گرمی والے مرہم کو پروفیلیکسس (ورزش کے دوران نقصان سے بچنے کے لئے) کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ، صدمے کے علاج میں (مسلسل نشانات ، خرابی ، جیسے) ، پٹھوں کے نظام کی بیماریوں کی صورت میں (سوزش ، برسائٹس ، سوجنوں میں درد وغیرہ)۔
منشیات کی کارروائی کی سمت:
- بافتوں کو گرم کرتا ہے۔
- خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔
- سوزش کو دور کرتا ہے؛
- درد کو دور کرتا ہے۔
- چوٹ کے بعد سوجن کو کم کرتا ہے۔
بیرونی ؤتکوں کی پریشان کن خصوصیات سے ریلیف آتا ہے۔ جب وہ گرم ہوجاتے ہیں تو ، زخم کی جگہ کی اندرونی تہوں میں گرمی بڑھتی ہے ، خون کی گردش میں تیزی آتی ہے ، پٹھوں کے ریشے گرم ہوجاتے ہیں ، اور حرکت میں سختی ختم ہوجاتی ہے۔
صرف بیرونی استعمال کریں۔ اگر کوئی چوٹ ہے تو ، وہ مشورے کے ل the ڈاکٹر سے رجوع کرتے ہیں ، ڈاکٹر پیچیدہ علاج تجویز کرتا ہے۔
ٹریننگ کے لئے گرم مرہم
ایتھلیٹکس کے ایتھلیٹس کے لئے تجویز کردہ ، نہ صرف خصوصی کریم ، بامس ، جیل ، بلکہ ہائپریمیا کے اثر سے مختلف مرہم۔
ایتھلیٹ مندرجہ ذیل اشیاء میں سے انتخاب کرسکتے ہیں۔
- مکھی کے زہر پر مبنی: اپیزارٹرن ، ویرپین ، فورپین؛
- سانپ ٹاکسن پر مشتمل ہے: وپراٹوکس ، وپروسل؛
- پودوں کی اصل کی پریشانیوں پر مبنی: کاپسکم ، کپسوڈرما ، گیوکیمین ، ایفکمون؛
- بین ہم جنس پرست
- فائنلگون؛
- ڈولپک؛
- نیکوفلیکس؛
- ایمپوما (قسم "O" ، قسم "Z")؛
- موبیلاٹ۔
مذکورہ وسائل کا بنیادی مقصد علاج ہے! اہم فعال اجزاء کے علاوہ ، وارمنگ منشیات میں پیچیدہ دوائیں شامل ہیں: جراثیم کش ، ینالجیسک ، سوزش کو دور کرنا ، ٹشووں کی تخلیق نو۔
ہمیں وارمنگ مرہم کی ضرورت کیوں ہے؟
وہ نہ صرف کھلاڑیوں کے لئے کارآمد ہیں۔ کسی بھی ڈسپلن کے کھلاڑیوں کو تناؤ کے ل tiss ٹشوز تیار کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ٹھنڈے موسم میں ، تربیت کے دوران ، پٹھوں ، کنڈرا یا "رپ" کو پیچھے کھینچنا آسان ہے۔ جوگنگ کرتے وقت ایک عجیب حرکت ایک غیر گرم پٹھوں میں درد دے سکتی ہے یا مینیسکس اور نچلے حصے میں رد عمل آتا ہے۔
ایسا ہونے سے بچنے کے ل your ، اپنے ورزش کو صحیح طریقے سے شروع کریں: ہلکی وارم اپ + وارمنگ ایجنٹ کی درخواست۔ زخمی ہونے کی صورت میں ، ہیٹ تھراپی سے نجات ملتی ہے۔ ہم صرف ان صورتوں کے بارے میں بات کر رہے ہیں جب کوئی وقفے اور دیگر خطرناک نقصانات نہ ہوں۔
کھلاڑیوں کے لئے مفید مرہم کی ترکیب
فعال مادہ جو اس ترکیب کا حصہ ہے جس کا مقصد مقامی جلن ہے اور اسے جلدی ، تیز یا آہستہ سے ، علاقے کو گرم کرنا ، اندر گھسنا ہوگا۔ اس گروہ کے تمام اجزاء پودوں یا جانوروں (زہروں) کی اصل ہیں۔
مرکبات میں اہم مادہ:
- کالی مرچ کا عرق۔
- سرسوں کا عرق۔
- مکھی کا زہر؛
- سانپ کا زہر۔
حاصل کرنے والے اینجلیجکس کے طور پر کام کرتے ہیں ، سوزش کا اثر رکھتے ہیں ، دوسرے اجزاء کی کارروائی کو پورا کرتے ہیں۔
فارمولیشنوں میں اضافی مادہ:
- سیلیسلیٹ؛
- کیوپروفین؛
- ibuprofen؛
- indomethacin؛
- diclofenac؛
- تیل (ایف آئی آر ، سرسوں ، یوکلپٹس ، لونگ ، دیگر)؛
- ساپ
- تارپین
- پیرافن ، پیٹرو لٹم ، گلیسرین ، جیسے۔
- دوسرے مادے
ایسا ہوتا ہے کہ مرکب میں کپور ، مینتھول ہوتا ہے۔ وہ اینٹیسیپٹیک کی حیثیت سے کام کرتے ہیں ، فعال اجزاء کے ضمنی اثر کو کم کرتے ہیں (وہ ٹھنڈا ہوتے ہیں ، لہذا وہاں کوئی تیز جلن نہیں ہوتا ہے)۔ اس طرح کے جزو کی موجودگی حرارتی ڈگری کو کم کرتی ہے۔
اس مقصد کے لئے بہترین مرہم کن چیزوں میں ہیں؟
اس آلے کا انتخاب منزل کے مقصد کی بنیاد پر کیا گیا ہے۔
- تربیت سے پہلے ٹشو کو گرم کریں۔
- جسمانی مشقت کے بعد تناؤ ، تھکاوٹ کو دور کریں۔
- آرام سے رکھنا ، بیماری ، چوٹ کی صورت میں علاج کرنا۔
کھیلوں کی سرگرمیوں سے پہلے ، ہلکی حرکت کی تیاریوں کا انتخاب کریں جو پٹھوں کی سرگرمی کو تحریک دیتی ہیں: نیکوفلیکس ، گیوکیمین ، ایفکمون ، ایمس پووما (ٹائپ "O")۔
تربیت کے بعد ، منشیات کی آرام دہ خصوصیات پر دھیان دیں: بین گی ، ایمپسپا (ٹائپ "زیڈ")۔
زخمیوں کے علاج کے ل a ، ایک قابل شخص (ڈاکٹر ، ٹرینر) کو منتخب کرنے کی پیش کش کی جائے گی: کاپسکم ، ڈیکلوفیناک ، آرٹرو ایکٹو ، اپیزارٹن ، ویرپین ، فورپین ، وپراٹوکس ، وپروسل ، فائنلگون ، ڈالپک ، اور دیگر۔
انتخاب کرتے وقت کیا دیکھنا ہے؟
روک تھام کے ل non ، غیر سٹرائڈائڈل مادوں (آئبوپروفین ، میتھیل سیلسیٹیٹ ، جیسے) کی بنیاد پر دوائیوں کے استعمال سے پرہیز کریں۔ اس طرح کی دوائیں پٹھوں کے ریشوں کی نشوونما کو سست کرتی ہیں ، اس طرح تربیت کا نتیجہ کم کرتی ہیں (ڈاکٹر اے۔ ایل میکے)۔ ڈیکلوفیناک کو صرف علاج کے ل use استعمال کریں - بے قابو استعمال کے ساتھ ، مادہ جسم میں انسولین کی پیداوار میں خلل ڈالتا ہے ، ذیابیطس کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
پسینے کی بڑھتی ہوئی سطح کے لوگوں کو کمزور دوائیوں کا انتخاب کرنا چاہئے: پسینے سے فعال مادہ کے اثر میں اضافہ ہوتا ہے ، اس کے نتیجے میں جلد ناقابل یقین حد تک جلنا شروع ہوجاتی ہے۔
ٹاپ 5 بہترین وارمنگ مرہم
ایتھلیٹوں کے درمیان ایک سروے کے مطابق ، روک تھام کے لئے 5 وارمنگ وارد کرنے والی 5 بہترین دوائیں منتخب کی گئیں۔
طومار:
- نیکوفلیکس (ہنگری): سروے میں 45٪ لوگوں نے ووٹ ڈالے۔ استدلال یہ ہے کہ - آہستہ سے گرم ہوا ، جلن نہیں ، کوئی الرجک توضیحات ، کوئی ناگوار بدبو۔
- کپسکم (ایسٹونیا): 13٪ شرکاء نے اس کا انتخاب کیا۔ اس سے بدبو نہیں آتی ، بہت گرم ہوجاتا ہے ، بعض اوقات یہ جل جاتا ہے۔
- فائنلگون: 12٪ ووٹ۔ فائنلگون اور کیپسکیم کے بارے میں جائزے ایک ساتھ ہونے کے بعد سے 1٪ کا فرق اہم کردار ادا نہیں کرتا ہے۔
- بین ہم جنس پرست: 7٪ ورزش کے بعد اس کے اثرات کو سراہا۔ پریہیٹنگ کے ل suitable موزوں نہیں ہے۔
- اپیزارٹن: صرف خرابی کی وجہ سے صرف 5٪ ووٹ حاصل ہوئے - کسی ناگوار بدبو کی موجودگی کی وجہ سے گھر سے باہر استعمال کرنا ناممکن ہے۔
لائن میں چھٹا نمبر وپروسل ہے جو سانپ کے زہر پر مبنی ہے (4٪)۔ دوسرے جڑی بوٹیوں والے اجزاء والے ذرائع نے نچلے اقدامات پر قبضہ کیا: شرکاء میں سے 0 سے 3٪ تک ہر ایک کو ووٹ دیتے تھے ، اس دلیل کے مطابق کہ ان کے پاس حرارت سے متعلق کمزوری کا اظہار کیا گیا ہے۔
ووٹنگ میں وارمنگ دوائیوں کو خاطر میں نہیں لیا گیا تھا جو علاج کے دوران تجویز کی جاتی ہیں۔
وارمنگ مرہم کو کس طرح استعمال کیا جاتا ہے؟
خراب شدہ جلد پر استعمال نہ کریں: ہلکی سی کھرچنے سے جلن کا احساس بڑھ جاتا ہے۔
احتیاطی تدابیر:
- حساسیت کے لئے ٹیسٹ؛
- درخواست دینے کے بعد ، اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
- چپچپا جھلیوں کو چھونے سے بچیں (آنکھیں ، منہ ...)۔
contraindication:
- حمل
- ستنپان؛
- اجزاء سے انفرادی عدم رواداری۔
ابتدائی استعمال سے پہلے ایک جزو کی حساسیت کا امتحان لازمی ہے۔ مصنوعات کی تھوڑی سی مقدار کو کلائی پر لگائیں ، 30-60 منٹ انتظار کریں۔ لالی ، جلدی ، شدید جلن کی عدم موجودگی میں - ٹیسٹ کامیاب رہا: یہ آپ کے ذریعہ انفرادی طور پر استعمال کے لئے موزوں ہے۔
شدید جلن کے ساتھگرم پانی سے نہ دھوئے - پہلے ، کسی فیٹی پروڈکٹ (تیل ، کریم ، پیٹرولیم جیلی) کا استعمال کرکے جلد سے روئی کے پیڈ سے ہٹائیں ، پھر ٹھنڈا پانی اور صابن سے دھو لیں۔ اثر کو کمزور ہونے کا انتظار نہ کریں - جلن ہوسکتی ہے۔
درخواست کے بنیادی اصول:
- تربیت سے پہلے: ورکنگ گروپ کو 2 سے 5 ملی گرام یا 1-5 سینٹی میٹر (ہدایات پڑھیں) کے فنڈز کا اطلاق کریں ، پوری سطح پر تقسیم کریں ، ہلکی مساج کرنے کا یقین رکھیں (مادہ متحرک ہیں)۔
- کسی چوٹ کی صورت میں ، پہلے اس علاقے کو ٹھنڈا کیا جاتا ہے ، اور کچھ گھنٹوں کے بعد ، وارمنگ ٹریٹمنٹ شروع کیا جاتا ہے (کھیلوں کی چوٹوں کے ل a ، کسی قابل شخص سے رجوع کیا جانا چاہئے)۔
- اگر مشقوں میں پیروں پر بوجھ پڑتا ہے تو ، گھٹنے ، ٹخنوں کے جوڑ ، کولہوں اور ٹخنوں کا علاج کیا جاتا ہے۔ بجتے ہیں ، افقی بار وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے جب پروگرام انجام دیتے ہیں تو ، یہ گرمی والے مرہم کے ساتھ عمومی مساج کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، یا کم سے کم اپنی کمر ، کندھے کی کٹلی اور ہاتھوں کو اس سے ملائیں۔
- علاج کے دوران - رگڑیں نہیں: علاقے پر تقسیم کریں ، جب تک یہ جذب نہ ہوجائے انتظار کریں۔
- تربیت میں متمرکز تیاری پسینے کے دوران شدید جلن کا سبب بنتی ہے۔ اپنی جلد کی قسم کے لئے صحیح مصنوع کا انتخاب کریں۔
وزن میں کمی ، سیلولائٹ کے خاتمے کے لئے مساج میں غیر موثر medical (طبی مطالعات میں کوئی تصدیق نہیں ہے)۔
اہم مرہم کا جائزہ
“میرے خیال میں نیکوفلیکس بہترین ہے۔ ورزش سے پہلے ، جم میں ، میں نے کہنیوں کے تہوں کو سمیر کیا اور کہنی کے پیڈ پر رکھ دیا۔ یہ نہیں جلتا ہے ، اس کے بعد کوئی تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ مجھے منٹوں میں سے کچھ نہیں ملا۔ "
کریل اے
ڈاکٹر نے کیپسکس سے منسوب کیا۔ نقصانات میں سے: ایک بہت ہی جلتا ایجنٹ ، یہ زیادہ دیر تک گرم نہیں ہوتا ہے۔ فائدہ - پٹھوں کی سوجن کو فوری طور پر ختم کردیا گیا ، یہ جلدی سے گرم ہونا شروع ہوتا ہے "
جولیا کے
"میں نہیں جانتا کہ فائنلگن تربیت میں کس طرح برتاؤ کرتا ہے ، لیکن وہ خصوصی طور پر شفا بخشتا ہے۔ دوسری درخواست کے بعد گردن مڑنے لگی۔ "
ایلینا ایس
"ٹھیک ہے ، اس اپیزارٹن سے بدبو آ رہی ہے۔ مائنس مضبوط ہے۔ لیکن یہ 100٪ بھر دیتا ہے۔ ٹرینر نے مجھے یہ تجویز کیا کہ اسے پھیلائے ہوئے ٹانگ (شاید ایک کنڈرا) پر لگائیں اور یہ سستا ہے۔ "
یوری این
"میں نے بیڈمنٹن کھیلا (موسم حیرت انگیز ہے ، + 8 С С) ، یہ خوشگوار تھا۔ اگلی صبح ، پیشانی میں درد شروع ہوا۔ ایک دوست نے وپراٹوکس دیا ، پہلی درخواست کے بعد درد کم ہوگیا ، اور ایک ہفتہ کے اندر یہ مکمل طور پر گزر گیا۔ "
رومن ٹی۔
"میں گرمی کے لئے مونسیسرسیا سرسوں کا استعمال کرتا ہوں۔ سستی ، جلانے والی نہیں ، متضاد contraindication سے - انفرادی عدم برداشت۔ "
نیلیا ایف۔
“بین-ہم جنس کھیلوں سے پہلے یقینی طور پر استعمال نہیں ہونا چاہئے ، اس کا کوئی فائدہ نہیں۔ حال ہی میں میں نے پڑھا ہے کہ جسمانی مشقت کے بعد اس کی بو آ رہی ہے۔ ابھی تک یہ واضح نہیں ہو سکا ہے کہ مجھے اس کی پسند ہے یا نہیں۔ "
ولادیمیر ایم
احتیاط سے ہدایات کو پڑھیں - وہ ، سب سے پہلے ، ایسی دوائیں ہیں جن کو کسی خاص خوراک کی ضرورت ہوتی ہے ، اطلاق کا طریقہ۔ حرارت کے مرہم میں ریشہ ، کنڈرا اور لگاموں کو مضبوط بنانے کی صلاحیت نہیں ہوتی ہے ، لیکن صرف نقصان سے بچاتے ہیں۔
اپنی مصنوعات کی انفرادی ضروریات کے مطابق انتخاب کریں (روک تھام ، بحالی ، علاج ، تربیت سے پہلے / بعد) ، اپنی جلد کی تشکیل پر اس کی حساسیت کو دھیان میں رکھیں۔ جب صحیح طریقے سے لگائیں تو ، ہر مرہم مؤثر طریقے سے کام کرے گا۔
