ہر سکیٹر ، خاص طور پر ایک ابتدائی ، کو ہر ممکن حالات میں اسکیٹس کو توڑنے کا طریقہ معلوم ہونا چاہئے۔ آپ حیران رہ جائیں گے ، لیکن یہاں تک کہ ایک باقاعدہ وقفے کو بھی استعمال کرنے کے قابل ہونا ضروری ہے۔ بہت سے ایتھلیٹ دوسرے طریقوں سے بریک لگاتے ہوئے بھی بغیر کسی سواری کو ترجیح دیتے ہیں۔
اس مضمون میں ، ہم اس بات پر غور کریں گے کہ بغیر بریک کے سکیٹس کو کس طرح مناسب طریقے سے توڑنا ہے: ان حالات میں جہاں آپ تیز یا آہستہ سے گاڑی چلا رہے ہو ، کسی فلیٹ سطح پر یا نیچے کی طرف ، اسی طرح ہنگامی روکنے کے کیا موثر طریقے موجود ہیں۔
ہم پرسکون حالات میں کم رفتار سے کام کرنے کے لئے مذکورہ بالا تمام ہدایات کی سفارش کرتے ہیں۔
ابتدائیہ کے لئے کچھ نکات
"رولرس پر بریک لگانے کا طریقہ" کے عنوان سے ابتدائیہ افراد کو ہدایات دینے سے پہلے ، ہم ان اہم نزاکتوں کے بارے میں آواز اٹھائیں گے جن کے ساتھ تربیت زیادہ تیزی اور موثر انداز میں ہوگی۔
- اگر آپ ہلچل محسوس کررہے ہو تو بہت زیادہ تیز کرنے کی کوشش نہ کریں۔ پہلے آپ کو گرنے کے بغیر رولر اسکیٹ سیکھنے کی ضرورت ہے ، اور پھر صرف تیز کریں؛
- کھڑی پہاڑیوں اور ناہموار پٹریوں سے پرہیز کریں۔
- اپنے گھٹنوں ، کہنیوں اور ہتھیلیوں پر ہمیشہ حفاظت کا لباس رکھیں اور ہیلمٹ میں سواری کریں۔
- توازن برقرار رکھتے ہوئے ایک ٹانگ پر سوار ہونا سیکھیں۔
- سواری کی مختلف تکنیکوں میں مہارت حاصل کریں - ہل ، ہیرنگ بون ، سلیم ، وغیرہ۔
- ایمرجنسی بریک ہونے کی صورت میں ، اسٹاک وقفے کا استعمال نہ کریں in جڑتا کے قانون کی وجہ سے ، آپ کو زیادہ تر ممکنہ طور پر گرنے اور سخت نقصان پہنچے گا۔ ذیل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ رولرس پر تیزی سے بریک لگانے کا طریقہ؛
- آپ کو بریک لگانے کے مختلف طریقوں کو جاننا اور کامیابی کے ساتھ لگانا چاہئے ، بشمول اسٹاک بریک کا استعمال۔
ذیل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ کس طرح بغیر بریک کے کاسٹر پر بریک لگائیں ، سہولت کے ل we ، ہم ہدایات کو مندرجہ ذیل زمرے میں تقسیم کرتے ہیں۔
- معیاری بریک ٹیکنالوجی؛
- ہنگامی روکنے کے طریقے؛
- ایک پہاڑی کو رول کرنے کے دوران کیسے توڑنا ہے (نقل و حرکت کی رفتار کو کم کرنا)؛
- مختلف رفتار سے بریک لگانا۔
عملے کا استعمال کیسے کریں؟
یہ بنیادی سسٹم ہے جو تمام رولر اسکیٹس پر پایا جاتا ہے۔ یہ پیڈوں کے ساتھ ایک اوور ہانگنگ لیور ہے جو پہیے والے پلیٹ کے پیچھے ہیل کے علاقے میں واقع ہے۔ یہ معیاری سواری میں مداخلت نہیں کرتا ہے ، لیکن یہ اسٹنٹ سواری کے لئے بالکل مناسب نہیں ہے۔ اگر آپ مبتدی ہیں تو ، آپ کو تدبیروں کو تبدیل کرنا بہت جلد ہوگا ، اور اس وجہ سے ، بہتر ہے کہ ابھی تک معیاری بریک کو نہ ہٹایا جائے۔
تو ، اس کے ساتھ رولر اسکیٹس کو صحیح طریقے سے کیسے توڑنا ہے ، آئیے سیکھیں:
- مرحلہ 1 - جسم کے وزن کو پچھلے اعضاء میں منتقل کرتے ہوئے ، رولر کو بریک کے ساتھ تھوڑا سا آگے بڑھانا چاہئے۔
- اسٹیج 2 - ٹانگ ، جس پر "عملے" والا رولر لگایا جاتا ہے ، گھٹنے پر سیدھا ہوتا ہے ، پیر قدرے بڑھ جاتا ہے۔
- مرحلہ 3 - پیر کے جھکاؤ میں تبدیلی کی وجہ سے ، بریک لیور سطح کو چھونے لگتا ہے۔
- مرحلہ 4 - مربوط رگڑ کی قوت کی وجہ سے ، نقل و حرکت کی رفتار میں بتدریج کمی واقع ہوتی ہے۔
الٹ جانے سے بچنے کے ل the ، لیور کو آسانی سے دبائیں اور اچانک نہیں۔ بہتر ہے کہ اپنے سامنے ہاتھ رکھیں ، کھجوریں نیچے رکھیں اور جسم کو قدرے آگے جھکائیں۔ یاد رکھیں کہ پیڈ کو وقتا فوقتا بدلنے کی ضرورت ہوتی ہے ، کیوں کہ اسفالٹ کے خلاف مستقل اور باقاعدگی سے رگڑنا لازمی طور پر ان کے لباس کا باعث ہوتا ہے۔
بریک لگانے کی یہ تکنیک صرف پہلی نظر میں آسان نظر آتی ہے۔ ایتھلیٹ کا کامل کوآرڈینیشن اور مستحکم توازن ہونا ضروری ہے۔ جس رفتار سے وہ سوار ہوتا ہے ، ان مہارتوں کی ضرورتیں اتنی ہی مضبوط ہوتی ہیں۔
رولرس پر ایمرجنسی اسٹاپ ٹیکنیک
اب آئیے یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ بغیر کسی وقفے کے رولرس پر بریک لگانے کا طریقہ سیکھیں اور ، سب سے پہلے ، ہم تیزی سے بریک لگانے کے طریقوں پر توجہ دیں گے۔
ہنگامی حالات مختلف ہیں۔ تصادم کا خطرہ ، صحت میں اچانک بگاڑ ، ایک ناگزیر رکاوٹ وغیرہ۔ اس معاملے میں ہمیشہ نہیں آپ "اچھlyی" کو کم کردیں گے ، اور اس کے برعکس بھی ، زیادہ تر امکان ہے کہ آپ کو عجیب طرح سے گرنا پڑے گا۔ تاہم ، یہاں تک کہ اس مہارت کے لئے بھی مشق اور تربیت کی ضرورت ہے۔ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ، ہم آپ کو دکھائیں گے کہ اپنی صحت کو پہنچنے والے نقصان کو کم سے کم کرنے کے لئے کس طرح مناسب طریقے سے گرنا سیکھیں۔
لہذا ، بغیر بریک کے رولرس پر ایمرجنسی بریک لگانے کو مندرجہ ذیل طریقوں سے انجام دیا جاتا ہے۔
- پچھواڑے پر گر (گدا-اسٹاپ) اس میں ٹرنک کا گروہ بندی شامل ہے ، جس میں کہنی کوہنیوں کے ساتھ جھکایا جاتا ہے ، اور ایتھلیٹ اپنے پاؤں اور گھٹنوں کو وسیع پیمانے پر اطراف میں پھیلاتے ہوئے نیچے آکر بیٹھ جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، کولہوں زمین کو چھوتے ہیں اور نقل و حرکت رک جاتی ہے۔
- لان (گھاس اسٹاپ) پر دوڑنا۔ ٹریک پر چلتے وقت ، تیزی سے مڑیں اور گھاس میں ڈرائیو کریں ، جبکہ چلنا شروع کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- دفاعی اسٹاپ ایک ڈھانچہ ہے جس پر قبضہ کرنا ہے۔ یہ ایک اشتہاری بینر ، رس aی پر کپڑے ، بنچ ، قطب یا یہاں تک کہ گزرنے والا شخص بھی ہوسکتا ہے۔ ابتدائی رونے کے ساتھ مؤخر الذکر کو اپنے ارادے سے آگاہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ رولر اسکیٹس پر بریک لگانے کی یہ تکنیک ہمیشہ ایک مختلف منظر نامے کی پیروی کرتی ہے - جیسا کہ ان کے بقول جو بھی خوش قسمت ہے۔ اگر آپ ٹھوس عمودی سطح کو مثال کے طور پر ایک دیوار کو پکڑ کر توڑنا سیکھنا چاہتے ہیں تو ، یاد رکھیں کہ آپ کو شدید زاویہ سے اس تک پہنچنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ٹکراتے ہیں (90 90) ، چوٹ سے بچا نہیں جاسکتا۔
- اگر سب کچھ اتنا اچانک ہوا کہ آپ کے پاس یہ سوچنے کا وقت ہی نہیں ہے کہ آپ کس طرح سست ہوجائیں تو صرف دفاع میں گریں۔ گھٹنوں کے پیڈ یا ہیلمیٹ کے بارے میں فکر نہ کریں - ان کے ساتھ ہونے والا زیادہ سے زیادہ شگاف یا کھرچ ہے۔ آپ ہمیشہ نئے خرید سکتے ہیں ، لیکن کار حادثے کی وجہ سے صحت ، مثال کے طور پر ، صحت یاب ہونے میں زیادہ وقت درکار ہے۔ زوال کے دوران ، ہمیشہ اپنی کوہنی اور گھٹنوں کے جوڑ کو موڑتے رہیں ، زیادہ سے زیادہ حمایت کے مقامات پر اترنے کی کوشش کرتے رہیں (یقینا سر کو چھوڑ کر)۔
اس حصے میں درج طریقوں سے آپ عملی طور پر تیز رفتار بجلی کو توڑنے کا طریقہ سیکھیں گے۔ تاہم ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ نے ان کو کس طرح مکمل طور پر مہارت حاصل کرلی ہے ، ایمرجنسی اسٹاپ کی خصوصیات خود ہی تکلیف دہ ہوتی ہے ، لہذا آپ کو کبھی بھی اس بات کا یقین نہیں ہوسکتا ہے کہ یہ درد کے بغیر گزرے گا۔ لہذا ، اسے کبھی کبھار اور صرف ناگزیر حالات میں استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
جب پہاڑی پر رولر بلڈنگ کرتے ہو تو بریک لگانے کا طریقہ سیکھیں۔
اب ہم یہ جانیں کہ رولر کوسٹر پر کس طرح بریک لگنا ہے ، آئیے تمام موجودہ ہدایات پر ایک نظر ڈالیں۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ جب آپ تیز رفتار پر رولروں پر کسی پہاڑی کو نیچے گراتے ہیں تو ، کسی بریک کے ساتھ توڑنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ گرنے اور چوٹ کا امکان بہت زیادہ ہے۔
نقل و حرکت کی رفتار کو کم کرنے کے ل All آپ کو جو بھی اقدامات اٹھانا چاہ وہ ایک کام میں کم ہونا چاہئے۔ جب آپ کامیاب ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو بغیر کسی تکلیف کے نزول کو مکمل کریں گے اور خود کو رول کریں گے ، یا معیاری وقفے کو لاگو کرتے ہوئے ، فلیٹ سڑک پر محفوظ طریقے سے رک جائیں گے۔
- سب سے آسان آپشن یہ ہے کہ اسٹاپ یا پلو سے وی رولرس کو توڑنا سیکھیں۔ یہ تکنیک خاص طور پر اسکیئئرز سے اپیل کرے گی جو اسے کامیابی سے اپنے کھیل میں استعمال کرتے ہیں۔ اس کا نچوڑ ٹانگوں کی وسیع علیحدگی میں ہے ، جبکہ اس کے برعکس موزے ایک دوسرے سے کم ہوجاتے ہیں۔ دھڑ سیدھے رکھے جاتے ہیں ، بازو توازن برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ رولرس ایک زاویہ بناتے ہیں ، لیکن موزے کبھی بھی ساتھ نہیں کھینچتے ہیں۔ پٹھوں کی طاقت کی وجہ سے ، ان کی مدد سے تھوڑی فاصلے پر مدد ملتی ہے ، اس طرح زوال کو روکتا ہے۔ رفتار کم ہونا شروع ہو جاتی ہے ، خطرناک صورتحال چھٹ جاتی ہے۔
- اگلا ، ہم سانپ یا سلیلم سے بریک لگانے کا طریقہ سیکھنے کی کوشش کریں۔ یہ طریقہ تبھی موزوں ہے جب رولر میں بریک لگانے کے لئے کافی جگہ ہو۔ اسے علامتی طور پر اسفالٹ پر گھوبگھرالی سانپ ڈرائنگ کرنے کی ضرورت ہے۔ موڑ کے دوران ، ایک ٹانگ کو قدرے آگے رکھ دیا جاتا ہے ، جس سے جسم کا وزن دوسرے حصے میں ہوتا ہے۔ اگلی لوپ بنانے کیلئے ٹانگیں سوئچ کریں۔ اگر موڑ سخت اور تیز ہو تو رفتار زیادہ موثر انداز میں کم ہوجاتی ہے۔
- حیرت انگیز طریقہ سواری کے دوران ، فرنٹ رولر کی ایڑی کے ساتھ پیچھے والے رولر کو چھوئیں۔ ایک دوسرے کے خلاف پہیے چھونے کی وجہ سے ، ایک سست روی واقع ہوگی۔
ہم نے درج کیا ہے کہ کس طرح ابتدائی افراد کے سکیٹس پر رکنا ہے اور ایک بار پھر ہم آپ کو یہ یاد دلانا چاہتے ہیں کہ تیز رفتار ریسوں سے گریز کرتے ہوئے ایک فلیٹ سطح پر تمام طریقوں پر عمل پیرا ہونا چاہئے۔ یہ بھی ہنگامی اور بتدریج ، معیاری بریک والے رولرس کو توڑنے کے بارے میں ہدایات پر لاگو ہوتا ہے۔
اگر آپ والدین ہیں کہ کسی بچے کو یہ سکھانے کی کوشش کر رہے ہیں کہ ان لائن اسکیٹس کو کس طرح بریک کرنا ہے تو ، حفاظتی سامان میں نظرانداز نہ کریں۔ آرام سے اپنا سکیٹ پہنیں ، اپنے اسکیٹس کو فٹ رکھیں اور اسے شاہراہوں کے قریب اسکیٹ نہ ہونے دیں۔
مختلف رفتار سے بریک سیکھنا کیسے ہے
بغیر بریک کے رولر اسکیٹس پر بریک لگانے کا طریقہ حرک کی رفتار کی بنیاد پر منتخب کیا جانا چاہئے۔
- اگر آپ آہستہ سے گاڑی چلا رہے ہیں۔ اس صورت میں ، توازن کھونے ، گرنے اور دردناک طور پر مارنے کا خطرہ کم سے کم ہے۔ پلو یا ٹی وے بریک لگانے کی کوشش کریں۔ مؤخر الذکر میں جسمانی وزن کی منتقلی کے لئے اس کے لئے غیر تعاون یافتہ پاؤں کا کھڑا ترتیب دینا شامل ہے۔ ضعف ، رولرس خط "T" تشکیل دیتے ہیں۔ ایک ٹانگ دوسرے کی نقل و حرکت کو روکتا ہے ، اور تھوڑا سا دھکے کے بعد ، رولر رک جاتا ہے۔ آپ ایک جھاڑو دینے کا طریقہ بھی لگا سکتے ہیں جو ہاکی کے شائقین کو اپیل کرے گا ، جہاں سے یہ ادھار لیا گیا تھا۔ سواری کرتے وقت ایک ٹانگ کو تیزی سے آگے لائیں ، اس کے ساتھ ایک وسیع نیم دائرہ ڈرائنگ کریں۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کو اعانت دینے والے اعضاء کو ہک لگاتے ہیں۔ جسم کو پیچھے جھکائیں ، معاون ٹانگ گھٹنوں سے تھوڑا سا جھکائیں۔
- اگر آپ درمیانی رفتار سے رولر بلیڈ کر رہے ہیں۔ اس صورتحال کے ل you ، آپ کو یقینی طور پر ہکنگ کا طریقہ سیکھنا چاہئے - اس کے ساتھ آپ گرنے کے خطرے کے بغیر توڑ سکتے ہیں۔ پریشان نہ ہوں کہ نقل و حرکت کے دوران آپ ایک دائرے میں بدلنا شروع کردیں گے - یہ سرکردہ ٹانگ کی سمت کی وجہ سے ناگزیر ہے ، جو جیسے تھا ، ایک نیم دائرہ کھینچتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ رفتار کے اشارے کو کم کردیں گے ، جس کا مطلب ہے کہ مقصد حاصل کرلیا گیا ہے۔ اس تکنیک کو وسیع رقبے کی ضرورت ہوتی ہے لہذا ہمیشہ موزوں نہیں ہوتا۔ مثال کے طور پر ، قریب قریب انڈر پاس میں اس طرح کے رولرس کو آہستہ کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے ، آپ لامحالہ کسی کو "ہک" دیں گے۔ اگر آپ ایک تجربہ کار رولر ہیں تو ، آپ ٹی وے میں توڑ سکتے ہیں ، جب ایک پاؤں کھڑے کی سمت میں مدد کی ہیل کے خلاف دبایا جاتا ہے۔ غیر تعاون یافتہ ٹانگ پر مضبوطی سے دبائیں ، اس طرح نقل و حرکت کو سست کردیں گے۔ طریقہ کار میں ایک اہم خرابی ہے - پہیے جلدی سے پیسے جاتے ہیں۔
- صرف تیز تجربہ کار اسکیٹرز ہی تیز رفتار ڈرائیونگ کے دوران بریک لگانا سیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ خود کو ایسا نہیں سمجھتے ہیں تو ، ہم آپ کو ایمرجنسی بریک لگانے کے طریقوں کو واپس کرنے کی سفارش کرتے ہیں۔ اگر آپ رولر بلڈنگ سے راضی ہیں تو ، درج ذیل تکنیکوں کو آزمائیں۔ ویسے ، یہ دونوں ہاکی کھیلوں سے بھی مستعار ہیں۔
- متوازی اسٹاپ دونوں سکیٹ ایک دوسرے کے متوازی رکھے جاتے ہیں ، اسی وقت انھیں حرکت کی سمت کا سیدھا موڑ دیتے ہیں۔ ٹانگیں گھٹنے پر جھکی ہوئی ہیں ، جسم قدرے آگے جھکا ہوا ہے۔ وضاحت کی سادگی کے باوجود ، یہ طریقہ سب سے مشکل ہے اور اس میں کھلاڑی سے کامل ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔
- پاور اسٹاپ رولر کو پہلے ایک ٹانگ پر اچھی طرح سے سوار ہونا سیکھنا چاہئے۔ اپنے جسمانی وزن کو اچانک اعانت والے اعضاء میں منتقل کریں ، اس پر 180 ° باری کا مظاہرہ کریں۔ اس وقت دوسرا راستہ توڑنا چاہئے ، ایک نیم دائرے کا خاکہ بناتے ہوئے ، سفر کی سمت کے آخری کھڑے کھڑے میں۔ آپ جلدی اور کامیابی کے ساتھ رک جائیں گے ، سب سے اہم چیز یہ ہے کہ آپ اپنا توازن برقرار رکھیں۔
کواڈ رولر پر توڑنا سیکھنا کیسے ہے؟
یہ وہ سکیٹ ہیں جہاں پہیے ایک لائن میں نہیں ہوتے ہیں ، لیکن کار کی طرح - سامنے میں 2 اور پیچھے میں 2۔ ان پر سوار ہونے کی تکنیک معمول کے رولرس سے یکسر مختلف ہے۔ اسی کے مطابق ، یہاں بریک لگانے کی تکنیک بھی ہنگامی طریقوں کے استثناء کے ساتھ ، بالکل مختلف ہے۔
ہر کواڈ رولر معیاری بریک سے لیس ہوتے ہیں۔ مزید یہ کہ یہ دونوں اسکیٹس پر دستیاب ہے اور انگلیوں پر سامنے ہے۔ رولرس کواڈ پر بریک سیکھنا کیسے ہے؟
- اپنے جسم کو آگے موڑیں اور اپنے گھٹنوں کو موڑیں۔
- ایک سکیٹ کو واپس کھینچیں ، اسے پیر پر رکھیں اور سخت دبائیں۔
- اپنا توازن برقرار رکھیں؛
- اپنے ہاتھوں سے خود کی مدد کریں ، بدیہی انداز میں آگے بڑھیں۔
بس ، یہ ہے کہ ہم نے رولر بلڈنگ کرتے وقت بریک کے تمام ممکنہ اختیارات کا احاطہ کیا ہے۔ ان میں سے بیشتر کو سیکھنا مشکل نہیں ہے ، لیکن ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ ان سب میں مہارت حاصل کریں۔ یہ آپ کو کسی غیر متوقع صورتحال کے ل prepare تیار کرے گا۔ اگر آپ غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں تو ، سیشن کے پہلے جوڑے کو کوچ کے ساتھ گزاریں۔ آپ کو مبارک اور محفوظ پوکٹوشکی!
