سینٹ پیٹرزبرگ میں

بھاگنا انسانی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہے۔ ایک رن کے دوران ، انسانی جسم کو ضروری جسمانی سرگرمی مل جاتی ہے ، جس سے آپ تمام عضلات کو بہتر حالت میں رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ بھاگنا انسان کو زیادہ پائیدار اور مضبوط بھی بناتا ہے ، دل اور قلبی نظام کو بہت زیادہ فوائد پہنچاتا ہے ، روبوٹ کے سر میں نمایاں طور پر بہتری لاتا ہے اور جلدی سے جسم کو صاف کرنے میں مدد دیتا ہے۔

اضافی وزن سے نمٹنے کے لئے دوسری چیزوں میں ، بھاگنا ایک سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ بدقسمتی سے ، بہت سارے لوگ اس آسان لیکن انتہائی مفید سرگرمی کو نظرانداز کرتے ہیں ، جو مکمل طور پر درست نہیں ہے۔ بہر حال ، منظم ٹہلنا صحیح اور صحت مند طرز زندگی کی طرف پہلا قدم ہے۔

میراتھن "وائٹ نائٹس" کی تفصیل

یہ سینٹ پیٹرزبرگ میں منعقدہ ایک مشہور انٹرنیشنل میراتھن ہے۔ 2013 میں ، وائٹ نائٹس میراتھن نے اعزازی دوسری پوزیشن حاصل کی ، جو بہت احترام کے مستحق ہے۔

مقام

بین الاقوامی میراتھن "وائٹ نائٹس" ہر موسم گرما (جون کے آخر میں) سینٹ پیٹرزبرگ کے شاندار شہر میں منعقد کی جاتی ہے۔

تاریخ

یہ میراتھن 1990 کی ہے ، جو کافی عرصہ پہلے کی بات ہے۔ اور 27 سال کے دوران ، وہ کبھی بھی اپنی مقبولیت سے محروم نہیں ہوا ، لیکن صرف اس کے برعکس نئے شائقین حاصل ہوئے ، جو خوشی کے سوا نہیں ہوسکتے ہیں۔ میراتھن کا نام حادثاتی نہیں ہے ، کیونکہ شروع میں رات کو ریس کا انعقاد کیا جاتا تھا۔

ایسے ماحول میں دوڑنا ایک خوشی کی بات ہے۔ لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ، اس پروگرام کی نائٹ آرگنائزیشن مزید پریشانی کا باعث بن گئی اور ریس کو صبح کے لئے ملتوی کردیا گیا ، جو اصولی طور پر زیادہ درست اور مفید ہے۔

دوریاں

جس راستے پر ریس کا انعقاد کیا گیا ہے وہ کافی دلچسپ ہے۔ میراتھن سینٹ پیٹرزبرگ کے مرکز سے براہ راست شروع ہوتی ہے ، پھر دوڑنے والے پیٹر اور پال کیتھیڈرل ، ہرمیٹیج ، سرمائی محل ، کانسی ہارس مین ، کروزر اورورا اور دوسرے اتنے ہی دلکش مقامی پرکشش مقامات سے آگے بھاگتے ہیں۔

اس طرح کے متاثر کن خیالات کو ماضی میں چلا کر بہت خوشگوار بات ہے۔ اپنے آس پاس کی خوبصورتی کو دیکھنے والا رنر بالکل تھکاوٹ محسوس نہیں کرتا ہے۔ میراتھن میں شامل کچھ شرکاء دوڑ کے لئے کیمرے لے رہے ہیں۔ بہر حال ، بہت سارے نہ صرف یہاں صرف وائٹ نائٹس ریس میں حصہ لینے کی خاطر آتے ہیں بلکہ اس مفید مشق کو خوشگوار اور تال میل گھماؤ کے ساتھ بھی جوڑ دیتے ہیں۔

منتظمین

اس حیرت انگیز ریس کے منتظمین سینٹ پیٹرزبرگ کی ایتھلیٹکس فیڈریشن کی جسمانی ثقافت اور کھیلوں کی کمیٹی ہیں ، اور واقعی اس پروگرام کا عمومی کفیل انشورنس کمپنی ای آر جی او ہے۔

میراتھن کے شرکاء

جو بھی شخص ریس میں حصہ لینے کے لئے طبی کلیئرنس رکھتا ہے وہ اس ایونٹ میں شریک ہوسکتا ہے۔

1997 میں پیدا ہونے والے مرد اور خواتین کو میراتھن میں حصہ لینے کی اجازت ہے۔ اور زیادہ پرانے 2002 میں پیدا ہونے والے شرکاء کو 10 کلومیٹر کے فاصلے تک جانے کی اجازت ہے۔ فاصلہ 42 کلومیٹر 195 میٹر - 7،000 شرکاء۔ فاصلہ 10 کلومیٹر۔ 6،000 شرکاء۔

شرکت کی قیمت

روسی فیڈریشن کے شہریوں کے لئے - 1000 سے 1500 روبل تک؛
غیر ملکیوں کے لئے - 1،546 سے - 2،165 روبل؛
10 کلومیٹر غیر ملکیوں کے لئے - 928 سے - 1،546 روبل؛
روسی فیڈریشن کے شہریوں کے لئے 10 کلومیٹر - 700 سے 1000 روبل تک۔

یہ جاننا ضروری ہے کہ دوسری جنگ عظیم کے شرکا اور محصور لینین گراڈ کے رہائشی مفت کی دوڑ میں حصہ لے سکتے ہیں۔

میں کس طرح درخواست دوں؟

وائٹ نائٹس میراتھن میں حصہ لینے کے ل you ، آپ کو اس پتے پر جلدی سے اندراج کرنا ہوگا: یوبیلیینی اسپورٹس پیلس ، ڈوبرولیوبووا ایونیو ، 18۔ آپ یہاں رجسٹریشن کی تاریخ دیکھ سکتے ہیں: http://www.wnmarathon.ru/ rus-registr.php.

جائزہ

ہر سال میں اس دوڑ میں حصہ لیتا ہوں۔ میں آپ کو کیا بتاؤں ، تاثرات صرف چھت سے گزر رہے ہیں۔ بھاگتے ہوئے ، لگتا ہے کہ میں کسی اور جہت میں منتقل کیا گیا ہوں۔ بہت سے لوگ اسی مقصد کے ساتھ قریب بھاگ رہے ہیں جیسے آپ کا مقصد ہے۔ اس تقریب میں انہوں نے اپنی اہلیہ سے بھی تعارف کرایا۔ مجھے بہت خوشی ہے کہ یہ میرے ملک میں منعقد ہورہا ہے۔

آئیون

میں 5 سال سے اس میراتھن میں حصہ لے رہا ہوں۔ اس میں میرے والد بھی بھاگے۔ میں اپنے رشتہ داروں سے پیار کرتا ہوں اور اپنے والدین کی روایت کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتا ہوں۔ ہم پورے کنبہ کے ساتھ چلاتے ہیں۔

کرینہ

میں ایک پیشہ ور کھلاڑی ہوں اور 5 سال سے ہر روز ایتھلیٹکس کر رہا ہوں۔ لہذا ، یہ واقعہ مجھے زبردست خوشی دیتا ہے۔ نظریاتی لوگوں کے ساتھ اپنے شہر میں دوڑنا خوشگوار سے کہیں زیادہ ہے۔ مجھے بہت خوشی ہے کہ میرے شہر میں اس طرح کا مقابلہ چل رہا ہے۔

اولیہ

میں پچھلے تمام مقررین کے ساتھ ان کی تعریفیں بانٹتا ہوں۔ یہ واقعی بہت مددگار اور لطف اندوز ہے۔
عام طور پر ، ورزش کریں ، صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھیں اور اس طرح کے کھیلوں میں حصہ لیں۔ اپنے بچوں کے لئے صحیح مثال قائم کریں۔

اسٹیپن