کامیاب سواری کے لئے صحیح سواری کی پوزیشن ایک اہم عامل ہے۔ سوار کی خیریت ، اور اس کی حفاظت ، اور برداشت ، اور ، یقینا ، سفر سے حاصل ہونے والی خوشی کی مقدار اس پر منحصر ہے۔ اس مضمون میں ، ہم ان تمام عوامل پر غور کریں گے جو صحیح فٹ کو متاثر کرتے ہیں ، اور ساتھ ہی آپ کو یہ سکھاتے ہیں کہ مختلف اقسام کے سائیکلوں پر مناسب طریقے سے کس طرح بیٹھ سکتے ہیں۔
یہ مواد آپ کے لئے خاص طور پر اہم ہے اگر آپ ، والدین کی حیثیت سے ، اپنے بچے کو موٹرسائیکل چلانے کی تعلیم دینے کی کوشش کر رہے ہیں۔ جیسا کہ ان کا کہنا ہے کہ ، اس کی تعلیم آسان ہے - اس سے دوبارہ تربیت کرنا مشکل ہے!
تو آئیے یہ معلوم کریں کہ سواری کے دوران موٹرسائیکل پر کس طرح مناسب طریقے سے بیٹھیں ، تاکہ گھٹنوں اور ریڑھ کی ہڈی کو زیادہ بوجھ نہ ہو۔
مناسب فٹ کو متاثر کرنے والے عوامل
پہاڑ کی موٹر سائیکل پر درست فٹ (نیز شہر ، سڑک یا بچوں پر) مندرجہ ذیل پیرامیٹرز پر منحصر ہے:
- نشست اونچائی؛
- زین پوزیشن؛
- اسٹیئرنگ وہیل مقام؛
آئیے ہر عنصر کو ترتیب دینے کی خصوصیات پر گہری نظر ڈالتے ہیں۔
سیٹ کی درست اونچائی کا حساب کتاب کیسے کریں
صحیح کاٹھی کی اونچائی کا تعین کرنے کے بہت سے طریقے ہیں ، جو موٹر اور بچ onہ اور بالغ کے ل the صحیح پوزیشن کا تعین کرتے ہیں۔
"ایڑی کا طریقہ"
- پیڈل کا فلیٹ اور چوڑا متوازی فرش کے برابر رکھیں ، اپنی ہیل اس پر رکھیں۔
- کاٹھی اٹھائیں تاکہ ٹانگ پوری طرح سیدھی ہو۔
- اس معاملے میں ، شرونی بالکل واقع ہے ، جو سوال میں ٹانگ کی طرف نہیں ہے۔
اس سوال کا سب سے آسان جواب ہے "سائیکل پر بچے کے لئے صحیح پوزیشن کیا ہے؟" بدقسمتی سے ، یہ طریقہ مثالی نہیں ہے ، کیونکہ اس میں حیاتیات کے انفرادی پہلوؤں اور جسمانی ساخت کی جسمانی خصوصیات کو بھی خاطر میں نہیں لیا جاتا ہے۔ تاہم ، زیادہ تر نوسکھئیے سواروں کے ل it یہ کافی گزرنے کے قابل ہے۔
«109%»
- دیوار کی طرف کھڑے ہو ، اپنی ٹانگوں اور ریڑھ کی ہڈی کو ہر ممکن حد تک سیدھے رکھو۔
- کتاب کو اپنی ٹانگوں کے درمیان ، ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ باندھ دیں ، جب کہ کتاب کو آپ کی کمر کے خلاف سختی سے آرام کرنا چاہئے (کاٹھی سے مشابہت ، جس پر سوار اپنے تمام وزن کے ساتھ دباتا ہے)؛
- کتاب کی ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ دیوار کو چھوئیں اور اس مقام کو نشان زد کریں۔
- نقطہ سے منزل تک فاصلے کی پیمائش کریں۔
- یہ سوال کرنے والے شخص کے لئے زینت کا زیادہ سے زیادہ قد ہے۔ یہ پیڈل محور کے نیچے سے سیٹ تک ناپا جاتا ہے اور منزل کا فاصلہ تکلیف کے تقریبا 109٪ ہے۔ اس کی جانچ پڑتال کر!
سڑک کے درست موٹر سائیکل فٹ ہونے کا حساب لگانے کے لئے بہت ساری تکنیک ، چارٹ ، فارمولے ، اور میزیں موجود ہیں۔ یہاں تک کہ ایک خاص آلہ ہے - ایک گونیومیٹر ، جو پیڈل انقلاب کے نچلے حصے میں گھٹنے کے زاویہ کو پیمائش کرتا ہے (زیادہ سے زیادہ زاویہ 25-35٪ ہے)۔ تاہم ، عملی طور پر ، بہت سارے ٹرینر مذکورہ بالا بیان کردہ "کتاب" حساب کتاب کا طریقہ استعمال کرتے ہیں۔
"عالمگیر"
یہ آپ کی موٹر سائیکل کے لئے صحیح کاٹھی کی اونچائی کا حساب لگانے کا سب سے آسان ، یارڈ وسیع راستہ ہے۔
- موٹرسائیکل پر بیٹھ کر دیوار یا کسی بھی پوسٹ کے خلاف جھکاؤ۔
- اپنی ایڑی کو پیڈل پر رکھیں اور مؤخر الذکر کو فالج کے نچلے ترین مقام پر رکھیں۔
- ٹانگ کو گھٹنوں کے جوڑ میں تھوڑا سا جھکا جانا چاہئے۔
- اکثر اوقات ، یہ اونچائی شہر میں ماپنے اسکیئنگ کے لئے کافی ہے۔ اگر آپ لمبی دوری کے سفر کا منصوبہ بنا رہے ہیں تو ، کاٹھی کو قدرے کم کرنا بہتر ہوگا۔
نشست پوزیشن پر منحصر ہے
لہذا ، ہم جانتے ہیں کہ سیٹ کی درست اونچائی کا حساب لگانا ، اب آئیے اس کی پوزیشن کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اکثر یہ پیرامیٹر انفرادی طور پر سمجھا جاتا ہے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ ، خریداری کے مرحلے پر ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ کاٹھی آپ کے ، افسوس ، "پوپ" پر فٹ بیٹھتی ہے۔ تنگ نشستیں ، وسیع سیٹیں ، سخت اور نرم سیٹس ہیں۔ درجہ بندی اور مختلف قسم کے آج کسی بھی خریدار کو خوشی ہوگی۔ سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ڈھونڈنے کے لئے اسٹور میں تمام سیڈل کی کوشش کریں۔
اب ، حقیقت میں ، صورتحال کے بارے میں۔ ابتدائی طور پر ، نشست ہمیشہ زمین پر سختی سے افقی طور پر نصب کی جاتی ہے۔ ڈرائیونگ کے عمل میں ، آپ اسے اپنے آرام دہ اور پرسکون احساس کے مطابق کرسکتے ہیں۔
ذہن میں رکھنا ، اگر آپ کو دلچسپی ہے کہ کس طرح پہاڑ کی موٹرسائیکل (جس میں بڑی تعداد میں چڑھنے والے علاقے) پر بیٹھ سکتے ہیں تو ، نشست کی ناک قدرے نیچے کی گئی ہے۔ اگر آپ بہت زیادہ تعداد میں اترنے والے علاقوں میں زیادہ سواری کرتے ہیں تو ، کاٹھی تھوڑا سا اٹھایا جاتا ہے۔ شہری سواری کے لئے جہاں فلیٹ سطحیں غالب ہوتی ہیں ، کاٹھی افقی طور پر پوزیشن میں آسکتی ہے۔
اسٹیئرنگ وہیل کی پوزیشن کے لحاظ سے درست فٹ
سواری پر وزن کی تقسیم پر ہینڈل بار جیومیٹری کا بہت بڑا اثر پڑتا ہے۔ شہر کی موٹرسائیکل پر صحیح فٹ ہونے کے ل the ، ہینڈل بار کی اونچائی ایک اہم کردار ادا کرتی ہے ، اور یہ ترتیب دی جاتی ہے ، جیسا کہ انفرادی طور پر سیڈل پوزیشن کی صورت میں۔
- ہینڈل بار کو اونچا اٹھانا آپ کے ہاتھوں پر کم دباؤ ڈالے گا ، لیکن سنبھالتے وقت آپ بھی مہارت سے محروم ہوجائیں گے۔ یہ اختیار پہاڑ کی بائیک کے لئے موزوں نہیں ہے ، لیکن شہر یا شاہراہ پر سواری کے لئے مثالی ہے۔
- اگر آپ اسٹیئرنگ وہیل کو کم کرتے ہیں تو ، آپ کے ہاتھ زیادہ تھک گئے ہوں گے ، لیکن اس کا کنٹرول زیادہ سے زیادہ تیز ہوگا۔ اس اختیار کو پہاڑ کی بائک یا اسٹنٹ بائک کے لئے ترجیح دی جاتی ہے۔
- ہینڈل باروں پر ہاتھوں کے صحیح فٹ پر توجہ دیں: کہنی کو قدرے موڑ لیا جاتا ہے (140 ° تک) اور پھیل جاتے ہیں۔ کلائی مڑ نہیں دی جاتی ہے ، نہ تو پیچھے کی طرف ، نہ نیچے کی طرف اور نہ ہی آگے کی طرف۔
لینڈنگ کی ممکنہ غلطیاں
کبھی کبھی ، یہاں تک کہ اگر آپ کو پہاڑ کی موٹر سائیکل پر بیٹھ کر سوار ہونے کا اندازہ ہوتا ہے ، اور کاٹھی اور ہینڈل بار کو صحیح طریقے سے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے تو بھی آپ کو تکلیف محسوس ہوتی ہے۔ ایسا ہوتا ہے ، کیونکہ ہر شخص انفرادی ہوتا ہے۔ آئیے عام علامات پر ایک نظر ڈالیں:
- اگر آپ کے ہاتھ بے حسی ہوجاتے ہیں تو آپ کا وزن تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے۔
- اگر آپ کی ٹانگیں بے حس ہیں ، تو آپ کا ایک بہت ہی تنگ زین ہے ، جو برتنوں پر دباتا ہے۔
- اگر آپ کے گھٹنوں کو تکلیف پہنچتی ہے تو ، نشست بہت کم ہے۔
درست فٹ اتنا اہم کیوں ہے اور اس سے کیا اثر پڑتا ہے؟
یقینا ، سوار کی صحت اور راحت۔ صحیح فٹ کو برقرار رکھنے کی وجوہات کی فہرست یہ ہے۔
- سواری کی پیداوری اور کارکردگی کا انحصار اس پر ہے ، خاص طور پر اگر آپ کو لمبا فاصلہ طے کرنا ہو۔
- فٹ آپ کے گھٹنوں کے جوڑ کی صحت کو متاثر کرتا ہے۔ کسی بھی پیشہ ور سائیکل سوار سے پوچھیں ، اور وہ آپ کی تصدیق کرے گا کہ یہ گھٹنے ہی ہیں جو تیز سواری کے دوران صحت سے محروم ہوجاتے ہیں۔
- نا مناسب بیٹھنے سے تیز رفتار تھکاوٹ اور صلاحیت کا نقصان ہوتا ہے۔
- یہ ریڑھ کی ہڈی ، کم پیٹھ اور گردن کو بھی اوورلوڈ کرتا ہے۔
- صحیح کرنسی کی مدد سے ، آپ آسانی سے اور یکساں طور پر سانس لیں گے ، کافی آکسیجن حاصل کریں گے اور کبھی بھی سانس سے باہر نہیں نکلیں گے۔
- اس کا مطلب یہ ہے کہ قلبی نظام زیادہ بوجھ نہیں ہو گا اور آپ کے دل کی دھڑکن ہمیشہ آرام کے علاقے میں رہے گی۔
اگلا ، ہم مختلف اقسام کے سائیکلوں پر درست فٹ کی خصوصیات کے بارے میں بات کریں گے: پہاڑ ، سڑک ، شہر اور بچوں کے۔
ماؤنٹین بائیک لینڈنگ
اگر آپ پہاڑ کی موٹر سائیکل پر صحیح فٹ اور نیز سواروں کی تصاویر دیکھیں تو آپ ہینڈل باروں کی کم پوزیشن دیکھ سکتے ہیں۔ اسی وقت ، سوار عملی طور پر اپنے سینے کے ساتھ اسٹیئرنگ وہیل پر پڑا ہے۔ ویسے ، کاٹھی ہینڈل بارز سے 5-10 سینٹی میٹر اوپر واقع ہے۔
یہ ہوا کی مزاحمت سے ہونے والے نقصان کو کم کرتا ہے اور تیز رفتار حاصل کرتا ہے۔ یہ لینڈنگ زیادہ شدید کنٹرول میں کردار ادا کرتی ہے ، ایتھلیٹ زیادہ چست اور جارحانہ حرکت کرتا ہے۔ تاہم ، ماؤنٹین اسکیئنگ کا مطلب ہمیشہ تیز رفتار سے نہیں ہوتا ہے۔
لہذا ، پہاڑ کی موٹر سائیکل پر سائیکل سوار کی صحیح پوزیشن - جسم قدرے آگے جھکا ہوا ہے ، زین کو ہینڈل بار (+/- 5 سینٹی میٹر) کی سطح تک اٹھایا جاتا ہے ، پیر چلتے وقت پیروں کو زیادہ سے زیادہ سیدھا کیا جاتا ہے۔ نشست افقی طور پر بہترین پوزیشن میں ہے۔
روڈ بائیک پر لینڈنگ
اب آئیے سڑک کی موٹر سائیکل پر صحیح فٹ کے بارے میں بات کرتے ہیں - یہ کیا ہونا چاہئے؟
اس کاٹھی کو اتنے فاصلے پر طے کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے کہ ٹانگ کسی زاویہ (109 ڈگری کے طریقہ کار یا آفاقی) پر تھوڑا سا جھکا ہو۔ زین کو افقی طور پر مرتب کریں ، اور سواری کرتے وقت اپنے احساسات کو سنیں - آپ اپنی ناک کو قدرے بڑھانا یا جھکانا چاہتے ہو۔ شاہراہ پر چلانے میں مستقل رفتار سے ہموار اور ناپنے والی ڈرائیو شامل ہوتی ہے۔
ایک اصول کے طور پر ، اس طرح کے راستے پر آپ کو شاذ و نادر ہی ٹکرانے اور گڑھے پڑنے پڑتے ہیں ، لہذا اسٹیئرنگ وہیل کو بہت کم سمجھنے میں کوئی فائدہ نہیں ، سنبھالنے میں چستی کے ل no ، ایسا نہیں ہے۔ سڑک کی موٹر سائیکل پر سب سے زیادہ بہتر ہینڈل بار اونچائی اس وقت ہوتی ہے جب کندھے اور ٹورسو کے درمیان زاویہ تقریبا 90 ° ہوتا ہے۔
شہر کی موٹر سائیکل پر لینڈنگ
شہر میں ، لوگ بغیر کسی ہچکچاہٹ ، پیمائش ، سکون سے گاڑی چلاتے ہیں۔ وہ زمین پر حائل رکاوٹوں پر قابو نہیں پاتے ، رفتار کے معیار کو منظور نہیں کرتے ، لمبی دوری پر قابو پانے کی کوشش نہیں کرتے۔ شہر کی موٹرسائیکل پر بیٹھنے کی پوزیشن کے درمیان خصوصیت کا فرق سیدھا پیٹھ اور ہینڈل باروں پر ہاتھوں کی اونچی پوزیشن ہے۔ اس صورت میں ، جسم اور زمین کے درمیان زاویہ عملی طور پر 90 ° ہے۔
اس طرح ، شہر کی موٹر سائیکل پر سوار ہونے کے لئے ، ہینڈل باروں کو سیٹ سے اوپر کم از کم 10 سینٹی میٹر تک بلند کرنا چاہئے ، اور کاٹھی کی اونچائی کو عالمگیر طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے۔ یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ نشست کی پوزیشن افقی طور پر طے کی جائے۔ جب شہر کی موٹر سائیکل پر سوار ہو تو ٹانگ کی صحیح پوزیشن پیدل سفر کے نچلے حصے میں گھٹنوں کے مشترکہ حصے میں قدرے جھکا ہو۔
بچوں کی موٹرسائیکل پر درست فٹ
بچے کی موٹر سائیکل پر صحیح فٹ کیا ہونا چاہئے ، آئیے اس موضوع پر بھی تبادلہ خیال کریں۔ بہرحال ، سڑک پر موجود بچے کی حفاظت اس پر منحصر ہے۔ پیروی کرنے کے اہم اصول یہ ہیں:
- کاٹھی کی اونچائی اس طرح ہونی چاہئے کہ بچہ کسی بھی وقت دونوں پاؤں (یا جرابوں) سے سطح کو چھو سکتا ہے۔
- فریم کے اوپری کراس بار سے کرب تک کا فاصلہ 6 سینٹی میٹر سے کم نہیں ہونا چاہئے۔
- بچے کی موٹر سائیکل پر صحیح ہینڈل بار کی پوزیشن سیٹ سے قدرے زیادہ ہے ، اس کے ساتھ ہی اس کا جسم قدرے آگے جھکا ہوا ہے۔
جب ایک سوال کے جواب میں "کسی بچے کے لئے سائیکل کو صحیح طریقے سے چلانے کا طریقہ ہے تو ،" اہم بات کو یاد رکھیں: بچے کی نشست ہمیشہ بالغ کی نسبت قدرے اونچی ہوتی ہے ، لہذا سڑک کا مشاہدہ کرنا بچے کے لئے آسان اور آسان تر ہوتا ہے۔
آخر میں ، میں ایک سائیکل اور کسی بچے کے صحیح فٹ کی اہمیت کا اعادہ کرنا چاہتا ہوں۔ اپنی صحت ، حفاظت اور راحت کے بارے میں سوچئے۔ پڑوسی یا "تجربہ کار" دوست کی بات نہ سنیں - اپنے جذبات سنیں۔ جسم دھوکہ نہیں دے گا! آپ کی طرف سے ، آپ کو صرف یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ یہ یا وہ عنصر کس کے لئے ذمہ دار ہے ، اور اپنی انفرادی خصوصیات کے مطابق اسے ایڈجسٹ کریں۔
