ایکڈیسٹیرون یا ایکڈیسٹن

ایکڈیسٹرون (اور یہ بھی ایکسٹسٹن) کے نام سے ، وہ کھیلوں کی تغذیہ تیار کرتے ہیں جس میں فائٹائڈسٹیرون ہوتا ہے۔ یہ مادہ پودوں میں پایا جاتا ہے جیسے زعفران لیوزیہ ، ترکستان سخت اور برازیلین جنسیینگ۔ بنیادی طور پر ، تمام جدید غذائی سپلیمنٹس سابق کی بنیاد پر تیار ہوتے ہیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ ایکڈیسٹرون انسانوں میں حیاتیاتی اثرات مرتب کرتا ہے۔ لیکن سائنسی حلقوں میں اس کے بارے میں گرما گرم بحثیں چل رہی ہیں اور اب تک اس بنیاد پر منشیات کی تاثیر کے بارے میں کوئی واضح رائے نہیں ہے۔ دستیاب معروضی مطالعات مثبت اثرات کی تصدیق کرتے ہیں ، لیکن یہ سب جانوروں میں کئے گئے تھے۔ جنسی ڈرائیو اور عضو صلاحیت پر اکیڈیسٹرون کے کسی اثر کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔ تاہم ، چونکہ پروڈکٹ نسبتا safe محفوظ ہے ، لہذا اسے کھلاڑیوں کے لئے غذائیت کی اضافی چیز کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے اگر ایتھلیٹ خود ہی بہتری کا تجربہ کرے اور اچھے نتائج دکھائے۔

تقرری کے لئے اعلان کردہ پراپرٹی اور بنیادیں

مینوفیکچر اس اضافی کی درج ذیل خصوصیات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

• پروٹین کی ترکیب میں اضافہ
• پٹھوں کے ٹشووں میں عام نائٹروجن توازن برقرار رکھنا۔
• مرکزی اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانا ، خاص طور پر کشتہ دار خلیوں کا باعث بنے ہوئے محوری ردعمل کی رفتار اور کارکردگی میں اضافہ۔
• پٹھوں میں پروٹین اور گلائکوجن کا جمع ہونا۔
• خون میں گلوکوز اور انسولین کی سطح کو استحکام۔
• ورزش کے دوران تھکاوٹ کو کم کرنا۔
• خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنا۔
• دل کی شرح میں استحکام.
• جلد کی صفائی
• طاقت اور برداشت میں اضافہ
• "خشک" پٹھوں کی بڑے پیمانے پر اضافہ.
• چربی جلانا۔
• اینٹی آکسیڈینٹ اور امونومودولیٹری خصوصیات۔

مینوفیکچررز کی یقین دہانیوں کے مطابق ، ایکسٹسٹن کا استعمال مشورہ دیا جاتا ہے جب:

• اوور کام سے وابستہ افراد سمیت مختلف اصل کا استھینیا۔
• پروٹین ترکیب کی خرابی کے پس منظر کے خلاف پیدا ہونے والے معدنیات سے متعلق حالات۔
• طویل نشہ؛
• شدید یا طویل انفیکشن؛
• نیوروز اور نیورسٹینیا؛
• دائمی تھکاوٹ سنڈروم؛
• قلبی نظام کے غیر فعال.

حقیقت میں ایکڈیسٹرون کے بارے میں کیا جانا جاتا ہے؟

ابھی تک ، اس بارے میں کوئی خاص اعداد و شمار موجود نہیں ہیں کہ آیا ایکڈیسٹیرون پر مشتمل سپلیمنٹس کا اصل میں کھلاڑی کے جسم پر مثبت اثر پڑتا ہے۔ وسطی اور 20 ویں صدی کے آخر میں سوویت سائنسدانوں کے ذریعہ صرف تصدیق شدہ معلومات فراہم کی گئیں۔ ایکڈیسٹرون کی انابولک سرگرمی اور اس میں پروٹین کی ترکیب کو بڑھانے کی صلاحیت کی نشاندہی کی گئی ہے۔ 1998 میں ، مادہ کی تاثیر کا اندازہ ایک پروٹین غذا کے ساتھ مل کر کیا گیا ، مطالعہ نے اچھے نتائج بھی دکھائے ، یعنی ، ٹیسٹ کے مضامین دبلی پتلی عضلاتی ماس کا تقریبا 7 فیصد حاصل کیا اور 10٪ چربی سے چھٹکارا پایا۔ دوسرے تجربات کئے گئے ہیں جن میں اینٹیٹیمر ، اینٹی آکسیڈینٹ اور ایکڈیسٹرون کی کچھ دوسری خصوصیات کو ظاہر کیا گیا ہے۔

بہر حال ، ان مطالعات کے ایسے مثبت نتائج کے باوجود ، ان کو اعداد و شمار کے لحاظ سے اہم نہیں سمجھا جاسکتا ہے۔ حقیقت یہ ہے کہ وہ جدید معیار پر پورا نہیں اترتے ، یعنی کنٹرول گروپ ، بے ترتیب (یعنی بے ترتیب انتخاب) وغیرہ۔ اس کے علاوہ ، زیادہ تر تجربات جانوروں پر کیے گئے تھے۔

ابھی حال ہی میں ، 2006 میں ، ایک نئی تحقیق کی گئی ، جس میں ایکڈسٹیرون لینے اور بیک وقت ورزش کرنا شامل تھا۔ اس تجربے سے ظاہر ہوا کہ ضمیمہ کا پٹھوں کی نشوونما ، برداشت ، یا طاقت پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے۔ بہت سے "ماہرین" اس مطالعہ کا حوالہ دیتے ہیں۔ لیکن کیا یہ معقول ہے؟ تجرباتی پروٹوکولز نے ریکارڈ کیا کہ مضامین نے صرف 30 ملی گرام ایکڈیسٹرون لیا ، جو ان خوراکوں سے 14 گنا کم ہے جس نے جانوروں پر عنابولک اثر ظاہر کیا۔ جبکہ 84 کلو گرام وزنی مردوں کے کنٹرول گروپ کو روزانہ کم از کم 400 ملیگرام خوراک لینا پڑتی ہے۔ اس طرح ، یہ مطالعہ بیکار ہے اور اس کی کوئی سائنسی قدر نہیں ہے۔

چوہوں پر 2008 میں ایک اور تجربہ کیا گیا تھا۔ اس نے ظاہر کیا کہ ایکڈیسٹرون سیٹلائٹ خلیوں کی تعداد کو متاثر کرتا ہے ، جس کے بعد میں پٹھوں کے خلیے بنتے ہیں۔

جو کچھ کہا گیا ہے اس سے ، مندرجہ ذیل نتائج اخذ کیے جاسکتے ہیں۔

1. ہر وقت کے لئے ، ایک بھی معروضی مطالعہ نہیں کیا گیا ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کس طرح ایکڈیسٹرون کسی شخص کو متاثر کرتا ہے۔
2. پچھلی صدی کے آخر میں اور اس کے آغاز میں کئے گئے تجربات سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ مادہ جانوروں کے خلاف موثر ہے۔

کھانے کے ل D خوراک اور قواعد

اگر ایکڈیسٹیرون انسانوں میں کام کرتا ہے ، جو ابھی تک ثابت نہیں ہوا ہے تو ، ایک بالغ کے ل the روزانہ خوراک کم از کم 400-500 ملیگرام ہونی چاہئے۔ یہ بات قابل توجہ ہے کہ مارکیٹ میں دستیاب زیادہ تر سپلیمنٹس میں 10 یا اس سے بھی 20 گنا کم خوراکیں ہوتی ہیں (ایسیڈیسٹرون میگا - 2.5 ملی گرام ، بی - 2.5 ملی گرام ، تھرمولائف سے ایکڈسٹن - 15 ملی گرام)۔ لیکن آج ، کافی مقدار میں زیادہ خوراک کے ساتھ نئی سپلیمنٹس ہیں۔ سائنس فٹ ایکڈیسٹرون - 300 ملی گرام ، جیو اسٹیرون 20 ملی گرام (فی کیپسول)۔

اثر حاصل کرنے کے ل ec ، ایکڈیسٹرون کم سے کم 3-8 ہفتوں کے لئے 400-500 مگرا فی دن لیا جانا چاہئے۔ کورس کے بعد ، دو ہفتوں کی وقفہ کریں۔ ضمیمہ کھانے کے بعد یا تربیت سے پہلے لیا جانا چاہئے۔

تضادات

ایکڈیسٹن کو حمل اور ستنپان کے دوران خواتین کے لئے اعصابی نظام کی بیماریوں ، شدید نیوروز ، مرگی اور ہائپرکنائسز کے استعمال کے لئے ممنوع ہے۔ انتہائی زیادہ مریضوں میں دوائی احتیاط کے ساتھ استعمال کی جانی چاہئے۔

اگر آپ کے پاس گونڈال سسٹ ، پیٹیوٹری غدود کی ڈیسپلیسیا ، پروسٹیٹ غدود یا دوسرے ہارمون پر منحصر نیوپلاسم کی تاریخ ہے تو ، آپ کو استعمال سے پہلے اینڈو کرینولوجسٹ اور دوسرے ماہر ڈاکٹروں سے مشورہ کرنا چاہئے۔

مضر اثرات

فائیٹوکسڈیسٹرون اینڈوکرائن غدود کے کام کو متاثر نہیں کرتا ہے ، ایتھلیٹ کے ہارمونل پس منظر کی خلاف ورزی نہیں کرتا ہے ، اینڈروجینک اثر نہیں رکھتا ہے اور گوناڈوٹروپنس کی تیاری کو دب نہیں کرتا ہے۔ منشیات کے تیمولپٹک اثر کی تصدیق نہیں ہو سکی ہے (یعنی یہ اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر کام نہیں کرتا ہے)۔

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ضمیمہ جسم کے لئے نقصان دہ نہیں ہے ، یہاں تک کہ بہت بڑی مقدار میں۔ بعض اوقات یہ ایک دن میں 1000 ملی گرام سے زیادہ کی مقدار میں لیا جاتا ہے ، جبکہ اس کے مضر اثرات یا زیادہ مقدار نہیں ہوتی ہے۔ اس کے باوجود ، ماہرین 500 مگرا کی خوراک سے تجاوز کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں ، اگرچہ ایسے ڈاکٹر موجود ہیں جن کو یقین ہے کہ آپ کو ہر دن 100 ملی گرام سے زیادہ نہیں لینا چاہئے ، بغیر کسی ضمنی اثرات کے۔

مینوفیکچررز کے مطابق ، عدم اعصابی نظام کے حامل افراد یہ کرسکتے ہیں:

• نیند نہ آنا؛
• ضرورت سے زیادہ مشتعل؛
• بلڈ پریشر میں اضافہ؛
• درد شقیقہ
• کبھی کبھی منشیات کے لئے ایک فرد عدم رواداری ہوتی ہے۔

اگر انٹیک کے دوران لالی ، جلدی ، ہلکی سوجن ظاہر ہوتی ہے تو آپ کو گولیوں کا استعمال کرنے سے انکار کرنا چاہئے اور اینٹی ہسٹامائنز کے ساتھ علامتی علاج شروع کرنا چاہئے۔ اگر آپ ہدایات پر سختی سے عمل کریں ، پینے کے طریقہ کار ، غذا کی پیروی کریں اورکورس کی مدت میں خود اضافہ نہ کریں تو آپ منفی اظہار کو کم کرسکتے ہیں۔

نوٹ

ایکڈیسٹرون لینے کے دوران ، کھلاڑی کو غذائیت کے معیار کو احتیاط سے مانیٹر کرنا چاہئے۔ مناسب پروٹین ، چربی ، وٹامنز اور معدنیات کا استعمال ضروری ہے۔ چونکہ ایجنٹ کسی حد تک پٹھوں کے بڑے پیمانے پر سیٹ میں حصہ ڈالتا ہے ، لہذا ضروری ہے کہ خلیوں کو اضافی عمارت کا سامان مہیا کیا جائے۔

زنک ، میگنیشیم ، اومیگا 3،6،9 ایسڈ ، پروٹین اور کیلشیم کے ساتھ جسم کی تائید کے ساتھ مل کر گہری تربیت بہترین نتائج دیتی ہے اور کھلاڑی کو صحت مند رکھتی ہے۔

دوسرے ذرائع کے ساتھ ملاپ

دستیاب تحقیق کی بدولت ، ہم یقین سے کہہ سکتے ہیں کہ جب پروٹین کے ساتھ مل کر ایکڈیسٹرون زیادہ واضح کام کرتا ہے۔ یہ فائدہ اٹھانے والوں کے ساتھ بھی مل سکتا ہے۔ کورس کے دوران وٹامن اور معدنی کمپلیکس کا استعمال ضروری ہے۔ ٹرینر مشقوں کی نشوونما اور طاقت کو بڑھانے کے ل creat آپ کی غذا میں کریٹائن اور ٹرائبولس سپلیمنٹس شامل کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔

کچھ ماہرین لیوزیا کے ساتھ منشیات کے استعمال کی تجویز کرتے ہیں ، کیونکہ یہ سستی ہیں۔ ان کی تاثیر اور محرک اثر ثابت ہوا ہے۔

ویڈیو دیکھیں: Cow Farming in PakistanCattle Farming in PakistanDairy Farming in PakistanGai FarmingProfit Info (نومبر 2024).