53٪ تک ، خاص طور پر وہ لوگ جو کھیلوں میں سنجیدگی سے دلچسپی رکھتے ہیں ، کو پٹھوں کے نظام کی مختلف راہداریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بیماریوں کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں بڑی چوٹیں ، تحلیل ، پٹھوں اور جوڑوں پر زیادہ تناؤ شامل ہیں۔
نچلے انتہاپسندوں کی سب سے عام بیماریوں میں سے ایک الیوٹوبیل ٹریکٹ سنڈروم ہے ، جو خود کو درد اور حرکت میں سختی میں ظاہر کرتا ہے۔ ایک پیچیدہ طریقے سے اور فوری طور پر اس پیتھالوجی سے نمٹنے کے لئے ضروری ہے ، بصورت دیگر سنگین پیچیدگیاں اور ہنگامی کارروائی خارج نہیں ہوتی ہے۔
Ioliotibial ٹریک سنڈروم کیا ہے؟
آئیلوٹیبیل ٹریک کے سنڈروم کو ایک پیتھالوجی کے طور پر سمجھا جاتا ہے جس میں رانوں کی بیرونی سطح پر واقع فاشیا کا سوزش عمل یا ٹوٹنا ہوتا ہے۔ یہ بیماری ہپ کے خطے میں سنگین عوارض کا باعث بنتی ہے اور ایک شخص کی زندگی کو پیچیدہ بناتی ہے۔
ڈاکٹروں نے پیتھالوجی کی خصوصیات کا حوالہ دیا:
- واضح علامات ، درد اور نقل و حرکت میں دشواری کی خصوصیت؛
- بیماری کی تیز رفتار ترقی؛
- طویل مدتی اور پیچیدہ تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے۔
بروقت تشخیص اور علاج شروع ہونے سے ، تشخیص سازگار ہوتا ہے۔
بیماری کی وجوہات
بنیادی طور پر ، پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کو آئیلوٹائبل ٹریکٹ سنڈروم کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، چونکہ یہ وہی لوگ ہیں جنہوں نے نچلی انتہا پسندی اور مستقل طور پر تھکنے والی تربیت پر بوجھ بڑھایا ہے۔
اس پیتھالوجی کی اہم وجوہات کو آرتھوپیڈسٹس اور تھراپسٹ کہتے ہیں۔
- ٹانگوں کے پٹھوں پر باقاعدہ اور ضرورت سے زیادہ دباؤ۔
خطرے میں:
- رنرز؛
جیسا کہ آرتھوپیڈسٹس کے ذریعہ نوٹ کیا گیا ہے ، 67 run رنرز الیوٹوبیئیل ٹریکٹ سنڈروم تیار کرتے ہیں ، کیونکہ وہ منظم طریقے سے مختلف فاصلے چلاتے ہیں اور اپنے بچھڑے کے پٹھوں کو بڑھاتے ہیں۔
- سائیکل سوار؛
- والی بال کے کھلاڑی؛
- باسکٹ بال کے کھلاڑی؛
- فٹ بال کے کھلاڑی اور دیگر۔
نوٹ: عام طور پر ، خطرے میں وہ تمام کھلاڑی ہیں جو تربیت اور مقابلہ کے دوران اپنی نچلی طرف سے مستقل بوجھ رکھتے ہیں۔
- چوٹیں موصول ہوئی ہیں ، خاص طور پر ، پٹھوں میں تناؤ ، کنڈرا ٹوٹ جانا ، نقل مکانی کرنا۔
- عضلاتی نظام کے پیدائشی امراض ، مثال کے طور پر:
- ہالکس والگس؛
- فلیٹ پاؤں؛
- لنگڑا پن
پیدائشی نچلے اعضاء والے روضیات والے شخص میں ، جب چلتے ہو تو ، پٹھوں اور جوڑوں پر ایک ناہموار بوجھ پڑتا ہے۔
- کافی فعال طرز زندگی نہیں۔
خطرے میں:
- بستر پر مریضوں؛
- موٹے لوگوں؛
- غیر فعال شہری جو باقاعدگی سے چلنے اور کھیل کھیلنے کی سفارشات کو نظرانداز کرتے ہیں۔
- لوگوں کو 8-10 گھنٹے بیٹھنے پر مجبور کیا گیا ، مثلا office دفتر کے کارکن ، کیشیئر اور دیگر۔
پیدائشی یا حاصل شدہ پٹھوں کی کمزوری.
جب کسی شخص کے پاس پٹھوں کی کمزوری ہوتی ہے ، تو پھر کسی بھی بوجھ کے تحت گھٹنے کے جوڑوں پر دباؤ بڑھ جاتا ہے ، جس کے نتیجے میں آئلوٹیبیل ٹریکٹ سنڈروم کی نشوونما ہوسکتی ہے۔
پیتھالوجی کی علامات
کوئی بھی شخص جو اس طرح کی پیتھالوجی تیار کرتا ہے اسے متعدد خصوصیات کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
سب سے اہم میں سے:
گھٹنوں کے جوڑ اور کولہوں میں درد
85٪ معاملات میں ، درد کا سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب:
- چل رہا ہے یا چلنا؛
- کسی بھی ٹانگ کی ورزش کرنا؛
- وزن اٹھانا اور لے جانا۔
نظرانداز کردہ شکل میں ، درد سنڈروم آرام اور نیند کے دوران بھی موجود ہے۔
- خاص طور پر جاگتے ہوئے ، گھٹنوں کے ٹکڑے ٹکڑے کرنا
- گھٹنوں اور کولہوں کے جوڑ میں سوجن
- ٹانگ کو مکمل طور پر سیدھا کرنے یا چلنے سے عاجز ہے۔
جتنی شدید آئیلیٹوبل ٹریک سنڈروم ہوتا ہے ، اس کی علامت زیادہ واضح ہوجاتی ہیں۔
تشخیصی طریقے
آزادانہ طور پر آئیلوٹیبیل ٹریک سنڈروم کی تشخیص کرنا ناممکن ہے ، کیونکہ پیتھولوجی میں پٹھوں کے عضلاتی نظام کی دیگر بیماریوں کے ساتھ بھی اسی طرح کی علامات پائی جاتی ہیں۔ صرف آرتھوپیڈسٹ ، معالج اور اعصابی ماہرین کے ساتھ مل کر ، بیماری کی صحیح شناخت کر سکتے ہیں اور ساتھ ہی یہ طے کرسکتے ہیں کہ یہ کس شکل میں ہے۔
تشخیص کے ل doctors ، ڈاکٹروں کا سہارا لیں:
- مریض کا مکمل معائنہ۔
- گھٹنے کی ہڈیوں اور کولہوں کے جوڑ کا فالج۔
- اپنے ہاتھوں سے سحر انگیزی محسوس کرنا۔
- گھٹنے اور کولہے کے جوڑ کی ایکسرے۔
- خون اور پیشاب کے ٹیسٹ۔
بنیادی طور پر ، مریض کو پیشاب اور خون کے عمومی تجزیے کے ل. ایک ریفرل دیا جاتا ہے۔
- ایم آر آئی اور الٹراساؤنڈ۔
مقناطیسی گونج امیجنگ اور الٹراساؤنڈ کا استعمال اس وقت کیا جاتا ہے جب ڈاکٹر تشخیص پر شبہ کرتا ہے یا اس کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آیا پٹھوں میں پٹھوں میں ہم آہنگی کی خرابیاں ہیں یا نہیں۔
نیز ، صحیح تشخیص کرنے کے ل order ، ڈاکٹروں کو بیماری کے دوران کی مکمل تصویر کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماہرین مریض سے درد کی نوعیت اور دیگر علامات ، اس کے دوران کی مدت ، جب اس شخص کو پہلے تکلیف محسوس کرتے تھے ، وغیرہ کے بارے میں پوچھتے ہیں۔
صرف تمام معلومات کا جمع کرنا آپ کو غلطی کرنے اور صحیح طریقے سے یہ طے کرنے کی اجازت نہیں دیتا ہے کہ ایک شخص کس قسم کا پیتھولوجی ہے ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کس طرح کے علاج کی ضرورت ہے۔
آئیلوٹیبئیل ٹریکٹ سنڈروم کا علاج
آئیلیٹوبیل ٹریک سنڈروم کی تشخیص کے بعد ، مریض کو علاج کے ل for منتخب کیا جاتا ہے ، اس پر منحصر ہے:
- شناخت شدہ پیتھالوجی کی شدت؛
- درد کی نوعیت؛
- گھٹنے کی ٹوپی اور ہپ جوڑ کی خصوصیات؛
- contraindication؛
- موجودہ بیماریوں؛
- مریض کی عمر گروپ
عام طور پر ، اگر ایلیٹوبیئیل ٹریک کا سنڈروم اعلی درجے کی شکل میں نہیں ہے ، اور اس شخص کو ناقابل برداشت اور ناقص کنٹرول درد سے دوچار نہیں ہے ، تو پھر ایک کورس طے کیا جاتا ہے:
- مرہم ، انجیکشن اور گولیوں کو دور کرنے میں درد
- سوزش کی دوائیں۔
- فزیوتھراپیٹک طریقہ کار ، مثال کے طور پر ، میگنیٹھیراپی ، جو خون کی گردش میں اضافہ کرتا ہے ، کارٹلیج اور آرٹیکلر بحالی کو تیز کرتا ہے۔
- لیزر بیم کا علاج.
آئیلوٹیبئیل ٹریک سنڈروم میں ، جب ل patient مریض کو شدید درد اور گھٹنے میں سوجن ہوتی ہے تو لیزر ٹریٹمنٹ استعمال کیا جاتا ہے۔
- دباؤ۔ ڈاکٹروں نے اعتراف کیا ہے کہ مریض خود اور گھر میں دباؤ ڈالتا ہے۔
بنیادی طور پر ، ایسے مریضوں کی سفارش کی جاتی ہے:
- نمکین کمپریسس۔ ایسا کرنے کے لئے ، ایک گلاس گرم پانی میں 2 - 3 کھانے کے چمچ ٹیبل نمک کو تحلیل کریں۔ پھر حل میں ٹیری کپڑا نم کریں اور مطلوبہ علاقے میں لگائیں۔ کلنگ فلم کے ساتھ سب کچھ اوپر لپیٹ دیں اور 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔
- سوڈا کمپریسس. وہ مشابہت کے ذریعہ بنائے جاتے ہیں ، جیسے نمکین ہیں ، صرف 200 ملی لیٹر پانی میں دو چائے کے چمچ بیکنگ سوڈا کی ضرورت ہوتی ہے۔
علاج کی مدت ڈاکٹروں کے ذریعہ بتائی جاتی ہے ، وہ منشیات کی انٹیک کا طریقہ کار اور مخصوص طریقہ کار بھی مرتب کرتے ہیں جو مریض کے لئے قابل قبول ہیں۔
جراحی مداخلت
تشخیص شدہ ایلیوٹیبیل ٹریک سنڈروم کے مریضوں کے لئے ، جراحی کے علاج کی نشاندہی کی جاتی ہے جب:
- طاقتور منشیات کے ذریعہ fascia کے سوزش کے عمل کو ختم نہیں کیا جاتا ہے۔
- درد سنڈروم مستقل اور ناقابل برداشت ہوگیا ہے۔
- اس شخص نے طویل عرصے سے طبی مدد نہیں لی ، جس کے نتیجے میں پیتھالوجی آخری مرحلے تک پھیل گئی۔
ڈاکٹر اس بیماری سے آخری دم تک لڑتے ہیں اور علاج کے ناقابل علاج طریقے سے اس کی مدد لیتے ہیں۔
ایسی صورتحال میں جب مریض کو آپریشن کے لئے اشارہ کیا جاتا ہو ، اس شخص کو معمول کے مطابق اسپتال میں داخل کیا جاتا ہے ، جس کے بعد:
- ڈاکٹر تمام مطلوبہ ٹیسٹ لیتے ہیں۔
- گھٹنے اور کولہے کے جوڑ کا الٹراساؤنڈ اور ایم آر آئی دہرائیں۔
- آپریشن کے دن کا تقرر کریں۔
آپریشن کے دوران ، برسا کو ہٹا دیا جاتا ہے یا آئیوٹیبیل ٹریک کا پلاسٹک انجام دیا جاتا ہے۔
فزیوتھراپی
تشخیص شدہ ایلیوٹ بئیل ٹریک سنڈروم کے شکار افراد کے لئے علاج کی مشقوں کے بغیر مکمل طور پر صحتیابی اور صحت یابی کا علاج ممکن نہیں ہے۔
وہ آرتھوپیڈسٹس کے ذریعہ تقرری کرتی ہے اور صرف اس کے بعد:
- فزیوتھراپی کے طریقہ کار کا ایک کورس پاس کرنا؛
- تمام مقررہ گولیاں اور مرہم لینے کا اختتام؛
- puffiness اور درد کے اہم یا مکمل خاتمے.
بنیادی طور پر ، اس بیماری کے لئے تمام جمناسٹک مشقوں کا مقصد ہپ کے پٹھوں کو مضبوط کرنا اور گھٹنے کے جوڑ کو ترقی دینا ہے۔
عام طور پر ، مریضوں کو مشورہ دیا جاتا ہے:
1. سپورٹ اسکواٹس۔
ایک شخص کو:
- اپنی پیٹھ کے ساتھ دیوار کے ساتھ سیدھے کھڑے ہو۔
- اپنے پیروں کو کندھوں کی چوڑائی کے علاوہ رکھیں۔
- آسانی سے گھٹنے لائن پر اترنا؛
- اس حالت میں اپنے جسم کو 2 - 3 سیکنڈ تک طے کریں۔
- آسانی سے ابتدائی پوزیشن لیں۔
2. جمپنگ رسی
3. کراس سوئنگز
ضروری:
- ایک پیٹھ کے ساتھ ایک کرسی لے لو؛
- اپنے چہرے اور ہاتھوں کو اس کی پیٹھ پر تھامے کرسی پر کھڑے ہو۔
- زمین سے 25 - 30 سینٹی میٹر اونچائی تک دائیں پیر کو پھاڑ دیں؛
- ٹانگ کو پہلے آگے ، پھر پیچھے ، اور پھر مختلف سمتوں میں جھولنا۔
ہر ٹانگ پر 15 بار جھول جاتے ہیں۔
آئیلیٹوبیل ٹریکٹ سنڈروم کی بحالی
علاج کے دوران گزرنے کے بعد ، کسی شخص کو آئیلیٹوبیل ٹریکٹ سنڈروم کی بحالی کی ضرورت ہوتی ہے ، جس میں شامل ہیں:
- گھٹنوں اور کولہوں کے جوڑ پر جسمانی سرگرمی کو محدود کرنا۔
- 30-60 دن تک تربیت دینے سے انکار۔
الگ تھلگ معاملات میں ، ڈاکٹر کھیلوں کو ہرگز ممنوع قرار دے سکتے ہیں۔
- خصوصی insoles کے ساتھ صرف آرتھوپیڈک جوتے پہننا۔
- باقاعدگی سے خصوصی جمناسٹک مشقیں کرنا جس کا مقصد رانوں کے پٹھوں کو ترقی دینا ہے۔
حاضر ہونے والے معالج کے ذریعہ بحالی کا ایک تفصیلی کورس تجویز کیا گیا ہے۔
نتائج اور ممکنہ پیچیدگیاں
Iliotibial tract سنڈروم بلکہ ایک سنگین پیتھالوجی ہے جس سے متعدد نتائج برآمد ہوسکتے ہیں۔
اہم آرتھوپیڈسٹس میں شامل ہیں:
- چلتے وقت اور جاگتے وقت گھٹنوں کے ٹکڑوں کی مسلسل کمی
- ہپ جوڑ میں بار بار درد ہوتا ہے۔
75٪ مریضوں میں ، ایسا درد موسم کے دوران ہوتا ہے ، خاص طور پر جب متعدی بیماریوں کے بعد ، اور جب آب و ہوا میں بدلاؤ آتا ہے تو ، سردی کی کمی ہوتی ہے۔
- لنگڑا پن۔
لنگڑے پن کا معاملہ صرف 2٪ معاملات میں ہوتا ہے اور اگر پیچیدہ علاج بروقت شروع نہیں کیا گیا یا آپریشن ناکام رہا۔
اس کے علاوہ ، بروقت علاج نہ کیا جائے تو متعدد پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔
- گھٹنے اور کولہے کے جوڑ میں پٹھوں کی کمزوری؛
- نچلے حص inہ میں تکلیف یا تکلیف کے بغیر لمبی مسافت طے کرنے سے قاصر ہے۔
- گھٹنے کے وقفے وقفے سے سوجن
بروقت علاج شروع کیا گیا تو کسی بھی قسم کی پیچیدگیوں اور منفی نتائج کو صفر کردیا جائے گا۔
احتیاطی اقدامات
ایلیٹوبیل ٹریک سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے کے لئے ، آرتھوپیڈسٹ احتیاطی تدابیر کی سفارش کرتے ہیں۔
سب سے اہم میں سے:
- گھٹنوں اور کولہوں کے جوڑ پر اعتدال پسند جسمانی سرگرمی۔
- اہم ورزش سے پہلے گرم کریں۔
وارم اپ کے دوران ، بچھڑے کے پٹھوں کو گرمانے پر بہت زیادہ زور دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
- کبھی بھاری اشیاء اچانک نہ اٹھائیں ، خاص طور پر بیٹھنے کی پوزیشن سے۔
- کھیلوں کی کوئی ورزش کرتے وقت ، اس کے نفاذ کے لئے صحیح تکنیک کا مشاہدہ کریں۔
- اگر آپ کے پاؤں پیر ہیں ، تو پھر صرف خاص جوتے میں آرتھوپیڈک insoles کے ساتھ تربیت دیں۔
- اگر ایک دن پہلے ٹانگ کو زخمی ہو گیا ہو یا نچلے حصے میں تکلیف محسوس ہو تو کبھی بھی کھیلوں کی سرگرمیوں میں نہ جانا۔
- اپنے ورزش کو ہمیشہ آرام دہ اور پرسکون جوتوں میں پہنیں اور کریں جو پیر کو زیادہ دباؤ نہ دیں اور پیروں پر ایک بھی بوجھ فراہم کریں۔
- گھٹنے اور کولہے کے جوڑ میں درد کی پہلی علامات ظاہر ہوتے ہی ایک آرتھوپیڈسٹ سے فورا. رابطہ کریں۔
جسمانی سرگرمی کو آہستہ آہستہ بڑھانا اور ماہرین کی نگرانی میں ورزش کرنا بھی ضروری ہے۔ Iliotibial tract سنڈروم ایک سنگین حالت ہے جو اکثر ایتھلیٹس خصوصا رنرز اور سائیکل سواروں میں پایا جاتا ہے۔
یہ بیماری جلدی سے ترقی کرتی ہے ، درد کے ساتھ ، گھٹنوں میں گھس جانے اور پوری طرح حرکت کرنے میں عاجز ہے۔ مکمل امتحان کے بعد علاج کا انتخاب کیا جاتا ہے ، اور صرف پیچیدہ اور نظرانداز شدہ شکلوں میں جراحی مداخلت کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
بلٹز - اشارے:
- جب تھراپی شروع کریں جب ڈاکٹروں نے پیتھالوجی کی تشخیص کی اور علاج کا انتخاب کیا۔
- یہ سمجھنا ضروری ہے کہ اگر آپریشن کا اشارہ مل جاتا ہے ، تو آپ کو اس سے انکار نہیں کرنا چاہئے ، ورنہ آپ معذور ہو سکتے ہیں۔
- یہ ایک سادہ وارم اپ سے ورزش شروع کرنے اور ختم کرنے کے قابل ہے۔
