ہر قسم کے مشروبات کی کیلوری ٹیبل (بشمول BZHU) * کراسفٹ

یہ خیال کرنا غلطی ہے کہ شرابی سمیت مشروبات کو اپنے ہی KBZHU کا حساب کتاب کرنے پر بھی خیال نہیں رکھنا چاہئے۔ ہر رس ، سوڈا ، ٹِینچر اور یہاں تک کہ چائے کی اپنی کیلوری کا مواد ہوتا ہے ، اس کا اپنا اپنا پروٹین ، چربی اور کاربوہائیڈریٹ ہوتا ہے۔ اس مسئلے کو بہتر انداز میں نیویگیٹ کرنے کے ل we ، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ مشروبات کے کیلوری مواد کی میز سے اپنے آپ کو واقف کریں۔

نام پیو	کیلوری کا مواد ، kcal	پروٹین ، 100 جی میں جی	چربی ، 100 جی میں جی	کاربوہائیڈریٹ ، جی 100 جی
خوبانی میں کاربونیٹیڈ کاکیل	36,4	1	0,8	6,6
خوبانی	85,5	3,1	2,8	12,9
خوبانی میٹھی مشروبات	86,1	0,3	0,04	22,5
فلوٹ کے ساتھ خوبانی کاک	70,8	2,7	2,7	9,4
60٪ الکحل سے پرہیز گار	83,1	0	0	8,8
سنتری کا دودھ	78,3	3,03	2,5	10,7
اورنج کمپوٹ	57,2	0,3	0,05	14,9
برانڈی 40٪ الکحل	225	0	0	0,5
بریاٹ چائے	94	0,7	9,3	2,1
ورماوت 13٪ الکحل	158	0	0	15,9
سفید شراب 10 alcohol شراب	66	0	0	4,5
سفید شراب 12.5٪ شراب	78	0	0	4
سفید میٹھی شراب 13.5٪ شراب	98	0	0	5,9
خشک سفید شراب 12 alcohol شراب	66	0	0	0,2
ریڈ شراب 12 alcohol شراب	76	0	0	2,3
وہسکی 40٪ الکحل	220	0	0	0
ووڈکا 40 alcohol شراب	235	0	0	0,1
گرم خوبانی کا مشروب	53,7	2,3	2,6	5,6
40٪ شراب	220	0	0	0
سبز چائے	0	0	0	0
دودھ کے ساتھ کوکو	102,8	2,9	2,9	17,2
گاڑھا دودھ والا کوکو	86,6	2,2	2,4	15
کیلواڈوس 40٪ الکحل	325	0	0	1
روبرب کیواس	34	0,2	0,04	8,8
کرینبیری kvass	40,4	0,1	0,03	10,6
ٹوبولسک کیواس	35,8	0,6	0,1	8,6
نچوڑ سے روٹی kvass	4,3	0,04	0,01	1,1
ایپل kvass	36,7	0,2	0,09	9,4
روبر کے ساتھ کیفر	55	2,1	2,3	6,8
کیفر ، تیزابیلس ، دہی ، پکا ہوا دودھ	55,9	2,8	3,2	4,1
اورنج کیسل	97,8	2,7	2,1	18
لنگون بیری بوسہ	75,2	0,07	0,05	19,9
خوبانی سے بوسہ	53,7	0,1	0,01	14,2
اسٹرابیری کیسل	51,1	0,08	0,04	13,5
کرینبیری جیلی (موٹی)	55,4	0,05	0,02	14,7
پھل یا بیری کے عرقوں پر مبنی ایک گاڑھی کا کنسل	26,3	0	0	7
دلیا بوسیل	130,6	4	7,5	12,6
تازہ پھل اور بیر سے بوسہ	55,2	0,06	0,02	14,6
سیب سے موٹی بوٹی (موٹی)	62,1	0,09	0,08	16,3
دودھ کا بوسہ	33,5	0,9	1	5,5
دودھ جیلی (موٹی)	60,5	3	3,3	4,9
گاجر جیلی	49,3	0,3	0,02	12,8
جئ بوسہ	54,9	1,6	0,8	11,1
کاک "مشتری"	82,5	2,5	4,7	8,1
دودھ کاک	96,6	2,9	4,3	12,5
شرمپ کاک ٹیل	57,5	3,1	4,5	1,2
خوبانی کا کمپوٹ	48,4	0,2	0,02	12,7
کوینز کمپوٹ	72,4	0,1	0,1	18,9
بیربی کمپوٹ	111,7	0	0	29,8
چیری کمپوٹ	53,5	0,3	0,08	13,7
گاجر کا تحفہ	34,1	0,3	0,02	8,8
ڈبے میں بند پھل کی تحریر	41,3	0,3	0,07	10,5
تازہ فروٹ کمپوٹ	59,1	0,1	0,1	15,3
چقندر کا مرکب	49,2	1	0,07	11,8
خشک میوہ جات کے مرکب سے کمپوٹ کریں	55,6	0,3	0	14,5
کدو اور روبرب کومپوت	36,5	0,3	0,03	9,4
بلوبیری کمپوٹ	48,5	0,4	0,2	12
ایپل اور بیر کمپوٹ یا سیب اور چیری پلوز	66,6	0,2	0,1	17,3
سگنایک 40٪ الکحل	240	0	0	1,5
ہڈی جیلی	37,5	0,003	0	10
دودھ کافی	64,1	1,4	1,5	12,1
وارسا دودھ کافی	72,5	2	3	10,2
گاڑھا دودھ کی کافی	254,3	2,3	2,4	59,5
اورینٹل کافی	61,7	1,1	1,2	12,5
کالی کافی	10,7	0,7	0,8	0,2
آئس کریم کے ساتھ بلیک کافی (گیس)	111,7	1,9	4,1	17,9
کافی ٹھنڈے مشروبات	131,9	1,9	10,9	7,1
کریول ڈرنک	0	0	0	0
کیفر کے ساتھ گوزبیری	79,5	3	4,7	6,6
شراب 24٪ شراب	345	0	0	53
نیبو جیلی	60,1	0,06	0,006	16
میڈرا 18٪ الکحل	139	0	0	10
میڈ "زورالسکایا"	64,5	1	0,2	15,6
ابلا ہوا دودھ	60,5	3	3,3	4,9
دودھ اور خوبانی کاک	62	2,7	2,8	7
گاجر سے دودھ جیلی	60,8	2	1,9	9,5
خوبانی کے ساتھ دودھ پینا	125	1,8	6,3	16,2
لنگون بیری فروٹ ڈرنک	41,4	0,06	0,04	10,9
فانٹا ڈرنک	27,6	0,1	0,01	7,2
اورنج ڈرنک	43	0,03	0,006	11,4
اورنج یا لیموں ڈرنک	41,7	0,08	0,02	11
کوئنس کریم کے ساتھ پیو	37,7	0,2	0,9	7,8
کونس کھٹی کریم کے ساتھ پیو	32,7	0,3	2,3	3
شہفنی مشروبات	30	0	0	8
شہفنی شراب جئ شوربے کے ساتھ پیتے ہیں	42,4	0,8	0,5	9,3
لنگون بیری ڈرنک	79,6	0,3	0,2	20,5
جام پی	19,4	0	0	5,2
چیری کشمش پینا	46,1	0,7	0,5	10,4
خشک خوبانی کا مشروب	47,4	0,4	0,02	12,1
شربت پینا	0	0	0	0
کدو پینا	39,7	0,2	0,02	10,3
کرینبیری ڈرنک	40,3	0,05	0,02	10,6
سیب شہد کے ساتھ پیتا ہے	70,7	0,3	0,1	18,3
باربی کا ادخال	178,7	0	0	47,7
گلاب کی کاڑھی	18,8	0,3	0,1	4,4
بیئر 1.8٪ شراب	29	0,2	0	4,3
بیئر 2.8٪ الکحل	34	0,4	0	4,4
بیئر 4.5٪ الکحل	45	0,6	0	3,8
پورٹ شراب 20 alcohol شراب	167	0	0	13,7
26٪ الکحل کارٹون	260	0	0	30
40 alcohol شراب شراب	220	0	0	0
20٪ شراب پیئے	134	0,5	0	5
سمبوکا 40٪ الکحل	240	0	0	40
سکیٹن	58,1	0,2	0,7	13,5
شراب 40٪ شراب	231	1,4	0,3	24
کدو جیلی	101,5	1,9	5	13
شیری 20٪ الکحل	126	0	0	3
روٹی kvass	19,7	0,5	0,03	4,6
لنگون بیری چائے	26,4	0,02	0,02	7
اوریگانو چائے	27,1	0,01	0	7,2
راون چائے	9,2	0,3	0,05	2
لیموں کے ساتھ چائے	41,1	0,2	0,05	10,6
دودھ یا کریم کے ساتھ چائے	52,9	0,9	0,8	11,3
چینی ، جام ، جام ، شہد ، جام کے ساتھ چائے	41,7	0,2	0,05	10,8
سیب کے ساتھ چائے	17,2	0,3	0,2	3,7
خوبانی کے ساتھ پھلوں کی چائے	169,8	4,7	0,4	39,4
دودھ کے ساتھ بلوبیری	60	2,2	2,3	8,2
شیمپین 12٪ الکحل	88	0,2	0	5
شیری 20٪ الکحل	152	0	0	10
شینپپس 40٪ الکحل	200	0	0	4
ایپل کارٹون	75	0,3	0,3	19,1
بیری لیکر	124,1	0,6	0,4	31,6