ڈوپامائن ہارمون کیا ہے اور اس سے جسم پر کیا اثر پڑتا ہے

ایک دلچسپ حقیقت: انسانی جسم میں ، وہی کیمیکل آپ کی خواہش کو حاصل کرنے کے مقصد اور اہلیت کے ساتھ ساتھ نشہ کی انتہائی سخت قسم کی تشکیل کے لئے بھی ذمہ دار ہے۔ یہ ڈوپامائن ہارمون ہے۔ منفرد اور حیرت انگیز۔ اس کے افعال متنوع ہیں ، اور کمی اور زیادتی سنگین نتائج کا باعث بنتی ہے اور صحت کو براہ راست متاثر کرتی ہے۔

ڈوپامائن - خوشی کا ہارمون

ڈوپامائن ایک وجہ کے ل pleasure خوشی اور خوشی کا ہارمون کہلاتا ہے۔ یہ قدرتی طور پر مثبت انسانی تجربات کے دوران پیدا ہوتا ہے۔ اس کی مدد سے ، ہم ابتدائی چیزوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں: پھولوں کی خوشبو سے لے کر خوشگوار سپرش سنسنی تک۔

مادہ کی عام سطح ایک شخص کی مدد کرتی ہے:

• ٹھیک سے سونا؛
• جلدی سے سوچیں اور فیصلے آسانی سے کریں۔
• آسانی سے اہم پر توجہ مرکوز؛
• کھانا ، مباشرت کے تعلقات ، خریداری وغیرہ سے لطف اٹھائیں۔

ہارمون ڈوپامائن کی کیمیائی ترکیب کا تعلق کیٹٹومینیئنس ، یا نیوروہورمونز سے ہے۔ اس طرح کے ثالث پورے حیاتیات کے خلیوں کے مابین مواصلت کرتے ہیں۔

دماغ میں ، ڈوپامائن ایک نیورو ٹرانسمیٹر کا کردار ادا کرتی ہے: اس کی مدد سے نیوران باہم تعامل کرتے ہیں ، اثرات اور سگنل منتقل ہوتے ہیں۔

ڈوپامین ہارمون ڈوپامینجک نظام کا حصہ ہے۔ اس میں 5 ڈوپامین ریسیپٹرز (D1-D5) شامل ہیں۔ ڈی 1 رسیپٹر مرکزی اعصابی نظام کے کام کو متاثر کرتا ہے۔ ڈی 5 رسیپٹر کے ساتھ مل کر ، یہ توانائی اور میٹابولک عملوں کو تیز کرتا ہے ، خلیوں کی نشوونما اور اعضا کی نشوونما میں حصہ لیتا ہے۔ ڈی 1 اور ڈی 5 شخص کو توانائی اور ٹون دیتے ہیں۔ D2 ، D3 اور D4 رسیپٹرز کا تعلق ایک مختلف گروپ سے ہے۔ وہ جذبات اور دانشورانہ صلاحیتوں کے ل more زیادہ ذمہ دار ہیں (ماخذ - برائنسک میڈیکل یونیورسٹی کا بلیٹن)۔

ڈوپیمینجک نظام کی نمائندگی پیچیدہ راستوں پر مشتمل ہے ، جن میں سے ہر ایک نے سختی سے بیان کردہ افعال بیان کیے ہیں:

• میسولمبک راہ خواہش ، ثواب ، خوشی کی حس کے لئے ذمہ دار ہے۔
• میساکورٹیکل راستہ محرک عملوں اور جذبات کی مکمل کو یقینی بناتا ہے۔
• نگروسٹریٹل راہ راستہ موٹر کی سرگرمی اور ایکسٹرا پیرا میڈل سسٹم کو کنٹرول کرتی ہے۔

ایکسٹروپیریمائڈل سسٹم کو نیورو ٹرانسمیٹر کی حیثیت سے حوصلہ افزائی کرکے ، ڈوپامین موٹر سرگرمی میں اضافے کا باعث بنتی ہے ، ضرورت سے زیادہ پٹھوں کی سر میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اور دماغ کا وہ حصہ ، جسے سبسٹینیا نگرا کہا جاتا ہے ، اپنے بچوں کے سلسلے میں ماؤں کے جذبات کا تعین کرتا ہے (ماخذ - ویکیپیڈیا)

ہارمون کیا اور کس طرح اثر انداز ہوتا ہے

ڈوپامائن ہمارے جسم میں بہت سے افعال کے لئے ذمہ دار ہے۔ یہ دماغ کے 2 اہم نظاموں میں فوری طور پر غلبہ حاصل کرتا ہے۔

• حوصلہ افزائی؛
• تشخیص اور حوصلہ افزائی.

اجر نظام ہمیں اپنی ضرورت کے حصول کے لئے تحریک دیتا ہے۔

ہم پانی پیتے ہیں ، کھاتے ہیں اور اس سے لطف اٹھاتے ہیں۔ میں خوشگوار احساسات کو دہرانا چاہتا ہوں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ افعال کی ایک مخصوص الگورتھم کو دوبارہ انجام دینے کی تحریک ہے۔

حفظ کرنے ، سیکھنے اور فیصلے کرنے کی صلاحیت بھی براہ راست ڈوپامائن ہارمون پر منحصر ہوتی ہے۔ چھوٹے بچے اگر نیا کھیل سیکھتے ہیں تو اسے نیا کھیل سیکھنے میں کیوں بہتر ہوتا ہے؟ یہ آسان ہے - ایسی تربیت مثبت جذبات کے ساتھ ہے۔ ڈوپامائن کے راستے متحرک ہیں۔

تجسس کو اندرونی محرک کی ایک شکل سمجھا جاتا ہے۔ یہ آپ کو دنیا کے بارے میں جاننے اور بہتر بنانے کے ل questions سوالات کے جوابات تلاش کرنے ، پہیلیوں کو حل کرنے ، ماحول کی تلاش کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ تجسس انعام کے نظام کو متحرک کرتا ہے اور ڈوپامائن کے ذریعہ مکمل طور پر باقاعدہ ہے۔

سویڈش سائنسدانوں نے با آسانی تجربہ کیا ہے کہ تھیلامس میں D-2 ڈومامین رسیپٹرز کی کم کثافت والے لوگوں میں تخلیقی صلاحیت زیادہ تر ظاہر ہوتی ہے۔ دماغ کا یہ علاقہ آنے والی معلومات کا تجزیہ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔ تخلیقی صلاحیت ، خانے کے باہر سوچنے کی صلاحیت ، نئے حل ظاہر ہوتے ہیں جب آنے والے سگنل کو کم فلٹر کرتے ہیں اور مزید "کچے" کوائف پاس ہونے دیتے ہیں۔

شخصیت کی قسم (ماورائے ہوئے / متعصب) اور مزاج بھی ڈوپامائن کے اثرات کی حساسیت پر منحصر ہوتا ہے۔ ایک جذباتی ، جذباتی ایکسٹروورٹ کو معمول بننے کے لئے زیادہ ہارمون کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، وہ نئے تاثرات کی تلاش میں ہے ، معاشرتی کی کوشش کرتا ہے ، کبھی کبھی غیر ضروری خطرہ مول لیتا ہے۔ یعنی ، وہ زیادہ امیر رہتا ہے۔ لیکن انٹروورٹس ، جنہیں آرام دہ وجود کے لئے کم ڈوپامائن کی ضرورت ہوتی ہے ، انھیں مختلف قسم کے نشے کا شکار ہونے کا امکان کم ہی ہوتا ہے (انگریزی میں ماخذ - میڈیکل جریدے سائنس ڈیلی)۔

اس کے علاوہ ، اندرونی اعضاء کا معمول کا کام ہارمون ڈوپامائن کی ایک خاص حراستی کے بغیر ناممکن ہے۔

یہ دل کی مستحکم شرح ، گردے کا فنکشن مہیا کرتا ہے ، موٹر کی سرگرمی کو منظم کرتا ہے ، اور آنتوں کی تیز رفتار اور انسولین کی سطح کو کم کرتا ہے۔

یہ کیسے کام کرتا ہے؟

ساختی طور پر ، ڈوپیمینیجک نظام ایک شاخ دار درخت کے تاج کی طرح ہے۔ ڈوپامین ہارمون دماغ کے مخصوص علاقوں میں تیار ہوتا ہے اور پھر اسے کئی طریقوں سے تقسیم کیا جاتا ہے۔ وہ ایک بڑی "شاخ" کے ساتھ آگے بڑھنے لگتا ہے ، جس کی شاخیں اور چھوٹی ہو جاتی ہیں۔

ڈوپامائن کو "ہیروز کا ہارمون" بھی کہا جاسکتا ہے۔ جسم ایڈرینالین پیدا کرنے کے لئے اسے فعال طور پر استعمال کرتا ہے۔ لہذا ، سنگین حالات میں (چوٹوں کے ساتھ ، مثال کے طور پر) تیز ڈوپامائن چھلانگ لگتی ہے۔ لہذا ہارمون ایک شخص کو دباؤ والی صورتحال کے مطابق بنانے میں مدد کرتا ہے اور یہاں تک کہ درد کے رسیپٹرز کو روکتا ہے۔

یہ ثابت ہوا ہے کہ ہارمون کی ترکیب خوشی کی توقع کے مرحلے پر پہلے ہی شروع ہوتی ہے۔ یہ اثر مارکیٹرز اور اشتہاری تخلیق کاروں کے ذریعہ مکمل طور پر استعمال ہوتا ہے ، روشن تصویروں اور اونچی وعدوں کے ساتھ خریداروں کو راغب کرتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، ایک شخص تصور کرتا ہے کہ اس کی ایک خاص مصنوع ہے ، اور ڈوپامائن کی سطح جو خوشگوار خیالات سے کود پڑی ہے ، خریداری کو تیز کرتی ہے۔

ڈوپامائن کی رہائی

ہارمون کی تیاری کا بنیادی مادہ ایل ٹائروسین ہے۔ امینو ایسڈ کھانے کے ساتھ جسم میں داخل ہوتا ہے یا فینیلایلینائن سے جگر کے ؤتکوں میں ترکیب ہوتا ہے۔ مزید یہ کہ ، ایک انزائم کے زیر اثر ، اس کا مالیکیول بدل کر ڈوپامائن میں تبدیل ہوجاتا ہے۔ انسانی جسم میں ، یہ ایک ہی وقت میں کئی اعضاء اور نظاموں میں تشکیل پاتا ہے۔

ایک نیورو ٹرانسمیٹر کے طور پر ، ڈوپامائن تیار کی جاتی ہے:

• مڈبرین کے سیاہ معاملے میں؛
• hypophalamus کے نیوکلئس؛
• ریٹنا میں

ترکیب اختتامی غدود اور کچھ ؤتکوں میں ہوتی ہے۔

• تللی میں؛
• گردوں اور ادورکک غدود میں؛
• ہڈی میرو خلیوں میں؛
• لبلبے میں

ہارمون کی سطح پر بری عادات کا اثر

ابتدائی طور پر ، ہارمون ڈوپامائن ایک شخص کی خصوصی طور پر بھلائی کے ل served خدمت کرتا تھا۔

اس نے ہمارے آباؤ اجداد کو اعلی کیلوری والے کھانے کی ترغیب دی اور خوشگوار احساسات کے حص withے میں اس کا بدلہ دیا۔

اب کھانا دستیاب ہوچکا ہے ، اور اس سے لطف اندوز ہونے کی مطلوبہ سطح کے حصول کے ل ove ، لوگ کھانے پینے کی کوشش کرتے ہیں۔ موٹاپا تمام ترقی یافتہ ممالک میں ایک سنگین طبی مسئلہ ہے۔

کیمیکل مصنوعی طور پر ہارمون کی تیاری کو مشتعل کرتے ہیں: نیکوٹین ، کیفین ، الکحل وغیرہ۔ ان کے اثر و رسوخ میں ، ڈوپامائن میں اضافہ ہوتا ہے ، ہم خوشی کا تجربہ کرتے ہیں اور اس کی خوراک کو بار بار حاصل کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔... اس وقت جسم میں کیا ہوتا ہے؟ دماغ ڈوپامین ریسیپٹرز کی ضرورت سے زیادہ محرک کو اپناتا ہے اور ، انھیں "برن آؤٹ" سے بچاتا ہے ، ہارمون کی قدرتی پیداوار کو کم کرتا ہے۔ اس کی سطح معمول سے نیچے گرتی ہے ، عدم اطمینان ، خراب موڈ ، تکلیف ہوتی ہے۔

نفسیاتی جذباتی حیثیت کو بہتر بنانے کے ل the ، شخص پھر مصنوعی محرک کا سہارا لےتا ہے۔ اس سے تھوڑے وقت کے لئے مدد ملتی ہے ، لیکن رسیپٹرز حساسیت سے محروم ہوتے رہتے ہیں ، اور کچھ عصبی خلیے دم توڑ جاتے ہیں۔ ایک شیطانی دائرہ پیدا ہوتا ہے: زیادہ ہارمون کی رواداری میں اضافہ ہوتا ہے ، خوشی کم ہوجاتی ہے ، تناؤ - زیادہ۔ اب نیکوٹین یا الکحل کا ایک حصہ عام حالت کے ل needed ضروری ہے ، نہ کہ "اونچی" کے ل.۔

بری عادت چھوڑنا آسان نہیں ہے۔ محرک منسوخ ہونے کے بعد ، وصول کنندگان کو ایک طویل وقت اور تکلیف کے ساتھ بحال کیا جاتا ہے۔ ایک شخص تکلیف ، اندرونی درد ، افسردگی کا سامنا کرتا ہے۔ مثال کے طور پر الکحل کے لئے بازیابی کی مدت 18 مہینے یا اس سے زیادہ لمبی رہتی ہے۔ لہذا ، بہت سے لوگ کھڑے نہیں ہوتے ہیں اور دوبارہ ڈوپامائن "ہک" پر گر جاتے ہیں۔

ورزش کا کردار

خوشخبری: مادے کی مقدار میں اضافہ اور صحت کو کوئی نقصان نہیں پہنچانے کا ایک طریقہ ہے۔ ہارمون ڈوپامین کھیلوں کے دوران تیار ہوتا ہے۔ لیکن تربیت کے بنیادی اصولوں پر عمل کرنا ضروری ہے۔

• جسمانی سرگرمی میں اعتدال۔
• کلاسوں کی باقاعدگی

سکیم یہاں آسان ہے۔ جسم ہلکے تناؤ کا تجربہ کرتا ہے اور تناؤ کے ل itself خود کو تیار کرنے لگتا ہے۔

دفاعی طریقہ کار چالو ہوتا ہے ، ایڈرینالین کی مزید ترکیب کے ل joy ، خوشی کے ہارمون کا ایک حصہ تیار ہوتا ہے۔

یہاں تک کہ ایسا تصور ہے۔ رنر کی خوشی۔ ایک لمبے عرصے کے دوران ، ایک شخص جذباتی بلندی کا تجربہ کرتا ہے۔ عام طور پر صحت کے فوائد کے علاوہ ، منظم جسمانی تعلیم ایک اور خوشگوار بونس مہی .ا کرتی ہے۔

کم ڈوپامائن کی سطح - نتائج

بوریت ، اضطراب ، مایوسی ، چڑچڑاپن ، روگولوجی تھکاوٹ - یہ تمام علامات جسم میں ہارمون ڈوپامائن کی کمی کا اشارہ کرتی ہیں۔

اس کی اہم کمی کے ساتھ ، اور بھی سنگین بیماریاں جنم لیتی ہیں۔

• ذہنی دباؤ؛
• توجہ کی کمی Hyperactivity ڈس آرڈر؛
• زندگی میں دلچسپی کا نقصان (anhedonia)؛
• پارکنسنز کی بیماری.

ہارمون کی کمی کچھ اعضاء اور نظاموں کے کام کو بھی متاثر کرتی ہے۔

قلبی نظام میں خرابیاں ہیں ، اینڈوکرائن اعضاء (تائیرائڈ اور گونڈس ، ایڈنلل غدود وغیرہ) کی پیتھالوجی ، حرامیت کم ہوتی ہے۔

ڈوپامائن کی سطح کا تعین کرنے کے ل doctors ، ڈاکٹر مریض کو یوٹولولیسس (اکثر خون) کے لئے کیٹٹ علموں کے ل send بھیج دیتے ہیں۔

اگر مادے کی کمی کی تصدیق ہوجائے تو ، ڈاکٹرز تجویز کرتے ہیں:

• ڈوپیمینومیومیٹکس (اسپٹومین ، سائکلوڈینون ، ڈوپامین)؛
• ایل ٹائروسین؛
• گنگو بلوبا پلانٹ نچوڑ پر مشتمل تیاریوں اور سپلیمنٹس۔

تاہم ، ہارمون کے اتار چڑھاو میں مبتلا افراد کے لئے اہم سفارشات صحت مند طرز زندگی کا آفاقی اصول ہیں: عقلی تغذیہ اور فعال جسمانی تعلیم۔

ڈوپامائن ہارمون کی سطح کو متاثر کرنے والے کھانے کی فہرست

بلند ڈوپامائن کی سطح کے کیا نتائج ہیں؟

ہارمون ڈوپامائن کی زیادتی کسی شخص کے ل well اچھی طرح سے کام نہیں کرتی ہے۔ مزید یہ کہ ، ڈوپامائن اضافی سنڈروم خطرناک ہے۔ شدید ذہنی بیماریوں کے ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے: شیزوفرینیا ، جنونی - زبردستی اور دیگر شخصی عوارض۔

بہت زیادہ مقدار اس طرح ظاہر ہوتی ہے:

• ہائپربولیا - مشغلوں اور دلچسپیوں کی تیزی میں تیزی سے تغیر پذیر اضافہ۔
• جذباتی حساسیت میں اضافہ؛
• ضرورت سے زیادہ حوصلہ افزائی (نتیجہ workaholism ہے)؛
• خلاصہ سوچ اور / یا خیالات کا الجھن کا غلبہ۔

مختلف پیتھولوجیکل لتوں کے قیام کی وجہ ہارمون کی بڑھتی ہوئی سطح بھی ہے۔ ایک شخص جوئے کی لت ، منشیات کی لت ، کمپیوٹر گیمز اور سوشل نیٹ ورک کی بے قابو خواہش جیسی تکلیف دہ لت کا شکار ہے۔

تاہم ، جب ڈوپامائن کی پیداوار میں خلل پڑتا ہے تو سب سے بڑا مسئلہ دماغ کے کچھ علاقوں کی ناقابل واپسی انحطاط ہے۔

نتیجہ اخذ کرنا

شعوری طور پر زندہ رہو! ڈوپامائن ہارمون کو برقرار رکھیں۔ اس حالت میں ، آپ بہت اچھا محسوس کریں گے ، جو آپ چاہتے ہیں اسے حاصل کریں گے اور زندگی سے لطف اندوز ہوں گے۔ ہارمونز پر قابو رکھیں تاکہ وہ آپ پر قابو نہ رکھیں۔ صحت مند ہونا!

ویڈیو دیکھیں: جراثیم گارنٹی سے پورے انشاءاللہ ہربل نسخہ (نومبر 2024).