اپنے گھر کے لئے صحیح ٹریڈمل کا انتخاب کیسے کریں۔ بہترین سمیلیٹر ماڈل ، جائزے ، قیمتیں

کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں ، پٹھوں کو مضبوط بنانا چاہتے ہیں یا سانس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں؟ ماہرین جوگنگ کو کارڈیو بوجھ کی ایک بہت مؤثر قسم سمجھتے ہیں؛ اس کے دوران ہی جسم کے تمام عضلات زیادہ سے زیادہ شامل ہوتے ہیں۔

باہر یا گھر میں ٹہلنا - آپ منتخب کرتے ہیں۔ ہر آپشن میں فوائد اور نقصانات دونوں ہوتے ہیں۔ آئیے ہوم ٹریڈملز کا استعمال کرتے ہوئے کارڈیو مشقوں پر گہری نظر ڈالیں۔

گھر کے لئے ٹریڈمل کا انتخاب کرنے کے لئے مفصل ہدایات

لہذا ، آپ کے لئے سب سے زیادہ کامیاب آپشن کا انتخاب کرنے کے ل you ، آپ کو ضروریات کو اجاگر کرنے کی ضرورت ہے:

• آپ کو ٹریڈمل بیلٹ کی لمبائی کتنی ہوگی؟ (یہ ضروری ہے کہ تمام کنبہ کے ممبروں کی اونچائی ، وزن کو ملاحظہ کیا جائے جو سمیلیٹر استعمال کرنے جارہے ہیں)۔
• آپ کے اہل خانہ کے لئے کس موٹر پاور اور ڈرائیونگ کی رفتار کافی ہوگی؟
• آپ کو کونسی اضافی خصوصیات کی ضرورت ہے ، اور کیا نظرانداز کیا جاسکتا ہے؟

اگلا ، ہم آپ کی صلاحیتوں کی طرف توجہ مبذول کراتے ہیں ، یعنی۔

1. کیا آپ مکینیکل ٹرینر استعمال کرنے کے اہل ہیں؟ کیا آپ اتنے مضبوط ہیں کہ آزادانہ طور پر کینوس کو حرکت میں لاگو کریں؟ کیا اس قسم کے ٹریک کو استعمال کرنے کے ل medical کوئی طبی contraindication (varicose رگیں ، گھٹنے کے جوڑوں کی بیماریوں) ہیں؟
2. کیا آپ برقی ٹریک کی دی گئی تال کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں؟ یہ پہلے سے منتخب شدہ یا خود مرتب شدہ وضع میں کام کرتا ہے جس کی آپ کو عادت ڈالنی ہوگی۔
3. آپ کتنا خرچ کرنے کو تیار ہیں؟ ٹریڈ ملز کی خاصیت یہ ہے کہ ، مختلف افعال اور خصوصیات کی وجہ سے ، ان کی قیمت 6-7 ہزار سے لیکر 1 ملین روبل تک ہوتی ہے۔
4. اپنی خواہشات اور صلاحیتوں کی فہرست کا موازنہ کریں ، اگر وہ مطابقت پذیر ہوں تو ، اب وقت آ گیا ہے کہ سمیلیٹر ماڈل کے بارے میں فیصلہ کریں۔ اگر نہیں ، تو طے کریں کہ آپ کی غلطی کیا تھی۔ درج ذیل معلومات آپ کو باقی سوالوں کے جوابات دیتی ہیں۔

ٹریڈمل کو منتخب کرنے کے لئے عام معیار

انتخاب کرتے وقت کیا دیکھنا ہے

خصوصیات جاننے سے پہلے ، آپ کو کچھ بیرونی خصوصیات پر دھیان دینے کی ضرورت ہوگی:

• ٹریڈمل بیلٹ کو کئی پرتوں سے بنایا جانا چاہئے ، اس صورت میں یہ زیادہ لمبے عرصے تک چلے گا۔
• اگر یہ دو طرفہ ہو تو ایک اضافی فائدہ (اگر ضروری ہو تو ، آپ اسے تبدیل کرسکتے ہیں)۔
• ڈیک کو بغیر کسی جھنجھٹ کے حرکت کرنا چاہئے اور آسانی سے بریک لگانا چاہئے۔
• اگر آپ کے اپارٹمنٹ کا سائز اتنا بڑا نہیں ہے تو ، کسی سملیٹر کا انتخاب کریں جس میں حرکت کرنے یا جوڑنے کی صلاحیت ہو۔
• کمپیوٹر کی فعالیت زیادہ سے زیادہ آسان اور قابل فہم ہونا چاہئے۔
• یہ ضروری ہے کہ فریم ایلومینیم سے بنا ہو۔ سب سے پہلے ، گھر کے آس پاس سمیلیٹر منتقل کرنا بہت آسان ہوگا۔ دوم ، اس کی قرابت زیادہ ہوگی۔
• ٹریک جتنا کم شور اٹھائے گا ، سرگرمیاں اتنی ہی خوشگوار ہوں گی۔

ٹریڈ ملز کی اقسام اور اقسام

آئیے براہ راست سمیلیٹر کی خصوصیات کی طرف بڑھیں۔ پہلے آپ کو قسم کا فیصلہ کرنے کی ضرورت ہے: مکینیکل یا بجلی؟

مکینیکل ٹریک میں آپ کی اپنی کاوشوں کی وجہ سے کینوس کو حرکت میں لانا ہوتا ہے ، یعنی ، اپنے پیروں سے دھکے کھاتے ہوئے ، آپ اسے فریم کے گرد گھومتے ہیں۔ اس طرح کے نظام کا فائدہ یہ ہے کہ آپ اپنی رفتار کو خود ہی کنٹرول کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں ، اور آپ کی دوڑ قدرتی حالات کے قریب ہے۔

لیکن ایک ہی وقت میں ، یہ بہت زیادہ توانائی لیتا ہے ، یہ کسی بھی چیز کے ل not نہیں ہے کہ زخم والی ٹانگوں والے لوگوں کو ایسی پٹریوں کو خریدنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ مکینیکل ٹرینر میں کم افعال ہوتے ہیں: ایک قاعدہ کے طور پر ، LCD ڈسپلے صرف نقل و حرکت کی رفتار ، دل کی شرح ، جل جانے والی کیلوری ، تربیت کا وقت ، فاصلہ طے کر کے دکھاتا ہے۔ افعال کی کم سے کم تعداد کی وجہ سے ، مکینیکل ورژن کی قیمت کم ہے۔

برقی ٹریک ایک سیٹ تال (ڈسپلے پر کچھ پروگراموں کا استعمال کرتے ہوئے) استعمال کرتا ہے ، یعنی۔ آپ ورزش کے دوران وضع کو تبدیل کیے بغیر اسے تبدیل نہیں کرسکتے ہیں۔ اگرچہ اس طرح کے سمیلیٹر کو استعمال کرنا آسان ہے ، اس میں مزید اضافی کام ہوتے ہیں: مثال کے طور پر ، آپ جوگینگ کرتے وقت اس مقصد کے مطابق پروگرام کا انتخاب کرسکتے ہیں جس کا تعاقب آپ کرتے ہو۔ وزن کم کرنے ، ٹانگوں کے کچھ پٹھوں کی اصلاح ، سانس لینے کی تربیت کے لئے الگ الگ پروگرام موجود ہیں۔ زیادہ مہنگے ماڈل میں بلٹ ان پلیئر بھی ہوتا ہے (یہ گھر میں استعمال نہیں ہوسکتا ہے)۔

اگلا ، ٹریڈ ملز کی مخصوص خصوصیات کی طرف رجوع کریں۔

بلیڈ کی لمبائی اور چوڑائی

ٹریڈملز 30-55 سینٹی میٹر چوڑی ، 110-150 سینٹی میٹر لمبی ہیں۔ بیلٹ سائز منتخب کرتے وقت آپ کو کیا خیال رکھنا چاہئے:

• انتخاب بلڈ ، اونچائی ، لمبائی کی لمبائی ، چلانے کی رفتار پر منحصر ہے۔
• بنیادی طور پر ، 40 سینٹی میٹر چوڑا سمیلیٹر کو ترجیح دی جاتی ہے ، جو 120-130 سینٹی میٹر لمبی ہے۔ ان کی طول و عرض تربیت کے لئے کافی ہے ، وہ گھر میں اضافی جگہ نہیں لیتے ہیں۔
• اگر ، اس کے باوجود ، آپ ڈیک کی لمبائی اور چوڑائی کے ساتھ ایک سمیلیٹر کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یاد رکھیں: اس طرح کے بیلٹ کو حرکت میں لانے کے لئے ، طاقت زیادہ ہونی چاہئے ، لہذا ، آپ سمیلیٹر اور موٹر پاور کے سائز کے لئے زیادہ ادائیگی کرتے ہیں۔
• اگر خریداری سے پہلے سمیلیٹر کی جانچ کرنے کا کوئی موقع موجود ہو تو ، اسے استعمال کریں۔ کینوس کی لمبائی ، چوڑائی کا اندازہ لگانا کوئی بڑی پریشانی نہیں ہوگی۔

چلاتے وقت تکیا

جدید ٹریڈملز کے بہت سارے ماڈلز کو خصوصی کشننگ سسٹم کی ضرورت ہوتی ہے۔ آئیے اس کو مزید تفصیل سے سمجھیں:

1. چلانے کے دوران آپ کے پیروں پر دباؤ کم کرنے کے لئے تکیا ضروری ہے۔
2. سمیلیٹر پر قدرتی دوڑ اور تربیت کے دوران نقل و حرکت بنیادی طور پر مختلف ہیں ، بالترتیب جسم پر بوجھ مختلف ہے۔
3. کشننگ عام طور پر ایک خاص ڈیک ڈیزائن ہوتا ہے۔ تانے بانے کثیر پرت ، زیادہ موٹی اور زیادہ لچکدار ہیں۔ اوپری تہہ نرم ہوتی ہے ، دبانے پر یہ تیزی سے صحت یاب ہوجاتی ہے۔
4. ایسے لوگوں کے لئے جن کی ٹانگیں گلے ہیں یا طرح طرح کے زخموں سے باز آرہے ہیں ، جھٹکا جذب ضروری ہے۔
5. کیا مشین کو جھٹکا جذب کرنے والی تقریب کے بغیر استعمال کیا جاسکتا ہے؟ یہ ممکن ہے ، لیکن اس کی دستیابی سے ایک اضافی فائدہ ہوگا۔

جھکاؤ زاویہ ایڈجسٹمنٹ

جھکاؤ زاویہ ایڈجسٹمنٹ کی خصوصیات اور مختلف تربیت کے مقاصد کے لئے اس کی پسند:

• ٹریڈمل بیلٹ کے جھکاؤ کا زاویہ 3 ° سے 40 ° تک مختلف ہوتا ہے۔
• جھکاؤ کا زاویہ جتنا زیادہ ہے ، فاصلے پر قابو پانے کے لئے زیادہ کوشش کی ضرورت ہے۔
• مکینیکل ماڈلز پر ، مائل زیادہ تر دستی ہوتا ہے your اپنی ورزش شروع کرنے سے پہلے اسے ایڈجسٹ کریں۔
• الیکٹرک ماڈل میں ڈسپلے سے جھکاؤ ایڈجسٹمنٹ کا کام ہوتا ہے۔
• اگر آپ مخصوص طریقوں کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کی ورزش کے دوران مائل بدل سکتا ہے۔
• وزن میں کمی کے لئے دوڑنا بنیادی طور پر 8-10 an کے زاویہ پر کیا جاتا ہے ، پٹھوں کی تربیت کے لئے - 10 over سے زیادہ۔

سیفٹی انجینئرنگ

ٹریڈمل کا استعمال کرتے وقت مطلق حفاظت کے ل you ، آپ دونوں کو خود کچھ اصولوں کی پیروی کرنی ہوگی اور ڈویلپرز کے ذریعہ تیار کردہ حفاظتی نظام سے آگاہ ہونا چاہئے:

1. ہر ٹریڈمل کو اینٹی پرچی سطح کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ صارف کو گرنے اور چوٹ سے محفوظ رکھنے میں مدد ملے۔
2. پٹری کے اطراف میں دو لین ہیں۔ یہ ان کے ساتھ ہی ہے کہ آپ کو دوڑنا شروع کرنے کی ضرورت ہے (جیسے ہی کینوس منتقل ہونا شروع کردے ، احتیاط سے اس پر قدم رکھیں)۔
3. حفاظت کی کلید کو کسی قسم کی چوٹ کو گرنے سے بچانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ سمیلیٹر میں چابی داخل کریں ، دوسرے سرے کو اپنے کپڑوں سے جوڑیں ، پھر کسی ناپسندیدہ زوال کی صورت میں ، کلید کو ٹریک باڈی سے نکالا جائے گا ، بیلٹ رک جائے گا ، آپ کسی بھی ناخوشگوار انجام سے بچیں گے۔ اس لمحے کو نظرانداز نہ کریں!
4. ٹریڈمل کو وقتا فوقتا غلطیوں کے ل Check چیک کریں۔ اگر کوئی موجود ہے تو ، ٹریڈمل کا استعمال کریں جب تک کہ وہ ہٹ نہ جائیں!
5. یاد رکھیں: آپ اپنی صحت کے ذمہ دار ہیں ، اگر آپ سخت پریشان کن ورزش کا ارادہ کر رہے ہیں تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضرورت سے زیادہ کام نہیں کرے گا!

ورزش کے بلٹ ان پروگرام

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، الیکٹرک ٹرینرز میں زیادہ خصوصیات ہیں ، بشمول بلٹ ان ٹریننگ پروگرام:

• کلاسیکی پروگرام بلٹ ان پروگراموں کی مرکزی فہرست ہے۔
• دستی کنٹرول ایک کمانڈ ہے جو صارف کو انفرادی صلاحیتوں کے لحاظ سے بوجھ کو آزادانہ طور پر ایڈجسٹ کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
• کوئیک اسٹارٹ ایک ایسا پروگرام ہے جو فوری طور پر ورزش شروع کرتا ہے (عام طور پر گرم جوشی کے لئے استعمال ہوتا ہے)۔
• وقفہ ایک معمول ہے جو عموما card قلبی تربیت کے لئے استعمال ہوتا ہے ، جس میں شدید دوڑ اور آرام کا امتزاج ہوتا ہے۔
• چربی جلانا - طویل مدتی ، کم شدت والے ورزش پروگرام ، subcutaneous چربی جلانے کے لئے سب سے مؤثر طریقہ
• گلیٹ پٹھوں کی ورزش ایک ایسا پروگرام ہے جس کا مقصد کولہوں کو لوڈ کرنا ہے۔
• طاقت کی نشوونما ایک ایسی حکومت ہے جس کا مقصد آہستہ آہستہ بوجھ بڑھانا ہوتا ہے ، جس کے بعد 25 time نقطہ نظر کا وقت لگایا جاتا ہے اور پھر اسے کم کردیا جاتا ہے۔
• رینڈم تسلسل ان لوگوں کے لئے ایک پروگرام ہے جو اپنے مقصد کو آسانی سے برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہوئے کسی خاص مقصد پر قائم نہیں رہتے ہیں۔
• کول ڈاؤن ایک پروگرام ہے جو ورزش کے اختتام پر آہستہ آہستہ بوجھ کی شدت کو کم کرتا ہے۔
• پہاڑی خطہ - ایک ایسا موڈ جو پہاڑی خطوں میں چلنے یا چلنے کے مترادف ہو۔ کینوس کی ڈھلوان میں مستقل تبدیلی لیتے ہیں۔
• ٹریک (یا ٹریک) - ایک مقررہ فاصلہ والا ایک موڈ ، آپ کو کچھ فاصلوں پر دوڑنے کے نتائج کو ٹریک کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
• نبض پر منحصر پروگرام - پورے چلتے وقت میں بوجھ کو کنٹرول کرتے ہوئے دل کی شرح کو برقرار رکھنے کے طریقوں کا مقصد۔
• نبض پر قابو پانے کے ساتھ وزن میں کمی - دل کی شرح زیادہ سے زیادہ ممکنہ قیمت کے 65 than سے زیادہ نہیں بڑھتی ہے۔ کم بوجھ کے ساتھ طویل ورزش.
• فٹنس ٹیسٹ آپ کی جسمانی تندرستی کا اندازہ کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ جسم کی تندرستی کی ڈگری کا تعین اس وقت سے ہوتا ہے جس کے دوران کسی شخص کی نبض معمول پر آجاتی ہے۔
• کسٹم پروگرامز - سمیلیٹر استعمال کنندگان کے ذریعہ پہلے ترتیب کردہ ٹریننگ کے طریقے۔ وہ بعد میں استعمال کیلئے مینو میں محفوظ ہوجاتے ہیں۔ رفتار ، ویب کی ڈھال اور وقت آزادانہ طور پر منتخب کیا جاتا ہے۔

ٹریڈمل کے انتخاب کو متاثر کرنے والے دوسرے پیرامیٹرز

• زیادہ سے زیادہ وزن پر توجہ دیں ، یہ آپ کے مقابلے میں 10-15٪ زیادہ ہونا چاہئے۔
• موٹر کی چوٹی کی طاقت کو نہیں ، بلکہ مستقل ایک کو بھی مدنظر رکھنا ضروری ہے ، وہ وہی ہے جو ایک مخصوص رفتار کو برقرار رکھنے کی ذمہ دار ہے۔ اپنے فٹنس اہداف اور خصوصیات کی رہنمائی کریں۔
• سمیلیٹر کی وارنٹی کم از کم 3 سال ہونی چاہئے ، اعلی معیار کے لئے ، مہنگے ماڈل یہ عمر بھر ہوسکتے ہیں۔

گھریلو ٹریڈمل قیمتیں

ٹریڈ ملز کی قیمت 8-9 ہزار روبل سے لے کر 10 لاکھ تک ہے۔ ایک اصول کے مطابق ، سب سے سستا ماڈل میکانیکل ، قابل اعتماد الیکٹرک ٹرینرز کی قیمت 20 ہزار روبل سے زیادہ ہے۔ زیادہ مہنگے ماڈل اضافی پروگراموں سے لیس ہوتے ہیں ، اور زیادہ مہنگے مواد سے بنے ہوتے ہیں ، اور اس کی طویل مدت وارنٹی ہوتی ہے۔ انہیں اکثر نیم پیشہ ور یا پیشہ ور سمیلیٹر کہا جاتا ہے۔

انتہائی قابل اعتماد مینوفیکچرز

ٹریڈمل مارکیٹ میں انتہائی مسابقت کنندگان کی نشاندہی کی جاسکتی ہے۔ یہ ان کی تکنیک ہے جو استعمال کرنے میں انتہائی پائیدار ، قابل اعتماد ، خوشگوار ہے:

1. میٹرکس
2. افق صحت
3. ٹورنیو
4. ہاؤس فٹ
5. اتمی
6. کاربن
7. کانسی کا جم

ٹاپ 15 بہترین ماڈل

لہذا ، آئیے ہم سب سے زیادہ ثابت شدہ سمیلیٹر استعمال کرتے ہیں جو صارفین کو پسند کرتے ہیں۔ سب سے کم قیمت والے زمرے میں ، مشہور برانڈز یہ ہیں:

1. ہاؤس فٹ HT-9110 HP - ایک میکانیکل ٹریک ، جس کی لاگت صرف 10 ہزار روبل ہے ، 100 کلوگرام تک وزن برداشت کرتا ہے ، ایک نبض میٹر ہے ، جھکاؤ کے زاویہ کو تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے۔ بنیادی خرابی یہ ہے کہ کینوس بہت زیادہ نہیں ہے۔
2. ٹورنیو لنیا ٹی 203 - قیمت 19 سے 21 ہزار روبل تک ہوتی ہے ، رفتار 13 کلومیٹر فی گھنٹہ تک پہنچتی ہے ، انجن کی طاقت 1 HP ہے ، فرسودگی کا نظام موجود ہے ، وزن 100 کلو تک پہنچ سکتا ہے۔
3. کاربن یوکون - قیمت 23-25 ​​ہزار روبل ہے ، ٹریک کا مقصد نوزائیدہ صارف کے لئے ہے ، اس کی رفتار 10 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے ، وزن 90 کلوگرام تک ہے ، اس میں سے ایک خرابی دل کی شرح سینسر کی کمی ہے۔
4. ہاؤس فٹ HT-9087HP - لاگت تقریبا 29 29 ہزار روبل ہے ، جو 100 کلو گرام تک وزن کے حامل افراد کے لئے کافی موزوں اختیار ہے ، کینوس کی رفتار 12 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے۔
5. کاربن T404 - لاگت 30 ہزار روبل سے ، ایک فرسودگی کا نظام ، 12 مختلف طریقوں ، ممکن رفتار - 10 کلومیٹر فی گھنٹہ تک۔

وسط رینج میں ایسے ماڈل شامل ہوتے ہیں جو خصوصیات میں بھرپور ہوتے ہیں۔

1. افق تیار ہوتا ہے - قیمت 50 ہزار روبل سے ہے ، زیادہ سے زیادہ رفتار 10 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے ، وزن 120 کلوگرام ہے ، یہاں فولڈنگ کا امکان ہے ، 1.5 انچ کی صلاحیت کے حامل ایک انجن ، 3 بلٹ میں پروگرام۔
2. کاربن T604 - لاگت 47 ہزار روبل ، 130 کلوگرام تک وزن ، رفتار - 14 کلومیٹر فی گھنٹہ تک۔
3. ہاؤس فٹ HT-9120 HP - قیمت تقریبا 45 45 ہزار روبل ہے ، صارف کا وزن 120 کلوگرام تک ہے ، اس کی رفتار 14 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے ، فرسودگی کا نظام موجود ہے ، ویب کے زاویہ کو تبدیل کرنے کی صلاحیت۔
4. کاربن T754 HRC - 52 ہزار روبل ، 15 مختلف پروگرام ، 16 کلومیٹر فی گھنٹہ کی رفتار تک ، یہاں مزید طریقوں اور افعال ہیں
5. کاربن T756 HRC - 55 ہزار روبل ، مستقل طاقت 2.5 ایچ پی ، 140 کلوگرام تک وزن ، 22 پروگرام۔

سب سے زیادہ قیمت والے زمرے میں ، صارف کا وزن 150-180 کلوگرام تک پہنچ سکتا ہے ، اس کی رفتار 24 کلومیٹر فی گھنٹہ ہے ، پروگراموں کی تعداد 10 سے 40 تک ہے۔ نبض پر منحصر

سب سے مشہور ماڈل:

1. میٹرکس T1X - 300 ہزار روبل
2. کانسی کا جم T800 LC - 145 ہزار روبل
3. کانسی کا جم T900 پرو - 258 ہزار روبل
4. ویژن فٹنس ٹی 60 - 310 ہزار روبل
5. افق ایلیٹ T5000 - 207 ہزار روبل

گھر کی ٹریڈمل کے فوائد اور نقصانات

لہذا ، ٹریڈ ملز کی خصوصیات کو سمجھنے کے بعد ، ہم ان کے اہم فوائد کو اجاگر کریں گے۔

• وہ آپ کو سانس لینے کی تربیت دینے ، اپنے جسم کو شکل میں رکھنے ، گھر پر اپنے وزن کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتے ہیں (یعنی موسمی حالات سے قطع نظر کسی بھی موسم میں)
• کسی خاص مسئلے کو حل کرنے کے لئے پروگرام کا استعمال ممکن ہے۔
• بہت ساری مشقیں مشینیں ایک کشننگ سسٹم پیش کرتی ہیں جس کی تکلیف والے پیروں والے لوگ بھی ورزش کرسکتے ہیں۔
• ٹریڈمل کے استعمال کو دیگر سرگرمیوں کے ساتھ جوڑا جاسکتا ہے: ایک ٹی وی سیریز دیکھنا ، اپنے پسندیدہ موسیقی یا لیکچرز کو سننا۔

تاہم ، یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ ٹریڈمل کے بہت سے نقصانات ہیں:

• ٹریڈمل چلانے سے قدرتی آؤٹ ڈور چلانے کی جگہ نہیں ملتی ہے ، جو بھی مشین آپ منتخب کرتے ہیں۔
• کچھ ٹریڈمل ماڈل اتنے بڑے ہیں کہ ان ڈور اسپیس بہت زیادہ لے سکتے ہیں۔
• سستی برانڈز جلدی ختم ہوجاتے ہیں اور فنڈز کی ضرورت ہوتی ہے۔

ٹریڈمل کی آراء

دو مہینوں کے استعمال کے ل I ، میں نے 2 کلو سے بھی زیادہ وزن کم کیا ہے ، جس کا مقصد زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل کرنا ہے۔ دوسری مشقوں کے ساتھ بھاگ دوڑ۔ ویسے ، سمیلیٹر میں پریس پمپ کرنے کے لئے ایک بینچ شامل ہے (میں کوانٹ اسپورٹ استعمال کرتا ہوں)۔

ماریہ

میں تقریبا 2 2 ماہ سے مکینیکل سمیلیٹر استعمال کر رہا ہوں ، اب یہ گھر میں صرف جگہ لیتا ہے! میں سختی سے بجلی کا انتخاب کرنے کی سفارش کرتا ہوں ، اس سے آپ کی ٹانگیں تباہ کن طور پر تھک جاتی ہیں! یا ہوسکتا ہے کہ سب سے بہتر آپشن صرف جم کی ممبرشپ خریدیں؟

امید ہے

کسی ٹریڈمل پر گھر پر 15-20 منٹ کی طرف رکھنا اپنے آپ کو ہر بار تازہ ہوا میں بھاگنے پر مجبور کرنے سے کہیں زیادہ آسان نکلا۔ اگر آپ فیصلہ کرتے ہیں تو - خریدیں! میں Atemi AT 627 استعمال کرتا ہوں ، اس کے فوائد اور نقصانات بھی ہیں ، جیسے دوسرے ماڈلز۔

الیگزینڈرا

میں ایک سال سے آکسیجن لگنا الیکٹرک ٹریک استعمال کر رہا ہوں۔ میں نے کلاسوں کو کبھی ترک نہیں کیا ، میں اپنی پسند ، فعالیت اور سمیلیٹر کے معیار سے خوش ہوں!

علینہ

پورا خاندان تقریبا ایک سال سے ٹورنیو جادو ٹریک کا استعمال کررہا ہے ، ایک بہت ہی آسان ماڈل! ہم نے اسے 49 ہزار روبل ، 2 ہارس پاور کے لئے خریدا ، یہ تمام صارفین کے لئے کافی آسان ہے ، ہم کلاسوں کو نہیں روکتے ، ہمارے مقصد بہترین نتائج ہیں!

انڈا

لہذا ، ٹریڈ ملز پر چلانے کے بہت سے فوائد اور نقصانات ہیں۔ اگر آپ کسی سمیلیٹر کی خریداری کے اپنے ارادے کے پختہ قائل ہیں تو ، سب سے پہلے ان مقاصد کے ذریعہ ، جس کے لئے آپ اسے خرید رہے ہیں ، آپ کی جسمانی فٹنس کی سطح اور ظاہر ہے ، آپ کا وزن اور جسمانی سائز۔ خوش شاپنگ!

ویڈیو دیکھیں: معرفت امام زمانہ 01 (نومبر 2024).