اس ویڈیو کو اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں ، وہ آپ کے مشکور ہوں گے
اس کے علاوہ ، چلاتے ہوئے کچلنا مت بھولیں۔ سینے کو تھوڑا سا آگے بڑھنا چاہئے ، اور کندھوں کو. بالترتیب پیچھے رکھی
نیز ، جھکے ہوئے پیروں پر نہ دوڑنا گویا آپ چھپ رہے ہیں۔ دوڑ زیادہ ہونا چاہئے۔
اور یاد رکھیں - کامل چلانے کی تکنیک موجود ہے۔ لیکن صرف ہر فرد پر انفرادی طور پر لاگو ہوتا ہے۔ پیر کو پوزیشن دینے یا ہاتھوں کو کام کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے جو سب کے مطابق ہو ، بغیر کسی استثنا کے۔ لیکن عام اصول یہ ہیں کہ آپ کو اپنے آپ سے تعلق رکھنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
اسے آزمائیں ، چلاتے وقت استعمال کریں۔ اگر آپ چلانے کی تکنیک کی بنیادی باتوں کو جانتے ہو تو آپ اپنے لئے کامل ڈھونڈ سکتے ہیں۔
تربیتی پروگرام کا حکم دیتے وقت ، آپ اپنی چلانے کی تکنیک کو درست کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے ل your ، اپنے رن کی ایک مختصر ویڈیو بھیجیں ، اور میں آپ کو اپنی چلانے کی تکنیک کو بہتر بنانے کے طریقوں سے متعلق سفارشات دوں گا۔ یہ پروگرام کی لاگت میں شامل ہے۔ میں خاص طور پر ان لوگوں کو سفارش کرتا ہوں جنہیں کم فاصلے سے چلانے کی ضرورت ہوتی ہے ، کیونکہ اکثر فاصلے پر برا وقت صرف تربیت کی کمی کی وجہ سے ہی نہیں ہوتا ہے ، بلکہ غلط تکنیک کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔
پروگرام آرڈر کرنے کے ل. ، آپ کو پُر کرنا ضروری ہے درخواست، جس کو پُر کرتے وقت آپ کو انفرادی تربیتی پروگرام کے حصول کی تمام تفصیلات معلوم ہوں گی۔
