ایتھلیٹوں کے لئے گورانا: غذائی سپلیمنٹس لینے ، تفصیل ، جائزے کے فوائد

گورانا لیانا بیر سے برازیل اور وینزویلا کے لئے نکالا جاتا ہے۔ متعدد مطالعات (مثال کے طور پر) یہ ظاہر کرتے ہیں کہ اس کے کھانے کا اثر اضافی چربی جلانے اور اضافی توانائی پیدا کرنے پر کیفین کے اثر سے کئی گنا زیادہ ہے۔ آج یہ بہت سے کھیلوں کی تغذیہ بخش مصنوعات اور توانائی کے مشروبات میں پایا جاتا ہے۔

گورانا ایکشن

گورانا توانائی کا ایک قدرتی ذریعہ ہے اور یہ اتھلیٹ اور انتہائی کام کرنے والے حالات کے حامل افراد استعمال کرتے ہیں۔ اس میں کارروائی کا کافی وسیع میدان عمل ہے:

1. توانائی کی پیداوار. پلانٹ کا نچوڑ توانائی کے اضافی ذرائع کو چالو کرتا ہے۔ کیمیائی ساخت میں ، مادہ کیفین کی طرح ہے ، لیکن اثر زیادہ مضبوط اور دیرپا ہوتا ہے۔ گورانا آہستہ آہستہ خون میں جاری ہوتا ہے ، اور اس سے پیدا ہونے والی توانائی زیادہ دیر تک ذخیرہ ہوتی ہے۔
2. اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی. پلانٹ اعصابی نظام کے لئے پریشان کن ہے ، اس کے اثر و رسوخ کے تحت اعصابی تحریک کی منتقلی کے عمل میں تیزی آتی ہے ، دماغ اور جسمانی سرگرمی بہتر ہوتی ہے۔
3. وزن میں کمی. قدیم زمانے سے ، ہندوستانیوں نے کھانے اور ٹھکانوں پر وقت ضائع کیے بغیر پیدل سفر اور شکار کا وقت بڑھانے کے ل guaran ، اپنی بھوک کو کم کرنے کے لئے گارنٹی کی حیرت انگیز خصوصیات کا استعمال کیا ہے۔ آج ، یہ خصوصیات مختلف ڈائیٹوں کے ساتھ ساتھ کھلاڑیوں کے ذریعہ وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہیں۔ پلانٹ لیپوزلیسس کے عمل کو چالو کرتا ہے جب ورزش کے دوران خون میں جاری چربی سے توانائی کی ترکیب کرنا شروع ہوجاتی ہے۔
4. آنتوں کی صحت کو برقرار رکھیں۔ گورانا ٹاکسن اور زہریلا سے آنتوں کو آہستہ سے صاف کرنے کے قابل ہے۔ یہ قبض ، اسہال ، پیٹ کے ل effective مؤثر ہے۔

© ہاتھ سے تیار تصویر - اسٹاک ڈاٹ کام

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اس پلانٹ میں کیفین ہے ، جسے بلڈ پریشر کی دشواریوں میں مبتلا لوگوں کو احتیاط کے ساتھ اختیار کرنا چاہئے۔ اگر آپ کو قلبی امراض ہیں تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد گارنٹی استعمال کی جاسکتی ہے۔

ریلیز فارم

اس کی فطری شکل میں ، گارنٹی پلانٹ کے بیجوں کی طرح ایک پیسٹ میں دکھائی دیتی ہے۔ اس کے ساتھ سپلیمنٹس فارم میں دستیاب ہیں:

• شربت؛
• مائع حل؛
• ampoules؛
• کیپسول اور گولیاں؛
• انرجی ڈرنک کا جزو۔

uck ایمک - اسٹاک ڈاٹ کام

خوراک

ضمانت کی روزانہ کی خوراک 4000 ملی گرام ہے ، دل کی تال سے ہونے والی پریشانیوں سے بچنے کے ل it اس سے تجاوز کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ ہر ضمیمہ میں استعمال کے لئے مفصل ہدایات ہیں ، جس پر عمل کرنا ضروری ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، اس ورزش کو ورزش کے آغاز سے 30 منٹ پہلے ہی لیا جاتا ہے۔

مختلف کارخانہ دار مختلف خوراک کے اختیارات استعمال کرتے ہیں ، جو پیکیجنگ پر بھی اشارہ کرتے ہیں۔ یہ یاد رکھنا چاہئے کہ گارنٹی میں کیفین کی نمایاں حراستی ہوتی ہے ، لہذا ، اگر تکلیف کارڈیا ، ضمیمہ لینے کے بعد سانس لینے ، چکر آنا اور سر درد ہونا ظاہر ہوتا ہے تو ، استعمال بند کردینا چاہئے۔

TOP 5 گارنہ سپلیمنٹس

ویڈیو دیکھیں: Vitamin b12 Benefits. vitmain B12 kay faiday in urduHInd (جولائی 2025).