج کے ایک طریقہ کے طور پر سمجھا جانا چاہئے ، جسے مرکزی تھراپی میں اضافے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
تضادات
ان بیروں کو دواؤں اور پروفیلیکٹک مقاصد کے لئے استعمال کرنے سے پہلے ، آپ کو یہ یقینی بنانا چاہئے کہ اس طریقے سے جسم کو نقصان نہیں پہنچتا ہے۔
داخلے کے لئے تضادات:
- حمل اور دودھ پلانے کی مدت (ایک طرف ، گوجی مدافعتی نظام کو مضبوط بنا سکتا ہے ، ماں اور جنین کو بہت سے ضروری غذائی اجزا فراہم کرتا ہے ، اور دوسری طرف ، ان میں سیلینیم ہوتا ہے ، جس سے بچے کی نشوونما اور نشوونما پر رکاوٹ پڑسکتی ہے)۔
- کچھ ایسی دوائیں لینے سے جو خون میں مرغی کو متاثر کرتی ہیں (ایسپرین ، وارفرین اور دیگر)۔
- اسہال کا رجحان ، عمل انہضام کی خرابی؛
- سرخ کھانے سے متعلق الرجی رد عمل۔
بچوں کے ل diet کھانے کے لئے گوجی بیر کو متعارف کرانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
کینسر میں مبتلا افراد کو بھی ان بیر کو بے قابو نہیں رکھنا چاہئے۔ مہلک ٹیومر کی افزائش ایک پیچیدہ عمل ہے جس کا جسم کے تمام نظام پر منفی اثر پڑتا ہے۔ اس کے ساتھ مدافعتی نظام کے کام میں سنگین تبدیلیاں آتی ہیں ، اور علاج میں ، طاقتور دوائیں استعمال ہوتی ہیں جن کا واضح مدافعتی اثر ہوتا ہے۔ پھل قوت مدافعت میں اضافہ کرتے ہیں ، یعنی انکا اثر اینٹینسیسر منشیات کے کام کے برعکس ہے۔ لہذا ، جن لوگوں کو آنکولوجی کی تشخیص ہوئی ہے ، ان کو بیر سے پہلے ضرور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
گوجی بیر کو صحیح طریقے سے کیسے لیں؟
ہمارے کاؤنٹروں پر ، گوجی اکثر خشک شکل میں پایا جاسکتا ہے ، حالانکہ وہاں ریلیز کی دوسری شکلیں (رس ، ڈبے والا کھانا ، جیلی) ہیں۔ آپ انہیں مختلف طریقوں سے لے سکتے ہیں: صرف انہیں پانی کے ساتھ کھائیں ، انہیں مختلف برتنوں اور مشروبات میں شامل کریں ، چائے کی طرح پیوست کرلیں۔
گوجی بیر کی مدد سے جسمانی تندرستی سے آگے بڑھنے سے پہلے ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ پہلے آپ کسی ماہر سے مشورہ کریں (اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے)۔ اوسطا ، 20 سے 40 جی تک خشک بیر میں روزانہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
طویل مدتی استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ 10 دن کے دوران بیر کو کھایا جائے۔
کیا بیر آپ کا وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں؟
اس حقیقت کے باوجود کہ گوجی بیر کو اضافی پاؤنڈ سے نجات دلانے کے لئے بطور مصنوع مارکیٹ میں فروغ پایا گیا تھا ، حقیقت میں اس طرح کا اثر ناقابل تسخیر ہے۔ صرف بیری ہی وزن کو معمول پر لانے کے قابل نہیں ہیں۔ وہ لوگ جو زیادہ سے زیادہ بڑے پیمانے پر آسانی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں وہ اشتہار کے ذریعہ کئے گئے حیرت انگیز اثر کی توقع نہیں کرسکتے ہیں۔ غذائی پابندی اور جسمانی سرگرمی کے بغیر ، گوجی بیر وزن کم نہیں کریں گے۔ ان کو اضافی ٹول کے طور پر لیا جاسکتا ہے جو وزن کم کرنے میں سنجیدہ ہیں۔
ان بیر کے اجزاء میٹابولک عملوں پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں ، جسم کے سر کو بڑھاتے ہیں ، عمل انہضام کو معمول بناتے ہیں ، لہذا ، مربوط نقطہ نظر کے حصے کے طور پر ، وہ وزن میں کمی میں حصہ ڈال سکتے ہیں۔
کیا بیری فلو کے خلاف کام کرتی ہے؟
ابھی کچھ عرصہ پہلے ہی ، امریکی سائنس دانوں نے گوجی بیری کی صلاحیت کا مطالعہ کرنے کے لئے جسم کے دفاعی دفاع کو بڑھایا۔ ابھی تک صرف جانوروں پر تحقیق کی جاچکی ہے۔ چوہوں کے اس گروپ نے جو اپنی غذا میں مستقل طور پر یہ بیری لگاتے ہیں اس نے وائرس اور انفلوئنزا اور دیگر متعدی ایجنٹوں کے خلاف اعلی مزاحمت کا مظاہرہ کیا۔ جانوروں نے اپنے ہم منصبوں سے عام طور پر زیادہ استثنیٰ ظاہر کیا جنہیں گوجی نہیں دیا گیا تھا۔ اگر وہ بیمار ہوگئے تو ، انفیکشن ہلکا تھا ، علامات کم شدید تھے ، اور بازیافت بہت تیز تھی۔ اس طرح کا اثر فراہم کرنے والے کس قسم کے مادے ابھی قائم نہیں ہوسکے ہیں۔
نتیجہ
آخر میں ، ہم یہ کہہ سکتے ہیں کہ قدرتی اور اعلی معیار کے گوجی بیری سے صحت مند طرز زندگی کی رہنمائی کرنے والے افراد کو قوت مدافعت کی حفاظت کو مضبوط بنانے اور مجموعی طور پر سر بڑھانے کی سفارش کی جاسکتی ہے ، لیکن آپ کو ان سے معجزاتی شفا یا تیز وزن میں کمی کی توقع نہیں کرنی چاہئے۔
