جسمانی ثقافت اور کھیل بچوں کی ترقی میں لازمی عنصر ہیں۔ صحت اور تندرستی کو برقرار رکھنے کے لئے ، تعلیمی ادارے مختلف سرگرمیاں انجام دیتے ہیں۔ مقابلہ؛ سیاحوں کے اجتماعات۔
بچے کی ہر عمر ، قد اور وزن کے ل there ، معمول کے کچھ اشارے موجود ہیں۔ اسکولوں میں ٹی آر پی کیا ہے؟ پڑھیں
اسکولوں میں ٹی آر پی کیا ہے؟
2016 کے بعد سے ، روسی فیڈریشن نے آخر کار اسکولوں کے خصوصی کھیلوں کے معیار - ٹی آر پی متعارف کرایا ہے۔ انہیں جدید کھیلوں کی ترقی اور اسکول کی عمر کے بچوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ انہوں نے فاتح مقامات لینے اور ٹیسٹ پاس کرنے کی تصدیق - بیج یا میڈل حاصل کرنا بھی ممکن بنادیا ہے۔
نوجوان نسل کے لئے کھیلوں میں کچھ خاص نتائج حاصل کرنے کے لئے یہ ایک بہت بڑی ترغیب ہے۔ قانون ساز نقطہ نظر سے ، یہ اصول ان جیسے ہی ہیں جو کبھی یو ایس ایس آر میں چلتے تھے۔ سرگرمیوں کو صنف ، موسم اور دشواری کے لحاظ سے درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ ان میں واقف کام اور نئے کام دونوں شامل ہیں۔
صرف ان افراد کو ، جنہوں نے طبی معائنے میں کامیابی حاصل کی ہو اور صحت کی وجوہات کی بناء پر انہیں پاس کرنے کی اجازت ہو ، انھیں ٹیسٹ لینے کی اجازت ہے۔ نیز ، ہر شریک کو اندراج کرنا ہوگا (بچوں کے ل these ، یہ حرکت والدین یا سرپرست کرتے ہیں)۔
ایک خصوصی ریاستی الیکٹرانک پورٹل ہے جہاں معیار کا حساب لگانا ممکن ہے۔ ہر کام کے لئے پاس کرنے کے لئے اصول (رہنما خطوط) موجود ہیں۔
ان میں سے چند ایک یہ ہیں:
- ایک فلیٹ سطح والے اسٹیڈیم میں مختصر یا لمبی دوری چلانی ہوگی۔
- ایک پرکشیپک یا گیند پھینکنے سے کندھے کے اوپر سے باہر لے جانا چاہئے ، اس اہم نشان کو زیادہ سے زیادہ چوری سے بچنا ہے۔
- تیر نیچے کو چھوئے بغیر ہوتا ہے ، لیکن کام کے خاتمے کے بعد پول کی دیوار کو چھونے کے ساتھ ہوتا ہے۔
اسکول کے بچوں کے لئے ٹی آر پی کے اصول:
مرحلہ 1 - 6-8 سال
ابتدائی مرحلے میں ، ٹی آر پی کے اصولوں میں بہت کم تقاضے ہوتے ہیں ، کیوں کہ بچے کا جسم سخت نہیں ہوتا ہے اور اسے کافی تجربہ نہیں ہوتا ہے۔
اعلی معیار چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔ قائم کردہ قواعد کے مطابق لڑکے اور لڑکیوں کو زیادہ سے زیادہ پوائنٹس کے ساتھ سونے کا بیج حاصل کرنے کے لئے 7 ٹیسٹ پاس کرنا ہوں گے۔ سرگرمیاں 9 کام (4 اہم اور 5 اختیاری) پر مشتمل ہوتی ہیں۔
اہم افراد کے پاس ہے:
- شٹل ریس؛
- 1 کلو میٹر کے فاصلے پر مخلوط تحریک۔
- پش اپس ، نیز کم اور اونچی بار کا استعمال۔
- جھکاؤ کے لئے اسپورٹس بینچ کا استعمال۔
اختیاری:
- کھڑے جمپنگ؛
- ایک چھوٹی ٹینس بال 6 میٹر کے فاصلے پر پھینک؛
- 1 منٹ کے لئے لیٹے ہوئے جسم کو اٹھانا؛
- اسکائی پر یا کسی کھردری مٹی پر (موسم پر منحصر) فاصلہ طے کرنا؛
- ایک وقت میں 25 میٹر تیرنا۔
اسٹیج 2 - 9-10 سال کی عمر میں
ایوارڈ ملنے کے امکان کے ساتھ چھوٹی عمر کے لئے مزید نرم سرگرمیاں تیار کی گئیں۔ سونے کا بیج وصول کرنے کے ل you ، آپ کو کاموں کے ل 8 8 مختلف اختیارات کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔ ان میں سے 14 ہیں (4 بنیادی اور 10 اضافی اختیاری)۔
اس میں مختصر اور لمبی دوریاں ، کم اور اونچی سلاخیں ، پش اپس ، جمناسٹک بینچ کا استعمال کرتے ہوئے ، لمبی اور دوڑتی چھلانگ ، تیراکی ، گیند کا استعمال ، اسکیئنگ ، 3 کلومیٹر ٹریل چلانا ، شٹل دوڑنا ، جسم کو نیچے اٹھا کر اٹھانا شامل ہے۔
عمر کے زمرے کے لحاظ سے نتیجہ طے کرنے کے لئے وقت کی مدت بھی کم کردی گئی ہے۔
تیسری سطح - 11-12 سال کی عمر میں
یادگاری بیج حاصل کرنے کے امکان کے ساتھ 3 انعامات میں لڑکوں اور لڑکیوں میں ٹی آر پی کے اصول تقسیم کیے جاتے ہیں۔ واقعات میں 4 لازمی اختیارات اور 12 اختیاری اختیاری شامل ہیں۔ سب سے زیادہ ایوارڈ 8 چیلنجوں کے اسکور کے بعد جیتنے والوں کو جاتا ہے۔
ان سرگرمیوں میں شامل ہیں:
- 30 اور 60 میٹر کی دوری۔
- لمبی دوری 1.5-2 کلومیٹر۔
- ایک کم اور اعلی بار کا استعمال کرتے ہوئے؛
- فرش پر دھکا اپ؛
- اسپورٹس بینچ کا استعمال؛
- دوڑ اور کھڑے چھلانگ؛
- شٹل رن 3 ایکس 10 میٹر؛
- 150 گرام وزنی گیند کا استعمال کرنا۔
- 1 منٹ کے لئے پیٹھ پر پڑے جسم اٹھانا؛
- 3 کلومیٹر کے کھردری علاقے پر ٹریک کا گزرنا۔
- سکی پر ٹریک گزرنا؛
- تالاب کا استعمال؛
- شوٹنگ؛
- 10 کلومیٹر کا سیاحی فاصلہ طے کرنا۔
چوتھی سطح - 13-15 سال کی عمر میں
ٹیسٹ (لازمی اور اختیاری) لڑکوں اور لڑکیوں کے لئے تیار کیے گئے ہیں۔ دوسرے عمروں کی طرح ، ٹیسٹوں کو 3 انعامی مقامات میں تقسیم کیا گیا ہے (فاتحین کو اسی طرح کا بیج دیا جائے گا)۔
سونے کا بیج حاصل کرنے کے ل boys ، لڑکوں اور لڑکیوں کو 9 ٹیسٹ (اعلی اسکور اسکور) کے معیار کو پورا کرنا ہوگا۔ لازمی جانچ کو 4 اشیاء میں تقسیم کیا گیا ہے ، اور اضافی (اختیاری) 13 تک۔
پہلے والوں میں شامل ہیں: 30 میٹر ، 60 میٹر ، 2-3 کلومیٹر چل رہا ہے۔ دھکا اپ؛ بار پر پل اپ؛ آگے کھیلوں کے خصوصی بینچ پر جھک جاتا ہے۔
مؤخر الذکر میں شامل ہیں: شٹل رن؛ لمبی چھلانگ (2 اختیارات)؛ سکی پر پٹری پر قابو پانا؛ 50 میٹر تیراکی؛ کراس گیند پھینک؛ شوٹنگ؛ اپنے دفاع اور 10 کلو میٹر کے فاصلے پر اضافے۔
5 سطح - 16-17 سال کی عمر
کئے گئے ٹیسٹوں کو لازمی اور اختیاری (اختیاری) میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پہلے میں 4 نام شامل ہیں ، دوسرا 12. ان سب کا حساب لڑکوں اور لڑکیوں کے لئے 3 انعام والے مقامات کے لئے الگ سے کیا جاتا ہے: سونا؛ چاندی پیتل
مطلوبہ ٹیسٹ میں شامل ہیں:
- چل رہا ہے 100 میٹر؛
- 2 (3) کلومیٹر دوڑ؛
- بار پر پل اپ (کم اور اونچی) ، جھوٹ بولنا؛
- ایک جمناسٹک بینچ کا استعمال کرتے ہوئے آگے موڑ
انتخابی ٹیسٹ پر مشتمل ہے: جمپنگ؛ تیراکی؛ کھیلوں کا سامان پھینکنا؛ کراس کنٹری اسکیئنگ؛ کراس شوٹنگ اور پیدل سفر 10 کلو میٹر۔ یہاں ، تمام عہدوں کا وقت ختم نہیں ہوتا ہے ، کیوں کہ وہ مجموعی نتائج سے منسوب نہیں ہوتے ہیں۔
اسکول کے معیار آپ کو نہ صرف روح کو مضبوط بنانے اور پٹھوں ، سانس اور دل کی معمول کی کارکردگی کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتے ہیں بلکہ کھیلوں کے مختلف مقابلوں میں بھی حصہ لینے کا موقع دیتے ہیں۔ مقابلوں؛ اولمپیاڈس۔ یہ چھوٹی عمر ہی سے ہی ممکن ہے کہ ہم عمر کے ساتھیوں میں فتح حاصل کرنے کے لئے بچے کی صلاحیت اور قابلیت کو دیکھیں۔
