وٹامنز
2K 0 26.10.2018 (آخری بار نظرثانی: 23.05.2019)
ڈیلی میکس وٹامن اور معدنی کمپلیکس میکلر تیار کرتے ہیں۔ ضمیمہ میں متعدد مادے ہوتے ہیں جن کا کھیل کے جسم کو زیادہ سے زیادہ حالت برقرار رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے ، شدید جسمانی مشقت کے بعد تھکاوٹ اور تناؤ کو جلدی جلدی سے فارغ کیا جاتا ہے۔
پیچیدہ قوت مدافعت کے نظام کو مضبوط کرتا ہے ، جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔ بہت سے اہم افعال کے لئے وٹامنز کی ضرورت ہوتی ہے ، یہ مرکبات خامروں کی سرگرمی کو بڑھاتے ہیں ، جس کے بغیر بائیوکیمیکل رد عمل ناممکن ہے۔ وہ امینو ایسڈ کی تیاری میں بھی شامل ہیں۔ کھلاڑیوں کے ل. ، یہ مرکبات انتہائی ضروری ہیں ، کیونکہ ان کے بغیر پٹھوں کی نشوونما ناممکن ہے۔ میکلر ڈیلی میکس جسم کو موثر تربیت کے لئے درکار ضروری غذائی اجزاء کا مکمل مکان فراہم کرتا ہے۔
داخلہ کی تشکیل اور قواعد
ضمیمہ میں بہت سے وٹامنز ، معدنیات اور جسم کے لئے ضروری دیگر مرکبات شامل ہوتے ہیں۔ مصنوعات میں وٹامن شامل ہیں:
- C (ascorbic ایسڈ)؛
- بی 1 (تھامین)؛
- A (ریٹینول اور پروویٹامن A - بیٹا کیروٹین)؛
- ڈی 3 (کولیکالسیفیرول)؛
- K (phytonadione)؛
- بی 2 (ربوفلاوین)؛
- E (tocopherol)؛
- بی 3 یا پی پی (نیاسین)؛
- بی 6 (پائریڈوکسین)؛
- بی 9 (فولک ایسڈ)؛
- بی 12 (سیانوکوبالامین)؛
- بی 5 (پینٹوتھینک ایسڈ)؛
- B7 (جسے وٹامن ایچ یا بائیوٹن بھی کہا جاتا ہے)۔
ڈیلی میکس میں میکرونٹریٹینٹ بھی شامل ہیں:
- کیلشیم؛
- فاسفورس
- میگنیشیم
- پوٹاشیم
ضمیمہ میں ٹریس عناصر بھی ہوتے ہیں ، جو جسم کے لئے بھی اہم ہیں۔
- تانبے
- زنک؛
- سیلینیم
- آئوڈین
- مینگنیج؛
- کرومیم
اس کے علاوہ ، ڈیلی میکس ضمیمہ میں انزائیمز کا ایک پیچیدہ ہوتا ہے جو جسم ، پیرا امینوبینزوک ایسڈ اور خارج کرنے والوں کے ذریعہ جسم کے تمام اجزاء کے بہتر جذب کو فروغ دیتا ہے۔
سبھی مرکبات انتہائی آسانی سے ملحق شکل میں ہوتے ہیں ، اور ایک دوسرے کی جیو وایبلٹیبلٹی میں اضافے میں معاون ہوتے ہیں۔
وٹامن سی ، اے اور ای نیز گروپ بی میں اینٹی آکسیڈینٹ کی سرگرمی ہوتی ہے۔ کیلشیم ہڈیوں کی ساخت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔ زنک اور سیلینیم اینڈوکرائن اور تولیدی نظاموں کے مستحکم کام کے ل. ضروری ہیں۔ میگنیشیم ، پوٹاشیم اور وٹامن ای قلبی نظام کے کام کی حمایت کرتے ہیں۔ مرکزی اعصابی نظام کے کام کرنے کے لئے فاسفورس اور بی وٹامن ضروری ہیں ، غذائی اجزا کو توانائی میں تبدیل کرنے کے عمل کو چالو کریں۔
کارخانہ دار ایک دن میں ایک بار سپلیمنٹ لینے کی سفارش کرتا ہے۔ ترجیحا کسی کھانے میں۔ 4 سے 6 ہفتوں کے کورس میں ضمیمہ لینے کی سفارش کی جاتی ہے ، جس کے بعد اسے کم از کم ایک ماہ کے لئے رکاوٹ بننا چاہئے۔
اس عرصے کے دوران غذائی ضمیمہ لینا سب سے زیادہ مفید ہے جب غذا میں وٹامن (موسم سرما اور موسم بہار میں) کم ہو۔
اگر ، منشیات لینے کے بعد ، منفی رد عمل دیکھنے کو مل رہے ہیں تو ، آپ کو اسے استعمال کرنا چھوڑنا چاہئے۔ شاید ڈیلی میکس میں سے کچھ مادے جسم کی طرف سے خراب برداشت نہیں کرتے ہیں۔
تضادات
ڈیلی میکس کھیلوں کا ضمیمہ دوائی نہیں ہے ، لیکن آپ کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔
غذائی ضمیمہ لوگوں کے مندرجہ ذیل زمرے میں متضاد ہے۔
- حمل اور ستنپان کے دوران خواتین؛
- 18 سال سے کم عمر افراد؛
- عدم رواداری یا الرجک ردعمل میں مبتلا افراد جو اس پیچیدہ چیز کو تیار کرتے ہیں۔
ضمیمہ ، جب صحیح طریقے سے لیا جاتا ہے تو ، ضمنی اثرات کو اکساتا نہیں ہے۔
ڈیلی میکس وٹامن اور معدنی کمپلیکس میں درج ذیل خصوصیات ہیں۔
- مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
- بایوکیمیکل رد عمل کے عمل کو متحرک کرتا ہے ، جس میں پٹھوں کے ریشوں کی تعمیر کے ل prote پروٹین کی ترکیب کو تیز کرنا بھی شامل ہے۔
- تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور سخت جسمانی سرگرمی سے تیزی سے بازیابی میں مدد ملتی ہے۔
ڈیلی میکس ضمیمہ دیگر کھیلوں کی تغذیہ کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاسکتا ہے ، جو شدید تربیت کے پس منظر کے خلاف بہت اچھے نتائج دیتا ہے۔ یہ کھلاڑیوں اور شوقیہ دونوں کے لئے موزوں ہے۔
