دل کی شرح مانیٹر پیڈومیٹر اور ٹونومیٹر کے ساتھ کھیلوں کی واچ * رن

کھیل کھیلنا سنجیدہ نگرانی کی ضرورت ہے۔ کچھ لوگوں کے ل the ، یہ کنٹرول کیلوری کے اخراجات پر قریبی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے ، جو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے بہت ضروری ہے۔ بصورت دیگر ، کھیلوں کی اعلی کامیابیوں کا راستہ درست طریقے سے بچانے کے لئے حاصل کردہ پیمائش کے نتائج درکار ہیں۔

یہاں لوگوں کا ایک زمرہ بھی ہے جن کے لئے کھیلوں کی بقاء ہے۔ صحت کو بحال کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی ضروری ہے۔ لیکن ان پر احتیاط سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے تاکہ کھیل کھیلنا حقیقی فوائد حاصل کرے ، اور اضافی نقصان نہیں۔

یہ آپ کے جسمانی حالت کی معروضی نگرانی کے لئے ضروری آلات کا ایک گروپ آپ کے ساتھ لے جانے کے لئے تکلیف نہیں ہے۔ یہیں سے اضافی کاموں سے آراستہ گھڑیاں منظرعام پر آتی ہیں۔

کھیلوں کی گھڑی کے لئے بنیادی معیارات

ایتھلیٹ کی جسمانی حالت اور موصول ہونے والے بوجھ کے بارے میں تفصیلی اعداد و شمار حاصل کرنے کے ل the ، درج ذیل معلومات حاصل کرنا ضروری ہے:

دل کے پٹھوں کے سنکچن کی تعدد. دوسرے الفاظ میں ، نبض۔
فاصلہ طے کیا۔
بلڈ پریشر.

اس معلومات کی بنیاد پر ، ایتھلیٹ آزادانہ طور پر جسمانی سرگرمی کو بڑھانے یا کم کرنے کا فیصلہ کرسکتا ہے۔

نبض

دل کی شرح مانیٹر سے لیس گھڑیاں بڑے پیمانے پر پھیل گئی ہیں۔ بنیادی فرق سینسر میں ہے ، جو خود براہ راست گھڑی میں واقع ہوسکتا ہے یا کھلاڑی کے سینے پر طے ہوسکتا ہے۔ اگر سینسر کو گھڑی یا کڑا میں رکھا گیا ہے تو ، دل کی شرح کی درست معلومات حاصل نہیں کی جاسکتی ہیں۔

ایسی گھڑی کے استعمال پر مختلف پابندیاں ہیں۔ خاص طور پر ، انہیں صرف بائیں ہاتھ پر پہنا جانا چاہئے اور جلد کے ساتھ مستقل رابطے میں رہنا چاہئے۔

لیکن اگر آپ واقعی درست معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ایسی گھڑی کو ترجیح دینا ہوگی جو اضافی سینسر کے ساتھ آئے۔ سینے پر ، ایسا سینسر عام طور پر لچکدار بینڈ کے ساتھ منسلک ہوتا ہے۔

فاصلہ طے کیا

آپ پیڈومیٹر کا استعمال کرکے یا دوسرے لفظوں میں ، پیڈومیٹر کا فاصلہ لگا سکتے ہیں۔ لیکن مسئلہ یہ ہے کہ اس کی پڑھائی آپ کے چکنے ، وزن ، اونچائی ، عمر ، سینسر کے مقام اور کچھ دوسرے اشارے پر منحصر ہے۔

پیڈومیٹر مینوفیکچروں کے پاس درست اقدام کے لئے ایک معیار نہیں ہے۔ غلطیاں جزوی طور پر درست کی جاسکتی ہیں اگر آپ کے آلے میں کوئی پروگرامنگ فنکشن ہوتا ہے۔ پیڈومیٹر ریڈنگ کے ذریعہ کیلوری کے استعمال کا اندازہ لگانا ممکن ہے۔

مختلف حلقوں اور جسمانی تندرستی کے حامل افراد ایک ہی فاصلے پر قابو پانے کے لئے مختلف مقدار میں کیلوری خرچ کرتے ہیں۔ حال ہی میں ، جی پی ایس سسٹم سے لیس گھڑیاں مارکیٹ میں نمودار ہوئی ہیں۔ ایسی گھڑی آپ کو اپنے راستے کو زیادہ درست طریقے سے پیمائش کرنے کی سہولت دیتی ہے۔

بلڈ پریشر

کلائی پر واقع ڈیوائس سے بلڈ پریشر کی پیمائش کا کوئی قابل اعتماد طریقہ نہیں ہے۔ یہاں تک کہ پیشانی پر طے شدہ خود کار طریقے سے بلڈ پریشر مانیٹروں میں بھی ایک سنگین خامی ہے۔

عمر خاص طور پر پڑھنے کی درستگی کو متاثر کرتی ہے۔ موٹی ہوئی جہاز کی دیواریں درست اعداد و شمار کو حاصل کرنے سے روکتی ہیں۔ اگرچہ کچھ واچ مینوفیکچررز ، جیسے کیسیو ، نے اپنے ماڈلز کو بلڈ پریشر مانیٹرس سے آراستہ کرنے کی کوشش کی ، ایسے آلات مقبولیت حاصل نہیں کرسکے۔ آپ کو فروخت کے وقت ٹونومیٹر سے لیس گھڑی شاید ہی ملے گی۔

کیسے منتخب کریں؟

اگر آپ کو اضافی کاموں کے ساتھ گھڑی خریدنے کی ضرورت ہو تو ، انتخاب کرتے وقت آپ مندرجہ ذیل پیرامیٹرز کی بنیاد پر یہ کرسکتے ہیں:

بجلی کی فراہمی کا آپریٹنگ وقت
سینسر کا مقام
سگنل منتقل کرنے کا طریقہ

آئیے ہر پیرامیٹر کو الگ سے غور کرنے کی کوشش کریں۔

بجلی کی فراہمی کا آپریٹنگ وقت

پیڈومیٹر اور دل کی شرح مانیٹر سے لیس کھیلوں کی گھڑی میں عام گھڑی کے مقابلے میں بیٹری کی زندگی زیادہ کم نہیں ہوتی ہے۔ تاہم ، اگر آلہ GPS سسٹم سے لیس ہے تو بجلی کی کھپت میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے۔

ایسی گھڑیاں میں ، بیٹری کو طاقت کے منبع کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے ، بلکہ ایسی بیٹری جس میں باقاعدگی سے ری چارجنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ورژن پر انحصار کرتے ہوئے ، بیٹری کی گنجائش پانچ سے بیس گھنٹے تک چلنے والی مدت کے لئے کافی ہوسکتی ہے۔ لہذا ، GPS کی ضرورت کے بغیر ، بہتر نہیں ہے کہ اسے آن نہ کریں۔

سینسر کا مقام

جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے ، کلائی پر واقع سینسر ایک خاص غلطی کے ساتھ معلومات فراہم کرتے ہیں۔ دل کی شرح کی نگرانی کے لئے ، ترجیحی جگہ ایتھلیٹ کا سینہ ہے ، اور پیر کے پوڈ سینسر کو بیلٹ پر بہترین رکھا جاتا ہے۔

اگر آپ کو یقین ہے کہ اس طرح کے سینسر لگانے سے آپ کو کچھ تکلیف لاحق ہوتی ہے ، تو آپ کو پیمائش کے نتائج میں غلطی کو برداشت کرنا پڑے گا۔

سگنل منتقل کرنے کا طریقہ

ایسا آلہ تیار کرنا آسان ہے جس میں سینسرز سے آنے والے سگنل انکوڈ نہیں ہوتے ہیں یا مداخلت سے محفوظ نہیں ہوتے ہیں۔ اس وجہ سے ، وہ بہت سستا ہیں۔

تاہم ، کم سگنل سیکیورٹی پیمائش کے معیار اور اس طرح کی گھڑی کے استعمال کو بہت حد تک کم کردیتی ہے۔ لیکن یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اپنے ماڈل کو بہتر ماڈل پر صرف کریں گے یا نہیں۔

اضافی کام

لیکن یہ صرف اہم پیرامیٹرز ہیں۔ صارفین کی سہولت کے لئے ، مینوفیکچررز کھیلوں کی گھڑیاں کو مختلف اضافی کاموں سے آراستہ کرتے ہیں۔

خودکار کیلوری گنتی۔ جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے ، اس طرح کے حساب کتاب کا نتیجہ بجائے صوابدیدی ہے۔ لیکن بطور ایک حوالہ نقطہ کام آسکتا ہے۔
تربیت کی تاریخ کا حافظہ۔ آپ کو اپنی کھیلوں کی سرگرمیوں کی تاثیر کا اندازہ کرنے کے لئے یہ فنکشن ضروری ہے۔ نتائج کا موازنہ کرکے ، آپ اپنے ورزش کو زیادہ دانشمندی سے منصوبہ بنا سکتے ہیں۔
ٹریننگ زون۔ اسپورٹس واچ مینو میں ، کچھ مینوفیکچررز نے نام نہاد ٹریننگ زون متعارف کرایا ہے ، جو آپ کو اپنے دل کی شرح پر نظر رکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ وہ موصولہ معلومات پر خود بخود کارروائی کرسکتے ہیں یا دستی وضع میں پروگرام ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ ان اشارے کی بنیاد پر ، آپ کی گھڑی جل جانے والی چربی کی مقدار کا حساب لگاتے ہیں ، تو یہ تربیت کے دوران حقیقی مدد سے کہیں زیادہ مارکیٹنگ کی چال ہے۔ ایسے اشارے کا حساب لگانے کے لئے کوئی متفقہ نظام موجود نہیں ہے۔ ان زونوں کے کچھ طریقے حتی کہ کھیلوں کے تربیت یافتہ ماسٹروں سے بھی باہر ہیں۔ لیکن صحت کے مسائل سے دوچار افراد کے لئے ، دل کی شرح سے باخبر رہنے کی ضرورت ہے۔
دل کی شرح زون میں تبدیلی کی انتباہ یہ کمپن اور / یا آواز کے ذریعہ پیدا کیا جاسکتا ہے۔ یہ تقریب ان دونوں کے لئے بھی اہم ہے ، جن کو صحت کی پریشانی ہے اور کاہلی ، اپنے جسم کو کم سے کم لوڈ کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
پیمائش کی چکر یہ سب سے عام آپشن ہے جو آپ کو طبقات یا حلقوں میں چکرمک پیمائش کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ اس کی سہولت واضح ہے۔
ایک کمپیوٹر کے ساتھ بات چیت. یہ اختیار خاص طور پر ان لوگوں کے لئے آسان ہے جو کمپیوٹر پر اپنی کھیلوں کی سرگرمیوں کی ڈائری رکھتے ہیں۔ اعداد و شمار کو براہ راست منتقل کرنا خود میں داخل ہونے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔

فہرست جاری و ساری ہے ، کیوں کہ مارکیٹرز کے تخیل کی کوئی حد نہیں ہے۔ لیکن پیش کردہ افعال میں سے ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی ضرورت کے مطابق انتخاب کریں۔

سمارٹ اسپورٹس گھڑیاں بنانے والوں میں ، گارمن ، بیورر ، پولر ، سگما جیسی فرموں نے خود کو اچھی طرح سے ثابت کیا ہے۔ ایپل ایسی گھڑیاں بھی تیار کرتا ہے۔ مختلف ماڈلز میں سے بہترین کا انتخاب مشکل ہے۔ اس کے علاوہ ، اس طرح کے آلے کا انتخاب ، ساتھ ہی گھڑی بھی ، ذاتی ترجیحات پر پوری طرح انحصار کرتا ہے۔

جائزہ

لیکن اگر آپ انٹرنیٹ پر پوسٹ کردہ جائزوں پر توجہ دیتے ہیں تو ، آپ ایک طرح کی عام تصویر حاصل کرسکتے ہیں۔ ایسا کرنے کے ل we ، ہم irec सुझाव.ru ویب سائٹ پر باقی جائزوں کا استعمال کریں گے۔

صارفین: اسٹیسکا, الیگرا اور ڈیفینڈر 77 کمپنی کی مصنوعات کے بارے میں انتہائی مثبت جائزے چھوڑ دیئے ہوurer... یہاں تک کہ ان لوگوں نے بھی جنہوں نے ابتدائی طور پر اس طرح کی گھڑی خریدنے کے بارے میں نہیں سوچا ، ان کے مالک بن کر ، اس آلے کی افادیت اور کاریگری کے معیار کی تعریف کی۔

درجہ بندی:

"کھیلوں کی سب سے آرام دہ گھڑی جو میں نے کبھی دیکھی ہے!" - صارف لکھتا ہے الیکسینڈرگیل اسپورٹس واچ کا جائزہ گارمن فارورونر 920XT ہلکا پھلکا اور پائیدار ، اضافی افعال کی ایک بھرپور سیٹ کے ساتھ ، یہ گھڑی واقعی توجہ کے قابل ہے اور پیشہ ور کھلاڑیوں میں بھی مقبول ہے۔

درجہ بندی:

صارفین: ڈاکٹر فریڈ ، ویلیومورینا ، الیگزینڈرگل پولر مصنوعات کے لئے اپنے ووٹ کاسٹ کریں۔ لیکن سب نے مختلف ماڈلز کا انتخاب کیا۔ ایک عرفی نام کے پیچھے چھپا ڈاکٹر فریڈ ترجیحی پولر t31. "اس کے بغیر ، میں اپنا وزن کم نہیں کرتا۔" - وہ اپنے جائزہ میں دعوی کرتی ہے۔ "میرا وفادار تربیت کا ساتھی ، دل کی شرح مانیٹر کے ساتھ ایک حیرت انگیز کھیل گھڑی!" - اس طرح صارف کو ماڈل کی درجہ بندی کرنا ہے پولر ایف ٹی 4 ، اور الیکسینڈرگیل اپنا ووٹ ڈالیں پولر V800۔ "میں نے پولر V800 خریدا ، میں ایک طویل عرصے سے ایسے گیجٹ کی تلاش کر رہا ہوں!" - وہ سائٹ پر لکھتا ہے۔

درجہ بندی:

لیکن جب مصنوعات کا انتخاب کرتے ہو سگما اتفاق رائے ہے۔ صارفین فیصلہ کن, ایویلیمب, ڈیانا میخیلووینا ماڈل کی انتہائی تعریف کی سگما کھیل پی سی 15.11.

فیصلہ کن: «50 for کے لئے ذاتی ٹرینر
ایویلیمب: "صحت سے متعلق فوائد کے ساتھ ایک مہینے میں 5 کلو گرام وزن کم کرنا۔"
ڈیانا میخائلوونا: "بس ایک چیز!"

درجہ بندی:

یہ مختلف ترجیحات ہیں۔ یہ بات قابل فہم ہے ، ہر شخص اپنی پسند اور صلاحیتوں کے ساتھ ذاتی ڈیوائس کے انتخاب سے رجوع کرتا ہے۔

یہاں تک کہ نیٹ ورک پر چھوڑے گئے جائزوں سے بھی ، آپ سمجھ سکتے ہیں کہ کھیلوں کی گھڑیاں اور خریداروں نے ان پر رکھی ہوئی تقاضوں کی دنیا کتنی متنوع ہے۔ اس کا تعین آلہ کی قیمت سے نہیں ہوتا ہے۔

سب کے بعد ، اگر ایک سادہ ہے ہوurer 3-4 ہزار روبل لاگت آئے گی ، پھر گارمن فارورونر 920XT کے ل you آپ کو پچاس ہزار کے قریب ادائیگی کرنا پڑے گی۔ جیسا کہ وہ کہتے ہیں ، کوشش کرنے کے لئے کچھ ہے۔ اور اگر کوئی ابتدائی ایتھلیٹ ایسا ماڈل خرید سکتا ہے جو جانچ کے لئے آسان اور سستا ہو تو پھر ایک پیشہ ور کھلاڑی کو اپنی تربیت کے لئے سنجیدہ معاون کی ضرورت ہوتی ہے۔

یقینا ، ہر ایک کو خود فیصلہ کرنا ہوگا کہ وہ کھیلوں کی گھڑی کی خریداری پر کتنا خرچ کرنے پر راضی ہیں ، اور آیا انہیں ان کی بالکل بھی ضرورت ہے۔ ہم صرف امید کر سکتے ہیں کہ موصولہ سفارشات کی بنیاد پر ، آپ صحیح انتخاب کریں گے۔