فی الحال ، اضافی وزن کے خلاف جنگ ایک گھنٹے کی تربیت نہیں ہے۔ یہ زندگی کا ایک ایسا طریقہ ہے جس میں آپ کو غذا اور جسمانی سرگرمی ، اور قوت خوانی ، اور دوستوں اور ہم خیال افراد کی مدد کو اکٹھا کرنا ہوگا۔ اب بہت سارے جدید آلات وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد کی مدد کرتے ہیں۔
اور یہ ضروری نہیں کہ مہنگا بھی ہو۔ اس کے برعکس ، ایک مفت موبائل ایپ ہے جسے پیسر ہیلتھ کہتے ہیں۔ اس سے آپ کو قدم گننے ، اپنی سرگرمی کو ٹریک کرنے اور مدد حاصل کرنے میں ، اعتماد کے ساتھ اپنے لئے مثالی سیٹ کی طرف چلنے میں مدد مل سکتی ہے۔
تیز رفتار وزن میں کمی پیڈومیٹر کی تفصیل
لفظ "پیڈومیٹر" اور "وزن میں کمی کا معاون" کے جملے کے بیچ آپ محفوظ طریقے سے ایک برابر نشان لگا سکتے ہیں۔ یہ مشہور ایپلیکیشن کسی کو بھی MyFitnessPal ایپلی کیشن کے ذریعہ اٹھائے گئے اقدامات اور کیلوری سے اٹھائے گئے اقدامات کے بارے میں تمام معلومات اکٹھا اور تجزیہ کرنے کی اجازت دے گی۔
اس ایپلی کیشن کے ڈویلپرز نے اس مقصد کا تعاقب کیا کہ ان لوگوں میں جسمانی قوت اور جسم کے داخلی ذخائر کی ترقی کے لئے مراعات دی جائیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں۔ نیز ، یہ ایپلی کیشن محرک مسائل میں مددگار ثابت ہوگی اور ایتھلیٹ کو طرح طرح کی سمتوں ، اشارے اور مشورے پیش کرے گی۔
پسر پیڈومیٹر دوستانہ معاشرتی ماحول پیدا کرنے ، ہم خیال افراد کے ساتھ بات چیت کرنے اور ان کا مقابلہ کرنے میں ایک بہترین معاون ثابت ہوگا۔ آپ اپنے تجربات کا اشتراک کرنے ، اپنے نتائج کا دوسروں کے ساتھ موازنہ کرنے ، ان سے سوالات کرنے اور مشورے اور رہنمائی کے ل be پوچھیں گے۔
اس پروگرام کے ناقابل تردید فوائد کی ایک فہرست یہ ہے۔
- ایپلی کیشن کو فون یا ٹیبلٹ پر انسٹال کیا جاسکتا ہے۔ لہذا ، کھلاڑی کسی خاص گھڑی / خریدنے کے بارے میں فکر مند نہیں ہوسکتا ہے
- "چارٹس" ٹیب میں آپ پوری تاریخ کو ہمیشہ تلاش اور دیکھ سکتے ہیں۔
- یہ ایپلیکیشن آپ کو صحت مند عادات بنانے میں یقینی طور پر مدد کرے گی۔
- آپ دن بھر اپنے اقدامات گن سکتے ہیں۔
- اقدامات کو ریکارڈ کریں ، اس بات سے باخبر رہ کر کہ آپ کتنے سرگرم عمل ہیں اپنی پیشرفت کی پیمائش کریں۔
- "I" ٹیب میں ، آپ ابتدا میں اپنا وزن لکھ سکتے ہیں اور بعد میں مشاہدہ کرسکتے ہیں کہ تربیت کے نتیجے میں یہ کس طرح تبدیل ہوتا ہے۔
- آپ اس پروگرام کو ساتھی ، رشتہ دار ، دوست ، جاننے والوں سمیت پورے گروپس بنانے کے ل create استعمال کرسکتے ہیں ، اور نتائج کا موازنہ کرسکتے ہیں۔
- اٹھائے گئے اقدامات ، کیلوری ضائع ہونے اور وزن میں کشش نظر آنے کے بارے میں معلومات والے چارٹس۔
- آپ اپنے چلنے پھرنے یا چلنے والے راستوں کی منصوبہ بندی کے لئے GPS کا استعمال کرسکتے ہیں۔
درخواست کی خصوصیات
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
یہ بہت آسان ہے۔ آپ کو صرف ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ اور کھولنے کی ضرورت ہے۔ جب آپ کے پاس فون موجود ہو تو پروگرام پورے عرصے کے لئے آپ کے اقدامات کا حساب لگائے گا۔
کہانی کو "چارٹس" ٹیب ، دوستوں کی مدد اور نصیحت - "گروپس" کے ٹیب میں پایا جاسکتا ہے۔ آپ "I" کے ٹیب میں اپنے وزن اور دیگر پیرامیٹرز کی نشاندہی بھی کر سکتے ہیں
آپ اسے کیسے اور کہاں ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں؟
آپ کسی بھی اسمارٹ فون پر یہ پروگرام بالکل مفت ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، androids کو ڈاؤن لوڈ کرنے کیلئے SMS اور رجسٹریشن کی ضرورت نہیں ہے۔
ایپل پروڈکٹ مالکان کو آئی ٹیونز کھولنے اور ایپلی کیشنز ڈاؤن لوڈ کرنے چاہئیں۔
یہ کتنے کا ہے؟
پروگرام ڈاؤن لوڈ کرنا بالکل مفت ہے۔
پروگرام میں کون سی زبانیں استعمال ہوتی ہیں
یہ پروگرام مندرجہ ذیل زبانوں میں دستیاب ہے۔
- روسی ،
- آسان اور روایتی چینی ،
- جاپانی ،
- انگریزی ،
- ہسپانوی،
- اطالوی،
- کورین ،
- جرمن،
- پرتگالی ،
- فرانسیسی
پیڈومیٹر فوائد
گنتی کے مراحل
جب آپ کا فون آپ کے ساتھ ہوتا ہے تو آپ کے اقدامات ہمیشہ گنتے جائیں گے۔ لہذا ، کسی دوسرے آلات کی ضرورت نہیں ہے - کوئی خاص گھڑیاں ، کڑا نہیں۔ ایک ہی وقت میں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ فون کہاں ہے - ہاتھ میں ، ایک بیگ میں ، جیب میں یا پٹا پر لٹکا ہوا۔
فون پر ایپلی کیشن کو انسٹال کرتے وقت ، کوئی اضافی سیٹنگیں کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
تاہم ، نوٹ کریں ، اگر کچھ فونز ان کی اسکرین کو لاک یا آف ہے تو ان اقدامات کا حساب نہیں لیں گے۔
ہر قسم کی سرگرمی کا سراغ لگائیں
اس پروگرام میں اٹھائے گئے اقدامات کی تعداد اور جلائی جانے والی کیلوری کی تعداد دونوں کو ریکارڈ کیا گیا ہے۔ چلنے پھرنے ، چلانے ، یا دوسرے ورزش کرنے میں صرف ہونے والا وقت بھی درج ہے۔
ایک ہی وقت میں ، آپ اپنی رنز کے لئے راستے تحریر اور ریکارڈ کرنے کے لئے GPS کا استعمال کرسکتے ہیں۔ نیز ، یہ ایپلی کیشن کوانٹیفائڈسیلف کے ساتھ مل کر استعمال کے ل perfectly بالکل موزوں ہے۔
وزن پر قابو رکھنا
اس پروگرام کی بدولت ، آپ اپنے BMI اور وزن کو ریکارڈ کرسکتے ہیں ، اور پھر طویل عرصے تک نتائج کا تجزیہ کرسکتے ہیں۔ اس طرح ، نمائش شدہ سرگرمی اور وزن میں کمی کے درمیان تعلقات کو دیکھا جاسکتا ہے۔
میری فٹنس پال کے ساتھ مل کر بھی استعمال کیا جاسکتا ہے۔
یہ شامل کیا جانا چاہئے کہ اگر آپ اس ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے غذا کی سرگرمی سے باخبر رہتے ہیں تو آپ کے ذاتی وزن میں کمی کے پروگرام میں ایک بہت بڑا اضافہ ہوگا۔
محرک
حوصلہ افزائی کو بڑھانے کے ل you ، آپ ایسے گروپ تشکیل دے سکتے ہیں جس میں کنبہ ، دوست ، جاننے والے ، ساتھی شامل ہوں۔ آپ ان کے ساتھ نتائج پر تبادلہ خیال اور موازنہ کرسکتے ہیں ، اشارے بانٹ سکتے ہیں ، ایک دوسرے کی حمایت کرسکتے ہیں۔ یہ "گروپس" کے ٹیب کے ذریعے کیا جاتا ہے اور سب کچھ آن لائن ہوتا ہے۔
نیز ، پسر ایپ صحت مند عادات پیدا کرنے میں آپ کی مدد کرتی ہے۔
آج کی دنیا میں ، دوڑنے والے اور ایک فعال طرز زندگی کی قدر کرنے والے افراد اکثر خاص طور پر ڈیزائن کردہ پروگراموں اور ایپلی کیشنز کو بچانے کے لئے آتے ہیں۔ اسے اپنے موبائل فون پر ڈاؤن لوڈ کرکے ، آپ ہمیشہ اپنی جسمانی سرگرمی ، کیلوری جل جانے کے ساتھ ساتھ ہم خیال افراد کے ساتھ تبادلہ خیال کے تجربات سے آگاہ ہوسکتے ہیں اور بروقت سفارشات وصول کرسکتے ہیں۔