کینیسو ٹیپنگ (کینیسو ٹیپنگ) کھیلوں کی دوائی کی دنیا میں ایک نسبتا new نیا رجحان ہے ، جو کراسفٹ کے شوقین افراد اور جم جانے والوں میں بے حد مقبول ہوا ہے۔ حال ہی میں ، یہ دوسرے کھیلوں - فٹ بال ، باسکٹ بال اور بہت سے دوسرے میں تیزی سے استعمال ہوتا ہے۔
یہ طریقہ خاص طور پر آرٹیکلر-لیجنٹ مینجمنٹ کے علاج کے لئے تیار کیا گیا تھا اور پچھلی صدی کے 80 کی دہائی میں پٹھوں کی چوٹوں سے بازیابی اور آج تک کھیلوں کی برادری میں سب سے زیادہ زیر بحث آتا ہے ، نظریہ اور عمل بہت متضاد ہیں۔
کینیسوپیٹنگ کیا ہے؟
ٹیپ خود کپاس کی لچکدار ٹیپ ہے جو جلد پر چپک جاتی ہے۔ اس طرح ، ڈاکٹر بیچوالا جگہ کو بڑھاتا ہے اور چوٹ کے مقام پر دباؤ کو کم کرتا ہے ، جو نظریہ طور پر بحالی کے عمل میں تیزی لانے کا باعث بنتا ہے۔ وہ متعدد اقسام کی ہیں: I-shaped اور Y-shaped کے ، جسم کے مختلف حصوں کے لئے خصوصی ٹیپیں بھی موجود ہیں: کلائی ، کوہنی ، گھٹنوں ، گردن وغیرہ۔
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ٹیپ پہلے 5 دنوں میں زیادہ موثر ہے ، جس کے بعد ینالجیسک اور سوزش کے اثرات آہستہ آہستہ کم ہوجاتے ہیں۔ ویسے ، مشہور ایتھلیٹوں میں بھی ، آپ اکثر کندھے کے مشترکہ یا پیٹ کے پٹھوں کی کیزنیو ٹیپنگ دیکھ سکتے ہیں۔
لیکن کیا میڈیکل پریکٹس اور کھیلوں میں کینیسوٹاپنگ اتنا موثر ہے؟ کچھ لوگ استدلال کرتے ہیں کہ یہ صرف ایک کامیاب مارکیٹنگ پروجیکٹ ہے جس کا کوئی حقیقی طبی فائدہ اور ثبوت کی بنیاد نہیں ہے ، دوسروں کو - کہ اسے طبی پریکٹس میں استعمال کیا جانا چاہئے اور یہ طریقہ ٹرومیٹولوجی کا مستقبل ہے۔ آج کے مضمون میں ہم یہ جاننے کی کوشش کریں گے کہ کس کی پوزیشن حقیقت کے ساتھ زیادہ مطابقت رکھتی ہے اور کیا کینیسو ٹیپنگ جوہرائی میں ہے۔
is glisic_albina - stock.adobe.com
فوائد اور contraindication
علاج کینسیو ٹیپنگ کو کھیلوں اور گھریلو چوٹوں کی روک تھام اور علاج کے ایک طریقہ کے طور پر رکھا گیا ہے ، جس میں پٹھوں کے نظام ، انجیما ، لمفیما ، ہیماتوماس ، اعضاء کی خرابی اور بہت سے دیگر زخمی ہیں۔
کینیسو ٹیپنگ کے فوائد
اس طریقہ کار کے بانی ، سائنس دان کینزو کاسے ، مندرجہ ذیل مثبت اثرات کی فہرست دیتے ہیں۔
- لمف نکاسی آب اور puffiness میں کمی؛
- hematmas کی کمی اور ریسورسپشن؛
- زخمی علاقے کی کم کمپریشن کی وجہ سے درد میں کمی؛
- جمود کے عمل میں کمی۔
- پٹھوں کے سر اور فعال پٹھوں کی سرگرمی میں بہتری؛
- خراب شدہ کنڈرا اور ligaments کی فوری بحالی۔
- اعضاء اور مشترکہ کی نقل و حرکت میں آسانی
ٹیپ کے استعمال سے متعلق تضادات
اگر آپ کینیسیپاپنگ استعمال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، استعمال شدہ تکنیک کے مندرجہ ذیل contraindication اور ممکنہ منفی نتائج پر توجہ دیں:
- کھلے زخم پر ٹیپ لگاتے وقت سوزش کے عمل ممکن ہیں۔
- مہلک ٹیومر کی موجودگی میں ٹیپ استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
- اس طریقے کا استعمال جلد کی بیماریوں کے آغاز میں معاون ثابت ہوسکتا ہے۔
- انفرادی عدم رواداری ممکن ہے۔
اور کینیسوپیپنگ کے لئے سب سے اہم contraindication اس کی قیمت ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مناسب جانکاری اور مہارت کے بغیر ، ٹیپ کو اپنے طور پر درست طریقے سے لگانا تقریبا ناممکن ہے اور آپ کو کسی قابل ماہر سے رابطہ کرنا چاہئے۔ لہذا ، غور سے سوچیں کہ کیا آپ اپنے پیسے دینے کو تیار ہیں ، اعتماد نہیں ہے کہ یہ آلہ آپ کی مدد کرے گا؟
l eplisterra - stock.adobe.com
ٹیپ کی قسمیں
اگر آپ اس جدید علاج کی تکنیک کو آزمانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، براہ کرم نوٹ کریں کہ پلاسٹر کی بہت سی قسمیں ہیں ، جسے عام طور پر ٹیپ کہا جاتا ہے۔
یہ فیصلہ کرنے کے لئے کہ کون سا انتخاب کرنا ہے اور کون سا خاص صورتحال میں بہتر ہوگا (مثال کے طور پر ، گھٹنوں کے جوڑ یا گردن کو کینیسو ٹیپنگ بنانے کے ل)) ، آپ کو ان کی کوالٹی خصوصیات کو دھیان میں رکھنا ہوگا۔
ظاہری شکل پر منحصر ہے ، ٹیپ فارم میں ہیں:
- رولس
ut tutye - stock.adobe.com
- کٹ سٹرپس تیار ہیں۔
ul saulich84 - stock.adobe.com
- جسم کے مختلف حصوں کے لئے ڈیزائن کی گئی خصوصی کٹس کی شکل میں (ریڑھ کی ہڈی ، کندھے ، وغیرہ پر کینیسو ٹیپنگ کے ل))۔
© آندرے پاپوف - stock.adobe.com
رول آن پلاسٹر کافی معاشی ہیں اور ان لوگوں کے لئے زیادہ کارآمد ہیں جو زخمی افراد کے علاج کے لئے پیشہ ورانہ طور پر اس تکنیک کا استعمال کرتے ہیں۔ پتلی پٹیوں کی شکل میں ٹیپیں تیز اور آسانی سے استعمال ہوتی ہیں ، اور کچھ جوڑوں یا جسم کے اعضاء کے ل k کٹس گھر میں استعمال کے ل for بہترین ہیں۔
تناؤ کی ڈگری کے مطابق ، ٹیپوں میں تقسیم کیا جاتا ہے:
- K- ٹیپ (140٪ تک)؛
- آر ٹیپس (190٪ تک)۔
اس کے علاوہ ، پیچ کو مواد کی تشکیل اور کثافت اور یہاں تک کہ گلو کی مقدار کے مطابق درجہ بندی کیا جاتا ہے۔ اکثر اکثر کھلاڑی یہ سوچتے ہیں کہ ٹیپ کا رنگ بھی اہمیت رکھتا ہے ، لیکن یہ خود سے سموہن کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔ متحرک رنگ اور ڈیزائن کی پٹییں صرف اس کو ایک زیادہ جمالیاتی رنگ دیتی ہیں۔
کینیسو ٹیپنگ کے بارے میں ماہر کی رائے
اگر آپ اس تکنیک کے فوائد کے بارے میں سیکشن میں بیان کی گئی ہر چیز کو دوبارہ سے پڑھتے ہیں تو ، شاید ، اس میں کوئی شک نہیں ہے کہ آیا یہ طریقہ استعمال کرنے کے قابل ہے یا نہیں۔
اگر مذکورہ بالا سارے سچ ہوتے تو ، کھیلوں کی چوٹوں کے علاج اور روک تھام کا واحد طریقہ جوائنوں کو ٹیپ کرنا تھا۔ اس معاملے میں ، ایک حقیقی انقلاب آجائے گا ، اور علاج کے دیگر تمام طریقے ضائع ہوجائیں گے۔
تاہم ، کئے گئے مطالعے کینسیو ٹیپنگ کی کارکردگی کی انتہائی کم ڈگری ثابت کرتے ہیں ، اس کا موازنہ پلیسبو اثر سے ہوتا ہے۔ 2008 سے 2013 تک تقریبا تین سو مطالعات میں سے ، صرف 12 کو تمام ضروری ضروریات کو پورا کرنے کے طور پر تسلیم کیا جاسکتا ہے ، اور یہاں تک کہ ان 12 مطالعات میں صرف 495 افراد شامل ہیں۔ ان میں سے صرف 2 مطالعات میں ٹیپوں کا کم از کم کچھ مثبت اثر ظاہر ہوتا ہے ، اور 10 مکمل عدم کارکردگی کو ظاہر کرتے ہیں۔
اس علاقے کا آخری اہم تجربہ ، جس میں آسٹریلیائی ایسوسی ایشن آف سائیکو تھراپیسٹس نے 2014 میں کیا تھا ، بھی کنیسو ٹیپ کے استعمال سے عملی فوائد کی تصدیق نہیں کرتا ہے۔ ذیل میں ماہرین کی کچھ اور مجاز آراء ہیں جو آپ کو فزیو تھراپی کے طریقہ کار کے بارے میں اپنا رویہ تشکیل دینے کی اجازت دیتی ہیں۔
فزیوتھیراپسٹ فل نیوٹن
برطانوی فزیوتھیراپسٹ فل نیوٹن نے کینیسوپیپنگ کو "ملٹی ملین ڈالر کا کاروبار" قرار دیا ہے جس کی تاثیر کا کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے۔ انہوں نے اس حقیقت کی طرف اشارہ کیا کہ کینیسو ٹیپ کی تعمیر سے کسی بھی طرح سے subcutaneous ؤتکوں میں دباؤ کم کرنے اور زخمی ہونے والے علاقے کو بھرنے میں مدد نہیں مل سکتی ہے۔
پروفیسر جان بریور
بیڈ فورڈ شائر ایتھلیٹک یونیورسٹی کے پروفیسر جان بریور کا خیال ہے کہ ٹیپ کی جسامت اور سختی اتنی چھوٹی ہے کہ وہ پٹھوں ، جوڑوں اور کنڈوں کو کوئی قابل ذکر مدد فراہم کرسکیں ، کیونکہ وہ جلد کے نیچے کافی گہرائی میں واقع ہیں۔
نیسٹ یو ایس اے کے صدر جم تھورنٹن
ریاستہائے متحدہ امریکہ کے نیشنل ایسوسی ایشن آف ایتھلیٹک ٹرینرز کے صدر جم تھورٹن کو اس بات کا یقین ہے کہ چوٹ سے بازیابی پر کینیسو ٹیپ کرنے کا اثر پلیسبو سے زیادہ کچھ نہیں ہے ، اور اس علاج کے طریقہ کار کی کوئی ثبوت نہیں ہے۔
ان کے زیادہ تر ساتھی اور طبی ماہرین ایک ہی حیثیت رکھتے ہیں۔ اگر ہم ان کی پوزیشن کی ترجمانی کرتے ہیں تو ، ہم اس نتیجے پر پہنچ سکتے ہیں کہ کینیسو ٹیپ لچکدار پٹی کا ایک مہنگا ینالاگ ہے۔
اس کے باوجود ، کنیسو ٹیپنگ انتہائی مقبول ہے ، اور بہت سے لوگ جو ٹیپ استعمال کرتے ہیں وہ اس کی تاثیر کے قائل ہیں۔ وہ اس حقیقت کا حوالہ دیتے ہیں کہ تکنیک واقعی میں درد کو کم کرتی ہے ، اور زخمیوں سے بازیابی بہت تیز ہوتی ہے اگر خود ٹیپ کو صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے ، جو صرف تربیت یافتہ اور تجربہ کار ڈاکٹر یا فٹنس انسٹرکٹر ہی کرسکتا ہے۔
