گرمی کی صبح گرمی کے لئے ایک رن کے لئے باہر جانے سے زیادہ خوشگوار اور کوئ نہیں ہے۔ بدقسمتی سے ، گرم دن تیزی سے گزر جاتے ہیں ، اور آپ دوڑنے کی خوشی سے محروم نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ ہر وہ شخص جو اپنی صحت اور ظاہری شکل کا خیال رکھتا ہے رن - یہ صرف ایک کھیل نہیں ہے ، یہ ایک خصوصی طرز زندگی ہے ، ایک بار اپنایا گیا تو ، اس سے انکار کرنا پہلے ہی مشکل ہے۔ خوش قسمتی سے ، وہاں ایک راستہ ہے۔ جدید ایتھلیٹ طویل عرصے سے ذیلی صفر کے درجہ حرارت پر بھی باہر کی ٹریننگ کر رہے ہیں ، اور تھرمل انڈرویئر اس میں ان کی مدد کرتا ہے۔ یہ ایک خاص لباس ہے جس کی مدد سے آپ بیمار ہونے کے خوف کے بغیر مختلف حالتوں میں طویل عرصے تک کھیل کھیل سکتے ہیں۔
تھرمل انڈرویئر کس طرح کام کرتا ہے
شاید تھرمل انڈرویئر کا بنیادی معیار جلد کی سطح پر نم ماحول کو جذب کرنے اور لباس کی سطح پر چھوڑنے کی صلاحیت ہے۔ اگر بھرپور سرگرمی کے دوران اگر عام کپڑے گیلے ہوجاتے ہیں ، تو تھرمل انڈرویئر گرم سوھاپن کو برقرار رکھتا ہے ، اس طرح جسم کے ہائپوترمیا کو روکتا ہے۔ بہرحال ، ٹہلنا کا بنیادی مقصد یہ ہے کہ مضبوط اور مستحکم ہوجائیں ، اور صرف غلط کپڑوں کی وجہ سے کئی دن تک سردی سے نہ پڑنا۔ اب یہ واضح ہو گیا ہے کہ تھرمل انڈرویئر کیوں موسم خزاں کے ٹھنڈے دنوں کے لئے آسان نہیں ہے۔
تھرمل انڈرویئر کی دو قسمیں ہیں۔ پہلی ، واحد پرت ، لباس کے نیچے پہنی جاتی ہے ، جس پر اس سے جلد سے مائع نکل سکتا ہے۔ اس معاملے میں مثالی آپشن ایک اونی سوٹ ہوگا۔ خود میں دو پرت تھرمل انڈرویئر نمی کو دور کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے ، اور اس کے انفرادی ماڈل بھی ہوا سے حفاظت کرتے ہیں ، لہذا اس طرح کے انڈرویئر بیرونی لباس کے بغیر بھی اسی طرح پہن سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر موسمی حالات مطلوبہ حد تک چھوڑ دیتے ہیں تو ، لباس کی اضافی پرت کو نظرانداز نہ کریں ، مثال کے طور پر ہلکی جیکٹ۔
اگر آپ دوڑنا پسند کرتے ہیں ہال اور انڈور اسٹیڈیم میں ، پھر یہاں آپ کو تھرمل انڈرویئر کی ضرورت ہوگی۔ حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کے کمرے بہت سارے ائر کنڈیشنروں سے لیس ہوتے ہیں اور مسلسل ہوادار رہتے ہیں ، تاکہ کمرے میں طویل قیام آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکے۔
تھرمل انڈرویئر کو کس مواد سے بنایا جانا چاہئے
تھرمل انڈرویئر خریدنا آسان کام نہیں ہے ، کیونکہ آپ کو ایک ساتھ کئی معیار کے مطابق اس کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے۔ بصورت دیگر ، اس کا کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ سب سے پہلے ، آپ کو کپڑے کی ترکیب جاننے کی ضرورت ہے - جب کھیلوں کا انتخاب کرتے ہو ، تو یہ کھلاڑی کا اہم عنصر ہوتا ہے۔ مقبول اعتقاد کے برخلاف ، قدرتی مواد یہاں اچھ thanا سے کہیں زیادہ نقصان پہنچائے گا۔ آل کاٹن انڈرویئر ، یقینا، ، بہترین سانس لینے کی صلاحیت رکھتا ہے اور جلد کو جلن نہیں کرتا ہے ، لیکن کھیل کھیل کے تھوڑے وقت کے بعد ، یہ گیلی ہوجائے گی اور اب گرمی برقرار نہیں رکھے گی ، جو نہ صرف ناخوشگوار ہے ، بلکہ مدافعتی نظام کے لئے بھی خطرناک ہے۔ در حقیقت ، اچھے تھرمل انڈرویئر میں ایسے مصنوعی اجزاء شامل کیے جانے چاہ should جیسے پولیامائڈ ، پالئیےسٹر ، پولی پروپیلین ، اور دیگر شامل ہوں۔
چلانے کے لئے تھرمل انڈرویئر میں قدرتی مواد کی مقدار کل مرکب کے نصف سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔ ویسے ، چاندی کے آئنوں کو تیاری میں استعمال کیا جاسکتا ہے - یہ ایک پلس ہے ، چونکہ وہ نقصان دہ بیکٹیریا کو بے اثر کرنے میں کامیاب ہیں۔ تھرمل انڈرویئر مردوں ، خواتین ، بچوں کے لئے ہوسکتا ہے ، اور بچوں کے تھرمل انڈرویئر کو پیدائش سے ہی پہنا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، تھرمل انڈرویئر بیرونی سرگرمیوں کی اقسام کے مطابق مختلف ہوتا ہے: کھیلوں کے لئے انڈرویئر ، روزمرہ کے لباس ، ماہی گیری کے لئے ، شکار کے لئے ، اسکیئنگ وغیرہ۔ تھرمل انڈرویئر کے سب سے عام رنگ کالے اور گہرے بھوری رنگ کے ہوتے ہیں ، لیکن اصولی طور پر ، انڈرویئر مختلف رنگوں اور شیلیوں میں بنایا جاتا ہے۔ اس طرح کی مختلف خصوصیات آپ کو ہر ذائقہ کے ل easily آسانی سے تھرمل انڈرویئر کا انتخاب کرنے کی اجازت دیتی ہیں ، آپ کو صرف یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ کس طرح کام کرتا ہے اور آپ اسے کن حالات میں استعمال کریں گے۔
درمیانی اور لمبی دوری پر چلانے کے اپنے نتائج کو بہتر بنانے کے ل you ، آپ کو دوڑنے کی بنیادی باتوں کو جاننے کی ضرورت ہے جیسے صحیح سانس لینے ، تکنیک ، وارم اپ ، مقابلہ کے دن کے لئے صحیح eyeliner بنانے کی صلاحیت ، دوڑنے کے ل the صحیح طاقت کا کام کریں اور دوسروں کو۔ لہذا ، میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ اپنے آپ کو سائٹ اسکافٹون ڈاٹ آر یو کے مصنف کے ان اور دوسرے عنوانات پر انوکھا ویڈیو سبق سے آگاہ کریں ، جہاں آپ اب ہیں۔ سائٹ کے قارئین کے لئے ، ویڈیو سبق مکمل طور پر مفت ہیں۔ ان کو حاصل کرنے کے لئے ، صرف نیوز لیٹر کو سبسکرائب کریں ، اور کچھ سیکنڈوں میں آپ کو دوڑتے وقت مناسب سانس لینے کی بنیادی باتوں پر مشتمل سیریز کا پہلا سبق مل جائے گا۔ یہاں سبسکرائب کریں: چل رہا ویڈیو سبق ... ان سبقوں نے پہلے ہی ہزاروں افراد کی مدد کی ہے اور آپ کی مدد بھی کرے گی۔
