میراتھن: تاریخ ، فاصلہ ، عالمی ریکارڈ

میراتھن ایک ایتھلیٹکس مقابلہ ہے جس میں ایتھلیٹ 42 کلومیٹر 195 میٹر کا فاصلہ طے کرتے ہیں۔

دوڑ ہائی وے سے لے کر ؤبڑ خطوں تک بالکل مختلف جگہوں پر ہوسکتی ہے۔ اگر ہم غیر کلاسیکی شکل کے بارے میں بات کر رہے ہوں تو فاصلے بھی مختلف ہو سکتے ہیں۔ آئیے ریس سے وابستہ تمام باریکیوں کا مزید تفصیل سے تجزیہ کریں۔

تاریخ

مقابلہ کی تاریخ کو دو ادوار میں تقسیم کیا جاسکتا ہے۔

• نوادرات
• جدیدیت

پہلا تذکرہ یودقا فیڈپیس کی قدیم علامت پر آیا ہے۔ میراتھن شہر کے قریب لڑائی کے بعد ، وہ بھاگ کر اپنے آبائی شہر ایتھنز گیا ، اپنی فتح کا اعلان کیا اور اس کی موت ہوگئی۔

پہلے کھیل 1896 میں ہوئے ، جہاں شرکاء میراتھن سے ایتھنز تک چلے گئے۔ منتظمین مشیل بریل اور پیئر کوبرٹن تھے۔ مردوں کے پہلے مقابلے کا فاتح سپریڈون لوئس تھا ، جو 3 گھنٹے 18 منٹ میں چلا۔ خواتین کی پہلی ریس صرف 1984 میں ہوئی تھی۔

فاصلہ کی معلومات

فاصلے

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، ریس کا فاصلہ تقریبا 42 42 کلومیٹر ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ ، لمبائی بدلی ، چونکہ یہ مقررہ نہیں تھی۔

مثال کے طور پر ، 1908 میں لندن میں فاصلہ 42 کلومیٹر اور 195 میٹر تھا ، 1912 میں یہ 40.2 کلومیٹر تھا۔ آخری لمبائی 1921 میں قائم کی گئی تھی ، جو 42 کلومیٹر اور 195 میٹر تھی۔
میراتھن چل رہا ہے

فاصلے کے علاوہ ، فاصلے کے لئے تقاضے بھی طے کیے گئے ہیں ، جو مندرجہ ذیل نکات سے متعلق ہیں۔

• آب و ہوا کے حالات
• آرام
• حفاظت
• فاصلے پر خصوصی امدادی مقامات

منتظمین ریس میں حصہ لینے والے افراد کے لئے مکمل حفاظت اور راحت کو یقینی بنانے کے پابند ہیں۔ فاصلہ شاہراہوں ، سائیکل راستوں یا فٹ پاتھوں کے ساتھ ہوسکتا ہے۔

ہر 5 کلو میٹر کے راستے کے ل special ، یہاں کچھ خاص نکات ہونے چاہئیں جہاں ایتھلیٹ اپنی سانسوں کو پکڑ سکے ، پانی پی سکے یا خود کو سکون بخش سکے ، کیونکہ رنروں کو ٹیسٹ کے دوران پانی کا توازن برقرار رکھنے اور توانائی کے ذخائر کو بھرنے کی ضرورت ہے۔

اسٹیڈیم کے علاقے میں اسٹارٹ اینڈ فائن انسٹال کرنا ضروری ہے۔ یہ ضروری ہے کہ خصوصی طبی کارکن موجود ہوں جو کھلاڑیوں کی مدد کرسکیں۔ نیز ، ہنگامی صورتحال کی صورت میں قانون نافذ کرنے والی خدمات کی موجودگی جو مقابلہ میں شریک افراد کی صحت اور زندگی کو خطرہ بناتی ہے۔ مقامات موسم کے مخصوص حالات میں مختلف ہوسکتے ہیں ، لیکن اس سے مراد نسل کی ایک الگ قسم ہے ، جس کے بارے میں ہم ذیل میں بات کریں گے۔

مقابلہ کی قسمیں

مقابلے کئی طرح کے ہوتے ہیں۔

• کمرشل
• غیر منافع بخش
• انتہائی

TO غیر منافع بخش اولمپک کھیلوں کے پروگرام میں شامل ہونے والوں کو بھی شامل کریں۔ ان کا اپنا شیڈول اور ریس ہیں ، جہاں مردوں اور عورتوں کی ریسوں کے درمیان واضح تقسیم ہے۔

کے تحت تجارتی نجی افراد کے ذریعہ منعقدہ تقریب کو سمجھیں۔ وہ اس میں مختلف ہیں کہ کوئی بھی حصہ لے سکتا ہے۔ زیادہ تر اکثر وہ یا تو موسم خزاں میں یا موسم بہار میں منعقد کیے جاتے ہیں ، کیونکہ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ موسمی حالات کے سلسلے میں یہ بہترین وقت ہے۔ مردوں کی دوڑ اور خواتین کی دوڑ کا آغاز ایک گھنٹہ کے اندر یا اس سے بھی ایک ساتھ ہوسکتا ہے۔ (مثالیں دیں)

ایک خاص قسم کی بھی ہے۔ انتہائی... یہ غیر معمولی ٹیسٹ ہیں جو انتہائی غیرمعمولی اور انتہائی حالات میں کئے جاسکتے ہیں۔ اس طرح کے مقابلوں میں ، بقا اب آسان کام نہیں ہے ، اور اس کی بنیادی اہمیت کھیل کے اصول کو نہیں دی جاتی ہے ، بلکہ ایک اشتہاری یا رفاعی مقصد کو دی جاتی ہے۔ ان کو صحراؤں ، جنگلوں اور آرکٹک سرکل میں انجام دیا جاسکتا ہے۔

مثال کے طور پر ، میراتھن ڈیس سیبلس ایک صحرا کی دوڑ ہے جو 7 دن تک جاری رہتی ہے۔ ہر دن ، شرکاء کو ایک مقررہ فاصلہ طے کرنا ہوگا اور ڈیڈ لائن کو پورا کرنا ہوگا ، اگر ان کا مشاہدہ نہیں کیا گیا تو نااہلی پائے جاتے ہیں۔ داوک اپنے تمام کپڑے ، کھانا اور پانی لے کر جاتے ہیں۔ یہ ادارہ صرف اضافی پانی اور سونے کے مقامات کے لئے ذمہ دار ہے۔

عالمی ریکارڈ

اس مقابلے میں عالمی ریکارڈوں کو تقسیم کیا گیا ہے۔

• عورتیں
• مرد

تیزترین آدمی رنر ڈینس کوئومیٹو نکلا۔ وہ 2 گھنٹے 3 منٹ میں بھاگ گیا۔ انہوں نے یہ ریکارڈ 2014 میں قائم کیا تھا۔

خواتین میں ایتھلیٹ پاؤلا ریڈکلف کھڑا ہوا۔ اس نے 2003 میں ایک ریکارڈ قائم کیا ، جس نے 2 گھنٹے 15 منٹ 23 سیکنڈ میں فاصلہ طے کیا۔ کینیا کی ایتھلیٹ مریم کیتانی پال کی سب سے قریب تھیں۔ 2012 میں ، اس نے 3 منٹ اور 12 سیکنڈ کی رفتار آہستہ سے چلائی۔

اس فاصلے پر بقیہ رنرز

کینیس بیکیل مردوں کے مابین ریکارڈ کے قریب آنے میں کامیاب رہا ، جو 2016 میں موجودہ ریکارڈ ہولڈر کے مقابلے میں صرف 5 سیکنڈ آہستہ تھا ، یعنی 2 گھنٹے 3 منٹ 3 سیکنڈ میں۔ اس سے بھی زیادہ حیرت انگیز کینیا کے ایتھلیٹ کے ذریعہ چلانے والی تیسری سب سے زیادہ میراتھن کے درمیان فرق ہے۔ الیوڈو کیپچوج... 2016 میں ، وہ بیکیل کے نتائج سے صرف 2 سیکنڈ مختصر تھا۔

خواتین میں ، میئر کیتانی اور کترینہ ندریبی۔ پہلے 2 گھنٹے 18 منٹ اور 37 سیکنڈ میں نتیجہ ترتیب دینے میں کامیاب رہا۔ 2001 کی شکاگو ریس میں کترینہ صرف 10 سیکنڈ کی رفتار سے کم تھیں۔

ایک انوکھا کارنامہ حاصل کیا ایمل زاتوپیک 1952 میں۔ وہ 5000 میٹر ، 10،000 میٹر اور میراتھن جیت کر 3 طلائی تمغے جیتنے میں کامیاب ہوا۔

قابل ذکر میراتھن رنز ہے

ہر سال 800 سے زیادہ ریسیں لگائی جاتی ہیں۔ اس وقت سب سے بڑے پیمانے پر اور قابل وقار وہ ریسیں ہیں جو لندن کے شہر بوسٹن میں منعقد کی گئیں۔

ٹوکیو اور نیو یارک۔ سلوواکیہ میں قدیم ترین میراتھن سمجھی جاتی ہے۔ بوسٹن مقابلہ ، جو سن 2008 میں ہوا تھا ، کی تمیز کی جا سکتی ہے۔ ان کا بجٹ 800 ہزار ڈالر تھا ، جن میں سے 150 ہزار فاتح کو دیئے گئے تھے۔

شرکاء کی آراء

حقیقی شرکاء کے تاثرات پر غور کریں:

ایکٹیرینا کانتووسکایا ، "راستے میں خوشی" بلاگ کی مصنف نے اس طرح بات کی۔ " میں نے کیا تھا! میں نے میراتھن دوڑائی اور میں بہت خوش ہوں۔ یہ میرا کئی سالوں سے خواب رہا ہے اور اب میں نے اسے حقیقت میں بدلنے میں کامیاب کردیا ہے۔ مشکلات اور پریشانیوں پر قابو پانے کے لئے میں جس لمحے تک گیا ، اس نے اپنے آپ کو 100٪ جواز بنا دیا۔ ختم لائن کو عبور کرنا ایک حیرت انگیز احساس ہے۔ کام اس کے قابل تھا اور مجھے لگتا ہے کہ میں آخری بار اس طرح کے پروگرام میں حصہ نہیں لے رہا ہوں۔ "

“مجھے اس کے سسٹم کے مقابلے کی وجہ سے پیار ہو گیا! بہت ساری معلومات ہیں جو آپ نہیں جانتے کہ کہاں کا اطلاق کرنا ہے ، لیکن یہاں سب کچھ جان بوجھ کر ایک مقصد کی طرف بڑھایا گیا ہے۔ میرے لئے میراتھن ایک ایسا طریقہ ہے جو ہر چیز کو اپنی جگہ پر رکھتا ہے اور غیر ضروری چیزوں سے نجات دلاتا ہے۔ کھیلوں کی کامیابییں میرے لئے یہاں اہم چیز نہیں ہیں۔ اہم بات یہ ہے کہ میراتھن روح کو کیا دیتا ہے۔ طے شدہ اہداف کے حصول سے امن اور اطمینان۔ "

البینہ بولاٹووا

ابتدائی طور پر ، اس طرح کے واقعات کے بارے میں رویہ انتہائی شکوک و شبہ تھا۔ مجھے اس حقیقت پر یقین نہیں تھا کہ بھاگ دوڑ میری زندگی کو بہتر بناسکتی ہے اور اسے اچھے پہلو میں بدل سکتی ہے۔ تاہم ، تیاری کے پہلے ہفتے کے بعد ، میرا رویہ تبدیل ہونا شروع ہوا۔ نئے کاموں کو مکمل کرنے سے زندگی کی دیگر مشکلات سے نمٹنے میں مدد ملی ، اور بہت سی کارآمد عادات نمودار ہوگئیں۔ اب میں عام طور پر اپنی صحت ، کنبہ اور اپنے آپ کا زیادہ خیال رکھتا ہوں۔ میراتھن کا شکریہ!

Tatiana Karavaeva

"مجھے کچھ مختلف توقع تھی ، مجھے اور بھی توقع تھی۔ شروع میں ، نئے تجربات اور نئے طریقوں کے ساتھ ، مجھے یہ سب پسند آیا۔ لیکن بعد میں محرک غائب ہوگیا ، طاقت بہت کم رہی۔ تیاری میں بہت لمبا عرصہ لگا اور روز مرہ کی زندگی میں مداخلت ہوئی۔ میں آخر تک نہیں بھاگ سکتا تھا ، جس کا مجھے بالکل افسوس نہیں ہے۔ میراتھن نے منفی جذبات چھوڑے۔

اولگا لوکینا

"بالکل ٹھیک! بہت سارے فائدہ مند اور دلچسپ تجربات۔ میرے لئے اہم چیز نیا تجربہ ، معلومات اور جذبات حاصل کرنا ہے۔ یہاں میں نے یہ سب کچھ حاصل کیا ہے اور اس میں کسی قسم کا افسوس نہیں ہے جس میں میں نے حصہ لیا تھا۔

وکٹوریہ چینیکوفا

میراتھن آپ کی زندگی کو بدلنے ، نیا تجربہ اور جاننے والوں کا ایک بہترین موقع ہے۔ کھلاڑیوں کے ل this ، یہ اب بھی ایک مائشٹھیت مقابلہ ہے ، اپنے آپ کو ، ان کی صلاحیتوں کو ثابت کرنے اور فاتح بننے کا ایک طریقہ۔

اگر آپ کا حصہ ہے اور اس امتحان کو پاس کرنا ہے تو آپ کو مندرجہ ذیل اصولوں اور نکات پر عمل کرنا ہوگا۔

• موسم کا صحیح طریقے سے انتخاب کریں۔ بہترین ادوار اکتوبر ، نومبر اور مارچ اپریل ہیں۔
• ٹرینر کے ساتھ قابل اور سوچ سمجھ کر تربیت دینا۔
• صحیح غذا اور نیند۔
• اپنے آپ کو مستقل محرک عطا کریں۔ مثال کے طور پر ، کسی مقصد کو حاصل کرنے کے بعد اپنے لئے اجروثواب حاصل کریں۔
• احتیاط سے لباس اور جوتے کا انتخاب جو آپ کے لئے آرام دہ اور کھیلوں کے لئے ڈیزائن کیا جائے۔
• پہلے ہی اپنی ریس پلان ، اوقات اور سیکشن تیار کریں۔
• تفریح ​​کرنے کی کوشش کریں

اگر آپ ان نکات پر قائم رہتے ہیں ، تو آپ کو میراتھن کو مکمل کرنے اور اپنے خوابوں کو حاصل کرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔

ویڈیو دیکھیں: Pro Taliban and anti Pakistan Hamid Mir (نومبر 2024).