کھیل کھیلتے وقت ، بوجھ کی صحیح تقسیم دل پر قابو پانے کو یقینی بناتی ہے۔ اس کام کو پورا کرنے کے لئے ، دل کی شرح کے مانیٹر استعمال کیے جاتے ہیں۔
روایتی طور پر ، سینے کا پٹا ماڈل منتخب کیا گیا ہے ، لیکن ان کی بنیادی خرابی کسی تکلیف کا پٹا برداشت کرنے کی ضرورت ہے۔ ان آلات کا ایک متبادل ایسی گیجٹ ہیں جو سینے کے پٹے کے بغیر ہیں جو کلائی سے ریڈنگ لیتے ہیں۔ ماڈلز کو ان کے فوائد اور نقصانات ہیں۔
سینے کے پٹے کے ساتھ اور اس کے بغیر دل کی شرح کی نگرانی کرنے والوں کا تقابلی تجزیہ
- پیمائش کی درستگی سینے کا پٹا دل کی دھڑکن کو زیادہ تیزی سے جواب دیتا ہے اور سکرین پر دل کی سرگرمی کی عکاسی کرتا ہے۔ سینسر کڑا یا گھڑی میں بنا ہوا ڈیٹا کو کسی حد تک مسخ کرسکتا ہے۔ دل کے خون کے ایک نئے حص outے کو باہر نکالنے کے بعد ، خون کی کثافت میں تبدیلی کے ذریعہ یہ مطالعہ لیا جاتا ہے ، اور یہ کلائی تک پہنچ جاتا ہے۔ یہ خصوصیت وقفوں سے تربیت میں چھوٹی غلطیوں کے امکان کو طے کرتی ہے۔ دل کی شرح کی نگرانی کے پاس پہلے سیکنڈ میں وقفے کے بعد بوجھ کا جواب دینے کا وقت نہیں ہوتا ہے۔
- استعمال میں آسانی. بیلٹ کے رگڑ کی وجہ سے سینے کے پٹے والے آلات بے چین ہوسکتے ہیں ، جو گرم موسم میں خاص طور پر بے چین ہوجاتا ہے۔ تربیت کے دوران بیلٹ خود ایتھلیٹ کے پسینے کو بالکل جذب کرتا ہے ، انتہائی ناگوار بدبو حاصل کرتا ہے۔
- اضافی کام پٹا ڈیوائس عام طور پر ٹریک ریکارڈنگ فنکشن سے لیس ہوتا ہے ، اے این ٹی + اور بلوٹوتھ کی حمایت کرتا ہے۔ یہ اختیارات زیادہ تر ماڈلز کے لئے سینے کے پٹے کے بغیر دستیاب نہیں ہیں۔
- بیٹری۔ پٹا کے ساتھ گیجٹ کی اپنی بیٹری آپ کو کئی مہینوں تک ری چارج کرنے کے بارے میں بھول جانے کی سہولت دیتی ہے۔ سینے کے پٹے کے بغیر نمائندوں کو استعمال کے ہر 10 گھنٹوں کے بعد ، کچھ ماڈل ہر 6 گھنٹے میں بیٹری چارج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے
سینے کے پٹے کے بغیر دل کی دھڑکن مانیٹر کیوں بہتر ہے؟
ایسے گیجٹ کا استعمال ، بشرطیکہ یہ جلد پر آسانی سے فٹ ہوجائے ، اجازت دیتا ہے:
- اسٹاپواچ ، پیڈومیٹر کی شکل میں اضافی آلات کے بارے میں بھول جائیں۔
- پانی سے مت ڈرنا۔ زیادہ سے زیادہ ماڈلز پانی کی حفاظت کے کام کو حاصل کررہے ہیں ، ڈائیونگ کے دوران موثر انداز میں کام کرتے رہتے ہیں۔
- کمپیکٹ ڈیوائس بغیر کسی مشغول یا کھلاڑی کے لئے تکلیف کے ہاتھ پر آسانی سے فٹ بیٹھتی ہے۔
- تربیت کے لئے مطلوبہ تال ترتیب دیں ، اس سے باہر نکلنے کا اعلان فوری طور پر ایک صوتی اشارے کے ذریعہ کیا جائے گا۔
سینے کے پٹے کے بغیر دل کی شرح مانیٹر کی اقسام
سینسر کی جگہ پر منحصر ہے ، گیجٹ ہوسکتے ہیں۔
- کڑا بنا ہوا سینسر کے ساتھ۔ عام طور پر اس طرح کے آلات گھڑیاں کے ساتھ جوڑ کر کلائی گیجٹ کے طور پر استعمال ہوتے ہیں۔
- سینسر خود گھڑی میں بنایا جاسکتا ہے ، جس سے آپ کو ایک نیا اور زیادہ فعال ڈیوائس مل سکے گی۔
- اپنے کان یا انگلی پر سینسر کے ساتھ۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے ناکافی طور پر درست سمجھا جاتا ہے کہ ریکارڈنگ کا آلہ جلد کے ساتھ مناسب طریقے سے فٹ نہیں ہوسکتا ہے یا پھسل سکتا ہے اور کھو جاتا ہے۔
ڈیزائن کی خصوصیات پر مبنی درجہ بندی ممکن ہے۔ اس معیار کے مطابق ، گیجٹ کو تقسیم کیا جاتا ہے:
- وائرڈ استعمال کرنے میں بہت آسان نہیں ، وہ ایک سینسر اور تار کے ذریعہ منسلک کڑا ہیں۔ ایک وائرڈ ڈیوائس کی مداخلت کے بغیر مستحکم سگنل کی خصوصیت ہوتی ہے۔ یہ دل کی شرح کا مانیٹر خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو بلڈ پریشر یا دل کی تال خرابی کرتے ہیں۔
- وائرلیس ماڈل سینسر سے کڑا میں معلومات منتقل کرنے کے متبادل طریقے مہیا کرتے ہیں۔ وہ خاص طور پر موثر ہیں جب آپ کو کھیلوں کی تربیت کے دوران اپنی پیشرفت اور عمومی حالت سے باخبر رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ آلے کا نقصان اس کے اطراف میں اسی طرح کی تکنیکی اختراعات کے ذریعہ پیدا ہونے والی مداخلت کی حساسیت ہے۔ نتیجے کے طور پر ، مانیٹر پر ظاہر کردہ ڈیٹا غلط ہوسکتا ہے۔ ایسی کمپنیاں جو دل کی ایسی شرح کو مانیٹر کرتے ہیں وہ تجویز کرتے ہیں کہ صارفین اپنے آپ کو ایسے ماڈلز سے آشنا کریں جو انکوڈڈ سگنلوں کو منتقل کرسکتے ہیں جو دل کی دیگر شرحوں پر نظر نہیں رکھتے ہیں۔
ڈیزائن آلہ کی ظاہری شکل کے ل options اختیارات کی بھی اجازت دیتا ہے۔ یہ عام فٹنس بریسلیٹس ہوسکتے ہیں جس میں کم سے کم فنکشنز ، دل کی شرح کی نگرانی کرنے والے گھڑیاں یا گھریلو سازی کا سامان ہوتا ہے جو اس کے مالک کو وقت بتانے کے اضافی فنکشن کے ساتھ کلائی گھڑی کی طرح دکھائی دیتا ہے۔
سینے کے پٹے کے بغیر ٹاپ 10 ہارٹ ریٹ کی نگرانی کرتا ہے
الفا Mio. آرام سے ، پائیدار پٹا والا چھوٹا ڈیوائس۔ بیکار وضع میں ، یہ روایتی الیکٹرانک گھڑی کی طرح کام کرتا ہے۔
جرمن بجٹ کا ماڈل بیورر پی ایم 18 بھی ایک pedometer کے ساتھ لیس ہے. خاصیت انگلی کے سینسر میں ہے ، ضروری معلومات حاصل کرنے کے لئے ، اپنی انگلی کو اسکرین پر رکھیں۔ بیرونی طور پر ، دل کی شرح کا مانیٹر ایک سجیلا گھڑی کی طرح لگتا ہے۔
سگما کھیل ایک معمولی قیمت اور سینسر اور جلد کے مابین قابل اعتماد رابطے کے ل additional اضافی طریقوں کو استعمال کرنے کی ضرورت سے مختلف ہے۔ یہ مختلف جیل اور یہاں تک کہ عام پانی بھی ہوسکتا ہے۔
اڈیڈاس مائی کوچ سمارٹ رن اور miCoach Fit Smart... دونوں ماڈلز ایک Mio سینسر کے ذریعے چلتے ہیں۔ گیجٹ کی ایک خصوصیت ان کی سجیلا مردوں کی گھڑی کی ظاہری شکل ہے ، جو وہ تربیت کی مدت سے باہر ہیں۔ دل کی شرح کو بغیر کسی مداخلت کے پڑھنے کے فنکشن کے ذریعہ درست معلومات فراہم کی جاتی ہے ، بشمول آرام کے دوران ، کام ، جو آپ کو تربیت کی پیچیدگی کی انتہائی درست تصویر ، اس کے بارے میں جسم کا ردعمل حاصل کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
پولر ایم داوک کے لئے دل کی شرح مانیٹر. خاص طور پر ابتدائی افراد کے لئے تجویز کردہ۔
بیس کی چوٹی سستی گیجٹ ، استعمال میں آسان ہلکا پھلکا۔ پہاڑ پائیدار ہے. ایک انتباہ - پہلے آپ کو نیاپن کے ساتھ "گفت و شنید" کرنا ہوگی۔ ریڈنگ میں 18 دھڑکنوں سے مختلف ہوسکتا ہے ، لیکن تکنیک کے کام کو اپنانا مشکل نہیں ہے۔ سائیکل سواروں کے ل for بھی مناسب ہے۔
فٹ بٹ اضافے رنر کے کمفٹ زون کے بارے میں اپنے نتائج اخذ کرتا ہے ، جو کنٹرول موڈ اور فعال ٹریننگ موڈ میں سنسر سے موصولہ معلومات کے تجزیے پر مبنی ہے۔
Mio فیوز ڈیزائن میں ایک اضافی آپٹیکل سینسر کی خصوصیات ہے۔ دل کی شرح کی نگرانی آپ کو دل کے کام کے بارے میں انتہائی درست معلومات حاصل کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ سائیکل سواروں کے استعمال کے لئے موزوں
Sounter آسان ، کمپیکٹ ہے ، ایک روشن ڈیزائن اور اچھی روشنی ہے۔ ماڈل کوہ پیماؤں اور داوک کے ساتھ مشہور ہے۔
گارمن فارروونر 235 اس کے مالک کے ل independent آزادانہ طور پر زیادہ سے زیادہ بوجھ کا حساب لگاتا ہے ، جو اس کی سرگرمی کو کئی گھنٹوں تک مدنظر رکھتا ہے ، نیند کا شیڈول تیار کرتا ہے۔ اضافی کاموں میں آپ کے اسمارٹ فون کے لئے ریموٹ کنٹرول کے طور پر آلات کو استعمال کرنے کی صلاحیت شامل ہے۔
آپریٹنگ تجربہ اور تاثرات
میں ہر صبح دوڑتا ہوں۔ صرف پیشہ ورانہ ، صرف صحت اور خوشی کے ل.۔ آپ کو سینے کا پٹا پہلے سے رکھنا چاہئے ، گھڑی ہمیشہ آپ کے ساتھ رہتی ہے۔ یہ اکثر ایسا ہوتا ہے کہ میں آخر میں ٹریڈمل پر جاگتا ہوں ، لہذا میں اکثر دل کی شرح کی نگرانی کے بارے میں بھول جاتا ہوں۔ اب وہ ہمیشہ میرے ساتھ ہوتا ہے۔ سہولت سے۔
وڈیم
مجھے بائیک چلانی پسند ہے ، لیکن میرے دل کی شرح کی نگرانی کرنے کی ضرورت نے مجھے دل کی شرح کا مانیٹر خریدنے پر مجبور کردیا۔ مسلسل مروڑ پٹی کی وجہ سے ، میں نے کلائی کو آزمانے کا فیصلہ کیا۔ ریڈنگ میں فرق 1-3- 1-3 چل رہا ہے ، جو میرے نزدیک کافی قابل قبول ہے ، لیکن کتنے سحر طاری ہے۔
اینڈریو
کلائی کے ماڈل کو ایڈجسٹ کرنے میں مجھے کافی وقت لگا۔ اب یہ باہر پھسل جاتا ہے ، پھر یہ کافی حد تک فٹ نہیں بیٹھتا ہے ، پھر وہ لرز اٹھتی ہے۔ عام طور پر ، تکنیک کو ایڈجسٹ کیا جانا چاہئے ، نہ کہ شخص. یہ وہ کام ہیں جو ہمارے لوگوں کو آرام سے بناتے ہیں۔
نیکولے
میرا بہت وزن ہے ، امراض قلب نے دل کی شرح مانیٹر کو مستقل طور پر استعمال کرنے کا مطالبہ کیا۔ میں کلینر کے طور پر کام کرتا ہوں ، مجھے مستقل طور پر مڑنا پڑتا ہے ، بہت زیادہ حرکت کرنا پڑتا ہے ، وزن اٹھانا پڑتا ہے ، پانی سے رابطہ کرنا پڑتا ہے۔ پہلے دو دل کی دھڑکن مانیٹروں کو آسانی سے پھینکنا پڑا (مقدمے میں میکانی نقصان)۔ میری سالگرہ کے موقع پر ، میرے شوہر نے مجھے ایک کلائی کا ماڈل دیا۔ میرے ہاتھ بھرا ہوا ہے ، لیکن کڑا اچھی طرح سے ایڈجسٹ ہوا۔ دل کی دھڑکن مانیٹر نے خود ہی میرے کام کا مقابلہ کیا ، اس نے بھیگنے کے بعد بھی نتائج کو مسخ نہیں کیا۔ کام سے آنے والی لڑکیوں نے بھی اس کے نتائج چیک کیے ، انھیں دستی طور پر گنتی اور کارڈیولوجسٹ کے دفتر میں ایک خاص مشین کے ساتھ۔ میں خوش ہوں.
نستیا
میں اپنے جسم کا خیال رکھنے کی کوشش کرتا ہوں اور میں جانتا ہوں کہ غلط تربیت دل کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ میں فٹنس ، تشکیل دینے ، یوگا ، ٹہلنے میں مصروف ہوں۔ کلائی دل کی شرح مانیٹر آپ کو ہر موٹر ورزش پر براہ راست اپنی موٹر کا رد عمل دیکھنے کی اجازت دیتا ہے۔
مارگریٹا
ہم شہر سے باہر سائیکلوں پر سواری کرتے رہتے ہیں۔ کسی سینسر کے بغیر سینے سے آلات کی جگہ لینا مایوس ہوا۔ لرز اٹھنے سے ، وہ کبھی کبھی کلائی سے معلومات حاصل کرنا یا اسکرین پر منتقل کرنا "بھول جاتی ہے"۔
نکیتا
میں آلہ کے فوائد کی تعریف نہیں کرسکتا تھا۔ اسکرین بہت پیلا ہے ، سڑک پر تقریبا on کچھ بھی نظر نہیں آتا ہے ، اور نمبروں کو دیکھنے کے لئے بھاگنا بند کرنا حماقت ہے۔ اگرچہ وہ واقعی اونچی آواز میں دبے ہوئے ہے ، مجھے اس کی معلومات کی وشوسنییتا کے بارے میں یقین نہیں ہے۔
انتون
سینہ سینسر کے بغیر دل کی دھڑکن مانیٹر اسی حرکت میں پابندی کے بغیر ، کھلاڑی کے ساتھ اسی تال میں حرکت کرتا ہے۔ یہ ہلکا ، آسان ، لیکن کردار کے ساتھ ہے۔ ڈیوائس سے قابل اعتماد معتبر معلومات حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو اسے سمجھنا سیکھنا پڑے گا ، تمام ضروریات کو مدنظر رکھیں۔
