اڈاپٹوجنز کیا ہیں اور ان کی ضرورت کیوں ہے؟

بہت زیادہ تناؤ منفی عوامل کے خلاف مزاحمت کرنے کی ہماری صلاحیت کو کم کرتا ہے۔ ہم بیماری کے ل more زیادہ حساس ہوجاتے ہیں ، حراستی اور جسمانی صلاحیت سے محروم ہوجاتے ہیں۔ اڈاپٹوجنس منشیات کا ایک گروپ ہے جو جسم کو مختلف حالتوں میں ڈھالنے میں مدد کرتا ہے۔ وہ نہ صرف کھلاڑیوں کے لئے ، بلکہ "عام" لوگوں کے لئے بھی کارآمد ہیں۔

اڈاپٹوجنز کے بارے میں آپ کو کیا جاننے کی ضرورت ہے؟

اصطلاح کی اصلیت سوویت ماہر این لازاریف کی وجہ سے ہے۔ 1947 میں ، سائنس دان نے بیرونی عوامل کے منفی اثرات کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بڑھانے پر تحقیق کی۔ ان کے عمل سے ، اڈاپٹوجن امیونوسٹیمولیٹس سے ملتے جلتے ہیں ، لیکن ان دونوں کو الجھانے کی ضرورت نہیں ہے۔

منشیات کا نچوڑ مختلف قسم کے تناؤ - حیاتیاتی (وائرسز ، بیکٹیریا) ، کیمیکل (بھاری دھاتیں ، زہریلا) ، جسمانی (ورزش ، سردی اور گرمی) کو اپنانے میں مدد کرنے کی صلاحیت ہے۔

اڈاپٹوجنس کی درجہ بندی ان کی اصلیت کے لحاظ سے کی جاتی ہے۔

• سبزی - جنسیانگ ، وغیرہ۔
• جانوروں - قطبی ہرن کی چیزیں ، وغیرہ۔
• معدنی - مومیو؛
• مصنوعی - ٹریزن اور دیگر؛
• معدنیات - مزاحیہ مادہ.

اڈاپٹوجنز کیسے کام کرتے ہیں؟

منشیات کثیر الجہتی ہیں - وہ مختلف سطحوں پر کام کرتی ہیں۔ وہ:

1. وہ پروٹین اور دیگر عناصر کی تشکیل کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں جو خراب ٹشووں کو "بحال" کرتے ہیں۔ کھلاڑیوں اور پٹھوں کے ٹشووں کی صورت میں ، اس کا اثر واضح نہیں کیا جاتا ہے ، لیکن یہ اب بھی ہوتا ہے۔
2. کریٹائن فاسفیٹ اور اے ٹی پی کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے ، جو توانائی کی مقدار کے لئے ذمہ دار ہے۔
3. وہ قلبی نظام کے کام کو بہتر بناتے ہیں اور جسم کے آکسیجن سنترپتی کو بڑھاتے ہیں۔
4. طاقتور اینٹی آکسیڈینٹس پر مشتمل ہے جو ڈی این اے ، سیل جھلیوں اور مائٹوکونڈریا کو نقصان سے بچاتا ہے۔

مادوں کی خصوصیات کا امتزاج تناؤ کی فکری اور جسمانی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔ کھیلوں کے تناظر میں ، اڈاپٹوجنز لینے کا بنیادی فائدہ جسمانی مشقت کے لئے جذباتی مزاحمت میں کمی ہے۔ اس معنی میں ، منشیات ڈوپنگ کی طرح کام کرتی ہیں - بھاری پروجیکٹس کا احساس ختم ہوجاتا ہے ، اور تربیت میں جانے کی خواہش ظاہر ہوتی ہے۔ اعصابی رابطے میں بہتری آتی ہے - ایتھلیٹ اپنا وزن بہتر محسوس کرتا ہے اور اس کے نتیجے میں وہ زیادہ سے زیادہ اٹھانے میں کامیاب ہوتا ہے۔ طاقت کے علاوہ ، برداشت اور رد عمل کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے۔

ایتھلیٹس منشیات کے دوسرے اثرات کی تعریف کریں گے:

• overtraining کی روک تھام؛
• بہتر موڈ؛
• بھوک میں بہتری
• گلوکوز فاسفوریلیشن کی سرگرمی اور اس کے نتیجے میں پروٹین ، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی میٹابولزم میں بہتری۔
• glycogen ذخیرہ کرنے کے لئے جسم کی صلاحیت میں اضافہ؛
• مائکروسروکولیشن میں بہتری۔

مشہور منشیات کی فہرست

پلانٹ اڈاپٹوجن سب سے زیادہ مقبول ہیں۔ مصنوعی دوائیں ان کے بعد آتی ہیں۔ مادہ استعمال کرنے سے پہلے کسی ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

جینسینگ جڑ

چینی طب سے ہی وہ جدید طب کی طرف ہجرت کرگئے۔ ایک انتہائی موثر اختیارات۔ سیکڑوں مطالعات میں جنسنینگ اور اسی طرح کے دیگر اڈاپٹوجن کے فوائد ثابت ہوئے ہیں۔ اس پلانٹ کی جڑ کے ٹکنچر کا باقاعدگی سے انٹیک جسمانی اور ذہنی دباؤ کے ل ad موافقت کی سہولت فراہم کرتا ہے۔

الیٹھوروکوکس

یہ شمال مشرقی ایشیاء کے پہاڑوں میں اگنے والی جھاڑی ہے۔ روس اور چین کے لئے ایک روایتی علاج۔ اس کی مدد سے انہوں نے نزلہ زکام کے خلاف جنگ لڑی۔ پلانٹ پٹھوں کی طاقت بڑھانے ، برداشت کو بڑھانے ، استثنیٰ کو بہتر بنانے اور دائمی تھکاوٹ سے لڑنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔

اشواگنڈھا

آیورویدک دو ہزار سال سے اشوگنڈھا کی جڑ کامیابی کے ساتھ استعمال کررہی ہے۔ پچھلی دہائیوں میں ، بہت سے کھلاڑیوں نے اور نہ صرف پلانٹ کے اثر کو سراہا۔ جڑ ٹینچر ایک ہلکے مضحکہ خیز اثر کی طرف سے خصوصیات ہے. اعصابی تھکن ، بے حسی ، ہائی بلڈ پریشر ، تائیرائڈ غدود کے ساتھ دشواری والے لوگوں کے لئے یہ اشارہ کیا جاتا ہے۔

روڈیولا گلابا

یو ایس ایس آر میں ، انہوں نے احتیاط سے روڈیوولا کے مطالعہ سے رجوع کیا۔ سائنسدانوں نے پایا ہے کہ پودوں کو لینے سے جسم میں کورٹیسول کی متوازن سطح کو فروغ ملتا ہے۔ بیس لائن پر منحصر ہے ، تناؤ کا ہارمون یا تو بڑھتا ہے یا گرتا ہے۔ لہذا ، اس اختیار کو نہ صرف ایک اڈاپٹوجن ، بلکہ اینٹیڈپریسنٹ بھی سمجھا جاتا ہے۔

روڈیوولا ڈوپامائن ، نورپائنفرین اور سیرٹونن - نیورو ٹرانسمیٹر کی سطح کو بڑھاتا ہے۔ یہ انکولی اثر کی وضاحت کرتا ہے - کام کرنے کی صلاحیت میں اضافہ ، بشمول دباؤ والے حالات میں۔

کارڈی سیپس

یہ ایک فنگس ہے جو مختلف چینی اور تبتی آرتروپڈس اور کیڑے مکوڑے کو پرجیوی دیتی ہے۔ کارڈیسیپس میں بہت سارے کارڈیسیپین ، اڈینوسین اور اسی طرح کے دوسرے مادے پائے جاتے ہیں جو ایڈنال کمی کی پریشانی کو ختم کرتے ہیں۔ مشروم میں پائے جانے والے بیٹا گلوکن مدافعتی کو بڑھاتے ہیں۔ اونچائی والے حالات میں ڈھالنے میں مدد کرنے کی صلاحیت کے لئے ، پہاڑوں میں کھلاڑیوں کی تربیت سے مشروم کی تعریف کی جاتی ہے۔

ٹیبل میں ، پودوں کے اڈاپٹوجنز کو سب سے زیادہ اثر کی بنیاد پر درجہ بندی کیا جاتا ہے۔

مصنوعی دوائیوں میں ، سب سے زیادہ مشہور یہ ہیں:

• سٹرولائن۔ فعال جزو ایک امینو ایسڈ ہے جو یوریا کے میٹابولک چکر میں حصہ لیتا ہے اور میٹابولزم کو معمول پر لانے میں مدد کرتا ہے۔
• ٹریکرین ایک نئی نسل کا امیونوومیڈولیٹر اور اڈاپٹوجن ہے۔ فاگوسائٹس کی اینٹیٹیمر سرگرمی کو تقویت بخشتی ہے۔

جدید ادویہ ساز ادویات تیار کرتی ہیں جو آس پاس کے منفی عوامل کو مختلف شکلوں میں ڈھالنے میں مدد کرتی ہیں۔ گولیاں ، نچوڑ ، پاؤڈر ، الکحل کے ٹینچر میں۔

اڈاپٹوجنز کے استعمال کے ضمنی اثرات

اڈاپٹوجن محفوظ ہیں۔ لیکن بعض اوقات ان کے مضر اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر:

• اندرا بھڑکانے والا۔ صبح دوائی لینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
• جسم کے درجہ حرارت میں معمولی اضافہ۔ شدید گرمی میں فنڈ لینا ناپسندیدہ ہے۔
• انفرادی عدم برداشت کی صورت میں - بھوک ، سر درد ، الرجی میں کمی.

میں منشیات کیسے لے سکتا ہوں؟

اڈاپٹوجنس کو مسلسل نہیں لیا جاسکتا۔ زیادہ سے زیادہ کورس کی مدت 1-1.5 ماہ ہے۔ ایک طویل مدت جسم کو منشیات کے لapt موافقت اور اثر میں کمی سے پُر ہے۔

ان مادوں میں متعدد عام خصوصیات ہیں۔ لیکن بہت سارے اختلافات بھی ہیں۔ لہذا ، جسم اور اہداف کی انفرادی ضروریات پر مبنی ایک ہی وقت میں دو دوائیں لینا مفید ہے۔ کورس کے بعد ، متبادل ادویات کا حصول ممکن اور ضروری ہے۔ اس سے نشے سے بچ جائے گا اور ینالاگوں کی صلاحیت کا مظاہرہ ہوگا۔

طاقت کے کھیلوں میں ، اڈاپٹوجنس کو خاص خوراک کی ضرورت ہوتی ہے۔ عام طور پر ، کھلاڑی ان کو لینے کے ل independent آزادانہ طور پر حکمت عملی تیار کرتے ہیں - انفرادی خصوصیات اور تجویز کردہ خوراکوں پر جو منشیات کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں۔ اکثر ، ایتھلیٹوں نے اپنے "حصے" میں 20-30٪ تک اضافہ کیا ہے۔ لیکن ہمیں کسی ماہر کی صلاح مشورے کے بارے میں فراموش نہیں کرنا چاہئے۔

سب سے زیادہ اثر کے ل، ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ دن میں دو بار اڈاپٹوجن برابر مقدار میں لیں۔ دوا کی شکل کچھ بھی ہو ، اس کے استعمال کے دوران آپ کو کافی مقدار میں پانی پینا چاہئے۔

درج ذیل جدول میں اڈاپٹوجن کی تیاریوں کی ایک فہرست ہے (کھلاڑیوں کے لtes اور نہ صرف) اور تجویز کردہ خوراک:

تضادات

اڈاپٹوجنز نہیں لینا چاہ:۔

• بلند درجہ حرارت پر؛
• اندرا کے ساتھ؛
• حمل اور ستنپان کے دوران؛
• شدید متعدی امراض کے ساتھ۔
• بچے؛
• بلند دباؤ پر