کھیلوں کے عنوانات اور زمرے کی تفویض کے لئے تیراکی کے معیارات منظور کیے جاتے ہیں۔ تیراکوں کی مہارت اور رفتار کے لئے تقاضے وقتا فوقتا بدل جاتے ہیں ، اکثر اوقات مضبوطی کی سمت۔ ایک اصول کے طور پر ، اس طرح کے فیصلے چیمپین شپ ، بین الاقوامی مقابلوں اور اولمپیاڈ کے نتائج کی بنیاد پر کیے جاتے ہیں۔ اگر شرکاء نے فاصلہ طے کرنے میں خرچ کرنے والے وقت کو کم کرنے کے لئے عمومی رجحان پیدا کیا ہے تو ، ضروریات پر نظر ثانی کی جائے گی۔
اس آرٹیکل میں ، ہم مردوں ، خواتین اور بچوں کے ل swimming 2020 تیراکی کی فہرست درج کرتے ہیں۔ ہم آپ کو معیارات کو منظور کرنے کے لئے قواعد و ضوابط بھی بتائیں گے ، عمر کی پابندیاں دیں۔
وہ انہیں کرایہ پر کیوں دیتے ہیں؟
صنف یا عمر سے قطع نظر تیراکی ہر ایک کے لئے دستیاب کھیل ہے۔ یقینا ، جب کوئی شخص تیراکی سیکھنے پول میں جاتا ہے تو ، اسے معیارات میں دلچسپی نہیں ہوتی ہے۔ اسے پانی پر تھامنا سیکھنا چاہئے ، اور پانی کے انداز اور بریسٹ اسٹروک کے مابین فرق معلوم کرنا چاہئے۔ تاہم ، مستقبل میں ، اگر آپ مستقل طور پر ترقی محسوس کرنا چاہتے ہیں تو ، ہم آپ کی کارکردگی سے باخبر رہنے کی تجویز کرتے ہیں۔
تاہم ، پیشہ ور تیراکی اپنی تمام سرگرمیاں 2020 اور بعد کے سالوں کے لحاظ سے زمرے کے لحاظ سے تیراکی کے معیار کی میز پر ماتحت کرتے ہیں۔ وہ اس کے مطالبات پر عمل کرتے ہیں اور باقاعدگی سے نتائج کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔
جیسے ہی ایتھلیٹ معمول کی تکمیل کرتا ہے ، اسے مناسب نوجوان یا بالغ زمرہ تفویض کیا جاتا ہے۔ اس کے بعد امیدوار ماسٹر آف اسپورٹس ، ماسٹر آف اسپورٹس اور ماسٹر آف اسپورٹس آف انٹرنیشنل کلاس کے عنوانات ہیں۔ متعلقہ عنوان یا درجہ بین الاقوامی تیراکی فیڈریشن (FINA) کے زیراہتمام منعقدہ سرکاری شہر ، جمہوریہ یا بین الاقوامی مقابلوں میں حصہ لے کر حاصل کیا جاتا ہے۔ نتیجہ سرکاری طور پر ریکارڈ کیا جاتا ہے ، اور وقت کو الیکٹرانک اسٹاپواچ کا استعمال کرتے ہوئے رکھنا چاہئے۔
2020 میں بچوں کے ل 25 ، 25 میٹر یا 50 میٹر کے تالابوں میں تیراکی کے لئے الگ معیار نہیں ہیں۔ وہ عام ٹیبل کے ذریعہ رہنمائی کرتے ہیں۔ ایک بچہ 9 سال کی عمر سے ، نوجوانوں یا بچوں کا زمرہ سی ایم ایس کا لقب حاصل کرسکتا ہے - 10 سال کی عمر سے ، ایم ایس - 12 سال سے ، ایم ایس ایم کے - 14 سال سے۔ 14 سال سے زیادہ عمر کے لڑکے اور لڑکیوں کو کھلے پانی میں مقابلہ کرنے کی اجازت ہے۔
کسی عہدے یا عہدے کو حاصل کرنے سے تیراکی کا درجہ ملتا ہے اور اعلی سطح کے چیمپین شپ یا مقابلوں کا دروازہ کھل جاتا ہے۔
درجہ بندی
ناتجربہ کار فرد کے ل swimming تیراکی کے معیار کی میزوں پر ایک مختصر نظر ڈالنے سے تھوڑا سا الجھن پیدا ہوسکتی ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ ان کی درجہ بندی کیسے کی جاتی ہے:
- کھیلوں کے انداز پر منحصر ہے ، سینے ، کمر ، بریسٹ اسٹروک ، تتلی اور پیچیدہ پر کرال کے لئے معیارات طے کیے جاتے ہیں۔
- تیراکی کے معیار کو مرد اور خواتین میں تقسیم کیا گیا ہے۔
- پول کی دو قائم لمبائی ہیں - 25 میٹر اور 50 میٹر۔ یہاں تک کہ اگر کھلاڑی ان میں ایک ہی فاصلہ انجام دے تو ، تقاضے مختلف ہوں گے۔
- عمر کی درجہ بندی اشارے کو مندرجہ ذیل اقسام میں تقسیم کرتی ہے: I-III نوجوانوں کے زمرے ، I-III بالغ زمرے ، امیدوار ماسٹر آف اسپورٹس ، MS ، MSMK؛
- درج ذیل فاصلوں کے لئے تیراکی کی اقسام کو منظور کیا گیا ہے: سپرنٹ - 50 اور 100 میٹر ، درمیانے لمبائی - 200 اور 400 میٹر، مسافر (صرف کرال) - 800 اور 1500 میٹر؛
- مقابلہ تالاب میں یا کھلے پانی میں ہوتا ہے۔
- کھلے پانی میں ، عام طور پر قبول شدہ فاصلہ 5 ، 10 ، 15 ، 25 کلومیٹر یا اس سے زیادہ ہے۔ 14 سال سے زیادہ عمر کے لڑکے اور لڑکیوں کو ایسے مقابلوں کی اجازت ہے۔
کھلے پانی کے مقابلوں کی شرائط کے مطابق ، فاصلہ ہمیشہ دو برابر حصوں میں تقسیم ہوتا ہے ، تاکہ تیراکی موجودہ اور دوسرے کے مقابلہ میں آدھے پر قابو پالے۔
تاریخ کا تھوڑا سا
2020 کے لئے موجودہ سوئمنگ رینک ٹیبل 2000 یا 1988 میں کہتے تھے کہ اس سے بالکل مختلف ہے۔ اگر آپ اور بھی گہری کھودتے ہیں تو ، آپ کو بہت ساری دلچسپ چیزیں مل سکتی ہیں!
معیار ، جس معنوں میں ہم ان کو جانتے ہیں ، وہ پہلے صدی کے صرف 20 صدی میں ہی ظاہر ہوئے۔ اس سے پہلے ، لوگوں کو معمولی غلطی کے ساتھ عارضی نتائج کی درست پیمائش کرنے کا موقع ہی نہیں ملتا تھا۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ تیراکی اولمپک کھیلوں میں شامل ہونے والا پہلا کھیل ہے؟ اولمپک پروگرام میں تیراکی کے مقابلوں کو ہمیشہ شامل کیا جاتا ہے۔
خیال کیا جاتا ہے کہ اس اصول کو باقاعدہ طور پر 1908 میں متعارف کرایا گیا تھا جب FINA کا قیام عمل میں آیا تھا۔ اس تنظیم نے پہلی بار آبی مقابلوں کے اصولوں کو ہموار اور عام کیا ، شرائط ، تالابوں کے سائز ، فاصلوں کے تقاضوں کا تعین کیا۔ اس کے بعد ہی تمام اصولوں کی درجہ بندی کی گئی ، یہ دیکھنا ممکن ہو گیا کہ تالاب میں 50 میٹر کرال تیرنے کے معیار کیا ہیں ، کھلے پانی وغیرہ میں 5 کلومیٹر تیرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
معیارات کی میزیں
ہر 3-5 سال بعد ، جدول میں تبدیلیاں ہوتی رہیں ، جو سالانہ نتائج کو مدنظر رکھتے ہیں۔ نیچے آپ 2520 میٹر ، 50 میٹر کے تالاب اور کھلے پانی کے 2020 تیراکی کے معیار پر ایک نظر ڈال سکتے ہیں۔ ان اعدادوشمار کو FINA نے 2021 تک باضابطہ طور پر منظور کیا ہے۔
خواتین اور مردوں کے لئے تیراکی کے درجات الگ الگ درج ہیں۔
مرد ، سوئمنگ پول 25 میٹر۔
مرد ، سوئمنگ پول 50 میٹر.
خواتین ، تالاب 25 میٹر۔
خواتین ، سوئمنگ پول 50 میٹر.
کھلے پانی ، مرد ، خواتین میں مقابلہ۔
آپ ان جدولوں میں مخصوص درجہ پاس کرنے کی ضروریات دیکھ سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، 100 میٹر کرال تیراکی میں پہلا بالغ زمرہ حاصل کرنے کے ل a ، ایک آدمی کو 25 میٹر کے تالاب میں 57.1 سیکنڈ میں ، 50 میٹر کے تالاب میں - 58.7 سیکنڈ میں تیراکی کرنے کی ضرورت ہے۔
ضروریات پیچیدہ ہیں ، لیکن ناممکن نہیں ہیں۔
خارج ہونے والے مادہ کے لئے کس طرح سے گزرنا ہے
جیسا کہ ہم نے اوپر کہا ، تیراکی کے زمرے کے حصول کے معیار کو منظور کرنے کے لئے ، کسی کھلاڑی کو سرکاری تقریب میں حصہ لینا ضروری ہے۔ یہ ہو سکتا ہے:
- بین الاقوامی ٹورنامنٹ؛
- یورپی یا عالمی چیمپین شپ؛
- قومی چیمپین شپ؛
- روس کی چیمپین شپ؛
- کنٹری کپ؛
- کھیل اولمپک کھیلوں؛
- ETUC (متحد شیڈول) میں شامل آل روس کے کھیلوں کے ہر پروگرام۔
تیراکی رجسٹریشن پاس کرتا ہے ، فاصلہ مکمل کرتا ہے اور ، اگر وہ اس معیار پر پورا اترتا ہے جو 2020 کے لئے متعلقہ ہے ، تیراکی میں کھیلوں کا زمرہ حاصل کرتا ہے۔
پانی میں کسی بھی مقابلے کی توجہ شرکا کے تیز رفتار طریقوں کی نشاندہی کرنا ہے۔ اپنی کارکردگی کو بہتر بنانے کے ل swim ، تیراک تیاری کرتے ہیں اور طویل عرصے تک جسمانی فٹنس ، نقل و حرکت اور برداشت کا ہم آہنگی بہتر بناتے ہیں۔ نیز ، ایک طرز عمل پر عمل پیرا ہونا ، جس میں تربیت ، صحت مند کھانا ، اور مناسب نیند بھی شامل ہے ، بہت اہمیت کا حامل ہے۔
بے ترتیب تالابوں میں چیمپیئن شپ نہیں ہوتی ہیں۔ ٹینک کی گہرائی ، نکاسی آب کے نظام ، نچلا زاویہ اور دیگر پیرامیٹرز کے لئے خصوصی تقاضے ہیں جو ہنگامہ کو متاثر کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ منظور شدہ قواعد کے مطابق راستوں پر بھی نشان لگا دیا گیا ہے۔
تیراک کے سامان پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔ یہاں تک کہ سر پر سلیکون کیپ جیسی معمولی سی تفصیل حرکت کی رفتار کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ ربڑ کی اشیاء سے ہل کی روانی کو بہتر بناتا ہے ، اس طرح کھلاڑی کو تھوڑا سا عارضی فائدہ ہوتا ہے۔ ایک نظر ڈالیں ، مثال کے طور پر ، 100 میٹر کرال میں سی سی ایم کے عنوان کے ل the تیراکی کے معیارات پر - دوسرے معاملے کی بھی دسویں! لہذا صحیح ٹوپی کا انتخاب کریں اور اسے پہننا نہ بھولیں۔
اس سب کے ساتھ ساتھ نتائج اور طاقتور حوصلہ افزائی پر آئرن فوکس کے ساتھ ، پیشہ ور کھلاڑیوں کو بھی مشکل ترین معیاروں سے گزرنے میں مدد ملتی ہے۔
