- پروٹینز 2.6 جی
- چربی 8.9 جی
- کاربوہائیڈریٹ 9.8 جی
ڈارک چاکلیٹ اور بادام کے ساتھ لذت دار تربوز میٹھی کے ل photo فوری طور پر تیار تصویر بہ نسبت ذیل میں بیان کیا گیا ہے۔
کنٹینر فی سرونگ: 8 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
تربوز کی میٹھی گرمیوں کا ایک مزیدار ڈش ہے جو صحتمند اور صحت مند غذا کی پیروی کرنے والے افراد کے ساتھ ساتھ وہ بھی جو کھانوں پر غذا رکھتے ہیں ان کی طرف سے غذا میں اضافہ کیا جاسکتا ہے۔ اوسطا ، ایک وزن میں تیار میٹھی کا ایک ٹکڑا 100 جی سے زیادہ نہیں ہوتا ہے ، لہذا اسے صبح کے اعداد و شمار کے لئے بغیر کسی خوف کے کھایا جاسکتا ہے۔
آپ تربوز کے سلائسیں پگھلی ڈارک چاکلیٹ کے ساتھ نہیں بلکہ گھریلو ساختہ آئیکنگ کے ساتھ ڈال سکتے ہیں۔
آپ خود کو اخروٹ تک ہی محدود رکھتے ہوئے ناریل فلیکس کو شامل نہیں کرسکتے ہیں۔ گلابی نمک میٹھی کو ایک غیر معمولی ذائقہ دے گا ، کیونکہ اس سے میٹھا اور نمکین کا ایک دلچسپ امتزاج پیدا ہوگا۔ تصویر کے ساتھ اس آسان نسخہ میں ضروری مصنوعات کی عدم موجودگی میں ، اسے گلابی سمندری نمک تبدیل کرنے کی اجازت ہے۔
مرحلہ نمبر 1
ایک تربوز لے لو ، چلتے ہوئے پانی کے نیچے رند کو اچھی طرح سے کللا کریں ، کچن کے تولیے سے صاف کریں اور بیری کو آدھے حصے میں کاٹ دیں۔ تربوز کا آدھا حصہ مزید 2 ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ میٹھا بنانے کے لئے ایک چوتھائی کافی ہے۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 2
ایک چوتھائی کے ساتھ بیر کا ایک ٹکڑا کاٹ دیں ، اور پھر ہر ٹکڑے کو 3 برابر حصوں میں کاٹ دیں. ایک رسیلی میٹھی کے لئے درمیان سے سلائسیں منتخب کریں۔ اگر تربوز چھوٹا ہو تو اس کے ٹکڑوں کو 2 ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 3
تربوز کے ہر ٹکڑے کے دہانے کے بیچ میں چھوٹے سوراخ بنانے کے ل a تیز ، پتلی ناک والی چاقو استعمال کریں۔ لکڑی کی لاٹھی لے لو۔ جیسا کہ تصویر میں دکھایا گیا ہے ، تربوز کا ہر ایک مثلث چھڑی پر لگا ہونا چاہئے۔ تاریک چاکلیٹ بار کھولیں ، کسی گہرے کٹورا میں ڈالیں اور پانی کے غسل میں پگھل جائیں۔ چاکلیٹ کو ایک خاص بوتل میں ڈالیں۔ پارچمنٹ پیپر سے بیکنگ شیٹ لگائیں ، اور پھر تربوز کے سلائسس کا بندوبست کریں تاکہ سلائسیں ایک دوسرے کو نہ لگیں۔ پگھلی ہوئی چاکلیٹ کو بیری کے سلائسز پر یکساں طور پر ڈالو۔ اگر آپ کے پاس بوتل نہیں ہے تو ، آپ ایک چھوٹا چمچ استعمال کرکے تربوز کے اوپر ڈال سکتے ہیں۔
ina arinahabich - stock.adobe.com
مرحلہ 4
چاکلیٹ کے اوپر تھوڑا سا بادام اور ناریل چھڑکیں ، اور اوپر گلابی نمک کی کچھ نوگیٹس میں ٹاس کریں۔ ایک مزیدار اور صحت مند تربوز میٹھا تیار ہے۔ چاکلیٹ کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے کے فورا بعد آپ ڈش کھا سکتے ہیں ، یا بیکنگ شیٹ کو فرج میں 15-20 منٹ کے لئے بھیج سکتے ہیں۔ میٹھی کو آئس کریم کی طرح چکھنے کے ل the ، بیکنگ شیٹ کو طاقت کے لحاظ سے ، 10-20 منٹ کے لئے فریزر میں رکھنا چاہئے۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
ina arinahabich - stock.adobe.com
