کھلاڑیوں کے ل tape ٹیپ ٹیپ کی مختلف قسمیں ، استعمال کے لئے ہدایات

پرانے لچکدار ٹورنیکیٹ نے اپنی افادیت کو ختم کردیا ہے؛ اس کی جگہ ایک نیا کھیل کا سامان - ٹیپ ٹیپ لگا تھا۔ آج یہ کوئی نیاپن نہیں ، بلکہ کھیلوں کا سامان ہے جو کسی کھلاڑی کو جوڑ کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

ٹیپ ٹیپ کرنا - یہ کیا ہے؟

ایک صدی پہلے ، ایک لچکدار پٹی مضبوط جسمانی مشقت کے ل used ، چوٹ کے بعد استعمال ہوتی تھی۔ اس کی مدد سے ، متحرک حصے میں بحالی اور ہڈیوں کے فیوژن کے دوران مشترکہ طے کیا گیا تھا۔

آج ، ٹیپ (ٹورنکیٹ کا ایک ینالاگ) پاور لفٹنگ اور کینیسو ٹیپنگ میں استعمال ہوتا ہے۔

ٹیپ لچک کے ساتھ روئی کا ٹیپ ہے۔ اس میں وارمنگ پراپرٹی ہے ، جب پہنا تو اس کی نقل و حرکت میں رکاوٹ نہیں ہے۔

ٹیپ ٹیپ کی مختلف اقسام

ٹیپس مقبولیت حاصل کررہی ہیں اور ان میں سے بہت ساری ہیں ، وہ زخمی ہونے کی نوعیت اور نوعیت پر منحصر ہیں۔

وہاں ہے:

1. جس کا سائز 5 * 5 سینٹی میٹر ہے۔ یہ وہی معیاری ہے جس کو تھراپسٹ اور ایتھلیٹ دونوں عضلاتی نظام کے چوٹوں کے لئے استعمال کرتے ہیں۔
2. 5 * 3 سینٹی میٹر - خاص طور پر ناتجربہ کار لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو صرف ٹیپنگ کا طریقہ آزما رہے ہیں۔
3. 2.5 * 5 سینٹی میٹر - انگلی ، ہاتھ ، گردن کے طفیلی لپیٹنے کے لئے بہترین آپشن۔
4. 3.75 * 5 سینٹی میٹر - عام طور پر کاسمیٹولوجی میں استعمال ہوتا ہے۔
5. 7.5 * 5 سینٹی میٹر - لمفڈیما یا سوجن کے ساتھ جسم کے وسیع زخمی علاقوں میں درخواست دینے کے لئے مثالی ہے۔
6. 10 * 5 سینٹی میٹر - لمفٹک نکاسی آب کے وسیع علاقوں میں استعمال کیا جاتا ہے۔
7. 5 * 32 سینٹی میٹر - ایک قسم کا معیاری ٹیپ ، اس کی لمبائی بڑی ہے۔ یہ رول معاشی ہیں ، خاص طور پر ایتھلیٹوں کے لئے جو ٹیپ کرنے کے معمول کو باقاعدگی سے ٹیپ کرتے ہیں۔

ٹیپس سے بنایا جا سکتا ہے:

• روئی - جلد کی خصوصیات اور لچک کے بارے میں جتنا ممکن ہو سکے ، الرجین نہیں۔ اس طرح کے ٹیپ ایک ہائپواللیجنک ایکریلک مرکب کے ساتھ لیپت ہوتے ہیں ، جب جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے تو اس گلو کی خصوصیات چالو ہوجاتی ہیں۔
• نایلان ، خصوصیت بھاری بوجھ کے ل valuable قیمتی لچک میں اضافہ توانائی کو بچائیں اور جب آرام کریں تو اسے چھوڑ دیں۔
• مصنوعی ، مصنوعی ریشم سے بنا۔ پائیدار اور زیادہ سے زیادہ فٹ اور لمبی لمبی زندگی کے لئے پتلی۔ وہ اعلی ہوا کے پارگمیتا سے ممتاز ہیں ، وہ نمی سے خوفزدہ نہیں ہیں۔
• مضبوط ہولڈ کے ساتھ ٹیپ. مضبوط گلو سطح جو پانی کے خلاف مزاحم ہے ، تیراکوں کے ساتھ اور زیادہ پسینے والے علاقوں میں بہت مقبول ہے۔
• نرم گلو کے ساتھ ٹیپ حساس جلد کے لئے بہت اچھا ہے۔
• فلوروسینٹ ٹیپ میں فلورسنٹ ڈائی کے ساتھ مل کر کپاس کی بنیاد ہوتی ہے۔

نیز ، ربن کے رنگ میں فرق ہے۔

ٹیپ کے لئے کیا ہے؟

ٹیپ ٹیپ آفاقی ہے اور ڈاکٹر اور سپورٹس ٹرینر دونوں کے ذریعہ اس کی سفارش کی جاسکتی ہے۔ وہ چوٹوں اور چوٹوں سے اچھی طرح سے مقابلہ کرتی ہے۔

کھیلوں میں ٹیپ کو وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے ، جس کی اہلیت فراہم کرتے ہیں:

1. اسکوٹنگ سے پہلے گھٹنے کیپ کو ٹھیک کریں۔ اس کے علاوہ ، یہ سامان کے حصے کے طور پر تسلیم نہیں کیا جاتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ مقابلوں میں بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
2. چوٹ کا خطرہ کم کرنا۔
3. مشترکہ تناؤ کو کم کرنا اور مشترکہ سیال رگڑ کو کم سے کم کرنا۔ خاص طور پر جب بھاری وزن کے ساتھ کام کرنا۔
4. درد سنڈروم کو کم کرنا۔
5. مشترکہ کے خاتمے کو کم سے کم کرنا۔

کھیلوں کے علاوہ ، ٹیپ ٹیپ میں دواؤں کی خصوصیات بھی ہوتی ہیں ، جن میں شامل ہیں:

• کم سے کم درد ، خاص طور پر چوٹ کے بعد.
• عضلات کو زیادہ بوجھ سے بچاتا ہے۔
• مشترکہ بافتوں کی چوٹوں اور بیماریوں کو مندمل کرتا ہے۔
• سوزش کو کم کرتا ہے ، ہیماتوماس کو دور کرتا ہے۔
• ہائپوٹینشن اور ہائپرٹونیسٹی کی ترقی کو روکتا ہے۔
• ماہواری کے درد کو کم کرتا ہے۔
• جلد میں ہونے والی جلد کی تبدیلیوں کو روکتا ہے۔
• تناؤ کے سر درد کو دور کرتا ہے۔
• پفنس کو دور کرتا ہے۔

ٹیپ کو صحیح طریقے سے کیسے لگائیں؟

ربن کے اختیارات اور مقامات مختلف ہو سکتے ہیں۔ ٹیپ کو گلو کرنے کے تقریبا 1200 طریقے ہیں۔ تاہم ، صرف مناسب آسنجن ہی مثبت اثر کی ضمانت دیتی ہے۔

جتنا ممکن ہو نتیجہ کو بہتر بنانے کے ل the ، ٹیپ تین معروف شکلوں میں دستیاب ہے: I؛ Y؛ ایکس.

ٹیپ کی کشیدگی اس بات پر منحصر ہے کہ کیا علامات ظاہر کی جاتی ہیں اور کس حد تک۔ اگر سوجن یا کمپریشن کے ساتھ چوٹ ، پٹھوں کے ہیماتوما کے نتائج کو روکنا ضروری ہے ، تو ٹیپ نہیں بڑھائی جاتی ہے۔

اگر کوئی سوجن نہیں ہے تو ، ٹیپ 30 to تک بڑھ سکتی ہے۔ اس صورت میں ، سمت مختلف ہوتی ہے ، جس کی بنیاد خود مصنوع کے رقبے اور شکل پر ہوتی ہے۔

آپ gluing شروع کرنے سے پہلے ، آپ کی ضرورت ہے:

1. طریقہ کار سے 30 منٹ قبل جلد سے زیادہ نمی نکال دیں۔ اگر ضروری ہو تو ، مایوسی (گھنے پودوں کے ساتھ) انجام دیں۔
2. اس علاقے کو جھکا سکتا ہے اس حقیقت کو مدنظر رکھتے ہوئے مطلوبہ سائز کی سٹرپس کی تعداد کو پہلے سے تیار کرنا ضروری ہے۔
3. چسپاں - اس کے ل carefully ، احتیاط سے ٹیپ کو سبسٹریٹ سے ہٹائیں اور اسے اس جگہ پر قائم رکھیں۔ جیسے جیسے یہ جلد پر قائم رہتا ہے ، ٹیپ پھیلا ہوا ہے۔
4. ضرورت کے مطابق پیچ کو گروپ کیا گیا ہے۔
5. اوپر سے سطح کو ہموار کریں۔

استعمال کے لئے contraindication

کسی بھی قسم کی زیادتی - کھانا ، دوائی ، چیزیں - تباہ کن نتیجہ کا باعث بنتی ہیں ، ٹائپ ٹیپ اس سے مستثنیٰ نہیں ہے۔ اس کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے ، جلد میں جلن کا خطرہ خارج نہیں ہوتا ہے۔ بغیر علم کے چپکانا بھی خطرناک ہے۔

اگر کوئی پیچ استعمال نہ کریں تو:

1. ایکریلک سے الرجک رد عمل ہے۔
2. متعدی بیماری سمیت جلد کی بیماریوں کے ل.۔
3. گردوں کی بیماری کے ساتھ۔
4. اونکولوجی کے ساتھ.
5. جلد کی روغن کے ساتھ۔
6. کھلے زخموں یا ٹرافک السروں پر
7. حمل کے پہلے سہ ماہی کے دوران۔
8. گہری رگ تھرومبوسس کے ساتھ.

ٹیپنگ کے لئے بہترین کھیلوں کے ٹیپ

بنیادی طور پر درستگی اور کمپریشن کے لئے سپورٹس ٹیپ کی ضرورت ہوتی ہے۔ اب یہاں دونوں لچکدار اور غیر لچکدار آپشنز ہیں ، جو چپکنے والی اور غیر چپکنے والی میں تقسیم ہیں۔

وہ بھی درجہ بندی کر رہے ہیں:

• Inelastic - کلاسیکی. وہ سفید ، کپاس سے بنے ہوئے اور مصنوعی ریشوں پر مشتمل نہیں ہیں۔ کلاسیکی تکنیک کے لئے موزوں ہے۔
• لچکدار - طولانی سمت میں لمبائی میں ان کے قابلیت کے لحاظ سے کلاسیکی افراد سے مختلف ہے۔ اس اثر سے منتخب شدہ علاقے میں کمپریشن بڑھانا ممکن ہوتا ہے۔
• چپکنے والی اعلی سطحی میں آسنجن ہوتی ہے ، جو کسی بھی سطح کے ل suitable موزوں ہوتی ہے۔ شدید بوجھ اور لمبی ورزش کے ل Su موزوں ہے۔
• ہم آہنگی اپنے آپ پر قائم رہ سکتی ہے۔ وہ ٹیپ ہی کے اطلاق کے لئے ٹیپنگ ایریا تیار کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ روزمرہ کی زندگی میں استعمال ہونے والے اصول کے بطور ، کھیل نہیں۔

اریس

• خصوصی مصنوعی ریشوں سے بنا ہوا ، جتنا ممکن ہو انسان کے قریب
• انتہائی حالات میں استعمال کے لئے مثالی۔
• اس میں اعلی لچک ہے اور پائیدار ہے۔
• جلدی سے سوکھ جاتا ہے۔
• اس میں ہوا کے پارگمیتا میں اضافہ ہوا ضرب ہے ، جس کی وجہ سے استعمال زیادہ سے زیادہ آرام دہ ہے۔ یہ ایک خوبصورت ڈیزائن اور رنگوں کی ایک وسیع رینج رکھتا ہے۔

بی بی ٹیپ

• یہ ایک کلاسیکی لچکدار پلاسٹر سمجھا جاتا ہے ، جو مشترکہ کو آہستہ سے لفافہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
• اگر درد کو دور کرنے کے لئے ضروری ہو تو یہ استعمال کیا جاتا ہے۔
• چوٹ کا خطرہ کم نہیں کرتا ہے۔

کراسٹیپ

• قسم کلاسیکی ، لچکدار ہے۔
• عمدہ طاقت ہے۔
• درد کو دور کرنے کے لئے ضرورت کے مطابق تجویز کریں۔

ایپوسٹیپ

کراس فٹ کے لئے موزوں ہے ، لیکن چوٹ کا خطرہ کم نہیں کرتا ہے۔ اگر ضرورت ہو تو شدید اوورلوڈ کو دور کرنے کے لئے قابل اطلاق نہیں ہے۔

کینیسو

اس قسم کا ایک سخت اڈہ ہے ، غیر لچکدار ہے ، اعلی ڈگری میں آسنجن اور غیر مربوط ہے۔

میڈیسپورٹ

• کلاسیکی ، میں عمدہ غیر منسلک خصوصیات ہیں۔
• درد کے سنڈروم کو کم کرتا ہے ، چوٹ کا خطرہ کم نہیں کرتا ہے۔
• سوئمنگ کے لئے موزوں ، بنا ہوا - 100٪ سوتی۔
• اس میں ایک کاغذ کی پشت پناہی ہے جس میں 15 stret مسلسل ہے۔ لچکدار گتانک - 150.۔

چپکنے والی حرارت سے حساس میڈیکل گریڈ ایکریلک پر مشتمل ہوتا ہے ، جس سے ٹیپ جلد کی سطح پر بہتر طور پر کاربند رہتا ہے۔

ٹیپ تھراپی اور کاسمیٹولوجی کے ساتھ ساتھ کھیلوں میں بھی مشہور ہے۔ یونیورسل پلاسٹر ، ان کی قسم پر منحصر ہیں ، بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ مثبت خصوصیات کے مالک ہیں۔ ان کا استعمال ، کسی بھی آلے کی طرح ، جان بوجھ کر اور جاننے کے لئے بھی ضروری ہے۔

ویڈیو دیکھیں: 101 عظیم جوابات کے لئے سب سے مشکل انٹرویو کے سوالات (نومبر 2024).