کسی بچے کو سمندر میں تیراکی کرنے کا طریقہ اور تالاب میں بچوں کو تعلیم دینے کا طریقہ

بہت سے والدین یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کھیل کے کوچ کی خدمات حاصل کیے بغیر اپنے بچے کو تیراکی کس طرح سکھانا ہے۔ کیا یہ خود ہی کام کرنا ممکن ہے ، یا بہتر ہے کہ کسی پیشہ ور اساتذہ کو ادائیگی نہ کی جائے؟ اور عام طور پر ، 3 ، 5 ، 8 سال کی عمر میں ، کس عمر میں کسی بچے کو تیرنا سکھایا جانا چاہئے؟ ہم اس مضمون میں ان سب کے بارے میں بات کریں گے۔

بچے کی زیادہ سے زیادہ عمر

تیراکی کے فوائد کے بارے میں بہت کچھ کہا گیا ہے ، شاید ہی آج کوئی اس کی تردید کرے گا۔ بچوں کے لئے اس کھیل کے فوائد کے بارے میں خصوصی بات کرتے ہوئے ، ہم مندرجہ ذیل نکات پر روشنی ڈالتے ہیں:

• تیراکی سے بچے کی جسمانی نشوونما ہوتی ہے۔ ٹرینوں کے پٹھوں ، کرنسی ، عضلاتی نظام کو تقویت بخشتی ہے ، ہم آہنگی کو بہتر بناتی ہے۔
• جو بچے باقاعدگی سے تالاب میں تیراکی کرتے ہیں وہ کم بیمار ہوجاتے ہیں۔ ورزش مدافعتی نظام کو مضبوط ، مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے۔
• کھیلوں کے تیراکی سے برداشت اور طاقت میں بہتری آتی ہے ، اور خود اعتمادی میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔
• اور یہ بھی ، یہ مثبت جذبات دیتا ہے ، آرام کرنے میں مدد کرتا ہے ، اعصابی نظام کو پرسکون کرتا ہے۔

ایک ہی وقت میں ، آپ کو کسی قسم یا درجہ کے معیار کو منظور کرنے کے ل to بچے کو مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ یہ کافی ہے کہ آپ اپنے بچے کو صرف تالاب میں تیرنا سکھائیں اور ان سرگرمیوں کو ایک مفید اور مستقل عادت بنا دیں۔

کسی بچے کو تیراکی سکھانے کے ل The بہترین عمر 3 سے 4 سال کے درمیان ہے۔

3 سال سے کم عمر کے بچے ابھی تک جان بوجھ کر مطالعہ کرنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، وہ اسپرال اور پھیلانے کے لئے پول میں آتے ہیں۔ اس تکنیک کی وضاحت اور ورزش کے معمولات اور نظام الاوقات پر عمل پیرا ہونا مشکل ہوگا۔

تاہم ، یہ ضروری ہے کہ بچپن کی مدت سے ہی بچے کو پانی پلا دیں۔ اسے خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے کہ اس کے سر پر پانی آجائے ، اس کے منہ اور ناک میں بہہ جائے ، اور ، مثالی طور پر ، وہ کوتاہی کرنے کے قابل اور محبت کرے۔

ہمارا مشورہ ہے کہ آپ غسل کرتے وقت اپنے بچے کو پانی سے پانی دیں ، اس کو غوطہ لگانے کی ترغیب دیں ، اسے سانس رکھنا سکھائیں۔

سب سے اہم چیز جو ایک بچے کو حاصل کرنا چاہئے وہ یہ ہے کہ پانی کے نیچے آپ سانس لینے کی کوشش نہیں کریں۔ ایک بار جب وہ اس مہارت پر آسانی سے مہارت حاصل کرلے گا تو ، غوطہ خوری اور گہرائی کا خوف ختم ہوجائے گا۔

لیکن یہ مت سوچئے کہ 10 سال کے بعد بچوں کے لئے تیرنا سیکھنا مشکل ہے۔ وہ 5 ، 8 ، اور 15 سال کی عمر میں کامیابی کے ساتھ مہارت حاصل کرتے ہیں - ان میں سے سب سے اہم چیز انہیں صحیح طریقے سے تیار کرنا ہے۔

کسی بچے کو تیز تر کہاں سکھانا؟

آئیے یہ معلوم کرنا جاری رکھیں کہ 7 سال یا اس کے بعد کے عمر میں کسی بچے کو تیرنا کس طرح سکھانا ہے۔ سب سے پہلے ، فیصلہ کریں کہ آپ کہاں تعلیم حاصل کریں گے۔ بہترین انتخاب کھیلوں کے ایک کمپلیکس میں ایک اترا پول ہے۔ بچہ کو اپنے آپ کو محفوظ محسوس کرنا چاہئے ، لہذا اس کے سب سے گہرے نقطہ پر پانی کا کنارہ سینے کی سطح سے اوپر تک نہیں پہنچنا چاہئے۔

بہت سے لوگ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کس طرح کسی بچے کو سمندر میں تیراکی کرنا سکھائیں ، لیکن ہم یہ تجویز نہیں کرتے ہیں کہ کھلے پانی میں اس کھیل سے واقف ہوں۔ سب سے پہلے ، قدرتی ماحول رکاوٹیں پیدا کرتا ہے۔ لہریں ، ناہموار ، نمکین پانی ، جس میں غوطہ لگانا ناخوشگوار ہے۔ دوم ، طویل دھوپ میں رہنا بچے کی جلد کے لئے نقصان دہ ہے۔ ٹھیک ہے ، اور تیسرا ، اس پول کے پہلو ہیں جو آپ تربیت کے ابتدائی مرحلے پر قائم رہ سکتے ہیں۔

تالاب میں بھی ، آپ کھیلوں کے خصوصی سازوسامان ks تختوں ، رولرس وغیرہ کے لئے پوچھ سکتے ہیں۔ یہ آلات گہرائی کے خوف پر قابو پانے اور ٹکنالوجی کی بنیادی باتوں میں مہارت حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

3-4 سال کے بچوں کو زندہ دل انداز میں تیرنا سکھایا جاتا ہے۔ 5-8 سال کی عمر کے بچے اس تکنیک کو آسان الفاظ میں بیان کرسکتے ہیں۔ 10 سال کی عمر سے ، اپنے بچے کے ساتھ بالغ کی طرح آزاد سلوک کریں۔

ٹھیک ہے ، ہم نے جواب دیا کہ آپ اپنے بچے کو تیرنا کہاں سکھا سکتے ہیں ، لیکن ہم اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ہمارا مقام تجویز ہے۔ اگر آپ جنوب میں رہتے ہیں اور اکثر ساحل کا سفر کرنے کا موقع رکھتے ہیں تو ، آپ کا نوجوان سمندر میں تیرنا سیکھ سکتا ہے۔ بس یہ یقینی بنائیں کہ وہ ہمیشہ نگرانی میں ہے۔

کسی بچے کو پانی سے ڈرنے کی تعلیم کیسے دیں؟

کیا آپ جانتے ہیں کہ کوچ کس طرح بچوں کو پول میں تیرنا سیکھاتے ہیں ، وہ کس تکنیک کا استعمال کرتے ہیں؟ ایک اچھا ماہر خصوصی مشقیں کرتا ہے جو بچے کو آبی ماحول میں استعمال کرنے اور ابتدائی خوف پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

• فلوٹ بچہ اپنی سانسوں کو تھامے ، اپنے گھٹنوں کے گرد بازو لپیٹ کر تالاب میں ڈوب گیا۔ ہوا اور تیرتا رہتا ہے۔ ویسے ، آپ روشن کاروں کو نیچے تک بکھیر سکتے ہیں تاکہ اس کو غوطے لگانے کی ترغیب ملے۔
• فٹ ورک۔ بچہ اپنے ہاتھوں کو تالاب کے کنارے تھامتا ہے اور اس کی ٹانگوں سے "قینچی" ، "میڑک" ، "بائیسکل" ، سوئنگ وغیرہ سے حرکت کرتا ہے۔
• دل۔ بچے کو دل کی پانی کی سطح پر کھینچنے دیں ، بشرطیکہ اعداد و شمار کی بنیاد پانی کے نیچے ہی ہو۔ ایک ہی وقت میں ، جسم افقی طور پر جھوٹ بولتا ہے ، ٹانگیں جسم کو توازن برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہیں۔

اپنے بچے کو تیراکی کی جلدی تعلیم دینے کے ل him ، خوف پر قابو پانے میں اس کی مدد کریں۔ جیسے ہی بچے خوفزدہ ہونا چھوڑ دیتے ہیں ، سیکھنے کو اچھلنا اور حد سے گزرنا شروع ہوتا ہے۔ بچہ انتھک ہے اور خوشی خوشی تالاب میں چلتا ہے ، خوشی سے ماں اور والد کے پیچھے کی حرکتوں کو دہراتا ہے اور فورا. ہی اس تکنیک کو جذب کرتا ہے۔

اس مرحلے پر ، اب وقت آگیا ہے کہ بچے کو سطح پر رہنا سکھاؤ۔

توازن کی مشقیں

اپنے بچے کو مناسب طریقے سے تیراکی سکھانے کے ل him ، اسے یہ محسوس کرنے کی اجازت دیں کہ پانی اس کے جسم کو روکنے کے قابل ہے۔ "اسٹار" اس مقصد کے لئے ایک مثالی مشق ہے۔

• بچہ پانی پر لیٹ گیا ، اپنے بازوؤں اور پیروں کو چوڑا کر تالاب میں چہرہ ڈوب رہا ہے۔ آپ ایک ہاتھ سے پہلو پر قائم رہ سکتے ہیں۔ اس پوزیشن میں ، آپ کو سانس لینے تک ختم ہونے تک جھوٹ بولنے کی ضرورت ہے۔

اپنے بچے کو توازن رکھنا سیکھیں۔

• اسے اپنی پیٹھ پر رکھو ، اسے اپنے بازو اور پیر پھیلائیں ، آرام کریں۔ ریڑھ کی ہڈی سیدھی رہتی ہے ، نچلے پیٹھ میں بغیر کسی عیب کے۔ جب تک ضروری ہو تب تک جھوٹ بولیں تاکہ اسے ایک توازن مل جائے تاکہ پیروں اور سروں کو ایک دوسرے سے اوجھل نہ ہو۔ اس مقام پر ، والدین احتیاط سے اپنے ہاتھوں کو ہٹا سکتے ہیں۔

کسی بچے کو مختلف عمروں میں تیراکی کرنے کا طریقہ

اس سوال کا کوئی واضح جواب نہیں ہے کہ "بچہ کتنے سبق میں تیرنا سیکھے گا"۔ یہاں ہر چیز بہت انفرادی ہے اور ابتدائی مہارت پر منحصر ہے۔ اس پر غور کریں کہ بچے کی عمر کے لحاظ سے عمل کو کس طرح منظم کیا جائے:

1. 1 سال تک خاص طور پر اپنے بچے کو تیراکی سکھانے کی کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ چھڑکنے اور ڈائیونگ میں مزہ آئے۔ مثالی ماحول رنگین کھلونوں سے بھرا ہوا غسل خانہ ہے۔
2. 1-2 سال۔ اس عمر میں ، اپنے بچے کے ساتھ دلچسپ کھیلوں کے ساتھ آو۔ مثال کے طور پر ، پانی پر ایک کشتی رکھو اور اس کو تیرنے کے ل its اس کے جہاز میں اڑا دو۔ اس مدت کو سانس روکنے کی تکنیک کی وضاحت کے لئے مثالی سمجھا جاتا ہے۔ اپنے بچے کو منہ کی ہوا اور غوطہ اٹھانے کو کہو۔ اور پھر پانی میں داخل ہوتے ہی مضحکہ خیز بلبلوں کا ایک پورا گچھا اڑا دیں۔
3. 3-4- 3-4 سال۔ کھیلوں کی مشقیں کرنا شروع کرنے کا وقت آگیا ہے: میڑک کی ٹانگیں ، سوئنگ اور ہینڈ اسٹروک ، "موٹر سائیکل" ، جگہ میں کودنا وغیرہ۔ اپنے ٹانگوں سے اپنے ہاتھوں اور پینڈولوم کو جوڑیں ، یہ بتائیں کہ آپ کو صرف فلاؤنڈر کے ل forward نہیں ، بلکہ آگے بڑھنے کے ل what آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
4. 5-7 سال کی عمر میں. ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں کہ آپ کسی بچے کو تیرنا کہاں سکھاسکتے ہیں ، اور ہم پھر اس موضوع کو اٹھائیں گے۔ تالاب میں ، آپ خاص سامان لے سکتے ہیں جس کے ساتھ بچہ پانی کے انداز ، بریسٹ اسٹروک ، پیٹھ پر رینگنے کی تکنیک میں مہارت حاصل کرے گا۔ اپنے ہاتھوں سے بورڈ پر تھامے ہوئے ، وہ پہلی بار محسوس کر سکے گا کہ خود ہی تیراکی کرنا کیسا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، انوینٹری کی ضرورت ختم ہوجائے گی۔ براہ کرم نوٹ کریں کہ صرف وہی لوگ جو ان میں روانی رکھتے ہیں وہ کھیلوں کے تیراکی کے انداز سکھ سکتے ہیں۔ لہذا ، والدین کو تکنیک کا بغور مطالعہ کرنا چاہئے ، اور ظاہر ہے ، تیراکی کے قابل ہونا چاہئے۔
5. 9-12 سال کی عمر میں۔ اس عمر میں ایک بچہ اتنا بوڑھا ہوچکا ہے کہ اس کی صحت کے لئے تیراکی کتنی اچھی ہے۔ ان میں سے بہت سے لوگ اپنے زیادہ ترقی یافتہ ہم عمر ساتھیوں کے ساتھ رہنے کے لئے خوشی خوشی تعلیم حاصل کرتے ہیں۔ جلدی اور آزادانہ طور پر تیراکی سیکھنے کے ل 11 ، کبھی کبھی 11 سال کے بچے کو صرف مضبوط حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کے بیٹے نے تالاب میں جانے کی سخت خواہش ظاہر کی ہے تو ، کسی بھی چیز کے ل this اس تحریک کو مسترد نہ کریں۔ یہاں سیکھنے کا عمل وہی ہے جو بڑوں کے لئے ہے۔ سب سے پہلے ، وہ انہیں پانی پر ڈوبنے ، زمین پر تکنیک کی وضاحت کرنے کا درس دیتے ہیں۔ پھر ، انوینٹری کی مدد سے ، وہ تیرنا شروع کردیتے ہیں۔ مزید یہ کہ اس تکنیک پر کام کیا جا رہا ہے اور رفتار کے اشارے بہتر ہوئے ہیں۔

اگر آپ کی ملک میں چھٹی ہے اور آپ سوچ رہے ہیں کہ نوجوان کس طرح دریا میں تیراکی کرنا سیکھ سکتا ہے تو ، اس مضمون میں دیئے گئے نکات کو بروئے کار لائیں۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ قدرتی آبی ذخائر مختلف خطرات سے بھرے ہیں - مضبوط دھارے ، ایڈی ، نچلے حصے میں تیز پتھر وغیرہ۔ بالغوں کی نگرانی کے بغیر اپنے بچوں کو کبھی بھی ندی پر جانے نہ دیں۔

آپ کس طرح کسی بچے کو تیرنا نہیں سکھا سکتے ہیں

آخر میں ، ہم ان نکات کی ایک فہرست دیتے ہیں جو بچوں کو تیرنے کا درس دیتے وقت کسی بھی صورت میں لاگو نہیں ہونا چاہئے:

• کسی بھی حالت میں طاقت نہ لگائیں؛
• اس عمل میں گھبرائیں یا ناراض نہ ہوں۔
• بچوں کی تعریف کے ساتھ حوصلہ افزائی کریں؛
• تیرنے میں مدد کرکے بچے سے کام نہ لیں۔ اسے خود ہی سطح پر پڑے رہنا چاہئے۔ والد نے بچے کو دھڑ سے تھام لیا ، اور بچ theہ تندہی سے اپنے بازوؤں اور پیروں سے قطار کرتا ہے ، اس پر خوش ہوتا ہے کہ وہ کتنا اچھا کام کر رہا ہے۔ اسی وقت ، اس کا پیٹ بمشکل تالاب میں ڈوبا ہوا ہے۔ جیسے ہی والد نے بچے کو جانے دیا ، وہ فورا. معاہدہ کرتا ہے اور ڈوبنے لگتا ہے۔ واقف صوتی؟ ایسا مت کرو!
• ربڑ کی انگوٹھی کے استعمال کی اجازت نہ دیں۔ اس میں ، بچہ افقی پوزیشن لینے کے بجائے ، فلوٹ کی طرح لٹک جاتا ہے۔

تربیت کے آغاز میں سب سے اہم چیز روح اور سیکھنے کی جنون خواہش ہے۔ تیراکی کو کسی دلچسپ اور دلچسپ چیز سے جوڑنا چاہئے۔ اس کے بعد بچہ کلاس میں جانے سے خوش ہوگا۔ اور ہاں ، آپ کو اپنے بچے کو تیرنا سکھانا ہوگا! مجھ پر یقین کریں ، جب وہ بڑا ہوجائے گا ، وہ اس کے لئے ایک بار سے زیادہ کے لئے "شکریہ" کہے گا۔

ویڈیو دیکھیں: بچوں کی تربیت کیسے کریں (جنوری 2025).