تربیتی کھلاڑیوں کے لئے مرکز "ٹیمپ"

کھیل ایک تحریک ، تحریک ہے جو انسانی جسم کو مضبوط ، پائیدار اور صحت مند بنا دیتی ہے۔ آپ کو بہت چھوٹی عمر سے ہی کھیلوں میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے اور جب تک آپ طاقت ختم نہ کریں تب تک باز نہیں آنا ، اور چونکہ کھلاڑی صحت مند اور مضبوط ہیں لہذا وہ صرف بڑھاپے میں ہی ختم ہوجائیں گے۔

آپ خود تربیت دے سکتے ہیں ، لیکن ماہرین کی مدد کا سہارا لینا بہتر ہے۔ اب بہت سارے مختلف کلب اور سیکشنز ہیں جن میں آپ تجربہ کار ایتھلیٹوں کی نگرانی میں کھیل کھیل سکتے ہیں۔ ان کلبوں میں سے ایک کھلاڑیوں کے لئے "ٹیمپ" ٹریننگ سینٹر ہے ، جس پر اس مضمون میں تبادلہ خیال کیا جائے گا۔

مرکز کی سرگرمیاں

"ٹیمپ" ایتھلیٹوں کی تربیت کے لئے ایک ملٹی فنکشنل سینٹر ہے ، جو لوگوں کو ٹریاتھلون اور دوڑنے میں وسیع تجربہ فراہم کرتا ہے ، اور تمام اسپورٹس کلبوں کی طرح ، اس کی بھی اپنی بنیاد رکھنے کی تاریخ ہے۔

تاریخ

ٹیمپ ایتھلیٹس ٹریننگ سنٹر کا قیام 2012 میں ہوا تھا۔ جن لوگوں نے اس کلب کی بنیاد رکھی وہ کھیل سے بہت دور رہنے والے لوگ تھے ، لیکن پھر بھی وہ ایک چیز سے متحد ہوگئے تھے - ٹرائاتھلون میں اضافہ۔ یاروسلاف کا شہر ، یہ 2012 تھا ، شوقیہ الیکسی کلینین ٹریاتھلون میں مصروف تھی۔

ایک بار ، سوئمنگ پول میں گیا تو اسے ایک ہم خیال شخص ملا جس کو وائی برگ مین کا تجربہ تھا ، یہ ایجینی خبروف تھا۔ الیکسی اور یوجین کو فورا. ہی ایک عام زبان مل گئی۔ اور الیکسی کا خیال تھا کہ اس لوحی کو فتح کیا جا.۔ اسی سال ، کوچ الیگزینڈر آئوشین کی رہنمائی میں ، باقاعدہ تربیت کا آغاز ہوا۔

2013 تک ، ان کی صفوں میں ایک دو اور افراد شامل ہوگئے۔ آئرن مین 70.3 میں پہلے ہی پانچ افراد موجود تھے۔ زیادہ سے زیادہ لوگ تھے جو الیکسی کے ساتھ ٹریاتھلون کرنا چاہتے تھے ، 2014 تک کھلاڑیوں کی تعداد پہلے ہی 10 سے تجاوز کر چکی تھی۔

اور پھر الیکسی نے آئیڈیلز "ٹیمپو" کے ل a تربیتی مرکز کا انتظام کرنے کا خیال آیا۔ اس کھیل میں پیشہ ورانہ طور پر شامل تجربہ کار کوچ اور ایتھلیٹ شامل تھے۔

خدمات

اسپورٹس سینٹر "ٹیمپ" ہر طالب علم کو ٹرائاتھلون اور چلانے کے لئے ایک انفرادی منصوبہ دیتا ہے۔ ماہرین احتیاط سے ٹیسٹ لیتے ہیں اور اسباق کا منصوبہ تیار کرتے ہیں۔ پیس کا بنیادی کام کسی شخص کو دوڑنے یا ٹرائاتھلون مقابلہ کے ل prepare تیار کرنا ہے۔

آئرن مین کو فتح کرنے والے رابنسک کے کچھ کھلاڑی پہلے ہی موجود ہیں۔ نیز ، اس سینٹر کے کوچز ایسے لوگوں کو تربیت دیتے ہیں جنہیں ٹرائاتھلون کے بارے میں بالکل ہی اندازہ نہیں ہوتا ہے اور وہ صحیح طریقے سے چلانے کا طریقہ نہیں جانتے ہیں۔

تربیت کی اقسام

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، ٹیمپ کی سرگرمی دو کھیلوں کے مقابلوں کے لئے تیاری کرنا ہے۔

ٹرائاتھلون

یہ کھیل تین طرح کی سرگرمیوں پر مشتمل ہے: دوڑ ، تیراکی ، سائیکلنگ۔ معیاری ٹرائاتھلون اسپرنٹ ریس کا منصوبہ یہ ہے:

1. تیراکی 750 میٹر؛
2. 25 کلومیٹر موٹر سائیکل سواری؛
3. 5 کلومیٹر دوڑ؛

اس معمول کو تقریبا hour ایک گھنٹہ میں مکمل کرنے کی ضرورت ہے ، اور ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو اچھی تیاری اور سبق آموز پلان کی ضرورت ہے۔ ٹیمپو کے پیشہ ور افراد ہر جدوجہد کرنے والے آئرن مین کے فاتح کے ل training انفرادی تربیت کا منصوبہ تیار کریں گے ، جس کی بدولت ایک ناقص تربیت یافتہ شخص بھی دو مہینوں میں مقابلوں میں حصہ لینے کے لئے تیار ہوجائے گا۔

رن

ٹرائاتھلون کی طرح ، پیشہ ورانہ دوڑنے میں بھی بہت زیادہ تیاری کی ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا ، اگر آپ سنجیدہ مقابلوں میں حصہ لینے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، رفتار آپ کی ضرورت ہے۔

کوچ ایک تفصیلی تربیتی منصوبہ تیار کریں گے ، جو ایک سے زیادہ طلائی تمغہ لائے گا۔ مقابلے کی تیاری کے علاوہ ، رفتار سے ماہر افراد ان لوگوں کے لئے ایک پروگرام تیار کرسکتے ہیں جو صرف صحیح طریقے سے چلنا سیکھنا چاہتے ہیں۔

تربیتی کیمپ اور فیس

ٹیمپہ کیمپ نہ صرف روس ، بلکہ قریب اور بیرون ملک کے ممالک میں بھی لگائے جاتے ہیں۔ تربیتی کیمپ کے دوران دن میں 2 دن 5-7 افراد کے گروپ تجربہ کار ٹرینرز کی رہنمائی میں جمع اور تربیت کرتے ہیں۔

2017 کے لئے فیسوں اور کیمپوں کی فہرست

• 15 فروری۔ یکم مارچ۔ ابو ظہبی ٹرائاتھلون کے لئے پیشہ ورانہ تیاری۔ کرغزستان میں ہوگی۔
• 23-26 فروری۔ تعطیلات کے دوران ، تیز شرکاء بیئر کے ساتھ بار میں ڈیفنڈر آف فادر لینڈ کا جشن نہیں منائیں گے ، بلکہ 4 دن لگاتار 2 بار مشق کریں گے۔ تربیتی کیمپ یاروسول میں لگے گا۔ لاگت 6300 روبل ہے۔
• 25 مارچ۔ 8 اپریل۔ قبرص کے کیمپ میں ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ 2 ہفتوں تک قبرص میں واقع پافوس شہر جائیں گے۔ روزانہ آؤٹ ڈور پول سرگرمیاں اور مختلف راستوں کے ساتھ سائیکلنگ کے سفر ہوں گے۔ شرکت کی فیس 1000 یورو ہے۔
• 25 اپریل۔ 9 مئی۔ مئی کی چھٹیاں منافع بخش گزارنے کا ایک بہترین موقع۔ تربیتی کیمپ اسپین میں لگیں گے! صاف کشادہ تالاب ، آرام سے چلنے والے اسٹیڈیم ، ایک جم ، ایک عمدہ ہوٹل ، دن میں تین کھانے ، یہ سب تربیتی کیمپ میں ہوں گے۔ سچ ہے ، قیمت اتنی کم نہیں ہے ، جتنا 88 ہزار روبل۔
• 29 اپریل ۔13 مئی۔ پفوس میں قبرص کے لئے دوسری بار.

قیمتیں

اوپر سے سفری فیس کے لئے نرخ دکھائی دے رہے تھے۔ ہاں ، قیمت کم نہیں ہے ، لیکن ایک شخص جو سنجیدگی سے دوڑنے اور ٹرائاتھلون کا خواہشمند ہے اسے خرچ ہونے والے ایک پیسہ پر بھی افسوس نہیں ہوگا۔

خود تربیت کے لئے قیمتیں درج ذیل ہیں۔

• ٹرائاتھلون - 6000 ہزار۔
• چل رہا ہے - 4000 ہزار۔
• دو کھیل - 5000 ہزار۔

رابطے

تربیت یا تربیتی کیمپوں کے لئے سائن اپ کرنے کے ل you ، آپ کو درخواست بھیجنے یا ٹیمپ کو کال کرنے کی ضرورت ہے۔

• فون: +7 910 662 86 29;
• ای میل ڈاک خانہ: [email protected]؛
• پتہ: یاروسلاول علاقہ ، رائنسک ، لینن ایوینیو ، عمارت 153۔
• سرکاری سائٹ: https://temptraining.ru.

جائزہ

عظیم لوگو ، یہ بہت اچھا ہے کہ میں انھیں جانتا ہوں۔ میں سب کو مشورہ دیتا ہوں کہ ٹیمپو سپورٹس ٹریننگ سنٹر دیکھیں۔

وکٹر

بہت عمدہ تیاری کا مرکز۔ تجربہ کار افراد کا کوچنگ عملہ ، اس کے علاوہ ، آپ کسی بھی مسئلے پر کسی بھی وقت کوچ سے رابطہ کرسکتے ہیں۔

انیا

میں خوش ہوں! سب کچھ اچھا ہے ، مجھے لگتا ہے کہ آنے والے کئی سالوں تک ان لڑکوں کے ساتھ تعلیم جاری رکھیں گے۔

Vlad

مجھے کوچز کا طرز عمل پسند آیا ، ہر ایک مہربان اور مددگار ہے۔

اسٹاس

مجھے بہت خوشی ہے کہ مجھے یہ مرکز ملا۔ میری تکنیک میں ڈرامائی طور پر بہتری آئی ہے۔

اولسیا

تین سالوں سے "ٹیمپ" کے ایتھلیٹوں کو تربیت دینے کا مرکز یارسولل خطے میں خود کو سب سے بہتر کے طور پر قائم کرتا ہے۔ قیمت اور معیار کا یہ بہترین امتزاج ہے ، تجربہ کار ٹرینرز اور سابق اولمپک چیمپین کم قیمت پر کلائنٹ کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

ویڈیو دیکھیں: गरभवत भएक महन पछ क क हनछ II Dr Balkrishana Shah Advise (مئی 2025).