دوسرے کورسز کی کیلوری ٹیبل

اپنے اعداد و شمار کو مد نظر رکھتے ہوئے ، ہمیشہ یہ ضروری ہے کہ KBZhU ڈشز کو شمار کریں۔ اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آیا کوئی شخص اپنا وزن کم کرے گا ، وزن بڑھائے گا ، اپنے وزن میں رہے گا۔ اس کے علاوہ جسم ، جلد ، تندرستی اور دیگر متعلقہ عوامل کا معیار بھی اس پر منحصر ہے۔ یقینا ، آپ ہر ایک پروڈکٹ کو مدنظر رکھتے ہوئے ، ڈش کی ترکیب پر مبنی کیلوری کے مواد کا حساب لگاسکتے ہیں ، لیکن دوسرے کورسز کے لئے کیلوری ٹیبل کا استعمال کرنا بہت آسان ہے ، اس کے علاوہ ، بی زیڈ ایچ یو بھی اکٹھا کیا جاتا ہے۔

ڈش کا نامکیلوری کا مواد ، کیلوریپروٹین ، جی 100 گرامفی 100 گرام چربی ، جیکاربوہائیڈریٹ ، جی 100 گراماجو177,69,312,37,3انٹیک کوٹ317,321,625,11,4آلوؤں کے ساتھ اینکویس اور پھسلنا156,512,37,99,7روٹی ہوئی بینگن2362,923,14,4میئونیز کے ساتھ بینگن114,21,410,44,1یوکرین بینگن154,11,713,66,8ٹماٹر کے ساتھ ابلی ہوئے بینگن189,32,117,75,7آملیٹ میں کٹا ہوا بھیڑ بھرا ہوا (چوواش قومی ڈش)246,31420,12,5چاول اور کشمش کے ساتھ برambہ (یہودی قومی ڈش)265,412,41814,4بلیشی (قازقستان کی قومی ڈش)260,614,614,718,7بیریکی (گوشت کے ساتھ آٹے کی پیداوار - کلمیک قومی ڈش)28915,418,915,3بیف اسٹروگانوف355,421,927,45,7سوجی میٹ بالز یا کٹلٹ ، چاول162,447,820,4میٹ بالز یا کٹلیٹ باجرا ، موتی کا جو ، جو151,93,97,418,6بھاپ کی دھڑکن281,42019,57سیلینسک طرز کے میٹ بالز (یوکرائنی قومی ڈش)208,69,813,812ابلی ہوئے مرغی ، کھیل یا خرگوش کے گوشت کے چہرے کے ساتھ سفید چٹنی اور چاول307,111,213,238,3مچھلی کی گیندیں ، تلی ہوئی "فرائز"232,112,31512,7میٹ بالز ، سکویڈ اور فش کٹللیٹ36314,412,551,4سٹیک384,327,829,61,7کٹی ہوئی بیف اسٹیک497,327,143,20پیاز کے ساتھ بیف اسٹیک337,725253,4انڈے کے ساتھ بیف اسٹیک326,426,1241,6تمباکو نوشی برسکیٹ یا کمان کے ساتھ پھل381,42314,941,4بوزباش87,94,63,79,6سینکا ہوا روٹا باگا51,12,11,67,5رتبہگا سٹو113,51,28,58,6سست پکوڑی (نیم تیار مصنوعات)248,213,714,915,9سست ابلی ہوئی پکوڑی355,417,223,520لنگونبیری اور سیب کے ساتھ یورل طرز کے پکوڑے106,13,52,119,6گوبھی کے ساتھ پکوڑی79,14,22,99,7کاٹیج پنیر ، پھل یا سبزیوں کی بنا ہوا کے ساتھ Vareniki281,310,410,538,8وولوانی4357,929,935,9کیویار کے ساتھ وولوانی293,211,220,217,8چکن کے ساتھ والی410,814,130,820,7ہیم کے ساتھ وولوانی480,19,541,318,8سلاد کے ساتھ وولوانی326,68,32420,5سیلون یا کیویار کے ساتھ وولوانی333,612,124,317,9چٹنی میں ابلی ہوئی چھوٹا70,75,75,20,3مچھلی galantine145,115,67,44,3میٹھا اور ھٹا گائے کا گوشت354,926,12213,9پیاز کی چٹنی میں بیکڈ گائے کا گوشت178,512,211,47,3گائے کا گوشت پاستا سے بنا ہوا359,418,422,222,9پیاز ، گری دار میوے اور لہسن کے ساتھ گائے کے گوشت کا سٹو (اڈیگے قومی ڈش)530,229,924,251,4بیف مشروم کے ساتھ بھرے326,521,125,53,4سبزیوں کے گوبھی کے رول190,93,416,77,3کریم میں گلابی سامن129,58,89,52,4گرم جگر کی پیٹ119,410,25,67,5مشروم کسنول145,24,710,19,5مشروم کیویار88,42,26,16,5مشروم کے پکوڑے185,85,513,311,8مشروم کے کان341,717,220,423,8کالی والا مشروم (مچھلی انڈوں سے بھری ہوئی - ایک کیرلین قومی ڈش)185,711,89,214,8ھٹی کریم کی چٹنی میں مشروم230,54,821,83,9تلی ہوئی مشروم162,14,611,510,7دہاتی مشروم51,11,23,73,5کسان مشروم1801,618,42,1sauerkraut کے ساتھ مشروم138,92,810,98برسکٹ دلیہ کے ساتھ بھرے283,816,418,513,7گولاش32624,9227,7گوبھی کے ساتھ گولاش81,35,95,42,5ہنس ، بتھ بھرے437,214,538,19,6ڈرانکی69,330,913چاہتا تھا2537,722,35,8فاسٹ فوڈ241,710,76,736,9سائبیرین ہیج ہاگس184,710,19,615,5-ل-بور (جگر کے شالکک - ایک کبارڈینو-بلقاریائی قومی ڈش)383,510,436,43,8تلی ہوئی چکن اور شوربہ21215,815,81,7تلی ہوئی مچھلی215,419,511,49,4سوسیج کے ساتھ تلی ہوئی آلو83,92,85,46,5روسٹ "سوادج"179,411,26,919,4روسٹ "کازان" (prunes کے ساتھ روسٹ - ایک تاتار قومی ڈش)227,612,814,611,9روسٹ خرگوش (خرگوش)182,113,512,93,2روسی طرز کا روسٹ مرغی368,815,430,19,6سور کا گوشت کا سٹو233,110,620,90,7انگوش روسٹ آفل121,3163,37,3بھرا ہوا سور کا گوشت1023,36,77,6روسٹ چکن اور چکن آفل280,914,621,77,2روسٹ ہوسر153,613,49,83,1گھر کا بنا ہوا روسٹ24816,213,815,7روسی میں مشروم کے ساتھ روسٹ205,411,213,89,8چھوٹی مچھلی کے کیویر سے بنا ہوا کیسریول (شمال کے عوام کا قومی ڈش)122,88,35,111,7زوچینی کیسرول142,35,212,13,3کرینٹ نوڈل کیسل164,44,56,124,3کاٹیج پنیر کے ساتھ پاستا کیسرول241,811,69,230ابلا ہوا آلو کا کیسل1332,810,57,2رائس کے ساتھ چاول کیسرول155,33,36,223,1اسفراگس اور چاول کی کیسرول137,52,79,211,7پنیر کی چکنی299,712,420,816,7کاٹیج پنیر اور buckwheat کے ساتھ کسنول168,37,27,319,6کدو کدو227,84,412,925پنیر کے ساتھ پھول گوبھی160,76,412,36,6براؤن روٹی کیسرول180,32,311,617,9ایپل کیسرول147,70,3819,9گوبھی کا کیسرول161,66,812,94,9گوشت یا آفل کے ساتھ آلو کیسرول یا آلو کا رول180,310,69,913,1کاٹیج پنیر کے ساتھ اور اس کے بغیر گاجر کا کیسلول192,66,913,412سبزیوں کا کدو9036,74,8چاول کیسرول کاٹیج پنیر کے ساتھ200,34,58,827,4چاول کیسرول ، سوجی ، باجرا ، گندم147,83,36,320,8سینکا ہوا چکن201,910,316,82,6پکا ہوا گوبھی993,87,93,4پکی ہوئی دہی کی پکوڑی214,110175,6ہرے کھالیں35,91,60,56,6ڈان زرازی337,119,111,342,5آلو زرازی189,74,512,416بنا ہوا پاستا "اوقیانوس" کے ساتھ آلو زرازی174,85,510,715زرازی چوپس266,224,415,28,5کٹی زرازی303,418,120,711,9روسی میں prunes کے ساتھ مچھلی زرازی12213,83,49,7امام ضمانت153,28,211,74,2ادرک اور شہد کا مرغی193,114,511,19,5مشروم کے ساتھ ترکی221,410,511,919,3چکنی اور گوبھی چٹنی کے ساتھ سینکا ہوا179,72,8166,6ٹماٹر کے ساتھ زچینی104,41,38,17,1زچینی مسکراتے ہوئے57,51,42,96,9زچینی ، بینگن ، کالی مرچ یا ٹماٹر گوشت یا چاول سے بھرے ہوئے154,9108,610زچینی ٹماٹر کے رس میں بھرتی ہے47,11,60,410زچینی گوشت کے ساتھ بھرے115,95,58,83,9کالاٹیکو (آلو سے)119,448,47,5آلو کی وکٹیں157,13,48,118,9تلی ہوئی سکویڈ174,69,914,41,4مکھن یا چٹنی کے ساتھ ابلا ہوا گوبھی921,77,84,1شکار گوبھی65,82,32,49,5ایک برتن میں ھٹی کریم کے ساتھ گوبھی119,41,611,32,9سٹوئڈ گوبھی102,22,75,910,2مشروم کے ساتھ اچھے گوبھی132,18,17,87,9گوبھی نیبو کے رس کے ساتھ سٹو79,61,15,27,6گوبک بیٹ کے ساتھ سٹو56,41,72,47,4گوبھی کٹلیٹ99,46,43,511,3گوبھی کے رول1603,115,42,4گوبھی پائی1584,312,77آسٹریا کارپ150,111,710,91,4آلو کٹللیٹ مشروم یا ھٹا کریم کی چٹنی کے ساتھ سینکا ہوا228,94,11911آلو ٹورٹیلس (کومی جمہوریہ کا قومی ڈش)182,74,77,226,5پنیر کے ساتھ آلو پینکیکس1785,411,613,8تازہ گوبھی کے ساتھ آلو پینکیکس185,33,713,513آلو برش ووڈ227,95,311,527,5کیزان کباب128,35,58,58آلو کا ترکاریاں اور انڈے ڈالیں114,66,96,18,6سائپریانا294,315,624,92,1میٹھا اور کھٹا گوبھی75,71,55,36ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ کوہلربی80,64,94,65,3کوہلربی نے گاجر کے ساتھ قدم رکھا65,63,54,13,9ہیم mousse کے ساتھ کارنٹس287,118,523,30,9کٹلیٹ "Alenushkina کی پہیلی"2638,824,81,3سمندر کے کنارے کٹلیٹ151,9138,85,6کٹلیٹ227,410,119,43,3کٹلیٹس "وسطی"203,110,915,55,4مٹر کٹلیٹ23613,310,423,7رتبہگا کٹلیٹ99,33,15,69,6کاٹیج پنیر کے ساتھ زوچینی کٹللیٹ122,557,98,3سبزی کٹلیٹ187,63,313,314,5سرنسک سور کا گوشت کی کٹلیٹ (مردووین قومی ڈش)571,614,252,910,4مرغی یا گیم پلے کٹلٹ ، روٹی ہوئی تلی ہوئی403,725,120,432مچھلی کی کٹلیٹ یا میٹ بالز168,18,18,416,1گوبھی گاجر کٹللیٹ1984,514,114,2گوبھی کٹلیٹ1914,913,812,7آلو کٹلیٹ189,23,712,915,6گاجر کٹلیٹ206,24,114,515,9خلیانوف اسٹائل کا گوشت اور آلو کٹللیٹ342,920,826,16,7قدرتی کٹلیٹ438,22935,80,04مرغی کے غذائیت سے متعلق قدرتی کٹلیٹ یا ابلی ہوئے مشروم کی چٹنی کے ساتھ گیم پلے312,213,31630,6گارنش کے ساتھ پولٹری ، گیم یا خرگوش کے پھیلے سے قدرتی کٹلیٹ301,711,722,813,1قدرتی بھاپ کٹلیٹ209,88,819,40,008قدرتی کٹی کٹلیٹ490,52344,30چپس کٹلیٹ505,218,243,510,7یونانی کٹلیٹ178,16,46,724,6کیف کے کٹلیٹ444,721,627,828,8پولٹاوا کٹلٹ (یوکرائنی قومی ڈش)465,727,836,76,3کٹی ہوئی مرغی ، خرگوش کٹلٹ دودھ کی چٹنی کے ساتھ سینکا ہوا301,817,715,823,7گارنش کے ساتھ کٹی ہوئی پولٹری ، کھیل یا خرگوش کٹللیس328,412,312,943,6کٹی کٹلیٹ دودھ کی چٹنی کے ساتھ سینکا ہوا285,316,2218,4شوقیہ مچھلی کی کٹلیٹ148,210,58,58گوبھی اور گاجر کے ساتھ مچھلی کی کٹلیٹ288,720,820,94,6آملیٹ اور پنیر کے ساتھ مچھلی کی کٹلیٹ322,61526,27,3چوقبصلی کٹلیٹ153,53,8915,2کٹلیٹ ، مچھلی اور پاستا میٹ بالز "اوقیانوس"36211,71059,9کٹلیٹ ، میٹ بالز ، اسکنیزلز317,721,320,911,8انڈے کے ساتھ کیکڑے251,216,719,91,3سرخ بند گوبھی731,15,25,9سیب کے ساتھ سرخ گوبھی44,10,618,7چٹنی کے ساتھ کیکڑے211,326,57,510,1کٹے کیکڑے ھٹی کریم یا دودھ کی چٹنی کے ساتھ سینکا ہوا175,715,17,811,9آلو کی کروکیٹس239,74,320,210,9سمندری ڈاکو میں خرگوش194,515,711,57,6نٹ کی چٹنی کے ساتھ خرگوش205,48,117,15,2شوکیا خرگوش45515,42642,3سبزے کے ساتھ کرزے (کیما ہوا ساگوں کے ساتھ پکوڑی - داغستان کی قومی ڈش)162,86,25,124,7مرغیوں کے ساتھ بھری ہوئی چکن کی پٹی226,213,4190,5اخروٹ کی چٹنی کے ساتھ چکن کے چھاتی227,211,815,610,6تلی ہوئی آلو کے ساتھ چکن کی چٹنی141,96,47,812,3مرچنٹ طرز کا مرغی127,979,92,8چکن تقریبا ھٹا کریم میں338,87,333,61,9بھرے ہوئے مرغی (galantine) یا بھرے سور325,312,527,67,1سارا تلی ہوئی مرغی133,88,59,34,3آلو اور ٹماٹر کے ساتھ چکن کا سٹو1235,695,1لانجٹ381,333,227,60اچار پیاز82,21,458,5مشروم کے ساتھ لیک58,32,43,64,3سور کا گوشت207,5615,611,5گہری تلی ہوئی پیاز239,74,81425,3پیاز کا بیڈ بیگ181,411,413,34,2لولا کباب (آزربائیجانی قومی ڈش)338,720,124,69,9انڈے کے ساتھ پاستا114,93,17,59,4میمی کے ساتھ میمنی (قازقستان کا قومی ڈش)204,911,710,317,6کدو کے ساتھ مانٹی247,731819,7گرم ، شہوت انگیز تمباکو نوشی مچھلی بڑے پیمانے پر340,122,327,80,3منسٹروون66,84,23,45,3ٹوسٹ بیکڈ دماغ219,69,812,119,2میئونیز کے ساتھ سمندری غذا472,23934,71ٹنوں میں گاجر74,42,15,34,8چمکتی ہوئی گاجر146,316,821,6دودھ کی چٹنی میں ہری مٹر کے ساتھ گاجر184,87,48,919,9اچھے گاجر1080,98,96,4چاولوں اور prunes کے ساتھ اچھے گاجر174,62,67,126,6گاجر کھٹی کریم کی چٹنی میں رکھی گئی ہے152,42,411,310,9پیاز کے ساتھ اچھے گاجر57,61,92,57,4چاول کے ساتھ اچھے گاجر130,81,78,113,7گاجروں نے prunes یا سیب کے ساتھ stewed146,62,25,124,7سکیلپ یا ایسپک کیکڑے22223,613,71,2چٹنی کے ساتھ ابلا ہوا سکیلپ15916,96,29,4گوشت "آپ اپنی انگلیاں چاٹ لیں گے"269,49,824,72,1ایک برتن میں گوشت57,91,93,84,3ایک فر کوٹ میں گوشت273,511,824,61,4ابلا ہوا گوشت307,234,118,60,9کورین گوشت173,53,115,75,4فرانسیسی گوشت264,610234,6خشک خوبانی کے ساتھ گوشت181,610,110,612,3سبزیوں کے ساتھ انڈونیشی گوشت174,75,11114,7سٹو252,317,3927,3بھرا ہوا گوشت17417,69,25,6موٹے تلے ہوئے گوشت399,33528,80بھرا ہوا گوشت ، بڑے ٹکڑوں میں391,532,6290گوشت ایک برتن میں پیاز کے ساتھ سٹو293,215,99,737,9دودھ کی چٹنی میں سبزیاں120,85,63,717,5چکنائی کے ساتھ ابلی ہوئی سبزیاں90,51,967,5سبزیاں دودھ یا کھٹی کریم کی چٹنی میں بھری ہوئی ہیں232,14,717,913,8سبزیاں چربی کے ساتھ اچھے109,22,1612,4شیمپینوں کے ساتھ سبزیوں کا سٹو73,21,163,9پنیر کے ساتھ گوبھی پینکیکس213,25,619,34,6جگر پینکیکس229,120,214,25,4کفن کریم آملیٹ256,86,414,826,2قدرتی آملیٹ221,912,218,41,9پنیر کے ساتھ آملیٹ34216,329,72,6آملیٹ گوشت کی مصنوعات کے ساتھ ملا ہوا351,417,330,52,1سٹرجن ، بیلگو ، اسٹلیٹ اسٹرجن ، گارنش کے ساتھ کیٹفش132,61283,3ٹماٹر کے ساتھ مسالہ دار چاول128,42,94,121,2شکار ڈش114,24,97,96,4وینسن لاٹھی (شمال کے عوام کی قومی ڈش)527,121,847,82,5لہسن کے ساتھ پامپوسکی215,35,83,941,9نپولین پاستا289,64,221,521پنیر پاستا555,214,854,22,3جگر پیٹ294,514261,1بین پیٹ330,51320,924فش پیٹ276,420,521,50,3پیلمینی "ماسکو"2791414,624,6گائے کا گوشت اور سور کا گوشت276,913,41230,7گوشت کے پکوڑے24515,5829,7Mordovian پکوڑی249,38,914,223مچھلی کے پکوڑے (نیم تیار مصنوعات)209,214,96,723,9مچھلی کے پکوڑے برتن میں سینکا ہوا377,520,920,229,9سور کا گوشت اور تازہ گوبھی کے ساتھ پکوڑی268,510,212,929,7خوبصورت روسی کے پکوڑے265,215,113,721,8کھانسی کی کریم میں پکا ہوا پکوڑی616,625,74041,1مرچ کے ساتھ کالی مرچ73,42,15,73,5کالی مرچ انڈے کے ساتھ فیٹہ پنیر یا پنیر سے بھرے ہوئے (کارک سرکیسی نیشنل ڈش)175,28,414,33,4کالی مرچ سبزیوں اور چاولوں سے بھرے131,82,78,911ھٹی کریم میں جگر184,78,914,64,7جگر پیسٹ306,77,322,220,7ھٹی کریم کی چٹنی میں جگر112,24,194,1برلن طرز کا جگر118,28,16,47,6گاؤں کی طرز کا جگر (انڈے میں پکایا ہوا جگر ایک تاتار قومی ڈش ہے)18216,5114,6Stroganoff جگر34716,329,15,3شڈرسنکی جگر84,8112,64,7جنوبی امریکی جگر139,814,29,20مشروم کے ساتھ جگر251,321,617,32,5جگر چربی یا پیاز کے ساتھ تلی ہوئی ہے300,323,721,23,9جگر نے چٹنی میں اچھال لیا362,412,318,239,8کوکیز "رومال"302,28,919,524,2بھون رہا ہے357,626,126,14,9تلی ہوئی مچھلی276,415,2209,5تلی ہوئی ٹماٹر55,60,84,24ٹماٹر مشروم کے ساتھ بھرے581,64,13,9ٹماٹر سبزیوں اور چاول سے بھرے1182,37,610,8ٹماٹر کاٹیج پنیر سے بھرے91,55,46,14,1ٹماٹر انڈے اور پیاز سے بھرے95,43,17,73,8ہارسریڈش کے ساتھ ابلا ہوا سور194,820,58,69,5بھرے سور120,316,55,70,6ٹماٹر یا لیموں کے جوس کے ساتھ تلی ہوئی کلیاں237,919,815,64,8روسی میں گردے116,48,75,39,1شراب کے ساتھ سرخ چٹنی میں مشروم والے گردے154,712,89,84,1ابلی ہوئے مشروم اور چاول کی چٹنی کے ساتھ پولٹری یا کھیل32214,415,433,5مرغی یا خرگوش تلی ہوئی ہے508,331,2421,3مرغی یا خرگوش چٹنی میں رکھی265,517,519,16,2پولٹری ، کھیل یا خرگوش کو گارنش کے ساتھ ابلا ہوا335,81613,739,6دارالحکومت کے انداز میں مرغی ، کھیل یا خرگوش396,222,921,230,3میمنے یا سور کا گوشت کا سٹو225,611,213,316,2انڈوں کے ساتھ مشروم کا سٹو87,87,34,45,1سبزیوں کا سٹو147,24,57,915,4مرغی ، کھیل ، خرگوش یا آفس سٹو246,214,116,411,2سبزیوں کا سٹو125,94,75,216,1شلجم یا چکنی سبزیوں اور چاولوں سے بھرے157,84,810,212,6شلجم مشروم کے ساتھ بھرے189,9513,113,8گوبھی میں چاول کیما بنایا ہوا گوشت کے ساتھ چھوڑ دیتے ہیں38,41,41,16,2پکا ہوا چاول361,210,923,528,3ابلے ہوے چاول163,65,76,122,9ٹماٹر کے ساتھ چاول چاول208,48,37,728,3پچھلا حصہ سٹیک395,326,927,411,1بشکیر طرز کے میمنے کا رول190,514,511,47,9بیف رول387,332,528,11,3سور کا گوشت اور prunes کے ساتھ چکن رول28118,519,68,2سیب کے ساتھ جگر کا رول124,36,29,83,1فش رول159,610,67,413,5سبزیوں یا سبزیوں اور مشروم کے ساتھ ، آلو کا رول یا کیسلول128,84,36,115,2prunes کے ساتھ گوشت کا رول202,913,213,77,3پیاز اور انڈوں کے ساتھ رول کریں255,517,816,59,5پاستا یا انڈے کے ساتھ رول کریں287,116,213,926گاجر کے ساتھ انڈا رول198,69,915,74,7چکن کے رول14217,17,90,7گوبھی ، گھریلو انداز کے ساتھ بھرے ہوئے گوشت کے رولز460,41640,58,7مچھلی (ٹکڑوں کے ساتھ پرتوں) ، ابلا ہوا178,515,18,710,5مچھلی (ٹکڑوں میں پرتوں) ، غیر محفوظ ہوگئی186,212,912,16,9مچھلی (اسٹارجن فیملی) تلی ہوئی ہے242,21616,77,5ابلی ہوئی مچھلی (سٹرجن خاندان)202,213,313,77زہریلی مچھلی (سٹرجن خاندان)193,813,4136,2ابلی ہوئی مچھلی (پٹی)16519,668,8زہریلی مچھلی (پٹی)145,913,87,56,3مچھلی "بھوک لگی" (مچھلی گوبھی اور پیاز سے بھری ہوئی)248,412,8196,9مچھلی "حیرت" (پارچ)115,79,38,21,2آٹا میں مچھلی ، تلی ہوئی22715,412,314,7سیب کی چٹنی میں مچھلی86,75,94,85,2تلی ہوئی مچھلی207,816,611,310,6گارنش کے ساتھ جیلی مچھلی200,720,111,34,9وولگا طرز کی مچھلی (تلی ہوئی مچھلی ، تلی ہوئی)264,824,814,78,8میئونیز کے ساتھ مچھلی191,810,616,11,1میئونیز کے ساتھ مچھلی258,81222,42,4میرینڈ مچھلی6,20,30,30,5روسی میں مچھلی190,614,511,67,5ایک برتن میں پرانی روسی مچھلی152,34,513,43,7گہری تلی ہوئی مچھلی245,212,515,714,3پیاز کے ساتھ لینن گراڈ طرز کی تلی ہوئی مچھلی2201214,112,1مشروم کی چٹنی میں پکی ہوئی مچھلی366,425,627,74دودھ کی چٹنی کے ساتھ پکی ہوئی مچھلی173,89,110,112,3روسی میں آلو کے ساتھ پکی ہوئی مچھلی193,813,511,98,7بیکن کے ساتھ پکی ہوئی مچھلی97,511,22,87,3مچھلی سفید شراب کی چٹنی کے ساتھ بھری ہوئی ہے172,6158,69,4ٹماٹر اور سبزیوں میں مچھلی بھری ہوئی ہے122,714,43,78,5مچھلی کی کیسرول1649,711,84,9مچھلی اور آلو کٹلیٹ130,26,79,93,8مچھلی کی شینزٹیل215,212,815,56,5دودھ میں بالٹک ہیرنگ1436,211,83,1لہسن کی چٹنی میں بالٹک ہیرنگ32,72,42,11,1چاول اور گوبھی کے ساتھ پکا ہوا ہیرنگ432,61,74,6چکن یا ترکی کا ستسیوی (نٹ ساس میں پولٹری ایک جارجیائی قومی ڈش ہے)312,820,419,415,1سٹیوڈ چوقبصور106,32,75,512,2بیٹ ھٹی کریم یا چٹنی میں سٹویڈ144,32,310,610,7چقندر نے ھٹا کریم کی چٹنی میں رکھی174,82,612,713,3چقندر سیب کے ساتھ سٹو166,1211,813,9بیٹوں کو کاٹیج پنیر اور کشمش سے بھرے177,96,211,513,2پین میں ٹرانس یورال طرز کا سور کا گوشت155,2811,55,1چینی سور کا گوشت303,99,223,315,3گوبھی اور پکوڑی کے ساتھ سور کا گوشت1394,69,98,5آٹا میں تلی ہوئی سور کا گوشت319,110,925,213آٹا میں سور کا گوشت322,913,127,75,6سور کا گوشت گوبھی کے ساتھ بھرا ہوا128,5411,72سور کا گوشت260,410,221,96,1آلو کے ساتھ اجوائن130,21,39,610,3گاجر کے ساتھ اجوائن163,91,413,89,1سیب کے ساتھ اجوائن131,928,811,9بیر کے ساتھ اجوائن171,82,99,320,4سبز پھلیاں کے ساتھ اجوائن1201,69,67,3انڈے کے ساتھ تلی ہوئی اجوائن81,23,24,67,3ھٹی کریم میں ہیرنگ182,61112,95,9ڈنش فرائیڈ ہیرنگ183,711,112,86,3سیب اور پیاز کے ساتھ ماسکو طرز کی ہیرنگ235,312,418,64,8کٹی ہیرنگ289,314,122,87,5گری دار میوے کے ساتھ کٹی ہیرنگ387,72023,226,2گارنش کے ساتھ ہیرنگ94,46,73,69,5گارنش کے ساتھ ہیرنگ201,69,616,93آلو کے ساتھ ہیرنگ174,59,810,411,1چٹنی میں دل ، پھیپھڑوں اور دیگر آفل140,312,27,66,1میٹھی بین کیسرول29911,215,530,5میٹھا آلو کا کیسرول176,73,911,615ناشپاتی کے ساتھ میٹھی پھلیاں157,79,62,924,9سولینکا34,920,46,2مشروم سولانکا43,51,33,42ایک پین میں مچھلی سولانیکا135,814,16,65,3سولینکا سبزی124,93,28,210,2کازان میں سولانکا (prunes کے ساتھ solانکیا ایک تاتار قومی ڈش ہے)58,62,63,44,6سولینکا مچھلی96,913,33,82,5سولینکا کا گوشت68,75,24,61,7پین میں مختلف قسم کے گوشت سولانکا152,5910,55,8چٹنی میں Asparagus702,64,84,4پنیر کے ساتھ Asparagus175,75,516,12,3مکھن کے ساتھ Asparagus46,31,833,2انڈے میں Asparagus پھلیاں256,1619,116قدیم سالمن کیسل104,210,43,19,3مچھلی سے Stroganina (شمال کے عوام کی قومی ڈش)172,634,33,90دہی کے ساتھ ہرا پھلیاں119,15,79,62,6سکمبلڈ انڈوں کے ساتھ ہری پھلیاں109,64,28,74گرین لوبیا سٹو136,63,211,55,3روکفورٹ چٹنی میں پائیک پرچ128,57,710,21,7بھرے ہوئے پائیک پرچ یا پائیک (سارا)153,211,16,812,7آلو کے ساتھ پکا ہوا پائک پرچ88,15,64,95,9آلو سے ابلا ہوا کاٹیج پنیر107,25,84,212,3مچھلی سے جسم194,611,410,913,5میٹ بالز315,918,722,111,2خرگوش کے گوشت والے105,97,15,96,5فش میٹ بالز303,512,67,948,6سرسوں کی چٹنی کے ساتھ میثاق جمہوریت127,58,18,54,9ٹولما (گوبھی کے رولز - ایک تاتار قومی ڈش)181,89,3137,4سبز پھلیاں کے ساتھ اچھے گاجر38,52,11,73,9بریزڈ ہارس میکریل70,363,93,1اسٹیوڈ کوہلربی744,15,13,3اسٹیوڈ ہیک فلیلے1377,711,11,7بریزڈ خرگوش166,910,412,92,4بریز مرچ142,91,313,34,7میٹھی اچھال میں کدو90,70,40,0423,7ابلا ہوا کدو116,92,67,99,4کدو ، زچینی ، تلی ہوئی بینگن89,72,167,2یورال سوسیجز295,210,226,73,8مشروم کے ساتھ بتھ سٹو1705,8160,7بتھ آلو اور prunes کے ساتھ بھرے34010,526,116,9جعلی "مرغی" کٹلیٹ157,410,54,619,8جعلی خرگوش209,51416,80,7بھرے ہوئے کوہلربی140,69,610,32,6بھرے کھیرے1021,69,33,2بھرے ہوئے پیاز152,65,611,27,8بھرے ہوئے چھل .ے174,55,9138ابلی ہوئی سبزیاں24,72,4920,3052,918ککڑی کے ساتھ پھلیاں107,24,85,510,2prunes کے ساتھ پھلیاں316,58,712,844,4سیب کے ساتھ پھلیاں209,110,23,436,8گولی لگانا374,533,226,80,04برواں مرغی یا گیم پلے335,41727,16,1ترکی کے فلیٹ سیب اور prunes کے ساتھ بھرے255,512,214,919,4گہری تلی ہوئی اسکیلپ فللیٹ251,522,113,211,7میئونیز کے ساتھ پولٹری کا کھیل400,216,733,39,1ٹماٹر اور چٹنی کے ساتھ فلیٹ235,112,716,79,1چٹنی کے ساتھ فلیٹ28820,219,97,5میکریل کی یونانی پٹی78,44,64,25,9فورشمک245,36,921,76آوارا ہیرنگ کے ساتھ فورشمک255,68,721,18,4میٹ بالز26328,7161فش میٹ بالز152,621,66,71,6آلو کا سور130,24,89,37,2ابلا ہوا گوبھی178,81,318,32,3ہولینڈائز چٹنی کے ساتھ گوبھی52,42,33,23,8چٹنی کے ساتھ گوبھی123,22,310,94,2گاجر کے ساتھ گوبھی72,31,55,93,5گاجر اور اجوائن کے ساتھ گوبھی49,11,23,14,4ٹماٹر کے ساتھ گوبھی46,32,22,53,9زپیلینز (لتھوانیائی کھانا)116,84,18,95,4گوشت کے ساتھ زپیلینز41,31,22,92,8ٹائم "یہودی" (پٹی ہوئی سبزیاں)135,73,16,317,7پنیر کی روٹی میں زچینی100,96,24,88,9مسالا ہوا مرغی167,31511,31,6چکن تمباکو (جارجیائی قومی ڈش)350,529,224,82,8مرغی گاجر اور شلجم کے ساتھ اچھالتے ہیں250,811,819,57,4چکن چاخوخبیلی119,76,98,93,3چیبرکس279,312,515,623,6متلی مچھلی142,7811,13بھیڑ ، گائے کا گوشت یا سور کا گوشت154,511,310,54گائے کا گوشت465,522,140,82,7شنزٹیل456,216,539,29,9گوبھی کے اسکنیزیل149,23,310,910,1دودھ کی چٹنی میں مختلف سبزیوں سے شنزیل1804,212,713کٹی ہوئی قدرتی اسکنزیل539,620,347,77,9قدرتی مچھلی203,314,611,710,7شورپا44,32,22,43,7ایک برتن میں شورپا (داغستان قومی ڈش)76,95,23,56,6یسکلوپ486,61942,86,8گائے کے گوشت کی زبان "کاکیشین"182,29,512,38,9چٹنی میں ابلی ہوئی زبان206,719,114,10,9تلی ہوئی انڈے (قدرتی)240,815,919,31گوشت کی مصنوعات کے ساتھ تلی ہوئی انڈے29418,624,10,8سبزے یا مشروم کے ساتھ تلی ہوئی انڈے257,118,214,414,6تلی ہوئی انڈے چکن اور مشروم کے ساتھ210,48,618,13,4گارنش کے ساتھ میئونیز کے ساتھ انڈے2517,222,84,4کیکڑے انڈے بھرے226,619,115,91,8انڈے ہیرنگ اور پیاز سے بھرے160,47,312,64,7

ویڈیو دیکھیں: ہمارے جسم کے بارے میں حقائق: حیرت انگیز اور دلچسپ چیزیں ہو رہی ہیں! (مئی 2025).