اورٹک ایسڈ (وٹامن بی 13): تفصیل ، خصوصیات ، ذرائع ، معمول

وٹامنز

1K 0 02.05.2019 (آخری بار نظرثانی: 03.07.2019)

وٹامن بی 12 کے وجود کے بارے میں ہم سب جانتے ہیں ، لیکن کچھ ہی جانتے ہیں کہ اس گروپ کے وٹامنز کا سلسلہ جاری ہے ، اور ایک عنصر B13 ہے۔ اس کو پوری طرح سے وٹامن سے منسوب نہیں کیا جاسکتا ، لیکن اس کے باوجود اس میں ایسی خصوصیات موجود ہیں جو جسم کے لئے اہم ہیں۔

کھلنا

1904 میں ، تازہ گائے کے دودھ میں موجود مادوں کی ترکیب سازی کے عمل میں ، دو سائنسدانوں نے انابولک خواص کے ساتھ پچھلے نامعلوم عنصر کی موجودگی کا پتہ لگایا۔ اس مادے کے بعد کے مطالعے سے انسانوں سمیت تمام ستنداریوں کے دودھ میں اپنی موجودگی ظاہر ہوئی۔ دریافت ہونے والے مادہ کا نام "اوروٹک ایسڈ" تھا۔

اور اس کی وضاحت کے صرف 50 سال بعد ، سائنس دانوں نے آروٹک ایسڈ اور گروپ وٹامنز کے مابین ایک رابطہ قائم کیا ، جو انوکی ساخت اور عمل کے اصولوں میں ان کے اتحاد کو تسلیم کرتے ہیں ، اس وقت تک اس گروپ کے 12 وٹامنز پہلے ہی دریافت ہوچکے تھے ، لہذا نئے دریافت عنصر کو سیریل نمبر 13 موصول ہوا۔

خصوصیات

اورٹک ایسڈ کا تعلق وٹامن کے گروپ سے نہیں ہے ، یہ ایک وٹامن جیسا مادہ ہے ، کیونکہ یہ پوٹاشیم ، میگنیشیم اور کھانے کے ساتھ فراہم کردہ کیلشیم سے آنت میں آزادانہ طور پر ترکیب ہوتا ہے۔ اس کی خالص شکل میں ، اوروٹٹک ایسڈ ایک سفید کرسٹل لائن پاؤڈر ہے ، جو عملی طور پر پانی اور دیگر اقسام کے مائع میں اگھلنشیل ہے ، اور ہلکی کرنوں کے اثر و رسوخ میں بھی تباہ ہوجاتا ہے۔

وٹامن بی 13 نیوکلیوٹائڈس کے حیاتیاتی ترکیب کی انٹرمیڈیٹ پروڈکٹ کا کام کرتا ہے ، جو تمام جانداروں کی خصوصیت ہے۔

iv iv_design - stock.adobe.com

جسم کے ل Bene فوائد

اورٹوٹک ایسڈ بہت سے ضروری عمل کے ل required ضروری ہے:

1. فوٹوپلیپیڈس کی ترکیب میں حصہ لیتا ہے ، جو خلیوں کی جھلی کو مضبوط بنانے کا باعث بنتا ہے۔
2. یہ نیوکلک ایسڈ کی ترکیب کو متحرک کرتا ہے ، جو جسم کی نشوونما کے عمل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
3. اریتھروسائٹس اور لیوکوائٹس کی پیداوار میں اضافہ ، ان کے معیار کو بہتر بنانے کے.
4. اس کا ایک عنابولک اثر پڑتا ہے ، جو پروٹین کی ترکیب کو چالو کرکے پٹھوں میں بڑے پیمانے پر بڑھتا ہے۔
5. تولیدی افعال کے معیار کو بہتر بناتا ہے۔
6. کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے ، اور اسے خون کی وریدوں کی دیواروں پر بسنے سے روکتا ہے۔
7. ہیموگلوبن ، بلیروبن کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے۔
8. تیار کردہ یورک ایسڈ کی مقدار کو کم کرتا ہے۔
9. جگر کو موٹاپا سے بچاتا ہے۔
10. گلوکوز کے خرابی اور خاتمے کو فروغ دیتا ہے۔
11. قبل از وقت عمر بڑھنے کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

اشارے استعمال کے لئے

وٹامن بی 13 مختلف بیماریوں کی پیچیدہ تھراپی میں بطور معاون ذریعہ استعمال ہوتا ہے:

• دل کا دورہ ، انجائنا پیٹیرس اور قلبی نظام کی دوسری بیماریوں کا۔
• ڈرمیٹیٹائٹس ، ڈرمیٹوز ، جلد کی جلدی
• جگر کی بیماری
• ایتھروسکلروسیس۔
• پٹھوں کی dystrophy.
• موٹر فنکشن کی خرابی
• خون کی کمی
• گاؤٹ

طویل مدتی بیماریوں کے بعد بحالی کی مدت کے ساتھ ساتھ کھیلوں کی باقاعدہ تربیت کے ساتھ اورٹک ایسڈ بھی لیا جاتا ہے۔ اگر یہ ڈاکٹر کے ذریعہ اشارہ کیا جاتا ہے تو ، یہ بھوک میں اضافہ کرتا ہے ، حمل کے دوران جنین کی صحت کو محفوظ رکھتا ہے۔

جسم کی ضرورت (استعمال کے لئے ہدایات)

جسم میں وٹامن بی 13 کی کمی کا تعین وٹامن تجزیہ کرکے کیا جاسکتا ہے۔ ایک اصول کے طور پر ، اگر ہر چیز ترتیب میں ہے ، تو یہ کافی مقدار میں ترکیب کیا جاتا ہے۔ لیکن شدید بوجھ کے تحت یہ زیادہ تیزی سے کھایا جاتا ہے اور اکثر اضافی انٹیک کی ضرورت ہوتی ہے۔

اورٹک ایسڈ کی روز مرہ کی ضرورت مختلف عوامل پر منحصر ہے: کسی شخص کی حالت ، عمر ، جسمانی سرگرمی کی سطح۔ سائنسدانوں نے ایک اوسط اشارے حاصل کیا ہے جو روزانہ تیزاب کی مقدار کی مقدار کا تعین کرتا ہے۔

تضادات

ضمیمہ نہیں لیا جانا چاہئے اگر:

• جگر کی سروسس کی وجہ سے جلودر.
• گردے خراب.

کھانے میں مشمولات

وٹامن بی 13 آنتوں میں ترکیب بننے کے قابل ہے ، جس کی مقدار خوراک سے ملتی ہے۔

fa الفاولگا - stock.adobe.com

* ماخذ - ویکی پیڈیا

دوسرے ٹریس عناصر کے ساتھ تعامل

وٹامن بی 13 لینے سے فولک ایسڈ کے جذب میں تیزی آتی ہے۔ ہنگامی کمی کی صورت میں وہ مختصر وقت کے لئے وٹامن بی 12 کو تبدیل کرنے کے قابل ہے۔ بہت سے اینٹی بائیوٹک کے ضمنی اثرات کو بے اثر کرنے میں مدد ملتی ہے۔

وٹامن بی 13 سپلیمنٹس

ویڈیو دیکھیں: Vitamin b12 Benefits. vitmain B12 kay faiday in urduHInd (دسمبر 2024).