کوئی صحتمند غذا سست کاربوہائیڈریٹ کے بغیر مکمل نہیں ہوتی ہے۔ یہ دراصل تغذیہ کا جزو ہے جو پورے دن کے لئے جسم کو متحرک کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ سست کاربوہائیڈریٹ کا بھی استعمال کرتے ہیں ، لیکن بڑی مقدار میں ، تو یقینی طور پر یہ تیزی سے وزن میں اضافے کا باعث بنے گا۔ یہی وجہ ہے کہ مختلف برانڈز اور مینوفیکچررز کے اناج اور اناج کے کیلوری مواد کی میز ریسکیو کے لئے آتی ہے۔ بی جے یو کے کیلوری کے مواد اور ترکیب کو جاننے کے ل. ، صحیح غذا کھینچنا ممکن ہوگا جو آپ کو اپنے مقصد کو حاصل کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔
| نام | کیلوری کا مواد ، کیلوری | پروٹین ، جی 100 گرام میں | چربی ، 100 گرام فی | کاربوہائیڈریٹ ، 100 گرام میں جی |
| امارانت | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| بکواہیٹ کے ساتھ ڈی اینڈ ڈی امارانتھ بران | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| بیلٹ کے ساتھ ڈی اینڈ ڈی امارانتھ بران | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| یروشلم آرٹچیک کے ساتھ ڈی اینڈ ڈی امارانٹھ بران | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| بلگور | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| پورگینی مشروم کے ساتھ بلگور ییلی | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| بلگور نے پکایا | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| مٹر مکفہ ، تھیلے میں کچل دیا | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| تقسیم مٹر مکفہ | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| مٹر ایگرو الائنس میں تقسیم ہوگئی | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| مٹر مونگ فیئر پلاٹینم | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| مٹر مسٹرال آئیڈاہو | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| مٹر مسٹرل اوریگون | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| مٹر پاسیم تقسیم | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| مٹر یویلکا تقسیم ہوگیا | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| ناشتے نیسلے کوسٹومسٹار ستارے اور کہکشائیں شہد | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| پورکینی مشروم کے ساتھ بکواہیٹ ییلی | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| انکرن کے لئے گرین بکاواہیٹ | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| پانی پر بلکویٹ دلیہ چپچپا | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| غیر منقول اناج سے بنا ہوا بکواہی دلیہ | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| دودھ کے ساتھ بکواہی دلیہ | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| مکھن کے ساتھ بکواہی دلیہ | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Buckwheat (ہو گیا) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| بکٹواٹ (غیر زیر زمین) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| بکواہیٹ (غیر زیر زمین) سبز | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| بکواہیٹ ایگرو الائنس ایلیٹ کو پالتا ہے | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| اس کے علاوہ بکاؤ ہیٹ | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Buckwheat Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| بکٹواٹ سوجی گارنیٹس گلوٹین فری | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Buckwheat فلیکس | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| بکواہیٹ مکفا کو فلک کرتی ہے | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| میلن پارس بکواہیٹ فلیکس | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| میلن پارس دلیہ کے لئے بکواہی فلیکس | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| بکواہیٹ ایگرو الائنس کو فلیکس کرتی ہے | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Buckwheat الٹائی کہانی flakes | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Buckwheat مسٹرال فلیکس | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Buckwheat فلیکس Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| پورجیج 4-دانے میلن پارس | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| دلیہ 7 دانے میٹی | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| کوئنو | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| کوئنو مسٹرال | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| چکنی کٹلیٹ سوادج سودا | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| سوادج دال کٹلیٹ | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| کرپا یویلکا دوستی چاول اور باجرا | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| مکئی کی دھلائی | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| مکئی مکفے کو دیتی ہے | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| کارن مکفے کے تھیلے پالتا ہے | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| کارن سوجی گارنیٹس گلوٹین فری | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| کارن فلیکس | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| مکئی فلٹا پریوں کی کہانی | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| کارن فلیکس ہیلتھ کونٹسو | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| پکا ہوا کزن | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| کوسکوس خشک | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| کزکوس ایگرو الائنس | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| تلسی کے دانے کے ساتھ فلاسیسیڈ دلیہ | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| السی چوکر ڈاکٹر ڈیاس | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| السی چوکر ڈاکٹر بیج کے ساتھ ڈائاس | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| پانی پر سوجی دلیہ | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| دودھ کے ساتھ سوجی دلیہ | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| سوجی | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| سوجی مکفا | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| سوجیلا میلن پارس | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| سوجیلا ایگرو الائنس | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| چوکر BIO کالی روٹی کے ساتھ سوجی | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA کرچی شہد پھل اور گری دار میوے کے ساتھ | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca پھل اور گری دار میوے کے ساتھ muesli منتخب کریں | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Muesli Vitalis پھل | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Mueli Vitalis چاکلیٹ | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| میوسلی بون | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| میوسلی واہ! کیلے سے سینکا ہوا | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| اناج باگ کا میوسلی دور | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| نیٹ ایگرو الائنس | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| چکن کا میلہ پلاٹینم | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| دلیا میلن پارس | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| میلن پارس دلیا کٹ کے ساتھ اسٹرابیری کریم کا ذائقہ | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| مائلن پارس دلیا راسبیری کریم ذائقہ کے ساتھ | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| میلین پارس دلیا بلبیری کریم کے ساتھ | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| میلن پارس دلیا کے ساتھ دلیا | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| میلن پارس تربوز اور چینی کے ساتھ دلیا | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| شوگر فری اسٹرابیری کے ساتھ میلن پارس دلیا | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| میلن پارس دلیا اور اسٹرابیری اور چینی کے ساتھ | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| مائلین پارس دلیا کرین بیری شوگر فری کے ساتھ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| مائلن پارس دلیا جنگلی بیر اور چینی کے ساتھ | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| میلن پارس رسبری اور چینی کے ساتھ دلیا | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| مائلین پارس دلیا ، چیری اور بیر کے ساتھ دلیا | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| مائلین پارس دلیا ، سیب اور کالی مرچ کے ساتھ دلیا | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| میلن پارس دلیا پیچ شوگر فری کے ساتھ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| میلین پارس آڑو | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| مائلین پارس دلیا پھل کے ساتھ دلیا | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| مائلین پارس دلیا بلبیری شوگر فری کے ساتھ | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| میلین پارس دلیا بلبیریوں اور چینی کے ساتھ | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| مائلن پارس دلیا چاکلیٹ اور سنتری کے ساتھ | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| مائلن پارس دلیا سیب اور لنگون بیری کے ساتھ | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| چینی کے ساتھ دلیا میلن پارس ٹراپک | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| دلیا مسٹرال راسبیری میلفی | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| دلیا مسٹرال ٹیرامیسو | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| دلیا کا مسٹر بلیو بیری چیزکیک | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| دلیا کا مسٹر ایپل - ناشپاتیاں | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| دلیا مسٹرال بیری موس | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| پانی پر دلیا | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| دودھ کے ساتھ دلیا | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| جئ نالیوں | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| جئ سوجی گارنیٹس گلوٹین فری | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| جئ - سیمولینا میللن پارس | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| مائلن پارس اوٹ + رائس فلیکس | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| جئ چوکر | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| جئ بران ڈاکٹر ڈیاس صاف کرنا | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| مائلن پارس اوٹ بران | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| جئ بران نورڈک | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| دیدار جئی چوکر کرسٹی | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| جئ بران مسٹرل | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| جئ چوکر اوہ! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| بلوبیری کے ساتھ جئ چوکر | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| اناج | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| جئ فلیکس + بران میللن پارس | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 لائف نامیاتی جئ فلیکس | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| برگین ہافرفلوکین پورے اوٹ فلیکس | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| جئ فلیکس مکفا | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| مکفا بران جئ فلیکس | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| میلن پارس اوٹ فلیکس | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| میلن پارس انسٹنٹ اوٹ فلیکس | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| مائلن پارس اوٹ فلیکس بڑے | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| اوٹ بران کے ساتھ نورڈک اوئٹ فلیکس | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| نورڈک گندم بران اوئٹ فلیکس | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| جئ فلیکس ہرکیولس | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| جئ فلیکس ہرکیولس مکفا روایتی | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| جئ فلیکس ہرکولیس ایگرو الائنس کلاسیکی | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| جئ فلیکس ہرکولیس روسی پروڈکٹ مونسٹرسکی | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| جئ فلیکس برک کے ساتھ ہرکیولس فٹنس | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| جئ فلیکس پاسیم | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| اویلکا پتلی جئ فلیکس | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| جئ فلیکس یولکا روایتی | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| جئ فلیکس اوٹ برن کے ساتھ صاف سورج | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| جئ فلیکس یاسنو سولنیشکو نمبر 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| جئ فلیکس نمبر 2 ایگرو الائنس | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| بران سائبرین پھلوں کی طاقت ، کرسپی بالز | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| پانی پر جو کا دلیہ | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| لوز جو کا دلیہ | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| موتی کا دانہ | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| پرل جو جو مکفا | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| بیگ میں موففہ موتی جو کا | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| پرل جو جوے مسٹرال برلی | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| ہجے | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| پانی پر پولیبی دلیہ | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| صحت کے لئے ہوا کی گندم! چاکلیٹ ذائقہ کے ساتھ | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| انکرت گندم | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| مائلن پارس گندم کا دلیہ | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| گندم کا چرنا | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| گندم کا چرنا مکفا آرٹیک | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| گندم کو بیگ میں پیسنے والے مفافا پولٹاوسکایا | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| گندم زرعی الائنس کو پال رہی ہے | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| گندم کی نالیوں | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| نرم اقسام کے گندم کے دانے | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| ڈورم گندم کے دانے | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| گندم کا چوکر | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| گندم بران واہ! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| گندم کے فلیکس نورڈک | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| باجرا دلیہ میللن پارس | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| پانی پر لچکدار باجرا دلیہ | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| باجرا دلیہ ڈھیلا | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| باجرا | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| باجرا پالیاں پالنا | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| جوار-بکواہیٹ الٹائی کی کہانی کو بھڑکاتا ہے | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| جوار اور چاول میں زرعی الائنس کے فلیکس | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| جوار نورڈک کو فلیکس کرتا ہے | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| جوار اشرافیہ ایگرو الائنس | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| رائی چوکر | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| رائی بران دیدار بورودینو کرکرا | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| رائی چوکر اوہ! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| رائی فلیکس | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| میلن پارس رائی فلیکس | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| رسوٹو ییلی ٹماٹر اور تلسی کے ساتھ | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| کڑاہی کے لئے 4 موسموں چاول | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| رائسٹو کے لئے رائس براووولی کارنارولی | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| لانگ اناج چاول مکفھا | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| مکفوں میں تھیلے میں طویل اناج چاول | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| لمبے دانے نے چاول مکفھا چکنا | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| مکفا لمبے دانے میں چاولوں میں تھامے ہوئے | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| گول اناج مکفہ چاول | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| گول اناج چاول مکفہ بیگ میں | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| چاول یلی باسمتی سبزیوں کے ساتھ بریانی | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| چاول ایگرو الائنس براؤن سلم اینڈ فٹ | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| چاول ایگرو الائنس برائے پیلاف | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| رائسٹو اروبریو کے لئے چاول ایگرو الائنس | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| سوشی اور جاپانی کھانے کے لئے چاول ایگرو الائنس | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| چاول ایگرو الائنس جیسمین | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| چاول ایگرو الائنس سرخ روبی | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| رائس ایگرو الائنس کوبان ایلیٹ | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| زراعت الائنس نے چاول سونے کو پریبل کردیا | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| چاول ایگرو الائنس سنہری اور جنگلی کا مرکب | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| رائس ایگرو الائنس سپر باسمتی | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| چاول ایگرو الائنس بلیک سائوتھ | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| چاول آربورو | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| سفید چاول | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| ابلا ہوا سفید چاول | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| بھورے چاول | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| رائس وائلڈ + پاربولڈ ورلڈز رائس | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| ابلا ہوا جنگلی چاول | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| جنگلی سیاہ چاول | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| لمبے اناج چاول | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| سشی کے لئے چاول | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| رائس Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| لمبے اناج Zhmenka چاول | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| چاول زیمینکا جیسمین | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| گول اناج Zhmenka چاول | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| رائس Zhmenka غیر منتخب | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| چاول زہمانکا منتخب | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| ابلی ہوئے چاول Zhmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| ابلی ہوئے چاول Zhmenka سونا | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| رائس زیمینکا سپر باسمتی | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| رائس زیمینکا سوشی | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| گولڈن چاول | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| کارنارولی چاول | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| بھورے چاول | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| ابلے ہوئے بھورے چاول | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| بے رنگ سرخ چاول | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| گول اناج پالش چاول | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| چاول مسٹرال ایکواٹک کلر مکس | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| چاول مسٹرال ایکواٹک وائلڈ | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| گول اناج مسٹرال چاول | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| مسٹرال ابلی ہوئے چاول | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| چاول مسٹرال سمرقند سرخ گول دانہ | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| چاول قومی صحت | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| بنا ہوا ابلا ہوا چاول | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| چاول نشکی | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| چاول پاسیم راؤنڈ اناج پرائمسکی | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| پالش چاول | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| چاول چاول | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| گول اناج Uvelka چاول | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka گول اناج پالش چاول | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| چاول فوشیگن | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| پانی پر چاول دلیہ | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| چاول کا دلیہ دودھ کے ساتھ | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| چاول سوجی گارنیٹس گلوٹین فری | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| چاول چوکر | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| چاول کے فلیکس | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| مائلن پارس رائس فلیکس | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| مائلن پارس رائس فلیکس برائے پورج | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| رائی (دانے) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| ساگو | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| 5 قسم کے چوکر کا صحیح مرکب مرکب | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| براوولی سوپ مکس | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| مائلن پارس 3 بران ملاوٹ | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| سوپ اور سائیڈ ڈشوں کے لئے مسال کی دال ملا دیں | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| اناج کا جوار | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| گندم کی باتیں | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| تالکان شیفہ 4 اناج | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| ٹیف | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| دلیا | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| بکواہیٹ آٹا آپ کی صحت میں اچھے ہوئے دانے سے ہوتا ہے | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| مکئی کا آٹا آپ کی صحت کو اچھے ہوئے اناج سے | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| دلیا اپنی صحت کو | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| دلیا گارنیٹس | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| ٹریٹیکل | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| پھلیاں ایگرو الائنس بلیک آئی (سیاہ آنکھ) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| پھلیاں ایگرو الائنس سفید | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| زرعی اتحاد سرخ پھلیاں ریڈ گردے | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| فلیکس 4 دانے میلن پارس | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| مکفا 4 سیریل فلیکس | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| فلکس مکفا 5 اناج | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| نیسلے صحت پوری گندم فلیکس | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| ڈارک چاکلیٹ کے ساتھ نیسلے فٹنس فلیکس | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| نیسلے فٹنس پھلوں کے ساتھ فلیکس | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| فلیکس ایگرو الائنس 4 سیریل | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| فلیکس ایگرو الائنس 5 سیریل | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| مائلن پارس سرخ دال فلیکس | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| 5 اناج کا مکسر فلیکس مل جاتا ہے | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| فلیکس پاسیم تھری سیریل | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| فلیکس پاسیم فور سیریل | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| فلیکس Uvelka 5 اناج پتلا | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| فلیکس کنگ 4 سیریل | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| فلیکس کنگ 5 سیریل | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| فلیکس کنگ 7 سیریل | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| دال کی زراعت الائنس سرخ | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| دال زرعی الائنس ایلیٹ | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| دال کے مسٹرال کینیڈا سبز بڑے | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| دال مسندل فارسی ریڈ چپ ہوئی | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| دال کے مسٹرال ترکی کو زرد چپ کردیا گیا | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| جَو دلیہ | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| جو کی تحمل ہے | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| جو فلیکس | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| میلن پارس جَو فلیکس | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| پانی پر جو کا دلیہ | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| دودھ کے ساتھ جو کا دلیہ | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| جو کی تحمل ہے | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| جو مکفوں کو تھیلیوں میں پالتا ہے | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
آپ یہاں مکمل ٹیبل ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں ، جو گھر ، اسٹور اور پارٹی میں ہمیشہ ساتھ رہتا ہے۔
