آج ، ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس سب سے زیادہ مقبول کھیل ہے ، جو والدین اپنے نوجوان ایتھلیٹوں کو کھیل میں سب سے زیادہ مہیا کرتے ہیں ، جو ہر دن زیادہ سے زیادہ زور پکڑتا ہے۔ لیکن ، ہر کھیل کی طرح ، کھیل کے ہر شعبے کے لئے مخصوص زمروں کی فہرست موجود ہے۔
ایتھلیٹکس گریڈ ، چلانے کے معیار
بہتر تربیت حاصل کرنے سے پہلے ، قواعد و ضوابط کے ابتدائی سیٹ سے اپنے آپ کو واقف کرنا ضروری ہے ، اور یہ بھی معلوم کرنا چاہئے کہ اس کھیل کے نظم و ضبط میں کیا خصوصی اشارے موجود ہیں۔ آج کا مضمون یہی ہوگا ، آئیے شروع کریں۔
تاریخ
ایتھلیٹکس اولمپک کھیل ہے جو قدیم یونان سے ملتا ہے ، یعنی اس کا راستہ ، ایک الگ کھیل کے طور پر ، began began6 قبل مسیح میں شروع ہوا۔ ٹھیک ہے ، جدید دنیا میں پہلی بار اس نظم و ضبط نے اپنے آپ کو 1789 میں دوبارہ یاد دلایا اور آج یہ اولمپک کے سب سے معزز مضامین میں سے ایک ہے۔
ریگولیٹری حکام
ان کھیلوں کو چلانے والی اور اس کی سرگرمیوں کو منظم کرنے والی باڈیوں میں شامل ہیں
- یورپی ایتھلیٹکس ایسوسی ایشن
- ریاستہائے متحدہ امریکہ کے ایتھلیٹکس ایسوسی ایشن
- آل روسی انجمن برائے ایتھلیٹکس۔
مردوں کے لئے مادہ کے معیار
اس پر غور کریں کہ مردوں کے لئے کون سے معیار کو منظور کیا جانا چاہئے۔
رن
| فاصلہ (میٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
شاہراہ چل رہی ہے
| فاصلہ (کلومیٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III |
| 21.0975 کلومیٹر (نصف میراتھن) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15 ک | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | فاصلہ ختم |
| روزانہ کی دوڑ 24 گھنٹے | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 کلومیٹر | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | فاصلہ ختم | — |
کراس
| فاصلہ (کلومیٹر) | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
کھیلوں کی سیر
| فاصلہ (میٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | اسے ختم کرنا ضروری ہے | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | اسے ختم کرنا ضروری ہے | — | — | — | — |
لہذا ، یہاں ہم نے اس ضمن میں مردوں کے لئے اہم اشارے کا جائزہ لیا ہے۔ ٹھیک ہے ، اب یہ منصفانہ جنسی کے معیار کی طرف بڑھنے کے قابل ہے ، کیونکہ ، جیسا کہ آپ جانتے ہو ، ایتھلیٹکس میں ، وہ اہم مقامات پر قابض ہیں۔
خواتین کے لئے مادہ کے معیار
اس پر غور کریں کہ خواتین کو کس معیار کو گزرنے کی ضرورت ہے۔
رن
| فاصلہ (میٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
شاہراہ چل رہی ہے
| فاصلہ (کلومیٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III |
| 21.0975 کلومیٹر (نصف میراتھن) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 (میراتھن) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | اسے ختم کرنا ضروری ہے |
| روزانہ ریس 24 گھنٹے | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 کلومیٹر | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | فاصلہ ختم | — |
کراس
| فاصلہ (کلومیٹر) | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
کھیلوں کی سیر
| فاصلہ (میٹر) | ایم ایس ایم کے | ایم سی | سی سی ایم | میں | II | III | میں (ویں) | دوم (ویں) | III (ویں) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | اسے ختم کرنا ضروری ہے | — | — | — |
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، خواتین مردوں کے مقابلے میں کچھ آسان معیارات رکھتی ہیں۔ یہ بھی نوٹ کرنا چاہئے کہ اعدادوشمار کے مطابق ، یہ ایسی خواتین ہیں جنھیں اکثر کھیلوں کے ماسٹر کے اعزاز سے نوازا جاتا ہے۔
اولمپیاڈ ، ورلڈ اور یورپی چیمپین شپ کے معیارات
یقینا. ، ہر عزت نفس کے کھلاڑی ، اولمپکس اور اس سے بھی بڑھ کر عالمی اور یوروپی چیمپین شپ کھیلوں کے کیریئر کا ایک اہم مقام ہے اور اس کے لئے پہلے سے اور پوری تیاری کرنا ضروری ہے۔
لیکن ، اس طرح کے مقابلوں کی حقائق کچھ ایسی ہیں کہ ان کے انعقاد کے دن اور پیشگی طور پر عین مطابق معیارات کا پتہ چل جاتا ہے ، ایک بھی شریک نہیں جانتا ہے کہ اس نے کھیلوں کے اشارے کو کیا پورا کرنا ہے۔ لہذا ، مستقبل کا چیمپیئن صرف معیاری اعداد و شمار کے مطابق تربیت حاصل کرسکتا ہے اور اولمپکس اور دیگر مقابلوں میں اس کی جیت پر یقین رکھتا ہے!
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، اتھلیٹکس میں کئی سالوں سے تربیت اور معیار کمانا ضروری ہے ، طویل اور تکلیف دہ تربیت کی بدولت ، جو بالآخر ایک کھلاڑی میں صبر ، صبر اور قدرتی طور پر استقامت پیدا کرتی ہے ، جو مستقبل کے مقابلوں کی تیاری میں کام آئے گی۔
نیز ، جب ٹریک اور فیلڈ ایتھلیٹکس کرتے ہو تو ، نوجوان لڑکے اور لڑکیاں ، بطور پریکٹس ظاہر کرتے ہیں ، نہ صرف بیرونی بلکہ اندرونی اعتماد بھی حاصل کریں۔ شاید ، یہ حقیقت میں یہ حقیقت ہے جو اس قسم کے کھیل کی اعلی مقبولیت کا تعین کرتی ہے ، اور ایتھلیٹکس میں ایک زمرہ حاصل کرنا کافی حد تک ممکن ہے ، لیکن اہم بات یہ ہے کہ خواہش اور مقصد مقصدیت ہو۔
