آج آپ اپنے ہاتھ پر تانے بانے کی سادہ سی پٹی والے کسی کو بھی تعجب نہیں کریں گے۔ تقریبا ہر ایک کے پاس ایپل واچ ، سیمسنگ گیئر یا دوسرا سمارٹ گیجٹ ہوتا ہے جو آپ کے دل کی شرح کو گنتا ، وقت بتائے گا ، اور آپ کی بجائے اسٹور پر جائے گا۔ لیکن ایک ہی وقت میں ، بہت سے لوگ یہ بھول جاتے ہیں کہ کلائی بند ایک ہی ہیں ، ایک بار تانے بانے کی مقبول پٹی ، جس کا بالکل مختلف فنکشن ہوتا ہے ، خوبصورتی سے قطع تعلق نہیں۔ بلکہ ، یہ کھلاڑیوں کی حفاظت کا تعین کرتا ہے۔ دائیں کلائیوں کا انتخاب کیسے کریں اور آپ کو ان کی ضرورت کیوں ہے ، آئیے قریب سے جائزہ لیں۔
وہ کس لئے ہیں؟
کلائی کے کنارے کیا ہیں اس کی وضاحت کرنے کا آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ گھٹنے کے پیڈ سے مشابہت کھینچیں۔ ابتدائی طور پر ، ٹشو کی ان سٹرپس کو سنگین چوٹوں کے دوران جوڑ کو ٹھیک کرنے کے لئے لگایا گیا تھا۔ اس طرح کی فکسنگ نے ٹوٹی ہوئی ہڈی کو ٹھیک طرح سے ٹھیک کرنا یا پروفیلیکسس کو انجام دینا ممکن بنا دیا ہے تاکہ کوئی شخص غلطی سے اپنی چوٹ کو دہرا نہ لے اور اس میں شدت پیدا نہ ہو۔
اس کے بعد ، لوگوں نے ایک سب سے موبائل انسانی جوڑ - کلائی کو ٹھیک کرنے کے امکان کو سراہا۔ تب سے ، بہت سے علاقوں میں کھیلوں کی کلائی بندیاں استعمال ہوتی رہی ہیں۔
- موسیقی میں ، رگڑ کو کم کرنے کے لئے؛
- آئی ٹی کے میدان میں؛
- ہیوی ڈیوٹی پاور لفٹنگ کلائی سے لے کر فٹ بالر تک طاقت کے کھیلوں میں۔
اور پھر ، جب آس پاس کے ہر فرد نے کلائی بندیاں پہننا شروع کیں ، تو انھوں نے اپنی دوسری ہوا حاصل کی ، ایک فیشن اور بے معنی لوازم بن گیا۔
موسیقار
کیوں موسیقاروں کو کلائی کی پٹیوں کی ضرورت ہے؟ بہر حال ، وہ بھاری بوجھ کا تجربہ نہیں کرتے ، بینچ پریس وغیرہ نہ کریں۔ یہ آسان ہے۔ موسیقار (زیادہ تر پیانوادک اور گٹارسٹ) کلائی کے جوڑ کو ایک سے زیادہ سوچتے ہیں۔ آخر کار ، ان کا سارا بوجھ براہ راست برش میں منتقل ہوتا ہے۔ کلائی کے پٹھوں کو بھی بائی پاس کرنا۔ اس کے علاوہ ، برش بہت موبائل ہونا ضروری ہے اور ، سب سے اہم بات یہ کہ ، مستقل درجہ حرارت کو برقرار رکھنا چاہئے۔
ورنہ ، موسیقاروں کو کلائی کے جوڑوں کا آرتروسس مل سکتا ہے ، کیونکہ وہ اپنے پیشہ ورانہ کیریئر کے دوران تقریبا مکمل طور پر ختم ہوجاتے ہیں۔ ڈرمروں کو بھی انہی وجوہات کی بناء پر اس طرح کے کلائی کے بندھن کی ضرورت ہوتی ہے۔
سردی کے کام کے لئے کلائی کی پٹی بھی پہنی جاتی ہے۔ موسیقار ، بنیادی طور پر وہ لوگ جو ڈور والے آلات سے نمٹتے ہیں ، کلائی کو پوری طرح گرم کرنے کے لئے دستانے پہننے کا متحمل نہیں ہوتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، کھجور کے تمام پٹھوں کو کلائی کی سطح پر منسلک کیا جاتا ہے ، تاکہ وہ درجہ حرارت پر مناسب طریقے سے گرم اور برقرار رہیں جو کارکردگی کے دوران انگلیوں کی نقل و حرکت کو برقرار رکھ سکے۔
f desfarchau - stock.adobe.com
پروگرامر
پروگرامر بھی مستقل طور پر ہاتھ کی صحیح پوزیشن کو برقرار رکھنے کی ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ اور یہاں یہ اس حقیقت کی وجہ سے بالکل بھی نہیں ہے کہ وہ مشترکہ کے ساتھ بہت زیادہ کام کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، کی بورڈ پر برش عام طور پر ایک ہی پوزیشن میں طے ہوتا ہے۔ اصل مسئلہ یہ ہے کہ یہ مقام غیر فطری ہے۔ اس کی وجہ سے ، مناسب تعین کے بغیر ہاتھ نئے عہدے پر لگنا شروع ہوجاتا ہے ، جو اس کی صحت پر منفی اثر ڈالتا ہے۔
© انٹونیگولیئم - stock.adobe.com
کھلاڑی
یہاں سب کچھ زیادہ پیچیدہ ہے ، کیوں کہ بہت سے ایتھلیٹ کلائی کے بندھے استعمال کرتے ہیں۔ طاقت کے کھیلوں میں شامل افراد ، خواہ وہ ویٹ لفٹنگ ، پاور لفٹنگ ، باڈی بلڈنگ یا کراسفٹ ہوں ، زیادہ تر سخت کلائی کی پٹیاں استعمال کرتے ہیں۔ وہ آپ کو ہاتھ کو صحیح حالت میں ٹھیک کرنے ، ہاتھ کو مستحکم کرنے اور چوٹ کے خطرہ کو کم کرنے کی اجازت دیتے ہیں (خاص طور پر موچ سے بچائیں)۔ نقطہ نظر کے درمیان ، انہیں ہٹا دیا جاتا ہے تاکہ ہاتھوں تک خون کی رسائ کو روکیں۔
دلچسپ حقیقت: پاور لفٹنگ میں ، 1 میٹر سے لمبی لمبی کلائی اور 8 سینٹی میٹر سے زیادہ چوڑا ممنوع ہے۔ لیکن یہاں تک کہ اجازت والے اختیارات آپ کو بینچ پریس میں تقریبا 2.5-5 کلوگرام کا اضافہ کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
© اسپورٹپوائنٹ - stock.adobe.com
جوگرز کے ل the ، کلائی بند ہاتھوں کو گرم رکھتی ہے ، جس سے چلنے والی مشقیں زیادہ آرام دہ ہوتی ہیں۔ خاص طور پر جب آپ غور کرتے ہیں کہ ہاتھ کی نقل و حرکت بھی رفتار کو متاثر کرتی ہے۔
یہاں لچکدار کلائی بھی ہیں جو مارشل آرٹس میں استعمال ہوتی ہیں (مثال کے طور پر باکسنگ میں)۔ وہ ایک خاص مواد سے بنے ہوئے ہیں جو آپ کو بازو کو ایک ہی پوزیشن میں ٹھیک کرنے کی اجازت دیتے ہیں ، لیکن ساتھ ہی ساتھ نقل و حرکت میں بھی زیادہ مداخلت نہیں کرتا ہے (جس کو پریس کلائی کے بارے میں نہیں کہا جاسکتا ہے)۔
© پریس ماسٹر - stock.adobe.com
کیسے منتخب کریں؟
دائیں کلائیوں کا انتخاب کرنے کے ل you ، آپ کو واضح طور پر سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کو ان سے کیا ضرورت ہے۔ اگر یہ فیشن لوازمات ہے تو اس کی شکل دیکھیں۔ اگر آپ کو موسم سرما میں جاگنگ کے لئے کلائی کی بندش کی ضرورت ہوتی ہے تو ، اونی کلائی کا استعمال کریں ، وہ آپ کا ہاتھ بالکل ٹھیک کریں گے اور آپ کو ہائپوترمیا سے بچائیں گے۔ اگر آپ دباؤ ڈال رہے ہیں تو ، پھر کلائی کی انتہائی سخت پٹیاں منتخب کریں جو آپ کے ہاتھ کو نہیں بنے گی ، چاہے آپ ورزش کی تکنیک کو کس طرح توڑ دیں۔
| ایک قسم | کلیدی خصوصیت | وہ کس کے لئے موزوں ہیں؟ |
| اونی | بہترین گرمجوشی | موسیقار اور پروگرامر |
| سادہ تانے بانے | نیرس تحریکوں کو انجام دینے کے لئے تعی .ن | سب کے لئے |
| چرمی | صحیح ڈیزائن کے ساتھ کلائی کے مشترکہ کو تقویت بخشی | کھلاڑی |
| دباؤ | کلائی مشترکہ کو تقویت بخشی ، زخموں کی روک تھام | کھلاڑی |
| ملک کے ما بین | کلائی مشترکہ ، اچھی گرمی کا تعین | رنرز |
| دل کی شرح مانیٹر کلائی | بلٹ ان گیجٹ نبض کی پیمائش کرتا ہے (لیکن ہمیشہ درست طریقے سے نہیں) | رنرز |
مٹیریل
سب سے اہم خصوصیت مادی ہے۔ ہم نے فوری طور پر چمڑے کی کلائیوں کو ضائع کردیا۔ جو شخص بھی ان کے فوائد کے بارے میں کچھ بھی کہتا ہے ، کھجور کو درست کرنے اور حرارت بخشنے کے معاملے میں ، چمڑے کے جدید کلائی زیادہ بہتر اور سستے تانے بانے سے بدتر نہیں ہیں۔ یہ صرف ایک فیشن لوازم ہے جس میں زیادہ استحکام ہوتا ہے۔
نوٹ: ہم کسی خاص موٹائی کے ٹینن والے چمڑے سے بنی کلائیوں کے بارے میں بات نہیں کررہے ہیں ، جو غیر ملکی کھلاڑی دباؤ کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔ ہماری مارکیٹ میں ، ان کا حصول تقریبا ناممکن ہے ، اور کارکردگی کے لحاظ سے ، وہ خاص طور پر کلاسک والے افراد کے سلسلے میں کلائی کے جوڑ کو درست نہیں کرتے ہیں۔
اس فہرست میں لنٹ کلائی بند اگلے ہیں۔ یہ ایک آفاقی اختیار ہے جو لوگوں کے تمام زمرے کے مطابق ہے۔ ان کی واحد خرابی بھاری ورزش کے لئے ہولڈ کی کمی ہے۔
mor ڈنمارگن 12 - اسٹاک.ڈوب ڈاٹ کام
آخر میں - پریس کلائی. وہ کلائی کے مشترکہ حصے میں ہاتھ بالکل ٹھیک کرتے ہیں ، لیکن مستقل پہننے کے لئے موزوں نہیں ہیں اور سنجیدہ وزن کے ساتھ ٹریننگ سیٹ کے دوران خصوصی طور پر استعمال ہوتے ہیں۔ یہاں تانے بانے ، لچکدار اور نام نہاد طاقت والے ہوتے ہیں ، جو عام طور پر روئی اور مصنوعی ترکیب سے بنے ہوتے ہیں۔ پہلی دو اقسام اتنی سخت نہیں ہیں ، کپڑے صاف کرنا آسان ہیں ، لیکن طاقت کے ساتھ ساتھ کلائی کو بھی ٹھیک نہیں کرتے ہیں۔
© اسپورٹپوائنٹ - stock.adobe.com
ناپ
دوسری اہم خصوصیت جو کلائی بینڈ کی اہمیت کا تعین کرتی ہے وہ ان کا سائز ہے۔ کسی شخص کی کلائی کے لئے صحیح سائز کا انتخاب کیسے کریں؟ یہ بہت آسان ہے - کارخانہ دار کے سائز گرڈ پر مبنی۔ عام طور پر انھیں خطوط میں اشارہ کیا جاتا ہے ، اور اعداد میں ترجمہ کی ایک میز دی جاتی ہے۔
کلائی کے پٹی کا سائز اس کے سب سے پتلا نقطہ پر کلائی کا طواف ہے۔
گھٹنوں کے پیڈ کے برعکس ، کلائی کی پٹیوں کو سختی سے سائز کا ہونا چاہئے۔ یہ سب جوائنٹ اور اینکرنگ کے سائز کے بارے میں ہے۔ مثال کے طور پر ، کافی سختی کے چھوٹے چھوٹے کلائی بندے ہاتھ میں خون کے بہاؤ کو سختی سے روکتے ہیں۔ اضافی حرارت کے علاوہ ، بالکل مفت ، کوئی معنی نہیں۔ کلائی کے سب سے تنگ نقطہ پر کلائی کی پٹیوں کی پیمائش +1-1 سینٹی میٹر کے اندر ہونی چاہئے۔
جہاں تک کلائی کی پٹیوں کا تعلق ہے تو ، وہ کئی پرتوں میں زخمی ہیں۔ ایک میٹر سے زیادہ لمبی پٹیاں قواعد کے ذریعہ ممنوع ہیں ، لیکن آپ کو 90-100 سینٹی میٹر بھی نہیں لینا چاہئے ، کیونکہ وقت گزرنے کے ساتھ اس کی لمبائی بڑھ جاتی ہے ، جس کی وجہ سے خلاف ورزی ہوسکتی ہے۔ اور ہر کوئی اس طرح کی سختی کا مقابلہ نہیں کرسکتا جب 4-5 تہوں میں زخمی ہوتا ہے۔ لڑکوں کے ل 50 بہترین آپشن 50-80 سینٹی میٹر اور لڑکیوں کے لئے 40-60 سینٹی میٹر ہے۔
سختی
سختی کے لحاظ سے پریس کلائی بندیاں مختلف ہوتی ہیں۔ کوئی یکساں معیار نہیں ہیں ، ہر کارخانہ دار اپنے طور پر سختی کا تعین کرتا ہے۔ سب سے مشہور انزر اور ٹائٹن ہیں۔ خریداری کرتے وقت ، بینڈیجوں کی تفصیل پڑھیں ، وہ عام طور پر سختی کی نشاندہی کرتے ہیں اور جن کے لئے یہ سازوسامان مناسب ہے - ابتدائی یا تجربہ کار ایتھلیٹوں کے لئے۔
