انار - تشکیل ، مفید خصوصیات اور استعمال کے لئے contraindications

انار اپنے سب سےباس ذائقہ کے لئے مشہور ہے۔ اس کے بہترین ذائقہ کے علاوہ ، اس پھل میں بہت سے فائدہ مند خصوصیات ہیں۔ فوائد بیجوں ، اور چھلکے میں اور یہاں تک کہ اس پھل کی پارٹیشنوں میں بھی پوشیدہ ہیں۔

غذائی تغذیہ میں انار کا استعمال غیر معمولی نہیں ہے۔ تاہم ، پھلوں کے استعمال سے بھی contraindication ہوتے ہیں۔ مضمون سے آپ کو پتہ چل سکے گا کہ اس میں کون سے مادے شامل ہیں اور انار سے کیا فائدہ ہوتا ہے اور کن معاملات میں اسے استعمال کرنے سے متضاد ہے۔

انار کی کیلوری کا مواد اور غذائیت کی قیمت

انار کی کیلوری کا مواد کم ہے اور اس کی مقدار پر منحصر ہے۔ اوسطا پھل کا وزن تقریبا 27 270 جی ہے۔ بڑے پھلوں کا وزن 500 جی ہے۔ اوسطا ، ایک تازہ گرانٹ میں کیلوری کا مواد 250 سے 400 کلو کیلوری ہے۔ نیچے دیئے گئے جدول میں ، آپ کو غذائیت کی قیمت کے اشارے اور مختلف اقسام کے پھلوں کی کلوری کی مقدار کے بارے میں جانکاری حاصل ہوسکتی ہے: چھلکے ہوئے پھل ، یعنی چھلکے کے بغیر ، انار کو چھلکے میں ، بیج کے بغیر اور بیجوں سے۔

لہذا ، پھل میں جلد کے ساتھ ، بیجوں کے ساتھ اور بیج کے بغیر کیلوری کی تعداد تقریبا ایک جیسی ہے۔ چھلکے ہوئے انار میں 100 گرام زیادہ کیلوری کا مواد ہوتا ہے کیونکہ جلد کو ہٹا دیا گیا ہے ، جس سے وزن میں اضافہ ہوتا ہے۔ پھل کے انفرادی اناج کی کیلوری کا مواد بھی چھوٹا ہے: 100 جی کے بیجوں میں تقریبا 55-60 کلو کیلوری ہوتا ہے۔ اس کا شکریہ ، ان کو غذائی تغذیہ کی پیروی کرنے والوں نے سراہا ہے۔

ar یارونیو-اسٹوڈیو - اسٹاک ڈاٹ کام

آئیے گلیسیمیک انڈیکس جیسے اشارے پر علیحدہ رہتے ہیں۔ ذیابیطس کے مریضوں اور اس بیماری کے خطرے سے دوچار افراد کے لئے معلومات خاص طور پر اہم ہیں۔ انار کی گلیکیمک انڈیکس - 35 یونٹ... یہ نسبتا کم اعداد و شمار ہے ، لہذا ہم یہ نتیجہ اخذ کرسکتے ہیں کہ ذیابیطس والے اسے کھا سکتے ہیں۔ اعتدال میں ، یقینا

لہذا ، انار ایک کم کیلوری والا پھل ہے جس میں بہت سے غذائی اجزاء شامل ہیں۔

پھلوں کی کیمیائی ترکیب

پھلوں کی کیمیائی ترکیب بہت متنوع ہے: انار میں وٹامن ، معدنیات ، امینو ایسڈ ، فیٹی ایسڈ اور دیگر حیاتیاتی لحاظ سے فعال مرکبات شامل ہیں۔ یہ تمام ماد combinationہ مل کر اور الگ الگ انسانی جسم پر عمل کرتے ہیں ، جس سے یہ صحت مند اور مضبوط ہوتا ہے۔ آئیے معلوم کریں کہ انار میں کیا عناصر موجود ہیں۔

انار کی وٹامن ، معدنیات (میکرو- اور مائکرویلیمنٹ) ، امینو ایسڈ مرکب واقعتا rich مالدار ہے۔ ان عناصر کے علاوہ ، پھلوں میں غذائی ریشہ (100 گرام میں 0.9 جی) ، پانی (100 گرام میں 81 جی) ، راھ (100 جی میں 0.5 جی) ، نامیاتی تیزاب (100 جی میں 1.8 جی) شامل ہیں۔ ...

© LukasFlekal - stock.adobe.com

انار کے چھل compے کو ایسے مرکبات سے بھی سیر کیا جاتا ہے جن میں شفا بخش خصوصیات ہوتی ہیں: اس میں چھوٹی مقدار میں کیٹین گروپ ، روغن ، اور معدنیات (آئرن ، کیلشیم ، پوٹاشیم ، زنک ، میگنیشیم ، سیلینیم ، نکل ، بوران) شامل ہیں۔ پھل کے بیج میں بی وٹامنز ، وٹامن اے اور ای ، میکروئلیمنٹ (پوٹاشیم ، کیلشیم ، فاسفورس ، سوڈیم) ، ٹریس عناصر (آئرن ، زنک) ، فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں۔

لہذا ، انار میں ایک ٹن مرکبات ہیں جو صحت پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ اناج ، بیج اور پھل کے چھلکے مفید مادے سے بھرے ہیں۔

انار کے فوائد

جسم کے لئے انار کے فوائد محض بہت زیادہ ہیں۔ اس کی وجہ پھل میں غذائیت کی ایک بڑی مقدار موجود ہے۔ ان مرکبات کا تمام اعضاء اور نظام پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔ انار میں شامل عناصر کی بدولت استثنیٰ کو تقویت ملتی ہے ، جسمانی ، جذباتی کیفیت اور ظہور بہتر ہوتا ہے۔

© وکٹر کولڈونوف - stock.adobe.com

آئیے اس معاملے کو مزید تفصیل سے دیکھیں۔ انار مفید ہے:

1. دل اور خون کی رگوں کے لئے۔ گروپ بی کے وٹامنز ، وٹامن ای ، ڈی ، امینو ایسڈ اور معدنیات جیسے پوٹاشیم ، قلبی نظام کے کام پر فائدہ مند اثر رکھتے ہیں۔ انار کی بدولت دل کے پٹھوں کا سکیڑن کنٹرول ہوتا ہے ، جبکہ بلڈ پریشر معمول پر آجاتا ہے۔ پھل خون کو اچھی طرح سے پتلا کرتا ہے ، جو اس سے پورے جسم کو سپلائی کرنے کی سہولت دیتا ہے۔ دل کی شرح کو معمول بنایا جاتا ہے ، لہذا دانا اور انار کا جوس ہائی بلڈ پریشر ، اریٹھیمیز اور دل کی ایسی ہی بیماریوں کے ل for اشارہ کیا جاتا ہے۔
2. خون کے لئے۔ انار کی بدولت ہیموگلوبن بڑھتا ہے ، لہذا یہ پھل انیمیا (خون کی کمی) جیسی بیماری کے لis ناگزیر ہے۔ انار کے بیجوں یا تازہ نچوڑ کے جوس کے باقاعدگی سے استعمال کے ذریعے خون کی ترکیب بہتر ہوتی ہے۔ اسی وقت ، خراب کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے۔
3. اعصابی نظام اور دماغ کے لئے۔ اعصاب کے ل benefits فوائد اور دماغ کی سرگرمی میں بہتری انار میں بی وٹامن کی موجودگی کی وجہ سے ہے ، یا اس کے بجائے ، بی 12 (کوبالین)۔ یہ وہ مادہ ہے جو اعصابی نظام پر پرسکون اثر ڈالتا ہے ، ذہنی خرابی سے بچاتا ہے ، بے خوابی سے لڑتا ہے ، اعصابی خرابی اور تناؤ کا مقابلہ کرتا ہے۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ اس کی مدد سے دماغ زیادہ متحرک ہوجاتا ہے۔
4. اونکولوجی کے ساتھ. انار میں الوگاٹوننز شامل ہیں - ایسے مادے جن کے ذریعے مہلک ٹیومر کی افزائش کو روکا جاتا ہے۔ انار کینسر کے خلاف جنگ میں مستفید اور علاج معالجہ ہے۔ جنین میں موجود عناصر کی وجہ سے ، کینسر کے خلیوں کی نشوونما نمایاں طور پر آہستہ ہوجاتی ہے: وہ یا تو ظاہر نہیں ہوتے ہیں ، یا مفید مادے کے ذریعے تباہ ہوجاتے ہیں۔ سائنس دانوں نے ثابت کیا ہے کہ آپ کو ایک دن میں ایک انچ انار کا رس پینا ہوگا۔ اس سے خواتین میں چھاتی کے کینسر اور مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ کم ہوگا۔
5. سوزش کے عمل کے ساتھ انار میں وٹامن اے اور سی کے مواد کی وجہ سے ، نزلہ زکام کے خلاف جنگ میں پھلوں کی مانگ ہے۔ یہ وٹامن وائرس اور جرثوموں کے خلاف مزاحمت کرتے ہیں جو مدافعتی نظام کو کمزور کرتے ہیں۔ وٹامن اے اور سی کی وجہ سے ، انار کے جوس میں سب سے مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات ہیں ، جو تیزی سے بازیافت میں معاون ہے۔ پھلوں کے دانے میں موجود جوس سوزش سے لڑتا ہے اور جگر ، گردوں اور پھیپھڑوں کی بیماریوں سمیت وائرل اور متعدی بیماریوں کی نشوونما سے روکتا ہے۔
6. زبانی گہا اور دانتوں کے ل. انار میں شامل مادے اسٹومیٹائٹس ، پیریڈونٹائٹس ، گنگیوائٹس جیسے امراض کے خلاف لڑتے ہیں۔ اسی وقت ، وٹامن سی کی بدولت ، دانت مضبوط ہوتے ہیں۔
7. بال ، ناخن اور جلد کے لئے۔ وٹامن اے ، سی ، پی پی ، ای ، ڈی - یہ وہ مادے ہیں جس کی وجہ سے جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے: زخموں سے شفا ملتی ہے ، جوان ہونے کا عمل ہوتا ہے۔ جوڑ ناخنوں پر فائدہ مند اثر ڈالتے ہیں: وہ پھٹتے نہیں ، ٹوٹتے نہیں۔ انار اور اس سے جوس پینے کا بالوں پر مثبت اثر سائنسی طور پر بھی ثابت ہوا ہے: وٹامن اور معدنیات سے بالوں کے پتے مضبوط ہوتے ہیں ، بالوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں ، بالوں کو گرنے ، تقسیم اور ٹوٹنے سے روکتے ہیں۔ انار کے رس کے مستقل استعمال سے ناخن اور بالوں کو مضبوط ، مضبوط ، اور جلد نرم ، لچکدار ، ہموار ہوجائے گی۔
8. معدے کے لئے۔ پیٹ ، لبلبے ، آنتوں اور انار کے چھلکے اور سیپٹا پر اور پھلوں کے دانے سے جوس فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ پھلوں کا رس انسانی ہاضمہ نظام کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ معدے کی خرابی مثلا اسہال اور پیٹ کی کمی کے لئے جھلی اور جلد قدرتی اور ثابت علاج ہیں۔ ڈاکٹر انار کے چھلکوں کو خشک کرنے ، ان کی کاڑھی بنانے اور پیٹ میں تکلیف اور آنتوں میں درد کے ساتھ پینے کی سفارش کرتے ہیں۔ ایک متبادل آپشن پھلوں کی حوصلہ افزائی ہے۔ بیجوں کے بارے میں ، ڈاکٹروں کی رائے مختلف ہے: کچھ بیجوں کو "ردی کی ٹوکری" کہتے ہیں ، جبکہ دوسروں کو اس بات پر یقین ہے کہ ہڈیاں جسم سے زہریلے اور زہریلے مادے نکال دیتی ہیں۔ بیجوں میں تیزاب اور تیل بہت زیادہ ہوتا ہے ، جو پھلوں کی شفا بخش خصوصیات میں اضافہ کرتا ہے۔

مردوں اور عورتوں کے لئے انار کے فوائد کا سوال خصوصی توجہ کا مستحق ہے۔ انسانیت کا خوبصورت نصف جلد پر پھلوں کے اثر (چہرے پر جھریوں کو ہموار کرنے ، فریکلز اور عمر کے دھبوں کو دور کرنے) ، بالوں پر (نمو کو فروغ دینے ، نزاکت کا مقابلہ کرنے اور پھٹ جانے) کی تعریف کرے گا۔ لیکن یہ سب کچھ نہیں ہے۔ انار میں وٹامن ای کے مواد کی وجہ سے ، ہارمونل پس منظر معمول پر آ جاتا ہے۔ 50 سال کے بعد کی خواتین یہ جاننے میں دلچسپی لیں گی کہ انار کے جوس کی بدولت ، رجونورتی کے دوران درد سے متعلق مسائل حل ہوجاتے ہیں۔ پھل وزن کم کرنے کے لئے بھی بہت فائدہ مند ہے۔

انار کے مردانہ جسم پر اثر انمول ہے ، کیوں کہ یہ پھل قوت کو متحرک کرتا ہے ، استثنیٰ کو مستحکم کرنے اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر استوار کرنے میں مدد کرتا ہے۔

ذیابیطس کے مریضوں کے لئے انار بھی بہت مفید ہوگا۔ عملی طور پر پھل میں چینی نہیں ہے۔ اس رس میں ڈایورٹک خصوصیات ہیں ، جو ذیابیطس کے شکار لوگوں کو ورم میں کمی لاتے ہیں۔ ایک دن میں صرف 60 قطرے انار کا جوس بلڈ شوگر کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرے گا۔

گلابی اور سفید انار دونوں جسم میں بہت زیادہ فوائد لائیں گے۔ انار کا اثر قلبی ، گردش ، مدافعتی ، اعصابی ، اینڈوکرائن سسٹم پر پڑتا ہے ، ہاضمے کو معمول پر لانے ، بالوں ، دانتوں ، ناخنوں کو مضبوط بنانے میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیتے ہیں۔ یہ وجوہات ہیں کہ اس پھل کو خوراک میں موجود ہونا ضروری ہے۔

جنین اور contraindication کے لئے نقصان دہ ہے

پھلوں کی فائدہ مند خصوصیات کے باوجود ، اس کے دانے ، بیجوں اور پارٹیشنوں کا استعمال انسانی صحت پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔ اس کے لئے ضروری ہے کہ وہ قواعد کے ذریعہ رہنمائی کریں اور پھل کو خوراک میں متعارف کرانے کے اہم تضادات کو جانیں۔

کسی بھی مصنوع کی طرح ، انار کو اعتدال میں استعمال کرنا چاہئے۔ ہفتے میں تین سے چار بار انار استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، ایک ٹکڑا (100-200 جی)۔ بلاشبہ ، ہر ایک کا اپنا معمول ہے ، لیکن کسی بھی معاملے میں ، زیادہ سے زیادہ بڑھانا بہتر نہیں ہے۔ ...

پھل کے استعمال سے متعلق تضادات مندرجہ ذیل ہیں۔

• معد ہ کا السر؛
• کسی بھی شکل کی گیسٹرائٹس؛
• لبلبے کی سوزش
• دانت تامچینی کو شدید نقصان؛
• گاؤٹ؛
• دائمی قبض؛
• بواسیر؛
• معدے کی پرانی بیماریوں؛
• انفرادی عدم رواداری؛
• الرجی؛
• حمل
• بچے کی عمر 1 سال تک

ان اشارے کی موجودگی میں ، کسی کو انار کے استعمال سے بہت محتاط رہنا چاہئے۔ اپنی غذا میں پھل شامل کرنے کے بارے میں آپ کو یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔

ذیابیطس mellitus کے لئے کوئی contraindication نہیں ہیں. اس کے برعکس ، پھل اس بیماری کے لئے مفید ثابت ہوں گے۔

سائنس دانوں میں ایک رائے ہے کہ انار کے بیجوں کو استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ محققین کا خیال ہے کہ سورج مکھی کے بیج معدہ کو آلودہ کرتے ہیں ، جس سے پورے نظام ہاضمہ کے کام میں سنگین خلل پڑتا ہے۔

گرانٹ کا جوس غیر واضح طور پر مفید سمجھا جاتا ہے۔ سائنسدان چھلکے اور بٹواروں پر مبہم نظر ڈالتے ہیں۔ ان میں ایسے مادے ہوتے ہیں جو صحت پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔ یہ مرکبات ہیں جیسے آئوسیپلیٹیرین ، الکانائڈز ، اور پیلیٹیرین۔ لہذا ، چھل onے پر مبنی انار کے چھلکے (ٹینچرز ، کاڑھی) یا دواسازی کی تیاریوں سے متعلق گھریلو علاج سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بھی ملنا چاہئے۔

ان مردوں اور خواتین کی صحت کے لئے جن کے پاس مندرجہ بالا contraindication نہیں ہیں ، انار بالکل بے ضرر ہے۔ اعتدال میں کھائیں - اور پھلوں کی وجہ سے کوئی پریشانی آپ کو پریشان نہیں کرے گی۔

انار کا پتلا

انار وزن میں کمی کے لئے وسیع پیمانے پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کی کیا وجہ ہے؟ جوہر پھل کے دانے میں موجود انار کے جوس میں ہے۔ خون میں جوس کی بدولت فیٹی ایسڈ کی حراستی کم ہوجاتی ہے اور پیٹ ، کمر اور رانوں میں چربی جمع ہونے سے بچا جاتا ہے۔ سائنس دانوں نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ یہ لذیذ میٹھا اور کھٹا پینا بھوک کو پورا کرتا ہے۔

or borispain69 - stock.adobe.com

کیا وزن کم کرتے ہوئے انار کھانے کا امکان ہے؟ غذائیت کے ماہر اس سوال کا غیر واضح طور پر جواب دیتے ہیں: ہاں ، یہ ممکن ہے ، اور یہاں تک کہ ضروری بھی ہے۔ تاہم ، اس کی اجازت صرف تضادات کی عدم موجودگی میں ہی ہوگی ، جس پر اوپر بحث کی گئی تھی۔ پھل کس طرح مفید ہے؟ وزن میں کمی کے دوران جسم کو پہلے سے کہیں زیادہ غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ دستی بموں کے ضروری عناصر کی سپلائی پوری طرح سے بھر چکی ہے۔ اس سے جسم کو تھکن اور تھکن سے نجات ملتا ہے اور خون کی کمی سے بچ جاتا ہے۔ اور انار کے گودا کی کیلوری کا مواد کافی کم ہے - زیادہ سے زیادہ 80 کلو فی 100 گرام۔ اناج کی بدولت تحول عام ہوجاتا ہے ، میٹابولزم کو تیز کیا جاتا ہے ، موٹاپا روکتا ہے ، چونکہ چربی کے خلیے ٹوٹ جاتے ہیں۔

غذا کی مختلف اقسام

انار پر کھانے کی کئی اقسام ہیں: جوس ، گودا (بیجوں کے ساتھ اور بغیر دانے) ، چھلکے پر ، پارٹیشنس پر۔ غذا بھی مدت میں مختلف ہوتی ہے۔ غذا کی مدت کے مطابق ، وہ ایک مہینے کی مدت کے ساتھ ، پانچ دن ، سات دن ، دس دن میں درجہ بندی کی جاتی ہیں۔ آئیے آپ کو ان کے بارے میں مزید بتاتے ہیں۔

1. پانچ دن۔ ان لوگوں کے نتائج کے مطابق جو اس طرح کی غذا پر بیٹھتے ہیں ، آپ کو 3 کلو سے نجات مل سکتی ہے۔ آپ کو ایک انار یا ایک گلاس تازہ نچوڑ کا جوس ، ابلا ہوا گوشت (ترجیحا مرغی) کے ساتھ کھانا بھی جوس کے ساتھ کھانا ، اور اناج کے ساتھ کاٹیج پنیر کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے۔ دن کے دوران ، آپ کو 2-3 لیٹر صاف پانی پینا چاہئے۔
2. سات دن۔ 4 کلو سے چھٹکارا حاصل کرنا۔ اس کا حساب کتاب 6 کھانوں کے لئے کیا جاتا ہے: ناشتہ - ایک گلاس ، دوپہر کے کھانے کے ساتھ رس کے ساتھ بکاوٹی ، سیب ، ناشپاتیاں یا کم چربی دہی ، ابلا ہوا گوشت ، دوپہر کا ناشتہ ، کیلے ، ڈنر - بکسواٹی کے ساتھ بکا ہوا ، دوسرا ڈنر - کیفر یا سبز چائے ...
3. دس دن۔ واقعی میں 5-6 کلو گرے۔ دس دن اور سات روزہ غذا کے مابین معمولی اختلافات ہیں۔ صبح آپ کو ایک گلاس گرم صاف پانی پینے کی ضرورت ہے ، اور آدھے گھنٹے کے بعد - انار کا جوس ایک گلاس۔ دوپہر کے کھانے کے لئے وہ بکواہیٹ کھاتے ہیں ، دوپہر کے کھانے کے لئے - ابلی ہوئے گوشت یا مچھلی کے ساتھ بکواہیٹ۔ دوپہر کا ناشتہ ایک سبز سیب ہے ، اور رات کے کھانے میں بکواہی اور سبزیوں کا ترکاریاں (ٹماٹر ، ککڑی ، جڑی بوٹیاں) شامل ہیں۔ سونے سے پہلے ، تھوڑی فیصد چربی کے ساتھ گرین چائے یا کیفر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4. ایک مہینہ کی مدت کھانے کے مابین مناسب تغذیہ کی پابندی اور ایک گلاس رس پینا ضروری ہے: پہلے ہفتے میں - دن میں 3 بار ، دوسرے ہفتے میں - دن میں 2 بار ، تیسرے دن - دن میں 1 بار۔ اس طرح کی غذا آپ کو 7-8 اضافی پاؤنڈ کی بچت کرے گی۔

تاہم ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو کسی غذا کے ماہر کی مدد لی جائے۔ وہ مینو تحریر کرنے ، وقت کا درست تعین کرنے اور صحت کو نقصان پہنچائے بغیر ، خوراک سے باہر نکلنے میں مدد کرے گا۔

انار کا جوس مفید کیوں ہے؟

انار کے جوس کے صحت سے متعلق فوائد یہ ہیں کہ یہ آسانی اور جلدی جذب ہوجاتا ہے۔ دو دن کے اندر 0.5 لیٹر تازہ نچوڑ انار کا جوس پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اس کی وجہ سے ، دل اور گردوں کا کام معمول پر آجائے گا ، دباؤ معمول پر آجائے گا ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ وزن کم کرنے والوں کے لئے کمر کم ہوجائے گی۔ انار کے جوس میں اینٹی سیپٹیک ، کولیریٹک اور ڈوریوٹک خصوصیات بھی ہوتی ہیں ، یہی وجہ ہے کہ زیادہ وزن کم ہوجاتا ہے۔

اور انار کا جوس پینے کا بہترین وقت کب ہے: شام میں یا صبح کے وقت؟

1. رات کو پی لو۔ شام کو ، یعنی سونے سے پہلے ، انار کا جوس پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ غذائیت کے ماہرین کے مطابق ، مشروبات سونے سے دو سے تین گھنٹے پہلے کھانی چاہئے۔ آپ کو رس کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ اس میں بہت زیادہ پانی ہوتا ہے ، اور یہ ورم میں کمی لاتے ہیں۔
2. خالی پیٹ پر رس۔ خالی پیٹ پر مشروب پینا سختی سے ممنوع ہے۔پھلوں کا رس نامیاتی تیزاب سے سیر ہوتا ہے جو پیٹ کے استر کو منفی طور پر متاثر کرے گا اگر وہ خالی ہو۔ کھانے کے 30 منٹ بعد ہی جوس پی لیں - صرف اس صورت میں اس کا مثبت اثر پڑے گا۔ ایک تازہ نچوڑا ہوا مشروب فوری طور پر کھا جانا چاہئے ، کیونکہ 20 منٹ کے بعد اس کو آکسائڈائزڈ کردیا جاتا ہے ، اور اسے لینے سے کوئی مثبت اثر نہیں پائے گا۔

نتیجہ

انار ایک مزیدار اور صحت مند پھل ہے۔ جسم اپنے دانے ، جوس اور یہاں تک کہ تقسیم سے فائدہ اٹھاتا ہے۔ پھلوں کے استعمال کی شرح پر عمل کریں ، تضادات کے بارے میں مت بھولویں ، غذا کے بارے میں ماہرین سے مشورہ کریں - اور آپ کو اپنی شخصیت اور صحت سے پریشانی نہیں ہوگی۔

ویڈیو دیکھیں: Gavage definition,types,indication, contraindications for bsc 1 st yr by Rashi gandhi (نومبر 2024).