بعض اوقات ہم میں سے ہر ایک حتی کہ جو کھانا کھاتے ہیں ، اپنے آپ کو سوادج کچھ کی اجازت دیتے ہیں ، مثال کے طور پر ، فاسٹ فوڈ سے۔ یقینا ، جب آپ خود کیلوری کی مقدار کا حساب لگاتے ہیں تو اس طرح کے دھوکے باز کھانے کو بھی مدنظر رکھنا چاہئے۔ اس کے علاوہ ، پروٹین ، چربی ، کاربوہائیڈریٹ کو بھی پیش نظر رکھنا ضروری ہے جو پکوان کا حصہ ہیں۔ میک ڈونلڈز میں موجود کیلوری ٹیبل آپ کو اپنی خوراک میں نقصان دہ کو "صحیح طریقے سے" شامل کرنے میں مدد کرے گی۔
| نام | کیلوری کا مواد ، کیلوری | پروٹین ، جی 100 گرام میں | چربی ، 100 گرام فی | کاربوہائیڈریٹ ، 100 گرام میں جی |
| گریٹ میک ڈونلڈز کا ناشتہ | 640 | 30.0 | 30.0 | 62.0 |
| جام کے ساتھ میک ڈونلڈز کا بڑا ناشتہ | 675 | 30.0 | 35.0 | 58.0 |
| بگ میک ڈونلڈس شہد کے ساتھ ناشتہ کریں | 685 | 30.0 | 35.0 | 60.0 |
| میٹھی وافل مخروط میک ڈونلڈز | 135 | 3.0 | 4.0 | 22.0 |
| میٹھی چیری پائی میک ڈونلڈز | 230 | 2.0 | 12.0 | 29.0 |
| میٹھی میک فلوری ڈی لکسی کیریمل چاکلیٹ | 400 | 7.0 | 10.0 | 71.0 |
| میٹھی میک فلوری ڈی لکس اسٹرابیری-چاکلیٹ | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| رائس بالز کے ساتھ میٹھی میک فلوری | 340 | 6.0 | 8.0 | 61.0 |
| چاکلیٹ ویفر چپس کے ساتھ میٹھی میک فلوری | 280 | 6.0 | 8.0 | 40.0 |
| میٹھا مفن سیاہ مرغی کے ساتھ | 370 | 5.0 | 18.0 | 47.0 |
| چاکلیٹ کے ساتھ میٹھی مفن | 350 | 6.0 | 12.0 | 55.0 |
| کیریمل کے ساتھ میٹھی آئس کریم | 325 | 5.0 | 7.0 | 60.0 |
| اسٹرابیری کے ساتھ میٹھی آئس کریم | 265 | 5.0 | 5.0 | 50.0 |
| چاکلیٹ کے ساتھ میٹھی آئس کریم | 315 | 6.0 | 9.0 | 52.0 |
| میک ڈونلڈز کنٹری آلو | 330 | 4.0 | 15.0 | 42.0 |
| میک ڈونلڈس فرانسیسی فرائز (بڑے) | 445 | 5.0 | 22.0 | 54.0 |
| میک ڈونلڈس فرانسیسی فرائز (چھوٹا حصہ) | 240 | 3.0 | 12.0 | 29.0 |
| میک ڈونلڈس فرانسیسی فرائز (میڈیم) | 340 | 5.0 | 17.0 | 42.0 |
| ونیلا کاکیل میکڈونلڈس 400 ملی | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| اسٹرابیری کاکیل میکڈونلڈس 400 ملی | 385 | 9.0 | 7.0 | 71.0 |
| چاکلیٹ کاکیل میکڈونلڈس 400 ملی | 395 | 10.0 | 8.0 | 70.0 |
| جام کے ساتھ میک بریک فاسٹ پینکیکس | 303 | 7.0 | 3.0 | 57.0 |
| شہد کے ساتھ میک بریک فاسٹ پینکیکس | 308 | 7.0 | 3.0 | 59.0 |
| میک بریک فاسٹ پینکیکس معیاری | 235 | 7.0 | 3.0 | 45.0 |
| انڈے اور سور کا گوشت کٹلیٹ کے ساتھ میک بریک فاسٹ ڈبل مکمفن | 645 | 36.0 | 41.0 | 31.0 |
| میک بریک فاسٹ ڈبل فری میک مکفن | 560 | 27.0 | 35.0 | 33.0 |
| انڈے اور بیکن کے ساتھ میک بریک فاسٹ میکمفن | 310 | 17.0 | 14.0 | 27.0 |
| انڈے اور سور کا گوشت کٹلیٹ کے ساتھ میک بریک فاسٹ میکمفن | 435 | 24.0 | 25.0 | 27.0 |
| انڈے اور پنیر کے ساتھ میک بریک فاسٹ میکمفن | 275 | 15.0 | 11.0 | 27.0 |
| سور کاٹلیٹ کے ساتھ میک بریک فاسٹ میکمفن | 360 | 17.0 | 20.0 | 27.0 |
| میک بریک فاسٹ میک ٹوسٹ | 255 | 10.0 | 10.0 | 30.0 |
| ہیم کے ساتھ میک بریک فاسٹ میک ٹوسٹ | 280 | 14.0 | 11.0 | 30.0 |
| جام کے ساتھ میک بریک فاسٹ دلیا | 200 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| کرینبیری اور کشمش کے ساتھ میک بریک فاسٹ آٹمل | 212 | 4.3 | 4.0 | 38.0 |
| شہد کے ساتھ میکابریک دلیا | 210 | 4.0 | 4.0 | 35.0 |
| میکابریک دلیا کا معیار | 150 | 4.0 | 4.0 | 23.0 |
| آملیٹ اور بیکن کے ساتھ میک بریک فاسٹ سنیک رول | 320 | 16.0 | 16.0 | 27.0 |
| آملیٹ اور سور کا گوشت کی کٹلیٹ کے ساتھ میکابریک سنیک رول | 435 | 22.0 | 26.0 | 27.0 |
| میک بریک فاسٹ فری میکففن | 400 | 18.0 | 21.0 | 33.0 |
| میک بریک فاسٹ ہیش برون | 135 | 1.0 | 8.0 | 14.0 |
| میک بریک فاسٹ چکن فری میک مکفن | 365 | 19.0 | 13.0 | 41.0 |
| گاجر نے میک ڈونلڈس کو چسپاں کیا | 27 | 1.0 | 0.0 | 6.0 |
| اورنج کا جوس پائیں میکڈونلڈس 400 ملی | 190 | 3.0 | 1.0 | 41.0 |
| میک ڈونلڈز ڈبل ایسپریسو ڈرنک | 3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| میک ڈونلڈس کیپوچینو 300 ملی | 125 | 6.0 | 7.0 | 9.0 |
| کوکا کولا میکڈونلڈس 400 ملی | 170 | 0.0 | 0.0 | 42.0 |
| کوکا کولا لائٹ میکڈونلڈس 400 ملی لیٹر پیتے ہیں | 2 | 0.4 | 0.0 | 0.0 |
| میک ڈونلڈس کافی 200 ملی | 7 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
| کافی گلیس میکڈونلڈس پیو | 125 | 4.0 | 3.0 | 19.0 |
| کافی لیٹ میک ڈونلڈز پیو | 125 | 6.0 | 7.0 | 10.0 |
| لپٹن آئس ٹی گرین میک ڈونلڈس 400 ملی | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| لپٹن آئس ٹی نیبو میک ڈونلڈس 400 ملی | 110 | 0.0 | 0.0 | 27.0 |
| سپرائٹ میکڈونلڈس 400 ملی لیٹر پیتے ہیں | 165 | 0.4 | 0.0 | 41.0 |
| فانٹا میکڈونلڈس 400 ملی لیتے ہیں | 185 | 0.4 | 0.0 | 46.0 |
| چائے کا بلیک / گرین میک ڈونلڈز پیو | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| سبزیوں کا ترکاریاں میک ڈونلڈز | 60 | 2.0 | 3.0 | 5.0 |
| قیصر سلاد میکڈونلڈس | 190 | 15.0 | 10.0 | 9.0 |
| میک ڈونلڈس بی بی کیو ساس | 48 | 0.2 | 0.3 | 11.0 |
| کری ساس میکڈونلڈس | 50 | 0.0 | 0.0 | 12.0 |
| میک ڈونلڈز کیچپ ساس | 27 | 0.0 | 0.3 | 6.6 |
| میٹھی اور ھٹا چٹنی میک ڈونلڈس | 49 | 0.1 | 0.3 | 12.0 |
| پنیر کی چٹنی میک ڈونلڈس | 89 | 0.6 | 9.0 | 1.4 |
| سینڈویچ بڑا ناشتا رول | 655 | 27.0 | 36.0 | 54.0 |
| سینڈوچ بگ میک | 510 | 27.0 | 26.0 | 41.0 |
| بڑا سوادج سینڈویچ | 850 | 44.0 | 52.0 | 50.0 |
| سینڈوچ بیف اے لا روس | 580 | 29.0 | 31.0 | 44.0 |
| سینڈوچ بیف رول | 520 | 20.0 | 29.0 | 43.0 |
| سینڈوچ ہیمبرگر | 255 | 13.0 | 9.0 | 30.0 |
| سینڈوچ ڈبل چیزبرگر | 450 | 27.0 | 24.0 | 31.0 |
| سینڈوچ میکچین | 435 | 20.0 | 19.0 | 44.0 |
| سینڈوچ رائل ڈی لوکس | 555 | 30.0 | 29.0 | 42.0 |
| رائل چیزبرگر سینڈویچ | 530 | 32.0 | 28.0 | 36.0 |
| فلیٹ-او-فش سینڈویچ | 320 | 14.0 | 13.0 | 36.0 |
| سینڈویچ فش رول | 475 | 17.0 | 23.0 | 49.0 |
| سینڈوچ کا تازہ رول | 610 | 25.0 | 38.0 | 40.0 |
| سینڈویچ کیسر رول | 510 | 22.0 | 24.0 | 50.0 |
| سینڈوچ چیزبرگر | 305 | 16.0 | 13.0 | 30.0 |
| چکن بیکن سینڈوچ | 680 | 27.0 | 36.0 | 60.0 |
| سینڈویچ چکن متک | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| چکن Emmental سینڈویچ | 625 | 29.0 | 35.0 | 48.0 |
| چکنبرگر سینڈویچ | 360 | 12.0 | 16.0 | 41.0 |
| چکن میک نگیٹس میکڈونلڈس | 45 | 2.8 | 2.3 | 3.2 |
| ایپل نے میک ڈونلڈس کو باندھ دیا | 38 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
آپ ٹیبل ڈاؤن لوڈ کرسکتے ہیں تاکہ اسے یہاں کھو نہ جائے۔
