دوڑ میں سب کچھ اہم ہے۔ تیاری ، تدبیریں ، نفسیاتی تیاری ، موسم کی صورتحال۔ خاص طور پر جوتے میں چلانے کا سامان بھی نتیجہ کو متاثر کرنے میں ایک اہم عنصر ہے۔
اگر آپ ربڑ اسٹیڈیم میں 1 اور 3 کلومیٹر کی دوری پر دوڑتے ہیں ، اور اسی وقت باقاعدگی سے وہاں کی تربیت حاصل کرتے ہیں تو پھر آپ کے لئے ایسے جوتوں کی خریداری کرنا سمجھ میں آتا ہے جو اصل میں اس طرح کے فاصلوں کو چلانے اور ربڑ - اسپائکس پر تیار کیا گیا تھا۔ اگر آپ اکثر ڈامر یا کسی سخت سطح پر ٹریننگ کرتے ہیں ، اور آپ اسفالٹ اسٹیڈیم میں آفسیٹس لیتے ہیں۔ اس کے بعد اسپائکس خریدنے کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ اسفالٹ پر 1 اور 3 کلومیٹر دوڑنے کے لئے سب سے موزوں چلنے والے جوتے خریدنے کا خیال رکھنا بہتر ہے۔ آج کے ویڈیو سبق کے بارے میں یہی ہوگا۔
میں میراتھن رنرز کو مشورہ دیتا ہوںAsics جیل ہائپر ٹرائی 2، جیل ہائپر اسپیڈ 6 ، اور الگ الگ ڈیکاتھلون اسٹور سے میراتھنوں کے بجٹ ورژن بھی نوٹ کرنا چاہتے ہیں کلینجی ایکڈین ون پلس، ایک جائزہ جس کے بارے میں آپ یہاں دیکھ سکتے ہیں: کلینجی اکیڈن ون پلس کے جوتے کا جائزہ ... ڈامر پر چلانے اور طویل فاصلے تک چلانے والے مقابلوں کیلئے معیارات کو پاس کرنے کے لئے بہترین اختیارات۔
