آندرے گینن: کینوئنگ سے لے کراسفٹ فتوحات تک

کراسفٹ انڈسٹری کی دنیا کے بہترین ایتھلیٹوں کے بارے میں بتانا جاری رکھنا ، ہم گھریلو طبقے کے ایک ایتھلیٹ اینڈری گینن کو نظرانداز نہیں کرسکے۔

یہ ایک زبردست ایتھلیٹ ہے جو طویل عرصے سے قطار میں کھڑا ہے۔ اور پچھلے 5 سالوں میں ، وہ کراسفٹ کو سرگرمی سے پسند کر رہا ہے اور کھیلوں کی شکل میں اور اس نسبتا young نوجوان کھیل میں نتائج کی تیز رفتار نمو ، دونوں کو چونکاتا ہے۔

آندرے گینن اس حقیقت کی واضح مثال ہے کہ 30 سال کے بعد ، کراسفٹ میں ایتھلیٹ کا کیریئر ختم نہیں ہوتا ہے ، اور کچھ معاملات میں یہ ابھی شروع ہوتا ہے۔ اس کا ثبوت نہ صرف اس کے ایتھلیٹک کارنامے ہیں ، بلکہ ان کی عمدہ جسمانی شکل بھی ہے ، جو صرف سال بہ سال بہتر ہوتی ہے۔

مختصر سوانح

آندرے گینن 1983 میں پیدا ہوئے تھے ، جب کراسفٹ جیسا کھیل فطرت میں موجود نہیں تھا۔ بچپن سے ہی وہ حد سے زیادہ موبائل لڑکا تھا۔ اس کے اسکول کے سالوں کے دوران ، آندرے کھیلوں کی ترتیب سے راغب ہوگئے ، اور ان کے والدین نے بڑی راحت کے ساتھ ، اپنے بیٹے کو اس حصے میں بھیج دیا ، اور فیصلہ کیا کہ وہ اپنی ناقابل برداشت توانائی کو ایک مفید چینل میں بھیجیں گے۔ ان کی رائے میں ، صف بندی لڑکے کی ہمہ جہت ترقی اور نظم و ضبط میں معاون ثابت ہوگی۔ والدین کئی طریقوں سے ٹھیک تھے۔ کم سے کم ، اس کی صف آؤٹ تھی جس نے آندرے کو کھیلوں میں مزید اعلی کامیابیوں کے لئے بہترین جسمانی تربیت فراہم کی۔

کھلاڑیوں کا وعدہ

لہذا ، ایک سال بعد ، ذہین نوجوان کو اولمپک ریزرو کے اسکول ، اور پھر کھلاڑیوں کی تربیت کے لئے میٹروپولیٹن اسکول میں منتقل کردیا گیا۔ 2002 میں ، نوجوان ایتھلیٹ ، یوتھ ٹیم کا رکن ہونے کے ناطے ، یورپی چیمپیئن شپ میں کانسی کا تمغہ حاصل کرسکا۔

کھیلوں میں اپنی سرگرمیوں کے متوازی طور پر ، گینن روسی ریاستی یونیورسٹی آف فزیکل کلچر ، اسپورٹس ، یوتھ اینڈ ٹورزم میں داخل ہوئے ، جس نے انہیں اعزاز کے ساتھ گریجویشن کیا ، انہیں نہ صرف پرفارم کرنے کا موقع ملا ، بلکہ لوگوں کو تربیت دینے کا بھی موقع ملا۔

پہلا "سونا"

اپنے کیریئر کے عروج پر ، یہ کھلاڑی تجربہ کار کوچ کرلوف کے زیر اقتدار آیا۔ ان کی رہنمائی میں تربیت کے دوران ، آندرے نے 2013 میں ڈوس برگ میں ہونے والے مقابلوں میں اپنی کامیاب کارکردگی کے لئے پہلا سونے کا تمغہ جیتا تھا۔ اسی کارنامے کی وجہ سے انہیں انٹرنیشنل ماسٹر آف اسپورٹس کا خطاب ملا۔

دلچسپ پہلو... پیشہ ورانہ طاقتور اور روس میں ایک بہترین کراسفٹ ایتھلیٹ بننے سے پہلے ، گینن نے تقریبا ایک سال تیراکی میں گزارا۔ اس کھیل کے ساتھ ، آندرے الیگزینڈروچ نے کچھ فائدہ نہیں اٹھایا ، لیکن اس عرصے کے دوران انہوں نے بہت مفید بنیادی تربیت اور صحیح سانس لینے کی مہارت حاصل کی۔ ایتھلیٹ کے کھیلوں کے کیریئر میں مارشل آرٹس یعنی جوڈو کے جذبے کی ایک مختصر چھ ماہ کی مدت تھی ، جس کے بعد بھی اس نے اپنی پیش کش کو قطار میں ڈھونڈ لیا۔

کراسفٹ ایتھلیٹ کیریئر

گنین قطار بازی میں اپنے کیریئر کے عروج سے پہلے ہی کراسفٹ سے واقف ہوگئے تھے۔ حقیقت یہ ہے کہ پہلے ہی 2012 میں ، وہ تیزی سے مقبول کھیل میں دلچسپی لے گیا اور ٹریننگ کے بہت سے احاطے آزمانے کا فیصلہ کیا۔ یعنی ، تقریبا 5 5 سال تک اس نے متوازی طور پر دونوں شعبوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، یہاں تک کہ 2017 کے وسط میں ، وہ اپنے آپ کو مکمل طور پر اپنے آپ کو چاروں طرف کام کرنے اور اپنے ہی جم کھولنے کے لئے وقف کرنے کا فیصلہ کرتے ہوئے مکمل طور پر قطار چھوڑ گیا۔

کراسفٹ میں پہلا تجربہ

آندرے الیگزینڈروچ نے خود اپنے کراسفٹ کیریئر کا آغاز شرمندگی کے ساتھ کیا۔ انہوں نے ایمانداری کے ساتھ اعتراف کیا کہ ابتدائی برسوں میں احاطے کو انجام دینا کافی مشکل تھا ، حالانکہ یہ دلچسپ تھا۔

بہت سارے جدید کراسفٹ ماہرین کا خیال ہے کہ گینن کے معاملے میں ، یہ چاروں طرف کی عمدہ تربیت تھی جس نے اسے 200 میٹر ریلے میں طلائی تمغہ جیتنے میں مدد فراہم کی۔

آندرے ایک مایہ ناز ایتھلیٹ کی حیثیت سے پیشہ ورانہ کراسفٹ آئے تھے ، ان کے پیچھے کھیلوں کی پرفارمنس کا طویل تجربہ تھا۔ اس کے باوجود ، کھیلوں کی ورکشاپ میں کوچ اور مستقبل کے ساتھی دونوں ہی اس کے بارے میں بہت شکوک و شبہات رکھتے تھے ، چونکہ ان کی ٹیم میں پہلے ہی مشہور ایتھلیٹ موجود تھے۔ مثال کے طور پر ، وہی دمتری ٹرشکن ، جنہوں نے اپنے کاندھوں کے پیچھے اہم روسی کراسفٹ مقابلے میں فتوحات حاصل کیں۔

خود گینن کے مطابق ، یہ ان کے ساتھ مخلصانہ رویہ کا فقدان تھا جس نے اسے نئی بلندیوں کو حاصل کرنے پر مجبور کیا۔ بہرحال ، اگر کراسفٹ ایتھلیٹس کھیلوں کے بین الاقوامی ماسٹرز کے بارے میں شکوک و شبہات رکھتے ہیں تو پھر یہ ڈسپلن واقعی انسانی صلاحیتوں کے دہانے پر ہے۔

ٹیم ورک "کراسفٹ بت"

کلاسز شروع ہونے کے چند ہی مہینوں میں ، اسے مرکزی کراسفٹ مقابلوں میں حصہ لینے کے لئے بھرتی کیا گیا۔ خاص طور پر ، وہ کراسفٹ آئیڈیل کلب کی ایک بہترین روسی ٹیم کے ساتھ علاقائی مقابلوں میں گیا۔

پہلے مقابلوں کے بعد ، جس میں ٹیم نے انعام نہیں جیتا ، تمام شرکا کو حوصلہ ملا اور انہوں نے تربیت کی سہولیات کو یکسر تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا۔ اگلے ہی سال ، انہوں نے ٹیم مقابلوں کی مجموعی درجہ بندی میں کافی اچھی پوزیشنیں حاصل کیں اور ، کراسفٹ کے نظریہ اور عمل میں دلچسپی لیتے ہوئے ، کھلاڑی انفرادی پرفارمنس کے لئے کوالیفائی کرنے جارہے تھے۔

تاہم ، اسی سال ہی کاسترو نے ایک بار پھر اوپن پروگرام کو یکسر تبدیل کردیا ، یہی وجہ ہے کہ پوری ٹیم ، اس طرح کے بوجھ کے لئے تیار نہیں ، ناکام ہو گئی۔ ویسے ، نہ صرف پروگرام ، بلکہ کھیلوں میں مشقوں کی تشکیل بھی ڈرامائی انداز میں بدل گئی۔ اسی سال بین اسمتھ بالآخر چیمپئن بن گیا ، جو ایک طویل عرصے تک اپنی مخصوص تعمیر کی وجہ سے قائدین میں شامل نہیں ہوسکتا تھا۔

کراسفٹ گیمز میں پہلی کامیابی

گینن خود خود کو ایک بہترین کھلاڑی نہیں سمجھتے ہیں۔ ان کا کہنا ہے کہ اوپن میں بھیجنے کے لئے ہر سیٹ کو مکمل کرنا ان کے لئے تکلیف ہے ، اور وہ ہر بار بہترین نتیجہ ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ کبھی کبھی پورا دن لگتا ہے ، اور کبھی کبھی زیادہ۔ لیکن یہ عین مطابق آزمائشوں میں دشواریوں کی وجہ سے تھا کہ اس نے جو حاصل کیا اس نے حاصل کیا۔

2016 کے مقابلے کے بعد ، آندرے کو ان کا افسانوی لقب "بگ روسی" ملا۔ یہ اس حقیقت کی وجہ سے تھا کہ روسی سب سے بھاری ایتھلیٹوں میں سے ایک نکلا ، جو اس کے باوجود ، ہر ایک کے ساتھ مساوی طور پر تمام پیچیدہ کارکردگی کا مظاہرہ کرتا تھا۔

ٹھیک ہے ، بیرونی شدت کے ساتھ اس کا اچھا رجحان ، نیز اس کی نسبتا high اعلی نمو - 185 سینٹی میٹر ، نے اپنے ساتھی کراسفٹٹرز کے مابین کافی کامیابی میں حصہ لیا۔ لہذا ، مقابلے کے لئے ، موجودہ چیمپیئن ، میٹ فریزر ، 1.7 میٹر سے تھوڑا سا اوپر ہے۔ دیگر تمام ایتھلیٹوں کے پس منظر کے خلاف ، آندرے واقعی متاثر کن اور طاقتور نظر آئے۔

کوچنگ کی سرگرمیاں

اس کے ساتھ ہی صف بندی میں اپنے کیریئر کے اختتام کے ساتھ ، آندرے الیگزینڈرووچ نے کوچنگ بھی شروع کردی۔ اسی جگہ جسمانی ثقافت کے اساتذہ کی ڈگری کے ساتھ ان کی اعلی تعلیم کا کام آیا۔

اس عرصے کے دوران ہی وہ کراسفٹ سے واقف ہوا ، جس نے اسے فٹنس انسٹرکٹر کی حیثیت سے مکمل طور پر نئی بلندیوں تک پہنچنے کی اجازت دی۔ کلاسیکی تربیت کے طریقوں سے کلاسیکی تکنیک کا امتزاج کرتے ہوئے ، اس نے نہ صرف اپنی شکل کو بہتر بنایا ، بلکہ ایک بہت بڑی تعداد میں نویلی ایتھلیٹس تیار کرنے میں بھی کامیاب رہا ، جو ایک ہی وقت میں ، مخصوص تربیتی کمپلیکسوں کے تجربات میں اس کے رضاکارانہ "تجرباتی" تھے۔

بہت سے دوسرے فٹنس انسٹرکٹرز کے برعکس ، آندرے کسی بھی ڈوپنگ کا سخت مخالف ہیں۔ انہوں نے اس بات کی وضاحت اس حقیقت سے کی ہے کہ انھوں نے ایتھلیٹوں کے انجام کو اپنی آنکھوں سے دیکھا ہے۔ بین الاقوامی مقابلوں میں ایتھلیٹ کی شرکت کی ممانعت ان مسائل میں سب سے چھوٹی ہے جس کی وجہ سے محرک ادویہ استعمال ہوتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ایک تجربہ کار کھلاڑی کا خیال ہے کہ مہذب جسمانی تندرستی صرف اضافی محرک کے بغیر ہی حاصل کی جاسکتی ہے۔ در حقیقت ، "سٹیرایڈ اشارے" کے برعکس ، یہ فارم کھیلوں کے کیریئر کے اختتام کے بعد جزوی طور پر باقی رہے گا۔

اپنی اعلی قابلیت کے باوجود ، گینن زیادہ سے زیادہ غیر متنازعہ چیمپین لانے کی کوشش نہیں کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، وہ یہ ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ کراسفٹ ہر ایک کے لئے دستیاب ہے ، یہ کہ ایتھلیٹک لوگ لازمی طور پر اولمپک چیمپین یا ہیوی وائٹ نہیں ہوتے جو پاور لفٹنگ میں بہت زیادہ وزن کے ساتھ کام کرتے ہیں۔

ایتھلیٹ کا خیال ہے کہ زیادہ وزن ہونا ہمارے وقت کا مسئلہ ہے۔ ان کی رائے ہے کہ موٹے لوگوں کی پریشانی ان کے میٹابولزم میں نہیں ، بلکہ کردار کی کمزوری میں ہیں۔ لہذا ، آندرے موٹے لوگوں کے ساتھ کام کرنے کی اپنی کوششوں کو ہدایت کرتے ہیں ، تاکہ نہ صرف ان کے وزن کو یکسر تبدیل کیا جاسکے ، بلکہ ان کے روی attitudeے میں بھی تبدیلی لائی جاسکے۔

بہترین کارکردگی

چیمپیئن ٹائٹل کی عدم موجودگی کے باوجود ، گینن ہمارے وقت کے بہترین روسی ایتھلیٹوں میں سے ایک ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ مغربی کھلاڑیوں کے ساتھ غیر مقابل مقابلے کا مناسب طور پر مقابلہ کرتا ہے ، جس میں تیزترین اور پائیدار ایتھلیٹ کے لقب کی لڑائی لڑی جاتی ہے۔ یہ اس کی عمر اور کراسفٹ کے لئے بہت زیادہ وزن کے باوجود ہے۔

اسی کے ساتھ ، وہ اپنی پاور پرفارمنس میں بھی کمتر نہیں ہے ، جو اسے ایک بہت بڑا بونس اور "زمین کا سب سے تیار شخص" کے لقب سے قریب آنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔

مسابقت کے نتائج

اس حقیقت کے باوجود کہ گینین نے دنیا میں اہم کراسفٹ مقابلوں میں انعامات نہیں جیتا۔ اس کے باوجود وہ ان مقابلوں میں داخلہ لینے والے پہلے گھریلو ایتھلیٹوں میں سے ایک بن گئے ، جس کی وجہ سے وہ مشرقی یورپ کا سب سے نمایاں کھلاڑی بن جاتا ہے۔

اس کے علاوہ ، آندرے اپنے مقابلوں کے ساتھ چھوٹے چھوٹے مقابلوں میں بھی باقاعدگی سے کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ آخری میں سے ایک سائبیرین شو ڈاون 2017 تھا ، جس میں وہ ٹاپ تھری میں داخل ہوئے۔

ہر سال ایتھلیٹ کی شکل بہتر اور بہتر ہوتی جارہی ہے ، جس سے پتہ چلتا ہے کہ ایتھلیٹ 2018 کے کراسفٹ کھیلوں میں اب بھی اپنے آپ کو دکھائے گا ، ممکنہ طور پر سب سے بہترین 10 میں داخل ہونے والا پہلا روسی ایتھلیٹ بن گیا ہے۔

گینن بمقابلہ فرننگ

جب کہ پوری دنیا بحث کر رہی ہے کہ کھلاڑیوں میں سے کون بہتر ہے۔ - کراسفٹ کے لیجنڈ رچرڈ فرننگ یا جدید چیمپیئن میٹ فریزر ، روسی کھلاڑی پہلے ہی اپنی ایڑیوں پر قدم رکھنا شروع کر رہے ہیں۔ خاص طور پر ، 2016 کے کھیلوں میں ، آندرے الیگزینڈرووچ گینن 15.1 کمپلیکس میں محاذ آرائی صرف "پھاڑ ڈالیں"۔

یقینا، ، لیجنڈری ایتھلیٹ پر مکمل فتح کے بارے میں بات کرنا بہت جلد ہے ، لیکن روسی فیڈریشن میں نوجوان کراس فٹ کس طرح کی ہے ، اس بات کو یقینی بنانے کی طرف پہلے ہی پہلا پر اعتماد قدم کہا جاسکتا ہے کہ گھریلو ایتھلیٹ دنیا کے برابر ہوں۔

آخر میں

آج آندرے گینن کراسفٹ میڈمین کلب کے بانی ہیں ، جہاں وہ کراسفٹ اور ایم ایم اے کی تربیت کے امتزاج پر عمل کرتے ہیں۔ بہر حال ، اس کھیل کا بنیادی کام ، کھلاڑی کے مطابق ، فعال قوت اور برداشت کی ترقی ہے۔ اور کراسفٹ صرف پہلا مرحلہ ہے ، جو کلاسیکی تربیت کی جگہ زیادہ پیداواری اور جدید نظام کی جگہ لے لیتا ہے۔ ہر طرف کام کرنے کی بدولت اب ، تمام کھلاڑیوں کے پاس اپنے کھیل میں اپنے نتائج میں بہتری لانے کا ایک اچھا موقع ہے۔

کوچنگ میں فعال طور پر مصروف رہنے کے بعد ، گینن نے تربیت نہیں چھوڑی ، اور وہ 2018 کے کوالیفائنگ سیزن کے لئے سرگرمی سے تیاری کر رہی ہے۔ اس کی کھیلوں کی صلاحیتوں اور کوچنگ کی سرگرمیوں کے شائقین سوشل نیٹ ورکس وی کے کانٹاکیٹ اور انسٹاگرام کے سرکاری صفحات پر ایتھلیٹ کی ترقی کی پیروی کرسکتے ہیں۔