میکلر جرمنی سے کھیلوں کی تغذیہ کا ایک برانڈ ہے ، جس نے طویل عرصے سے روسی مارکیٹ میں اپنے آپ کو قائم کیا ہے۔ اس کارخانہ دار کا ایل کارنیٹین ایک فعال طرز زندگی کے حامل کھلاڑیوں اور لوگوں کے لئے ایک غذائیت کا اضافی سامان ہے۔ مرکوز L-carnitine اور اجزاء پر مشتمل ہوتا ہے جو اس کے اثر کو بڑھا دیتے ہیں (B وٹامنز ، میگنیشیم ، کیلشیم وغیرہ)۔
لییوکارنیٹائن کی تقرری ، اس کا کردار
ایل کارنیٹائن یا لییوکارنیٹائن امینو ایسڈ کی کلاس سے تعلق رکھتی ہے۔ اس مرکب کا تعلق بی وٹامن سے ہے (کچھ اسے وٹامن کہتے ہیں ، لیکن حیاتیاتی کیمیائی نقطہ نظر سے ، یہ بیان غلط ہے)۔
چربی کو توانائی میں تبدیل کرنے میں ایل کارنیٹین ایک اہم معاون ہے۔ یہ قدرتی طور پر پیدا ہونے والا مرکب ہے جو گردوں اور جگر میں جیو کیمیکل رد عمل میں تیار ہوتا ہے۔ غذائی ضمیمہ کے ساتھ ایل کارنیٹین کے اضافی انٹیک کی وجہ سے ، برداشت میں اضافہ ، کارکردگی اور ذہنی حراستی میں بہتری آتی ہے۔ تھکاوٹ تیزی سے گزر جاتی ہے ، جسم میں چربی کا تناسب کم ہوجاتا ہے ، اور پٹھوں کی بڑے پیمانے پر مقدار بڑھ جاتی ہے۔
مزید یہ کہ ، میکسیلر L-carnitine لینے کے درج ذیل اثرات ہیں:
- میٹابولک عمل کو چالو کرتا ہے؛
- خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے۔
- زیادہ وزن کو کم کرتا ہے ، چربی کے بڑے پیمانے پر اور جسمانی عضلات کو کم کرکے جسم کو ایک اچھی شکل دیتا ہے۔
- مدافعتی نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔
- دل اور خون کی رگوں کے کام کو معمول بناتا ہے۔
- نظام انہضام کے چپچپا جھلیوں کی حالت کو بہتر بناتا ہے۔
- اعصابی نظام کی حالت کو مثبت طور پر متاثر کرتا ہے۔
- تربیت میں موڈ ، سر اور محرک کو بہتر بناتا ہے۔
تیاری کی تشکیل
خود کارخانہ L-carnitine کے علاوہ ، غذائی ضمیمہ میں شامل ہیں:
- بی وٹامنز؛
- میگنیشیم
- کیلشیم؛
- وٹامن سی اور ای؛
- استثنیٰ۔
اس طرح کا مرکب کھلاڑی کے جسم کو جامع مدد فراہم کرتا ہے ، جو تربیت کے دوران بہت زیادہ توانائی استعمال کرتا ہے۔
جب ایل-کارنیٹین ضمیمہ کا انتخاب کرتے ہو تو کیا نظر رکھنا چاہئے؟
جسم کے ل L L-carnitine کے فوائد ثابت ہوئے ہیں ، اور زیادہ تر مینوفیکچر انتہائی حیاتیاتی شکل میں اس امینو ایسڈ پر مشتمل ایک ضمیمہ تیار کرتے ہیں۔ آئسوٹونک حل ، کیپسول یا گولیاں تیار کرنے کے ل powder پاؤڈر کی شکل میں نیز مائع کی شکل میں (بڑے کنٹینرز ، چھوٹی بوتلیں یا امپولس) میں سپلیمنٹس مل سکتی ہیں۔ یہ سب اچھی طرح سے جذب ہیں ، اختلافات صرف قیمت ، استقبال کی سہولت اور کچھ خصوصیات میں ہیں۔
کم سے کم دسواں خالص L-carnitine پر مشتمل ایک اضافی چربی کو مؤثر طریقے سے جلا دے گا اور اعلان کردہ اثرات مہیا کرے گا۔ میکلر ایل کارنیٹین میں 10٪ خالص مادہ ہوتا ہے ، جبکہ اس میں کوئی کاربوہائیڈریٹ نہیں ہوتا ہے ، جو خاص طور پر ان لوگوں کے لئے اہم ہوتا ہے جو اپنی غذا میں بی جے یو کے تناسب پر غور کرتے ہیں۔
فارم اور قیمت جاری کریں
میکلر L-carnitine کیپسول مندرجہ ذیل شکلوں میں دستیاب ہیں۔
- کیپسول 750 - ہر کیپسول میں 750 ملی گرام کارنیٹین پر مشتمل ہوتا ہے ، پیکیج میں ان میں سے 100 ہیں ، یعنی مادہ کی مجموعی مقدار 7،500 ملی گرام ہے۔ تخمینی لاگت 1400 روبل ہے۔
- مائع 2000 - فی خدمت کرنے والے مادہ کی 2 جی (20 ملی). 1000 ملی لیٹر کی لاگت تقریبا 1600 روبل ہے۔
- مائع 3000 - کارنائٹن کی 3 جی فی خدمت (20 ملی). 1000 ملی لیٹر کی قیمت 1500 سے 1800 روبل تک ہے۔
اس طرح کے دیگر سپلیمنٹس میں کارنیٹین کم ہوسکتی ہے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو ان میں سے زیادہ لینے کی ضرورت ہے۔ یہاں یہ حساب کتاب کرنا ضروری ہے کہ یہ یا اس دوائی خریدنے میں کتنا زیادہ منافع بخش ہے ، کیوں کہ زیادہ سے زیادہ ایل کارنیٹین ، کم کیپسول یا مائع روزانہ کھایا جائے گا۔ اس سلسلے میں ، میکسلر کا ضمیمہ سب سے زیادہ فائدہ مند اور معاشی ہے۔
Contraindication اور ضمنی اثرات
میکلر ایل کارنیٹین کا تعلق دواؤں کے گروپ سے نہیں ہے۔ ضمیمہ کو تیار کرنے والے مادے بے ضرر ہیں ، یہ مفید اور ضروری وٹامنز اور معدنیات ہیں ، نیز براہ راست مرکوز امینو ایسڈ ایل کارنیٹین۔ کارخانہ دار contraindication سے متعلق معلومات فراہم نہیں کرتا ہے۔ بے شک ، یہ جسمانی غیر زہریلا پیدا کردہ ایک قدرتی مرکب ہے ، کوئی نقصان نہیں پہنچا سکتا۔ تاہم ، ہیموڈالیسیس والے افراد کو ایل کارنیٹین لینا سختی سے منع ہے۔
بچے بھی داخلے تک محدود ہیں۔ عام طور پر یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے کہ 18 سال سے کم عمر لوگوں کو غذائی سپلیمنٹس لیں۔
نیز ، احتیاط کے ساتھ اور صرف ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ، آپ کو حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کا ضمیمہ لینا چاہئے (غالبا likely ، ڈاکٹر آپ کو مشورہ دے گا کہ وہ اسے نہ لیں)۔
ہر حیاتیات مختلف ہوتا ہے اور جب میکلر ایل کارنیٹین لیتا ہے تو منفی رد عمل پیدا کرسکتا ہے۔ یہ ضمیمہ کے کسی بھی اجزا سے عدم رواداری یا منفی رد عمل کی وجہ سے ہے۔
ضمنی اثرات میں متلی ، سر درد اور بے ہوشی شامل ہیں۔ جسم کی طرف سے اس طرح کا ردعمل ضمیمہ کو ترک کرنے ، دوسروں کو قدرے مختلف ترکیب سے آزمانے کی ضرورت کی نشاندہی کرتا ہے۔ ضمنی اثرات انتہائی نایاب ہیں۔
کچھ کھلاڑی اس طرح کے اثر کی اطلاع دیتے ہیں جیسے نیند میں خلل پڑتا ہے۔ مکسلر ایل کارنیٹین لینے سے بھی اندرا ایک غیر معمولی ضمنی اثر ہے ، اور یہ چربی جلانے سے اعلی توانائی کی پیداوار کی وجہ سے ہے۔
اندرا نہ بھڑکانے کے لئے ، صبح کے وقت ضمیمہ لینا بہتر ہے۔
داخلے کے قواعد
میکلر ایل کارنیٹین دوائی نہیں ہے ، لیکن استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے۔ زیادہ سے زیادہ خوراک یومیہ 500 سے 2000 ملیگرام ایل کارنیٹین سمجھی جاتی ہے۔
ضمیمہ صبح ، ناشتے سے پہلے ، اور تربیت سے آدھے گھنٹے قبل لیا جانا چاہئے۔ مسابقت سے قبل شدید تربیت کے دوران ایتھلیٹوں کے لئے ، خوراک میں 9-15 گرام تک اضافہ کیا جاسکتا ہے۔
اگر آپ اپنے لئے ایل کارنیٹین کا انتخاب کررہے ہیں تو ، ہم آپ کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ ہماری درجہ بندی پر دھیان دیں۔
