میراتھن کے عالمی ریکارڈ

میراتھن کے انوکھے فاصلوں کی لمبائی ٹھیک 42 کلومیٹر 195 میٹر ہے ، یہ ایک حیرت انگیز حیرت انگیز چوٹی ہے ، جہاں پوری دنیا کے بہت سے میراتھن کھلاڑی پہلے ہی چڑھ چکے ہیں۔

میراتھن رنر بننے کے ل many کئی سالوں اور عقلی تیاریوں کی ضرورت ہوتی ہے ، عام ڈسپلن کے طور پر یہ میراتھن 1896 میں دوبارہ تشکیل پائی تھی ، تب ہی وہاں صرف مردوں نے حصہ لیا تھا۔

42 کلومیٹر میراتھن کی تفصیل

42 کلومیٹر 195 میٹر میراتھن پوری دنیا کے تمام شہریوں سے واقف ہے ، ایتھلیٹکس کا یہ انضباط 1896 میں مردوں کے لئے اور 1984 میں خواتین کے لئے ، یعنی ایک سو سال بعد پیدا ہوا۔ عام طور پر عام طور پر سمجھی جانے والی ایک میراتھن ایک لمبی لمبی دوری ہوتی ہے ، جس میں انتہائی بھاگ دوڑ یا کسی حد تک کچے علاقے میں شامل ہوتا ہے۔

میراتھن کی ابتداء قدیم یونان میں ہوئی ، جب ایک یونانی جنگجو اپنے ہم وطنوں کے لئے یونانیوں کی فتح کی خبر لانے میں کامیاب ہوا ، تب وہ ایتھنز تک 34.5 کلومیٹر کی دوری پر چلا گیا۔ اور یہ جنگجو اس جگہ سے بھاگ گیا جہاں میراتھن تھا ، جہاں خود لڑائی ہوئی تھی۔

سب سے مشہور اور پہلا اولمپک کھیل 1896 میں ایتھنز میں ہوا ، جہاں پہلا فاتح یونانی تھا جس نے کامیابی کے بہترین نتائج دکھائے ، حالانکہ اس نے شراب کی شکل میں ڈوپنگ استعمال کی ، جس سے اس کی پیاس بجھ گئی۔

میراتھن کی تیاری کیا ہے؟

اس طرح کی مشکل اور بڑی میراتھن کو چلانے کے لئے منصوبہ بندی کے مطابق اچھی اور لمبی تیاری کی ضرورت ہوتی ہے ، اور شیڈول کے مطابق 1 کلومیٹر ، 3 کلومیٹر ، 5 کلومیٹر ، اسی طرح 10 کلومیٹر کی بھی باقاعدہ ریسس کرنا یقینی بنائیں۔ یہ پارک اور اسٹیڈیم میں دونوں چلانے کے لئے ممکن ہوگا ، آپ کو مشکل ورزش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، ان سرگرمیوں کو تفریحی اور خوشی بخش ہونا چاہئے۔

آپ مختلف تکنیکی سافٹ ویئر بھی استعمال کرسکتے ہیں ، یہ ایک اسمارٹ فون میں میوزک ٹائپ والا میٹرنوم ہوسکتا ہے۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک ہائیڈرو میٹر اور ہارٹ ریٹ کا مانیٹر ہو جو آپ کو بتائے گا کہ پانی کب رکنا ہے اور ساتھ ہی سڑک پر تھوڑا سا آرام بھی رکھنا ہے ، اگر آپ-50-- km کلومیٹر 7 دن تک دوڑتے ہیں تو ، 42 کلومیٹر کی میراتھن میں کوئی پریشانی نہیں ہونی چاہئے۔

عالمی ریکارڈ کی تاریخ

خواتین میں ، اولمپکس

1. XXIII اولمپیاڈ - 1984 لاس اینجلس ، جان بونوئٹ پہلی جگہ 2:24:52 USA
2. XXIV اولمپیاڈ - 1988 ، سیئول ، روزا ماریا موٹا کوریا ڈاس سینٹوس ، 2:25:40 ، پرتگال
3. XXV اولمپیاڈ - 1992 بارسلونا ، ویلنٹینا ایگرووا ، CIS ، 2:32:41
4. XXVI اولمپیاڈ - 1996 ، اٹلانٹا ، فتووما روبہ ، ایتھوپیا ، 2:26:05
5. XXVII اولمپیاڈ - 2000 ، سڈنی ، تاکاہاشی ، جاپان ، 2:23:14
6. XXVIII اولمپیاڈ - 2004 ، ایتھنز ، میزوکی ، جاپان ، 2:26:20
7. XXIX اولمپیاڈ - 2008 ، بیجنگ ، کانسٹینٹن ٹومسکو ، رومانیہ ، 2:26:44
8. XXX اولمپیڈ - 2012 ، لندن ، ٹکی گیلانا ، ایتھوپیا ، 2:23:07
9. XXXI اولمپیاڈ - 2016 ، ریو ڈی جنیرو ، کیپچوج ، کینیا ، 2:08:44

مردوں میں ، اولمپکس

1. میں اولمپیاڈ 6-15 اپریل ، 1896 ، ایتھنز ، اسپریڈن لوئس ، یونان ، 2:58
2. II اولمپیاڈ 1900 ، پیرس ، مشیل جوہین تھیٹو ، لکسمبرگ ، 2:59:45
3. III اولمپیاڈ 1904 ، سینٹ لوئس ، تھامس جے ہکس ، USA ، 3:28:53
4. چہارم اولمپیاڈ 1908 ، لندن ، جو جوزف ہیس ، امریکہ ، 2:55:19
5. وی اولمپیاڈ 1912 ، اسٹاک ہوم میکارتر ، 2:36:54
6. ہشتم اولمپیاڈ (1920 ، انٹورپ ، ہنیس کولہوفنین ، فن لینڈ ، 2:32:35
7. ہشتم اولمپیاڈ (1924 ، پیرس ، البین اوسکر اسٹینرس ، فن لینڈ ، 2:41:23)
8. IX اولمپیاڈ (1928 ، ایمسٹرڈیم ، محمد بوگیرا اوفی ، فرانس ، 2:29:01
9. ایکس اولمپیاڈ (1932 ، لاس اینجلس ، جان کارلوس زابالا ، ارجنٹینا ، 2:31:36)
10. الیون اولمپیاڈ (1936 ، برلن ، کٹی بیٹا ، جاپان ، 2: 29: 19)
11. بارہویں اولمپیاڈ (1948 ، لندن ، ڈیلفو کاربیرو ، ارجنٹائن ، 2:34:52)
12. XV اولمپیاڈ (1952 ، ہیلسنکی ، ایمل زاتوپیک ، چیکوسلواکیہ ، 2:23:03
13. XVI اولمپیاڈ (1956 ، میلبورن) ، الینا اوہارا میمون ، فرانس ، 2: 26:00
14. XVII اولمپیاڈ (1960 ، روم) ، ایبک بکلا ، ایتھوپیا ، 2: 15: 16
15. XVIII اولمپیاڈ (1964 ، ٹوکیو) ، ایبی بیکلا ، ایتھوپیا ، 2:12:11
16. XIX اولمپیاڈ (1968 ، میکسیکو سٹی) ، مامو وولڈ ، ایتھوپیا ، 2:20:26
17. ایکس ایکس اولمپیاڈ (1972 ، میونخ) ، فرینک شارٹر ، USA ، 2:12:19
18. XXI اولمپیاڈ (1976 ، مونٹریال) ، والڈیمار کرپینسکی ، مشرقی جرمنی ، 2:09:55
19. XXII اولمپیاڈ (1980 ، ماسکو) ، والڈیمار کیمپسکی ، جی ڈی آر ، 2:11:03
20. XXIII اولمپیاڈ (1984 ، لاس اینجلس) ، کارلوس البرپٹو لوپیز سوسا ، پوٹروگلیا ، 2:09:21
21. XXIV اولمپیاڈ (1984 ، سیئول) ، گلینڈو بورڈین ، اٹلی ، 2:10:32
22. XXV اولمپیاڈ (1992 ، بارسلونا) ، ینگ چو ہوانگ ، کوریا ، 2: 23
23. XXVI اولمپیاڈ (1996 ، اٹلانٹا) ، جوسیاہ Chugwane ، افریقہ ، 2:12:36
24. XXVII اولمپیاڈ - 2000 ، سڈنی ، جی ابیرا ، ایتھوپیا ، 2:10:11
25. XXVIII اولمپیاڈ - 2004 ، ایتھنز ، سینٹ بالڈینی ، 2:10
26. XXIX اولمپیاڈ - 2008 ، بیجنگ ، سیموئیل کامو وانسرو ، کینیا ، 2:06:32
27. XXX اولمپیاڈ - 2012 ، لندن ، اسٹیون کیپروچ ، یوگنڈا ، 2:08:01
28. XXXI اولمپیاڈ - 2016 ، ریو ڈی جنیرو ، الیڈ کِپچوگی ، کینیا ، 2:08:44

خواتین کی میراتھن میں عالمی ریکارڈ

آج ، 42 کلومیٹر کی میراتھن میں عالمی ریکارڈ ریکارڈ برطانوی ایتھلیٹ ریڈکلیف کا ہے ، جس نے 2 گھنٹے 15 منٹ میں فاصلہ طے کیا۔ اس طرح کا ریکارڈ جے ریڈکلف نے 2003 میں اپریل میں بنایا تھا ، تب ہی یہ انوکھا واقعہ رونما ہوا ، جو آج کل وسیع پیمانے پر مشہور ہوا ، یہ عالمی ریکارڈ تھا اور وہ اسے ابھی تک شکست نہیں دے سکے۔

اس کے بعد ریڈکلف نے برٹش میراتھن میں مقابلہ کیا ، جہاں اس نے اپنی حیرت انگیز کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے لندن میں عوام کو حیرت زدہ کردیا۔ جین نے اس وقت ایسی چوٹی حاصل کی جب وہ تقریبا thirty تیس سال کی تھی ، اور اس سے پہلے ، 2012 میں ، اس نے ایک ساتھ دو ریکارڈ بنائے تھے ، پہلی لندن میں اور شکاگو میں 2-1۔ آج یہ ایتھلیٹ طویل عام فاصلوں کے ساتھ ساتھ ہائی وے چلانے اور مختلف دشوار گزار ملکوں میں بھی مہارت رکھتا ہے۔

کھلاڑی کے بارے میں

جین ڈیوینہم کے چیشائر میں پیدا ہوئی تھی ، بچپن سے ہی وہ ایک کمزور عام بچہ تھا جسے دمہ کا سامنا کرنا پڑتا تھا ، اور وہ اس وقت کے مشہور رنر اپنے والد کے زیر اثر اور نگرانی میں کھیل کھیلنا شروع کردی تھی۔ اس کی پہلی کامیابییں 1992 میں آئیں ، جب وہ چیمپئن بنی ، اور پھر 1997 میں اس نے بڑی کراس کنٹری چیمپئن شپ میں چاندی کا تمغہ جیتا۔

پھر 1998 اور 2003 میں وہ یورپ میں کراس کنٹری میں چیمپین رہی ، اس کے علاوہ ، انہوں نے 1996 کے بعد سے اولمپک کھیلوں میں بھی حصہ لیا ، حالانکہ وہ کبھی بھی 4 سے زیادہ مقامات پر نہیں پہنچی ، اور 2002 ، 2003 اور 2005 میں وہ مائشٹھیت میراتھن میں پہلی بن گئیں۔ امریکہ اور لندن۔

اس نے 2003 میں لندن گریٹ میراتھن کے ساتھ اپنا منفرد عالمی مجموعی ریکارڈ قائم کیا تھا ، جس میں اس نے 2: 15:25 میں حصہ لیا تھا۔ آج وہ موناکو میں رہتی ہے ، 2001 سے ریڈکلیف سے شادی کرچکی ہے ، اس کی ایک بیٹی اسلا ہے ، جو 2007 میں پیدا ہوئی تھی ، اور 2010 میں ایک اور بیٹا ، رافیل ظاہر ہوا ، آج ریڈکلف پہلے ہی ریٹائر ہوچکا ہے۔

مقابلہ کیسے تھے

جین ریڈکلیف کی زندگی کا ایک انوکھا واقعہ 2003 میں 13 اپریل کو ہوا تھا ، جب اس نے خواتین کی میراتھن میں حصہ لیا تھا اور برطانوی شائقین کے سامنے انوکھا ریکارڈ بنا کر ، ایک منفرد ریکارڈ بنایا تھا۔ اس لندن میراتھن کا انعقاد ہر سال برطانیہ میں ہوتا ہے اور یہ دنیا کے چھ بڑے میں سے ایک ہے۔

میراتھن ٹریک سب سے تیز ، انتہائی پر سکون اور فلیٹ تھا ، یہ راستہ لندن میں مشرق سے بلیک ہیتھ تک چلتا ہے ، اور پھر وولوچ اور چارلٹن سے ہوتا ہوا مغرب کی سمت گرین وچ اور تھامس سے بکنگھم پیلس تک ہوتا ہے۔ جین ریڈکلف نے ایک انوکھا ریکارڈ بنایا جس کو مقابلہ کے تمام سالوں میں ابھی تک شکست نہیں دی۔

مینز میراتھن میں عالمی ریکارڈ

مردوں میں میراتھن کا عالمی انوکھا ریکارڈ آج کینیا سے تعلق رکھنے والے ایتھلیٹ ڈینس کوئومیٹو کا ہے ، جس نے صرف 2 گھنٹے 2 منٹ میں 42 کلومیٹر کا فاصلہ طے کیا ، یہ 2014 میں تھا۔

یہ مشہور برلن میراتھن تھا ، جہاں کینیا نے ایک سال قبل ولسن کِپسانگ کا بنایا ہوا پرانا ریکارڈ توڑ دیا تھا ، 2014 میں پہلے ہی چالیس ہزار سے زیادہ شریک تھے۔ پہلے ہی اس فاصلے کے وسط تک ، کوئمیٹو نے سات رہنماؤں پر قابو پالیا ، جن کے بعد وہ پہلے بھاگ گیا اور پھر ان سے آگے نکل گیا ، اور وہ پہلے ہی سمجھ چکا تھا کہ فاصلے کے اختتام پر ہی عالمی ریکارڈ کیا کام کرے گا۔

رنر کے بارے میں

ڈینس کوئومیٹو نے واقعتا unique ایک تاریخی انوکھا واقعہ پیش کیا ، کیوں کہ ایک شخص نے دو گھنٹے اور دو منٹ میں پہلی بار ایک بڑی مشکل میراتھن دوڑائی۔

اس کامیابی کے ساتھ ، کینیا کے ایک میراتھن رنر نے کھیلوں کی تاریخ میں سونے کے خطوط میں ایک ذاتی نام لکھا ، جو دنیا کے لئے ایک قابل ذکر کامیابی ہے۔ یہاں کیماٹو نے فوری طور پر تیز رفتار حاصل کی اور یہ بات ہر ایک پر واضح ہوگئی کہ پرانے عالمی ریکارڈ کو یقینی طور پر خطرہ لاحق ہو گا۔

یہ میراتھن کینیا کے لئے پہلے ہی چوتھی ٹیم تھی جس میں سے وہ تینوں ہی جیتنے میں کامیاب رہا تھا۔ ڈینس کو یقین تھا کہ برلن 2014 میں وہ یقینی طور پر اپنے ہم وطن ولسن کے تیار کردہ پرانے ریکارڈ کو توڑ دے گا اور 2:03:00 سے زیادہ تیزی سے چلائے گا۔ انہوں نے واضح طور پر کہا کہ اگر برلن میں موسم اچھا ہے تو ریکارڈ ان کے لئے یقینی طور پر ہوگا ، ڈینس کوئومیٹو نے اس سے قبل اس کے بارے میں کہا تھا۔

میراتھن کیسی تھی؟

برلن میراتھن عام طور پر ستمبر میں دارالحکومت میں ہوتی ہے اور وہ پہلے ہی دنیا کا دوسرا بڑا ملک ہے ، اب دنیا کے 120 ممالک کے چالیس ہزار سے زیادہ ایتھلیٹ حصہ لیتے ہیں۔ یہاں کا فاصلہ روایتی تھا ، اور آغاز ہی جرمنی کے دارالحکومت میں ہوا تھا ، اس راستے کی لمبائی کے ساتھ ہی وہاں ایک ملین سے زیادہ مداح اور میوزیکل گروپس موجود تھے۔

اس فیشنےبل چھٹی کا صرف حیرت انگیز انداز تھا ، پہلے تو سات رہنما رہتے تھے ، حالانکہ 30 کلومیٹر کے فاصلے پر ان میں سے صرف تین رہ گئے تھے۔ یہاں کوئمیٹو واضح اور اعتماد کے ساتھ دوڑتا رہا اور متوطی کے ساتھ قریب قریب اسی سطح پر گزرا ، اور پہلے ہی 38 کلومیٹر کی دوری پر وہ پہلا بن گیا اور میراتھن کے تمام رنرز کو پیچھے چھوڑ دیا۔

42 کلومیٹر اور 195 میٹر کی کل میراتھن فاصلہ ایک خاص اور انوکھا آغاز ہے ، جہاں بہت سے لوگ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار چڑھنا چاہتے ہیں۔ صرف میراتھن میں حصہ لینے کے لئے ضروری ہے کہ اس لمحے سے عقلی طور پر رجوع کریں ، اس کاروبار کے لئے سنجیدگی سے تیاری کرتے ہوئے ، میراتھن رنر کو اچھی طرح جان لینا چاہئے کہ کیا چل رہا ہے۔

اس طرح کے ہر شریک کا ڈاکٹر سے داخلہ ہونا لازمی ہے ، اگرچہ عمر کی پابندیاں ہر جگہ نہیں ہوتی ہیں ، یعنی ، آپ یقینی طور پر بڑھاپے میں بھی میراتھن رنر بن سکتے ہیں۔ روایتی طور پر ، آغاز بڑے شاہراہ پر بڑے اختلافات کے بغیر کیا جاتا ہے ، حالانکہ یہیں بھی شروع ہوتی ہیں جہاں خطہ انتہائی سخت اور مشکل ہوسکتا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Subways Are for Sleeping. Only Johnny Knows. Colloquy 2: A Dissertation on Love (مئی 2025).