زیادہ تر کھیلوں میں دوڑنا ایک بنیادی وارم اپ عنصر ہے۔ اس کے علاوہ ، دوڑ کھیلوں میں خود استعمال ہوتی ہے ، جیسے اس کا ایک حصہ ، جیسے فٹ بال۔ مختلف کھیلوں کے بہت سے ایتھلیٹ اپنی مجموعی برداشت اور قلب کو بہتر بنانے کے لئے دوڑتے ہیں۔ تاہم ، سوال اکثر یہ پیدا ہوتا ہے کہ کیا آپ کسی دوسرے کھیل میں جس کی تربیت کرتے ہیں اس میں دوڑنا ممکن ہے ، اور عام طور پر ، کیا خصوصی لباس میں نہ چلنا ممکن ہے؟ آئیے اس کا پتہ لگائیں۔
اگر آپ کسی اور کھیل میں شامل ہیں
اگر آپ کسی اور کھیل میں شامل ہیں اور آپ کے پاس سامان ہے جو اس کھیل کے لئے خصوصی ہے ، تو آپ اس میں حصہ لے سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، rashguards in sportsfitter.rf، جو بنیادی طور پر مارشل آرٹس کے لئے استعمال ہوتے ہیں ، اور خصوصی چلانے والے سویٹ شرٹس سے کچھ اختلافات رکھتے ہیں ، وہ دراصل دوڑنے کے ل very بہت اچھے ہیں۔ چونکہ ، چلانے کے لئے تھرمل انڈرویئر کی طرح ، وہ خود کو نمی دیتے ہیں۔ آپ گرم موسم میں اور سردیوں میں تھرمل انڈرویئر کے طور پر استعمال کرتے ہوئے rashguards میں چلا سکتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ مارشل آرٹس میں مشغول ہیں ، اور آپ کے پاس راش گارڈ ہے ، تو آپ کو خصوصی چلانے والے کپڑے خریدنے پر رقم خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
فٹ بال کا بھی یہی حال ہے۔ یقینا The فٹ بال کی وردی معمول کے پہلوانوں اور رننگ شارٹس سے کچھ مختلف ہے۔ تاہم ، فٹ بال کی وردی میں ، تربیت دینا ، اور یہاں تک کہ چلانے والے مقابلوں میں حصہ لینا بھی کافی ممکن ہے۔
دوسرے فعال کھیل جیسے والی بال ، باسکٹ بال ، ٹینس وغیرہ کے سامان بھی دوڑنے کے ل for استعمال ہوسکتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ پہلے پریکٹس کر چکے ہیں یا اب آپ کسی طرح کا کھیل کھیل رہے ہیں ، اور آپ کے پاس اس کھیل کے ل equipment سامان ہے تو آپ محفوظ طریقے سے اس میں دوڑ سکتے ہیں۔
یہ سمجھنا صرف ضروری ہے کہ خصوصی جوتے خریدنا بہتر ہے۔ چونکہ دوسرے کھیلوں کے لئے جوتے اب مناسب نہیں ہیں۔
اگر شہر میں کپڑوں کی کوئی خصوصی دکان نہیں ہے
ہر شہر میں ایسی دکانیں نہیں ہوتی ہیں جن میں چلانے کے ل specifically خاص طور پر اشیاء بنائ جاتی ہیں۔
لہذا ، آپ کے لئے یہ معمولی بات نہیں ہے کہ آپ کچھ کھیلوں کی دکان پر جاکر ٹی شرٹس ، شارٹس ، پتلون وغیرہ تلاش کریں ، تاکہ وہ دوڑنے کے ل for سب سے موزوں ہوں۔
جب آپ غیر ماہر سے لباس کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کو درج ذیل پر غور کرنا چاہئے:
ہلکے وزن اور سانس لینے کے لئے جوگنگ شرٹس کا انتخاب کریں۔ مصنوعی تانے بانے مطلوبہ ہیں۔ موسم گرما میں ، ریسلنگ کے جوتے بالکل باسکٹ بال کے کھلاڑیوں کی طرح کامل ہوتے ہیں۔ اونی ٹی شرٹس موسم سرما میں اچھی طرح سے کام کرتی ہیں۔
موسم سرما میں سویٹ پتلون کو ایسے تانے بانے سے منتخب کرنا چاہئے جو ہوا کو چلنے نہیں دیتے۔ کھیلوں کی جیکٹوں کا بھی یہی حال ہے۔
رننگ شارٹس کو جتنا ممکن ہو کم سے کم رکھا جاتا ہے۔ تاکہ وہ ٹانگوں میں مداخلت نہ کریں۔ خاص طور پر گھٹنوں کے نیچے شارٹس نہ لیں ، کیونکہ اس سے آپ کی چلنے والی تکنیک کو بری طرح سے توڑ دیا جائے گا۔
ہیڈڈ جیکٹس یا سویٹ شرٹس سے پرہیز کریں کیونکہ ڈاکو آپ کی دوڑ میں مداخلت کرے گا۔
ہمیشہ دو پتلی ٹوپیاں رکھیں۔ سکی ٹوپیاں بہت عمدہ ہیں۔ آپ سردیوں میں سکی کے سامان میں بھی چلا سکتے ہیں۔
ایسی شارٹس کا انتخاب کرنا بہتر ہے جو فٹ نہ ہوں۔ سائیکلنگ شارٹس ایک بہت اچھا انتخاب نہیں ہوگا۔
نتیجہ: آپ کسی بھی کھیل سے کسی بھی لباس میں دوڑ سکتے ہیں۔ خصوصی سامان کے ل You آپ کے پاس بہت زیادہ رقم کی ضرورت نہیں ہے۔ بنیادی چیزیں یاد رکھنے کی
گرمیوں میں ، پہلوان یا ہلکی ٹی شرٹ۔ مختصر ، قریب فٹنگ شارٹس۔ اچھ cی کشننگ کے ساتھ چلانے والے جوتے ، یا ہلکے وزن کے جوتے۔
سردیوں میں ، ٹی شرٹس کی ایک جوڑی اور اونی جیکٹ یا تھرمل انڈرویئر۔ ٹانگوں پر انڈرپینٹ یا تھرمل انڈرویئر ، اور بولونیس تانے بانے سے بنے پسینے ہیں ، جو ہوا کو گزرنے نہیں دیتا ہے۔
