امینو ایسڈ ہسٹائڈائن: تفصیل ، خصوصیات ، معمول اور ذرائع

ہسٹائڈائن ایک پروٹین ہائیڈولیسس پروڈکٹ ہے۔ اس کا سب سے بڑا فیصد (8.5٪ سے زیادہ) خون کی ہیموگلوبن میں پایا جاتا ہے۔ سب سے پہلے 1896 میں پروٹین سے حاصل کیا گیا۔

ہسٹائڈائن کیا ہے؟

یہ جانا جاتا ہے کہ گوشت جانوروں کے پروٹین کا ایک ذریعہ ہے۔ مؤخر الذکر ، بدلے میں ، امینو ایسڈ پر مشتمل ہے۔ مثال کے طور پر ، ہسٹائڈائن ، جس کے بغیر زمین پر زندگی ناممکن ہے۔ یہ پروٹینجینک امینو ایسڈ پروٹین جینیسیس میں حصہ لیتا ہے اور میٹابولزم کو متاثر کرتا ہے۔

امینو ایسڈ پروٹین بنانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ جسم میں سے کچھ کھانے کو ہضم کرنے کے عمل میں آجاتا ہے۔ ان میں سے کچھ قابل تغیر پذیر ہیں ، دوسروں کا جسم خود ہی ترکیب سازی کرنے کے قابل ہے۔ عام پس منظر کے خلاف ، ہسٹائڈائن کھڑا ہے ، جو دونوں گروہوں کی خصوصیات کو یکجا کرتا ہے۔ اسے کہتے ہیں - ایک نیم ضروری امینو ایسڈ۔

ہسٹائڈائن کی سب سے بڑی ضرورت انسان کو بچپن میں ہی تجربہ کرتی ہے۔ ماں کے دودھ یا فارمولے میں ایک امینو ایسڈ افزائش کو فروغ دیتا ہے۔ بحالی کے عمل میں نو عمر افراد اور مریضوں کے لئے بھی اس سے کم اہمیت نہیں ہے۔

متوازن غذائیت اور تناؤ کی وجہ سے ، ہسٹائڈائن کی کمی پیدا ہوسکتی ہے۔ بچپن میں ، یہ ترقی کی خلل اور اس کے مکمل اسٹاپ کا خطرہ ہے۔ بالغوں میں ، رمیٹی سندشوت تیار ہوتی ہے۔

ایک انوکھا امینو ایسڈ کا کام

ہسٹڈائن نے حیرت انگیز خصوصیات ظاہر کی ہیں۔ مثال کے طور پر ، یہ ہیموگلوبن اور ہسٹامین میں تبدیلی کے قابل ہے۔ میٹابولزم میں حصہ لیتا ہے ، ٹشو آکسیجن میں شراکت کرتا ہے۔ یہ نقصان دہ مادے کو بھی ہٹاتا ہے اور استثنیٰ کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

دوسرے کام:

• خون پییچ کو منظم کرتا ہے؛
• تخلیق نو کو تیز کرتا ہے۔
• ترقی کے طریقہ کار کو مربوط کرتا ہے؛
• قدرتی طریقے سے جسم کو بحال کرتا ہے۔

جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے ، ہسٹائڈائن نمو کے بغیر ، ٹشووں کی شفا یابی اور خود زندگی ناممکن ہے۔ اس کی عدم موجودگی سے چپچپا جھلیوں اور جلد کی سوزش ہوتی ہے۔

سرجری کے بعد بازیافت میں کافی وقت لگتا ہے۔ جسم میں داخل ہوکر ، امینو ایسڈ مشترکہ بیماریوں کے لئے موثر تھراپی مہیا کرتا ہے۔

© ویکٹر مین - اسٹاک ڈاٹ کام

ان خصوصیات کے علاوہ ، ہسٹائڈائن نیورون کے مائلین میانوں کی تشکیل میں بھی شامل ہے۔ مؤخر الذکر کو پہنچنے والے نقصان اعصابی نظام کے انحطاط پر مشتمل ہے۔ لیوکوائٹس اور اریتھروسائٹس کی ترکیب ، جس پر استثنیٰ انحصار کرتا ہے ، امینو ایسڈ کے بغیر نہیں کرسکتا۔ آخر میں ، سب سے غیر متوقع املاک رادیوونکلائڈز کے خلاف تحفظ ہے۔

طب میں ہسٹائڈائن کا کردار

مادہ کی صلاحیت کے بارے میں مطالعات ابھی جاری ہیں۔ تاہم ، یہ پہلے ہی معلوم ہے کہ یہ بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ خون کی وریدوں کو آرام دیتا ہے ، ہائی بلڈ پریشر ، دل کے دورے ، ایٹروسکلروسیس اور دیگر بیماریوں سے بچاتا ہے۔ قلبی نظام کے عوارض کے خلاف جنگ میں امینو ایسڈ کی تاثیر سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہے (خطرات کو 61٪ تک کم کرنا)۔ اس طرح کے مطالعے کی مثال یہاں مل سکتی ہے۔

درخواست کا ایک اور شعبہ نیفروجی ہے۔ ہسٹائڈائن گردوں کے پیتھالوجیز والے مریضوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔ خاص کر بزرگ۔ معدے اور جگر کی بیماریوں کے علاج میں بھی یہ ناگزیر ہے۔ یہ گٹھیا ، چھپاکی اور یہاں تک کہ ایڈز کے لئے بھی اشارہ کیا جاتا ہے۔

یومیہ شرح

علاج معالجے کے لئے ، دن میں 0.5-20 جی / دن کی حد تک خوراکیں استعمال کی جاتی ہیں۔ کھپت میں اضافہ (30 جی تک) مضر اثرات نہیں پڑتا ہے۔ تاہم ، اس طرح کے استقبال کو طویل نہیں کیا جاسکتا۔ روزانہ 8 جی / دن سے زیادہ کی خوراک مناسب اور محفوظ ہے۔

فارمولا آپ کو ہسٹائڈائن کی زیادہ سے زیادہ خوراک کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتا ہے: 10-12 ملی گرام / 1 کلوگرام (جسمانی وزن)۔

زیادہ سے زیادہ تاثیر کے ل the ، غذائی ضمیمہ کے طور پر امینو ایسڈ کو خالی پیٹ پر استعمال کرنا چاہئے۔

دوسرے مادوں کے ساتھ امتزاج

ایک تحقیق کے مطابق ، زنک کے ساتھ ہسٹائڈائن کا مرکب انسداد سردی کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ مؤخر الذکر جسم میں امینو ایسڈ کی آسانی سے جذب کو یقینی بناتا ہے۔
اس تجربے میں 40 افراد شامل تھے۔ تحقیق کے دوران ، یہ پتہ چلا کہ زنک اور امینو ایسڈ کا امتزاج سانس کی بیماریوں کے اظہار کو کم کرتا ہے۔ ان کی مدت میں 3-4 دن کی کمی ہے۔

درخواست کی باریکی

غذائی سپلیمنٹس کی شکل میں ہسٹائڈائن پوسٹ پیپریٹو مدت میں مریضوں کے لئے تجویز کی جاتی ہے۔ اور انیمیا اور گٹھیا میں مبتلا افراد کو بھی۔ دوئبرووی عوارض ، دمہ اور الرجی کی موجودگی میں ، امینو ایسڈ کی تیاریوں کی خلاف ورزی ہوتی ہے۔ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین میں اس کی شمولیت کے ساتھ اضافی خوراک لینے وقت احتیاط برتنی چاہئے۔ اور جسم میں فولک ایسڈ کی کمی کی صورت میں بھی۔

تناؤ ، صدمے ، دائمی بیماریوں اور اعلی جسمانی مشقت کے لئے ہسٹائڈائن ناگزیر ہے۔ یہ کھلاڑیوں کے لئے بہت ضروری ہے۔ ان معاملات میں ، کھانے کے ذرائع ضرورت کو پورا نہیں کریں گے۔ غذائی اجزاء اس مسئلے کا حل بن جاتے ہیں۔ تاہم ، تجویز کردہ خوراک سے تجاوز نہیں کرنا چاہئے۔ جسم کا "ردعمل" عمل انہضام کی خرابی اور تیزابیت میں کمی ہوسکتا ہے۔

امینو ایسڈ میٹابولیزم کی خرابی کی شکایت ایک غیر معمولی وراثتی پیتھولوجی (ہسٹڈائنیمیا) ہے۔ یہ ایک خاص انحطاطی ینجائم کی عدم موجودگی کی خصوصیت ہے۔ اس کے نتیجے میں مریض کے جسمانی رطوبت اور پیشاب میں ہسٹائڈائن کی حراستی میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔

کمی اور زیادہ مقدار کا خطرہ

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہسٹائڈائن کی کمی رمیٹی سندشوت کا سبب بنتی ہے۔ مزید یہ کہ اس امینو ایسڈ سے بیماری کا علاج کیا جاتا ہے۔ بچپن میں ہیسٹائڈائن کی کمی ایکزیما کا سبب بن سکتی ہے۔ مادے کا منظم طریقے سے فائدہ اٹھانا موتیابند ، پیٹ اور گرہنی کی بیماریوں کو بھڑکاتا ہے۔ مدافعتی نظام کے حصے میں - الرجی اور سوجن۔ کمی کی وجہ سے بھی مستحکم نمو ، جنسی ڈرائیو میں کمی ، اور فائبومیومالجیہ ہوتا ہے۔

ہسٹائڈائن غیر زہریلا ہے۔ تاہم ، اس کی زیادہ مقدار سے الرجی ، دمہ ، کولیسٹرول کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ مردوں کے ذریعہ امینو ایسڈ کا زیادہ مقدار قبل از وقت انزال کی وجہ ہے۔

کیا کھانے کی اشیاء ہسٹائڈائن پر مشتمل ہیں

روزانہ کی ضرورت کو ہسٹائڈائن کھانے کے سیٹ سے پوری طرح احاطہ کرتا ہے۔ کھانے کی مقدار لگ بھگ ہے۔ مثالیں (مگرا / 100 گرام)

@ grinchh - stock.adobe.com

ایک بالغ شخص کے جسم میں امینو ایسڈ کا توازن آسانی سے اس کی اپنی ترکیب سے برقرار رہتا ہے۔ بچوں کو بیرونی ذرائع سے ہسٹائڈائن کی مستقل فراہمی کی ضرورت ہے۔ لہذا ، صحت مند ترقی میں متوازن مینو سب سے اہم عنصر ہے۔

پروٹین فوڈ میں امینو ایسڈ کا مواد جسمانی نظام کی موجودہ ضروریات کو پورا کرنے کے قابل ہے۔ جانوروں کی مصنوعات میں "مکمل" پروٹین شامل ہیں۔ لہذا ، وہ سب سے زیادہ قیمتی ہیں۔

پودوں کے کھانے میں ضروری غذائی اجزاء کی پوری حد نہیں ہوتی ہے۔ ہسٹائڈائن وسائل کو بھرنا آسان ہے۔ کمی کی صورت میں ، مختلف گروہوں کی مصنوعات کا استعمال ضروری ہے۔

امینو ایسڈ مواد کے لئے ریکارڈ رکھنے والوں:

• ایک مچھلی؛
• گوشت
• دودھ اور اس کے مشتق؛
• اناج (گندم ، رائی ، چاول وغیرہ)۔
• سمندری غذا
• دالیں؛
• مرغی اور بٹیر کے انڈے؛
• buckwheat اناج؛
• آلو
• کھمبی؛
• پھل (کیلے ، ھٹی پھل ، وغیرہ).

ہسٹائڈائن کی روزانہ کی ضرورت کو سمندری غذا اور کسی بھی قسم کا گوشت (بھیڑ کے بھیڑ کے) کے ذریعہ پورا کیا جاسکتا ہے۔ اور چیزیں اور گری دار میوے بھی۔ اناج سے ، آپ کو بکواہیٹ ، جنگلی چاول یا باجرا کا انتخاب کرنا چاہئے۔

ہسٹائڈائن کے ساتھ غذائی سپلیمنٹس کا جائزہ

شامل نام	خوراک ، مگرا	ریلیز فارم	لاگت ، روبل	پیکنگ فوٹو
ٹوئن لاب ، ایل ہسٹڈائن	500	60 گولیاں	تقریبا 620
OstroVit Histidine	1000	100 گرام پاؤڈر	1800
مائی پروٹین امینو ایسڈ 100٪ ایل ہسٹائڈائن	کوئی ڈیٹا نہیں ہے	100 گرام پاؤڈر	1300

نتیجہ اخذ کرنا

ہسٹائڈائن کی قیمت کا اندازہ کرنا مشکل ہے۔ یہ بڑھتے ہوئے جسم کی صحت مند نشونما کے لئے ضروری ہے۔ اس امینو ایسڈ کے بغیر ، خون کے خلیات اور نیوران نہیں بنتے ہیں۔ یہ تابکاری کی تابکاری سے تحفظ فراہم کرتا ہے ، بھاری دھات کے مرکبات کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یومیہ غذا پر کڑی توجہ کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کو مناسب سطح پر جسم کے وسائل اور صلاحیت کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے۔ ہیسٹائڈائن سے بھرپور کھانے کی اشیاء نوزائیدہ بچوں ، نوعمروں ، اور postoperative کی مریضوں کے لئے ضروری ہے۔ نیم ضروری امینو ایسڈ کی تاثیر سائنسی طور پر ثابت ہوئی ہے۔ اس کے بغیر ، کرہ ارض پر انسانی صحت اور خود زندگی ناقابل تصور ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Biology EP03. C4 Photosynthesis. C4 ශක වල පරභසසලෂණය. A+ for AL (دسمبر 2024).