- پروٹینز 4.2 جی
- چربی 6.1 جی
- کاربوہائیڈریٹ 9.3 جی
تندور میں سینکا ہوا ، بیکن اور پنیر کے ساتھ برسلز انکرت کے قدم بہ قدم کھانا پکانے کے لئے ایک آسان تصویر ترکیب۔
کنٹینر فی سرونگ: 2 سرونگ۔
مرحلہ وار ہدایت
سینکا ہوا برسلز انکرت ایک آسان سے تیار ابھی تک لذیذ ڈش ہیں جو تازہ گوبھی یا منجمد کے ساتھ بھی بنائی جاسکتی ہیں۔ اس ترکیب میں ، تندور میں بیکن کے پتلی سلائسین کے ساتھ گھر میں پکوان پکایا جاتا ہے۔ دو ورژن میں پیش کیا جاتا ہے: کٹے ہوئے پنیر کے ساتھ یا لیموں کی پٹی کے ساتھ۔ آپ اپنی اپنی ترجیحات کے مطابق پریزنٹیشن کے ل different مختلف جڑی بوٹیاں لے سکتے ہیں ، لیکن دونی کے اسپرگس یا تازہ تلسی کے پتے ڈش کے ساتھ بہترین طور پر مل جاتے ہیں۔
اگر گوبھی بچوں کے لئے تیار کی گئی ہو تو ، یہ بہتر ہے کہ اس حصے کو پنیر سے نہ چھڑکیں ، بلکہ اس کو لیموں کے رس سے چھڑکیں تاکہ ڈش زیادہ مفید اور ہاضمے کے ل less کم مشکل ہو۔
مرحلہ نمبر 1
اگر برسلز انکرت کو منجمد ہو تو پہلے ان کو ڈیفروسٹ کریں ، پھر انہیں بہتے ہوئے پانی کے نیچے کللا کریں اور مائع شیشے کو جانے کے ل a انہیں کسی کولینڈر میں نالی کریں۔ نمکین پانی میں گوبھی کو ابال کر 7-8 منٹ تک رکھیں ، اور پھر اسے ایک سرکلر میں واپس رکھیں۔ اس وقت ، بیکن کی پٹیوں کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ کٹی ہوئی بیکن کو بیکنگ ڈش میں رکھیں (آپ کو کسی چیز کے ساتھ نیچے چکنائی کی ضرورت نہیں ہے) ، اور سب سے اوپر یکساں طور پر ابلا ہوا گوبھی ، نمک اور کالی مرچ ذائقہ کے لئے ڈال دیں۔ ڈش کو 150-170 ڈگری پہلے سے بنا ہوا تندور میں رکھیں اور گوبھی کو 20 منٹ کے لئے بیک کریں۔
ica ریکا اسٹوڈیو - stock.adobe.com
مرحلہ 2
مقررہ وقت گزر جانے کے بعد ، تندور سے بیکنگ ڈش کو ہٹا دیں اور گوبھی اور بیکن کو گہری پلیٹ میں منتقل کریں۔ کڑک کے اتلی طرف ہارڈ پنیر کدو اور اوپر ڈش چھڑکیں۔ ذائقہ کے ل serving پیش کرنے میں روزیری اسپرنگس شامل کریں۔
ica ریکا اسٹوڈیو - stock.adobe.com
مرحلہ 3
سوادج تندور سے تیار برسلز انکرت تیار ہیں۔ گرم گرم سرو کریں cheese پنیر کی بجائے اس حصے کو تلسی کے پتے اور لیموں کا ایک ٹکڑا ڈال کر گارنش کریں۔ اپنے کھانے کا لطف اٹھاؤ!
ica ریکا اسٹوڈیو - stock.adobe.com
