آج کل ، بہت سارے لوگ موٹے ہیں ، یا ان کا وزن زیادہ ہے۔ یہ بیہودہ کام اور ناقص غذا کی وجہ سے ہے۔ اور اس سلسلے میں ، خود پر کام شروع کرنے کے بجائے ، بہت سے لوگ یہ کہتے ہوئے اپنے آپ کو جواز بنانا شروع کردیتے ہیں کہ "منحرف" خواتین فی الحال فیشن میں ہیں ، اور موٹے ہونا پتلی سے بہتر ہے۔ آئیے جسم کی زیادہ چربی کو پہنچنے والے نقصان کی بنیادی وجوہات کو دیکھیں۔
زیادہ تھکاوٹ
15-20 اضافی پاؤنڈ سے زیادہ چربی کے ساتھ ، ایک شخص کے لئے گھومنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ کافی منطقی ہے۔ اگر آپ بدترین بدلے میں 20 کلو وزنی بیگ لٹکاتے ہیں تو ، اس کا امکان نہیں ہے کہ وہ زیادہ دور جا سکے گا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ پیدل چھوٹا ہوتا جارہا ہے ، اور بچے یا کتے کے ساتھ سیر کرنا سارا کارنامہ بن جاتا ہے۔ اور کم جسمانی سرگرمی زیادہ تر جدید بیماریوں کا سبب ہے۔
مشترکہ بیماری
سوچئے کہ کیا آپ کی جوانی میں آپ کے گھٹنے کے جوڑوں پر 50-60 کلو گرام دباؤ ڈالا گیا ہے ، اور اب 80-90 پاؤنڈ ہیں؟ وہ کیسا محسوس کرتے ہیں؟ ہمارے کنکال کا ہر جوڑ زیادہ وزن کا پورا بوجھ اٹھاتا ہے۔ لہذا ، 15-2 کلو گرام تک معمول سے زیادہ ہونے کی وجہ سے ، جوڑوں ، خاص طور پر گھٹنے میں تکلیف برداشت کرنے کے لئے تیار رہیں۔
مزید مضامین جو آپ کے لئے کارآمد ہوں گے۔
1. کیا آپ چلاتے ہیں تو وزن کم کرنا ممکن ہے؟
2. وقفہ کیا چل رہا ہے
3. کیوں بھاگنا مشکل ہے
4. ورزش کے بعد کی بازیابی
الماری تلاش کرنے میں دشواری
چربی اکثر جسم پر یکساں طور پر "بدبودار" نہیں ہوتی ہے ، لیکن اس میں پیٹ ، کولہوں اور ٹانگوں جیسے جمع فوکس ہوتا ہے۔ لہذا ، شام کا لباس خریدنے کے ل exactly ، بالکل ایسا ہی انتخاب کرنے میں بہت طویل وقت لگے گا جو گرتے ہوئے پیٹ کو چھپائے گا۔ اس پریشانی کا سامنا ان لوگوں کو نہیں ہے جن کو زیادہ چکنائی ہوتی ہے ، لیکن اس کے ساتھ ہی ان کے اعداد و شمار کی بھی نگرانی کرتے ہیں ، اور اسے متناسب بنانے کی کوشش کرتے ہیں۔ آپ 80 کلو گرام تک بھی بڑی اچھی پیٹ کے بغیر دیکھ سکتے ہیں ، لیکن اس کے ل you آپ کو اپنے جسم سے نمٹنے کی ضرورت ہے۔
بصری چربی
چکنی چربی کے برعکس ، وزلیریل چربی انسانوں کے لئے زیادہ خطرناک ہے۔ ہر ایک کے پاس ، یہاں تک کہ بہت پتلا۔ تاہم ، یہ دیکھا جاتا ہے کہ زیادہ وزن والے افراد پتلی لوگوں کی نسبت زیادہ قیمت رکھتے ہیں۔ وسٹریل چربی کیا ہے اور یہ کس طرح خطرناک ہے؟ ویسریل چربی وہ چربی ہے جو ہمارے اندرونی اعضاء کو گھیرتی ہے ، جس سے انہیں جذب کرنے اور بیرونی اثرات سے محفوظ رہنے کی صلاحیت ملتی ہے۔ لیکن اگر اس میں چربی بہت زیادہ ہے ، تو پھر عضو کو کام کرنا مشکل ہوجاتا ہے ، اور وہ بیمار ہونا شروع ہوجاتا ہے۔ لہذا ، وسسرل چربی کی اعلی قیمت ذیابیطس میلیتس ، گردوں ، جگر اور دیگر اعضاء کی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے۔ اسی مناسبت سے ، زیادہ ذیلی چکنائی والی چربی بھی زیادہ سے زیادہ ویسریل چربی میں اضافہ کرتی ہے۔
مذکورہ بالا سب کے باوجود ، بہت ساری مثالیں موجود ہیں جب زیادہ سے زیادہ چربی والا شخص ایک فعال طرز زندگی کی رہنمائی کرتا ہے ، صحت مند اعضاء رکھتا ہے اور بہت اچھا لگتا ہے۔ لیکن ، بدقسمتی سے ، یہ قاعدہ کے مقابلے میں زیادہ استثناء ہے۔
